ग्रीष्मकालीन सर्दी का अवलोकन

विषय

• ग्रीष्मकालीन सर्दी के लक्षण
• कारण
• इलाज
• निवारण

हालांकि यह सच है कि गिरावट और सर्दियों के दौरान ठंड का मौसम अपने चरम पर होता है, गर्मियों में सर्दी एक असली चीज है। जुकाम वायरस के कारण होता है, मौसम के कारण नहीं, इसलिए आप वर्ष के किसी भी समय ठंड लग सकते हैं। 200 से अधिक विभिन्न वायरस हैं जो सर्दी का कारण बनते हैं। गर्मियों के महीनों में, जुकाम अक्सर गैर-पोलियो एंटरोवायरस के कारण होता है।

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ग्रीष्मकालीन सर्दी के लक्षण

गर्मी के ठंडे लक्षण सर्दी के लक्षणों से अलग नहीं होते हैं जो कि वर्ष के किसी भी समय हो सकते हैं, लेकिन गर्मी के महीनों की गर्मी और आर्द्रता आपको अधिक दुखी महसूस कर सकते हैं। उच्च पर्यावरणीय तापमान भी आपके पसीने का कारण बन सकता है, जिससे निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है।

सबसे आम सर्दी के लक्षणों में शामिल हैं:

• बहती नाक
• भीड़-भाड़
• सरदर्द
• गले में खरास
• खांसी

बेशक, मनोवैज्ञानिक रूप से, आपके लक्षण तब और भी अधिक प्रभावशाली हो सकते हैं, जब वे आपको मज़ेदार गर्मियों की गतिविधियों से दूर रखें। सर्दियों में होने वाली सर्दी को अक्सर अपरिहार्य माना जाता है।

यदि आपके लक्षण इन सबसे अलग हैं, तो आपको शायद एक अलग बीमारी है। आपको एक अलग प्रकार का वायरल संक्रमण या यहां तक ​​कि मौसमी एलर्जी भी हो सकती है।

एलर्जी या सर्दी?

प्राथमिक लक्षण-भीड़, बहती नाक, और छींकने-एक जैसे ही मौसमी एलर्जी के साथ गर्मियों की ठंड आसानी से भ्रमित हो जाती है। उन दोनों के बीच कुछ अंतर-मतभेद हैं:

सर्दी

• दर्द एवं पीड़ा

• बुखार

एलर्जी

• खुजली और पानी भरी आँखें

• खुजली वाली त्वचा या दाने

गर्मियों में होने वाली एलर्जी, जिसे आमतौर पर हे फीवर के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर खरपतवार, जैसे कि गोल्डनरोड, सेजब्रश और ट्युमवेड के कारण होती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 8% से कम वयस्कों और बच्चों में हेय बुखार का निदान किया जाता है, हालांकि मौसमी एलर्जी वाले कई लोग बिना निदान के जा सकते हैं।

कारण

वायरस अन्य जीवों की कोशिकाओं पर निर्भर रहते हैं और उन्हें दोहराते हैं। जब वे संक्रमित श्वसन स्राव एक स्वस्थ व्यक्ति के श्लेष्म झिल्ली में अपना रास्ता बनाते हैं, तो उन्हें मेजबान से मेजबान में स्थानांतरित किया जाता है। यह सीधे व्यक्ति-से-व्यक्ति के संपर्क से, हवा में छोटी बूंदों को साँस लेने से, या उस पर किसी चीज़ को छूने से और फिर आपके मुंह, नाक या आंखों को छूने से हो सकता है।

गर्मियों में सर्दी का कारण बनने वाले वायरस भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अधिक आसानी से फैलते हैं। गर्मियों के दौरान, लोग बारबेक्यू और सार्वजनिक स्थानों जैसे बड़े समारोहों में अधिक समय व्यतीत करते हैं। मनोरंजन पार्क में, उदाहरण के लिए, लोग सवारी के लिए कतार में इंतजार करते हुए करीब से खड़े होते हैं, हजारों हाथों से एक ही रेलिंग को छूते हैं। कई बाहरी संगीत समारोहों और त्योहारों में मुफ्त में बाथरूम की सुविधा नहीं होती है और अधिकांश पोर्ट-ओ-जॉन्स में हैंडवाशिंग के लिए सिंक नहीं हैं।

