विषय
- एक भौतिक चिकित्सक ढूँढना
- बुकिंग आपका मूल्यांकन
- तैयारी
- क्या पहनने के लिए
- प्रारंभिक परीक्षा
- एक उपचार योजना स्थापित करना
आपके भौतिक चिकित्सक के साथ आपके पहले सत्र को प्रारंभिक मूल्यांकन कहा जाता है। इस सत्र के दौरान, आपका भौतिक चिकित्सक आपकी स्थिति, आपके पिछले स्तर के कार्य और आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है, के बारे में जानने के लिए आपके साथ समय बिताएगा। वे तब उन दोषों का विशिष्ट माप लेंगे जो आपकी समस्या का कारण हो सकते हैं और आपके लिए एक उपचार योजना बना सकते हैं।
एक भौतिक चिकित्सक ढूँढना
आपका डॉक्टर अक्सर वह व्यक्ति होगा जो आपको हैंड-ऑन थेरेपी की आवश्यकता होने पर भौतिक चिकित्सक (पीटी) के पास भेजेगा। यदि आपको लगता है कि आपको किसी भी चीज के लिए एक भौतिक चिकित्सक की आवश्यकता है, तो बस अपने चिकित्सक से एक रेफरल के लिए पूछें। मित्र और परिवार संदर्भ के लिए भी अच्छे हैं। आप अमेरिकन फिजिकल थेरेपी एसोसिएशन (APTA) से भी संपर्क कर सकते हैं या उनकी ऑनलाइन निर्देशिका का उपयोग कर सकते हैं।
संयुक्त राज्य में कई राज्य आपको सीधे पहुंच के माध्यम से पीटी का दौरा करने की अनुमति देते हैं। इसका मतलब है कि आप बिना डॉक्टर के रेफरल के पीटी की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने राज्य में कानूनों के बारे में अनिश्चित हैं, तो सीधे पीटी को कॉल करें और पूछें।
अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग भौतिक चिकित्सा तक सीधे पहुंच रखते हैं, वे बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं, क्योंकि वे अपनी देखभाल में अधिक निवेश करते हैं और उपचार योजना का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं।
यदि आप भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता है, तो आप कैसे जानते हैं?बुकिंग आपका मूल्यांकन
जब आप पहली बार मूल्यांकन करने के लिए किसी भौतिक चिकित्सक से संपर्क करते हैं, तो यह पूछने से न डरें कि क्या उन्होंने आपकी स्थिति का इलाज किया है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते को आगे बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है जिसे आपकी आवश्यकता के बारे में पूरी तरह से समझा नहीं जा सकता है। इसमें उन दवाओं की पूरी समझ शामिल है जो आप ले रहे हैं, जिनमें से कुछ में ठंड संवेदनशीलता, गर्मी संवेदनशीलता या फोटो संवेदनशीलता हो सकती है।
लागतों के बारे में पूछने में संकोच न करें। सुनिश्चित करें कि पीटी आपके बीमा को स्वीकार करता है। यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो वर्तमान मूल्य संरचना के साथ सेवाओं की सूची की एक ईमेल कॉपी के लिए पूछें
तैयारी
अपनी प्रारंभिक शारीरिक चिकित्सा नियुक्ति की तैयारी करते समय, अपनी समस्या के इतिहास के बारे में महत्वपूर्ण तथ्यों को लिखना सुनिश्चित करें। नीचे बातें लिखने से, आपको महत्वपूर्ण तथ्यों को भूलने या याद करने की संभावना कम है। निम्नलिखित का उत्तर देने का प्रयास करें:
- आपकी समस्या कब और कैसे शुरू हुई?
- आपकी चोट से पहले आपकी कार्यात्मक गतिशीलता की स्थिति क्या थी?
- लक्षण कितनी बार पुनरावृत्ति करते हैं?
- वह समस्या कैसे बदल रही है?
- क्या चीजें बेहतर या बदतर बनाती हैं?
