विषय
- पीक फ्लो को कैसे मापें
- अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ खोजें
- हर दिन अपने पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 2/18/2018
पीक फ्लो मीटर एक छोटा उपकरण है जो आपको यह जाँचने में मदद करता है कि आपका अस्थमा कितना अच्छा नियंत्रित है। यदि आपके पास लगातार गंभीर अस्थमा है, तो पीक फ्लो मीटर सबसे ज्यादा मददगार होता है।
पीक फ्लो को कैसे मापें
अपने चरम प्रवाह को मापना आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बता सकता है कि आप अपने फेफड़ों से कितनी अच्छी तरह से हवा निकालते हैं। यदि आपके वायुमार्ग को अस्थमा के कारण संकुचित और अवरुद्ध किया जाता है, तो आपके चरम प्रवाह मूल्यों में गिरावट आती है।
आप घर पर अपने चरम प्रवाह की जांच कर सकते हैं। यहाँ बुनियादी कदम हैं:
- मार्कर को गिने स्केल के नीचे ले जाएँ।
- सीधे खड़े रहें।
- एक गहरी सास लो। अपने फेफड़ों को सभी तरह से भरें।
- जब आप अपने मुंह को मुंह में रखते हैं तो अपने मुंह को अपने दांतों के बीच रखते हुए अपनी सांस को रोकें। इसके चारों ओर अपने होंठ बंद करें। छेद के खिलाफ या अंदर अपनी जीभ मत डालो।
- एक ही झटके में जितना हो सके उतना तेज और तेज झटका दें। आपकी पहली फटने वाली हवा सबसे महत्वपूर्ण है। इसलिए अधिक समय तक उड़ाने से आपके परिणाम पर कोई असर नहीं पड़ेगा।
- आपको जो नंबर मिले उसे लिख लें। लेकिन, यदि आपने खांसी की है या सही कदम नहीं उठाए हैं, तो संख्या को न लिखें। इसके बजाय, फिर से कदम उठाएं।
- मार्कर को नीचे की ओर ले जाएं और इन सभी चरणों को 2 बार दोहराएं। 3 संख्याओं में से सबसे अधिक आपकी चोटी का प्रवाह संख्या है। इसे अपने लॉग चार्ट में लिख लें।
5 वर्ष से कम आयु के कई बच्चे बहुत अच्छी तरह से पीक फ्लो मीटर का उपयोग नहीं कर सकते हैं। लेकिन कुछ कर पा रहे हैं। अपने बच्चे को उनके लिए इस्तेमाल करने के लिए 5 साल की उम्र से पहले पीक फ्लो मीटर का उपयोग करना शुरू करें।
अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ खोजें
अपनी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ पीक फ्लो संख्या को खोजने के लिए, प्रत्येक दिन 2 से 3 सप्ताह तक अपने पीक फ्लो को लें। इस दौरान आपका अस्थमा नियंत्रण में होना चाहिए। अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को खोजने के लिए, अपने चरम प्रवाह को दिन के निम्नलिखित समय के करीब ले जाएं जितना आप कर सकते हैं:
- दोपहर और 2 बजे के बीच। हर दिन
- हर बार जब आप लक्षणों से राहत पाने के लिए अपनी त्वरित-राहत वाली दवा लेते हैं
- कोई अन्य समय जब आपका प्रदाता आपको बताता है
अपने चरम प्रवाह को लेने के लिए ये समय केवल आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को खोजने के लिए है।
प्रत्येक पीक फ्लो रीडिंग के लिए आपको प्राप्त संख्या को लिखें। 2 से 3 सप्ताह के दौरान आपके पास सबसे अधिक पीक फ्लो संख्या आपकी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ है।
अपने प्रदाता से अस्थमा एक्शन प्लान को भरने में मदद करने के लिए कहें। यह योजना आपको बताएगी कि डॉक्टर को मदद के लिए कब और कब दवाओं का उपयोग करना चाहिए, अगर आपका चरम प्रवाह एक निश्चित स्तर तक गिरता है।
आपका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय के साथ बदल सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए कब जांच करनी चाहिए।
हर दिन अपने पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें
एक बार जब आप अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ जान लेते हैं, तो अपने चरम प्रवाह को एक आदत बना लेते हैं। अपना चरम प्रवाह लें:
- हर सुबह जब आप उठते हैं, तो दवा लेने से पहले। इसे अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- जब आपको अस्थमा के लक्षण या कोई दौरा पड़ रहा हो।
- आप एक हमले के लिए दवा लेने के बाद। इससे आपको पता चल सकता है कि आपका अस्थमा का दौरा कितना बुरा है और अगर आपकी दवा काम कर रही है।
- किसी भी अन्य समय आपका डॉक्टर आपको बताता है।
यह देखने के लिए जांचें कि आपका शिखर प्रवाह संख्या किस क्षेत्र में है। आपके प्रदाता ने उस क्षेत्र में होने पर आपको क्या करने के लिए कहा था। यह जानकारी आपकी कार्य योजना में होनी चाहिए। यदि आप एक से अधिक पीक फ्लो मीटर (जैसे घर पर एक और स्कूल या काम पर एक से अधिक) का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सभी एक ही ब्रांड हैं।
वैकल्पिक नाम
पीक फ्लो मीटर - कैसे उपयोग करें; अस्थमा - पीक फ्लो मीटर; प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग की बीमारी - पीक फ्लो मीटर; ब्रोन्कियल अस्थमा - पीक फ्लो मीटर
संदर्भ
बर्गस्ट्रॉम जे, कुर्थ एम, हीमैन बीई, एट अल। इंस्टीट्यूट फॉर क्लिनिकल सिस्टम इम्प्रूवमेंट वेबसाइट। स्वास्थ्य देखभाल दिशानिर्देश: अस्थमा का निदान और प्रबंधन। 11 वां एड। www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf। दिसंबर 2016 को अपडेट किया गया। 28 फरवरी, 2018 को एक्सेस किया गया।
दुर्रानी एसआर, बस डब्ल्यूडब्ल्यू। किशोरों और वयस्कों में अस्थमा का प्रबंधन। इन: एडकिंसन एनएफ जूनियर, बोचनर बीएस, बर्क एड, एट अल, एड। मिडलटन की एलर्जी के सिद्धांत और अभ्यास। 8 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 55।
राष्ट्रीय अस्थमा शिक्षा और रोकथाम कार्यक्रम वेबसाइट। पीक फ्लो मीटर का उपयोग कैसे करें। एक पैमाइश-खुराक इनहेलर का उपयोग कैसे करें। www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf। मार्च 2013 को अपडेट किया गया। 28 फरवरी, 2018 को एक्सेस किया गया।
समीक्षा दिनांक 2/18/2018
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए में। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। 02-25-19: संपादकीय अपडेट।