इसके अलावा, अधिक लोग गर्म मौसम के दौरान यात्रा करते हैं और परिवहन के कुछ साधनों में वायरस संचरण का अधिक जोखिम होता है। उदाहरण के लिए, क्रूज जहाज, समुद्र के एक छोटे से शहर की तरह होते हैं, जिसमें बड़ी संख्या में लोग निकटता में होते हैं, जिससे संक्रामक रोगों को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलाना आसान हो जाता है।

अपने कार्यक्रम के आधार पर, आप गर्मियों में अक्सर हवा के माध्यम से यात्रा करते हैं। हवाई जहाज की यात्रा आपको दूसरों के साथ निकट संपर्क में रखती है, जिससे आपको ठंड लगने का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययनों की 2015 की समीक्षा से पता चलता है कि हवाई परिवहन व्यावसायिक उड़ानों में गंभीर वायुजनित रोगों के प्रकोप सहित संचारी रोगों के तेजी से प्रसार और प्रसार के लिए एक प्रमुख वाहन है।

हालांकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि किसी विमान में संचरित होने वाले किसी भी संचारी रोग का जोखिम बहुत कम है, क्योंकि उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर के माध्यम से केबिन को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाता है, जो धूल के कणों, बैक्टीरिया को फँसाता है। , कवक, और वायरस।

एयर कंडीशनिंग ग्रीष्मकालीन जुकाम में भी योगदान दे सकती है।सामान्य तौर पर, वायरस ठंड, शुष्क हवा में अधिक आसानी से फैलते हैं। एयर कंडीशनर कमरे में आर्द्रता कम करने के साथ-साथ इसे ठंडा करते हैं, ऐसी स्थितियां स्थापित करते हैं जहां वायरस पनप सकते हैं।

इलाज

गर्मियों की सर्दी के लिए उपचार वर्ष के किसी भी समय ठंड के समान है। जबकि आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है, बहुत आराम करना और हाइड्रेटेड रखने से आप जल्द ही बेहतर महसूस कर सकते हैं। ह्यूमिडिफ़ायर, सलाइन नेज़ल स्प्रे, और नेति पॉट्स प्रभावी, प्राकृतिक राहत प्रदान कर सकते हैं। गर्मियों में सर्दी होने पर अतिरिक्त पानी पीना भी ज़रूरी है, खासकर तब जब आप गर्मी और पसीने से तर हो गए हों। हाइड्रेटेड रहने से पतले श्लेष्म को निष्कासित करना आसान हो सकता है।

ओवर-द-काउंटर दवाएं एंटीहिस्टामाइन, डीकॉन्गेस्टेंट, कफ सप्रेसेंट और बुखार को कम करने वाले लक्षणों सहित लक्षणों को दूर करने में भी मदद कर सकती हैं। उन लक्षणों को पहचानें जो आपको परेशान कर रहे हैं और एक दवा खोजें जो उन लोगों का इलाज करता है-और केवल उन लक्षणों को। आप ऐसी दवाएँ नहीं चाहते हैं जो आपके पास मौजूद लक्षणों का इलाज करती हैं।

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निवारण

सर्दी से बचाव हमेशा पसंदीदा विकल्प है। हालांकि यह हमेशा संभव नहीं है, ऐसे कदम हैं जिन्हें आप सामान्य सर्दी से बचने के लिए अपनी क्षमता को अधिकतम करने के लिए ले सकते हैं, चाहे वह कोई भी मौसम हो।

अपने हाथों को धोना सबसे प्रभावी कदम है जो आप किसी भी सामान्य बीमारी से पीड़ित होने से बचने के लिए ले सकते हैं। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। फिर सुनिश्चित करें कि आप उन्हें सुखा लें। जब आपके पास साबुन और पानी तक पहुंच नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना एक बढ़िया विकल्प है।

विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां खाकर, हाइड्रेटेड रहने, नियमित रूप से समय बिताने, नियमित व्यायाम करने और रात में पर्याप्त नींद लेने से अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने सर्वश्रेष्ठ वर्ष के दौर में रखें।

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