आपका पीटी आपकी चोट या बीमारी के बारे में आपसे कुछ सवाल पूछेगा। अपनी दवाओं और किसी भी सर्जरी या प्रक्रिया की एक सूची अवश्य लाएं।
12 सामान्य तरीके शारीरिक चिकित्सक आपके चोट का इलाज करेंगेक्या पहनने के लिए
अपने पहले भौतिक चिकित्सा सत्र के दौरान बहुत घूमने के लिए तैयार रहें। इसे ध्यान में रखते हुए, ऐसे कपड़ों का चुनाव करें, जिनमें घूमना आसान हो।
यदि आपके कंधे में दर्द है, तो एक शर्ट पहनें जो आपके कंधे और हाथ तक पहुंच की अनुमति देता है। अगर आपको कूल्हे में दर्द, घुटने में दर्द या टखने में दर्द हो तो शॉर्ट्स पहनने चाहिए।
सभी भौतिक चिकित्सा क्लीनिकों में कमरे बदलते नहीं हैं। अपनी नियुक्ति से पहले, पीटी से पूछें कि आपको क्या पहनना चाहिए और अगर कमरे में बदलना है।
प्रारंभिक परीक्षा
आपकी स्थिति के बारे में आपके भौतिक चिकित्सक से बात करने के बाद, वे फिर एक परीक्षा करेंगे। आपका पीटी उन दोषों को मापने पर ध्यान केंद्रित करेगा जो आपकी समस्या का कारण बन सकते हैं या जो आपकी चोट से प्रभावित हो सकते हैं।
एक भौतिक चिकित्सा परीक्षा के दौरान लिए गए सामान्य मापों में शामिल हैं:
- टटोलने का कार्य
- गति की सीमा (ROM) माप
- शक्ति का परीक्षण
- क्रियात्मक गतिशीलता
- संतुलन
- न्यूरोलॉजिकल स्क्रीनिंग परीक्षण
परीक्षा के दौरान, आपके भौतिक चिकित्सक को आपको स्पष्ट निर्देश देना चाहिए कि क्या करना है और क्या करना है। एक बार परीक्षा पूरी हो जाने के बाद, आप अपने पीटी उपचार योजना पर आरंभ कर सकते हैं।
एक उपचार योजना स्थापित करना
आपकी परीक्षा के बाद, आपके पीटी में आपके दर्द को कम करने और आपकी गतिशीलता में सुधार करने के लिए काम शुरू करने के लिए एक उपचार योजना का एक बहुत स्पष्ट विचार होगा। आपके भौतिक चिकित्सक को उपचार के लक्ष्यों और आपके पुनर्वसन के अपेक्षित पाठ्यक्रम पर चर्चा करनी चाहिए।
आपका भौतिक चिकित्सक आपके प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद उपचार शुरू कर सकता है। वह या आपके दर्द को प्रबंधित करने और आपके मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करने के लिए अल्ट्रासाउंड या विद्युत उत्तेजना जैसे चिकित्सीय तौर-तरीकों का उपयोग कर सकता है।
व्यायाम किसी भी पुनर्वसन कार्यक्रम के स्टेपल में से एक है। आपके प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद, आपके भौतिक चिकित्सक को घर पर करने के लिए अभ्यास की एक सूची लिखनी चाहिए और आपको ट्रैक पर रखने में मदद करने के लिए एक विस्तृत प्रिंट-आउट प्रदान करना चाहिए।
आपके पीटी भी उपचार के लिए कितनी बार वापसी के बारे में सिफारिशें करेंगे। मैन रिहैब कार्यक्रमों में दो या तीन बार साप्ताहिक दौरे होते हैं। कभी-कभी, सप्ताह में एक बार सत्र किया जाता है। आपका विशिष्ट कार्यक्रम आपके दर्द स्तर या गतिशीलता के वर्तमान स्तर सहित चर कारकों पर निर्भर करेगा।
जब एक उपचार योजना शुरू करते हैं, तो पीटी से पूछें कि एक निश्चित अवधि में आप क्या सुधार कर सकते हैं। आशावादी बनें लेकिन यथार्थवादी लक्ष्य रखें।
शोध बताते हैं कि एक डॉक्टर, पीटी, और अन्य विशेषज्ञों (जैसे आहार विशेषज्ञ, व्यावसायिक चिकित्सक, या जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक) से युक्त एक बहु-विषयक टीम के साथ सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं। पीटी का अनियमित या सामयिक उपयोग कम सफल होता है।
भौतिक चिकित्सा में लक्ष्य कैसे निर्धारित करेंबहुत से एक शब्द
आपके शारीरिक चिकित्सक के साथ आपके संबंध एक चिकित्सीय गठबंधन की तरह महसूस होने चाहिए; आप दोनों को बेहतर तरीके से आगे बढ़ने और बेहतर महसूस करने में मदद करने के लक्ष्य की दिशा में काम करना चाहिए।
यदि आपके पास भौतिक चिकित्सा के दौरान क्या हो रहा है, इसके बारे में प्रश्न हैं तो बस पूछें। आपके भौतिक चिकित्सक को प्रश्नों को प्रोत्साहित करना चाहिए और अपने उपचार, स्थिति और पुनर्वसन कार्यक्रम के बारे में स्पष्ट, संक्षिप्त उत्तर प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए।