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अधिकांश स्वस्थ लोगों को फ्लू के लक्षणों के इलाज के लिए केवल घरेलू उपचार या ओवर-द-काउंटर दवाओं की आवश्यकता होगी, जो आम तौर पर तीन और सात दिनों के बीच रहती है (हालांकि खांसी लंबे समय तक रह सकती है)। फिर भी, यह देखने के लिए आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने लायक है। यदि एक एंटीवायरल दवा के लिए प्रिस्क्रिप्शन को जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए सलाह दी जा सकती है-खासकर यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं।यह जानते हुए कि जब आपके पास फ्लू होता है तो आप बेहतर महसूस करने के लिए न केवल सड़क पर उतर सकते हैं, बल्कि यह आपके आसपास के लोगों को भी इन्फ्लूएंजा वायरस से संक्रमित होने से बचाने में मदद कर सकता है।
फ्लू की जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाले लोगों में शामिल हैं:
- वयस्कों की आयु 65 और उससे अधिक है
- 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे (विशेषकर 2 वर्ष से कम)
- न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले बच्चे
- गर्भवती महिला
- अस्थमा, कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, पुरानी फेफड़ों की बीमारी, यकृत विकार, गुर्दे के विकार, एचआईवी / एड्स, या रक्त विकारों के साथ।
घरेलू उपचार और जीवनशैली
यदि आप काम के दौरान फ्लू के लक्षण विकसित करते हैं, तो स्कूल, एक दोस्त के घर, या किसी भी सार्वजनिक स्थान पर, घर जाएं। जब तक आपको 24 घंटे से अधिक (बुखार कम करने वाली दवा का उपयोग किए बिना) बुखार नहीं हुआ हो, तब तक वहां रहें और किसी से दूर रहें जब तक कि वे आपको चिकित्सा सुविधा प्रदान नहीं कर रहे हों।
जब तक आपके पास चिकित्सा आपातकाल के संकेत नहीं हैं, तब तक आपको फ्लू होने पर आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको बाहर जाना है, तो दूसरों की सुरक्षा के लिए फेस मास्क पहनें।
फ्लू के लक्षणों को विकसित करने के पहले 48 घंटों के भीतर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। यह आपको अपने लक्षणों पर चर्चा करने और यह निर्धारित करने का मौका देगा कि क्या आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं और आपको नुस्खे से उपचार शुरू करना चाहिए।
जब आपको इन्फ्लूएंजा होता है तब आराम की आवश्यकता होती है। आपको धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।
उन लोगों के लिए पानी और स्पष्ट तरल पदार्थों की सिफारिश की जाती है जिनके पास इन्फ्लूएंजा है। यह निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगा। हालांकि, आपको फ्लू होने पर मादक पेय से बचना चाहिए।
गले में खराश के लिए, एक गर्म खारे पानी की गार्गल या लोजेंग से राहत मिल सकती है।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं
ओवर-द-काउंटर दवाएं इन्फ्लूएंजा के कुछ लक्षणों से राहत दे सकती हैं, लेकिन वे इसे ठीक नहीं करेंगे या इसके पाठ्यक्रम को छोटा नहीं करेंगे।
बुखार, शरीर में दर्द, गले में खराश या सिरदर्द के लिए, आप टायलेनोल (एसिटामिनोफेन) या एडविल (इबुप्रोफेन) का उपयोग कर सकते हैं। एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) का उपयोग न करें, जो विशेष रूप से बच्चों और किशोरों द्वारा इससे बचा जाना चाहिए क्योंकि इससे रेयेस सिंड्रोम हो सकता है, जो एक गंभीर जटिलता है।
इन्फ्लुएंजा अक्सर एक बहती नाक, भीड़, और खांसी पैदा करता है। इन लक्षणों को दूर करने के लिए कई ओटीसी उत्पाद तैयार किए जाते हैं। उनमे शामिल है:
- एक बहती नाक के लिए एंटीहिस्टामाइन, जिसमें बेनाड्रील (डिपेनहाइड्रामाइन), क्लैरिटान (लॉराटाडाइन), एलेग्रा (फेक्सोफेनाडाइन), ज़िरटेक (सेटीरिज़िन), और ज़ायज़ल (लेवोसेटिरिज़िन) शामिल हैं।
- भरवां नाक या छाती के लिए Decongestants, जिसमें सूडाफेड (स्यूडोफेड्राइन) और फिनाइलफ्राइन शामिल हैं
- ढीले बलगम की मदद करने के लिए संरक्षक, जिसमें गाइफेटेसिन, रॉबिटसिन, म्यूसिनेक्स और बहु-लक्षण सूत्र जैसे उत्पादों में पाया जाता है।
- खांसी को दबाने के लिए बहुत दर्दनाक होने पर ही खांसी की दवा का उपयोग करना चाहिए। उनमें डेक्सट्रोमथोरोफन शामिल हैं, जो 4 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए (4 से 11 साल की उम्र के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें)।
एंटीहिस्टामाइन या डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग लगातार खांसी से राहत देने के लिए भी किया जा सकता है।
बच्चों को इन्फ्लूएंजा के साथ उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं लेकिन पेप्टो-बिस्मोल जैसे उत्पादों से बचना चाहिए जिनमें एस्पिरिन जैसे सैलिसिलेट होते हैं। इसी तरह, आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित जब तक 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए ओवर-द-काउंटर खांसी और ठंड दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है।
केवल उन दवाओं को लें जो आपके पास मौजूद लक्षणों का इलाज करती हैं। एक बहु-लक्षण दवा लेना जो आपके पास मौजूद लक्षणों का इलाज करता है, न केवल एक बेकार है, लेकिन यह अनावश्यक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है और कभी-कभी खतरनाक हो सकता है। इसी तरह, कई दवाओं को लेने से बचें जिनमें समान या समान सामग्री शामिल हो सकती है क्योंकि इससे ओवरडोज हो सकता है।
एक सामान्य घटक जिसे आप विशेष रूप से टायलेनोल (एसिटामिनोफेन) के लिए देखना चाहते हैं, जो कई बहु-लक्षण सर्दी और फ्लू दवाओं में शामिल है। आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप एक सुरक्षित खुराक से अधिक ले रहे हैं, जो कि ज्यादातर लोगों के लिए प्रति दिन 4 ग्राम (जी) से अधिक नहीं है और जिगर की समस्याओं वाले लोगों के लिए अधिकतम 2 ग्राम प्रति दिन है। बहुत अधिक एसिटामिनोफेन लेना जानलेवा हो सकता है और इससे लीवर फेल हो सकता है।
नुस्खे
इन्फ्लूएंजा होने पर अधिकांश स्वस्थ लोगों को डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन आपका डॉक्टर सबसे अच्छा जज है कि क्या आपके स्वास्थ्य इतिहास, उम्र और अन्य कारकों को देखते हुए सिफारिश की जाती है।
फ्लू के लक्षण होते ही अपने डॉक्टर से सलाह लेना, अगर आपको फायदा होगा तो आपको डॉक्टर के पर्चे की एंटीवायरल दवा लेने का मौका मिलेगा। सबसे प्रभावी होने के लिए फ्लू के लक्षणों की शुरुआत के पहले 48 घंटों के भीतर एंटीवायरल दवाएं शुरू की जानी चाहिए।
एंटीवायरल दवाएं एंटीबायोटिक दवाओं से भिन्न होती हैं, और वे विशेष रूप से इन्फ्लूएंजा वायरस के खिलाफ काम करते हैं ताकि बीमारी के पाठ्यक्रम को छोटा किया जा सके, इसे हल्का बनाया जा सके और जटिलताओं को रोका जा सके। इन्फ्लूएंजा के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित एंटीवायरल दवाएं हैं:
- टैमीफ्लू (ओसेल्टामिविर फॉस्फेट): एक गोली या तरल निलंबन के रूप में उपलब्ध है और 14 दिन या उससे अधिक उम्र के किसी को भी दिया जा सकता है
- रीलेंज़ा (ज़नामिविर): एक पाउडर 7 साल और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए इनहेलर के साथ प्रशासित; अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं
- रपीवाब (पेरामिविर): एक अंतःशिरा दवा
- Xofluza (बालोक्सवीर मारबॉक्सिल): उन लोगों की उम्र 12 और उससे अधिक है, लेकिन उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, अस्पताल में भर्ती हैं या उन्हें कोई जटिल बीमारी है
यदि आपको या आपके बच्चे को साँस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, भ्रम, अचानक चक्कर आना या गंभीर सुस्ती महसूस हो रही है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
भले ही आप उच्च जोखिम वाले समूह में नहीं हैं, यदि आप ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसे सामान्य फ्लू की शिकायत के लक्षण विकसित करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करके आपके लिए सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करें।
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा
पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के राष्ट्रीय केंद्र का कहना है कि इन्फ्लूएंजा के इलाज के लिए कोई सहायक पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण नहीं दिखाया गया है (इसे हल्का बनाने या इसके पाठ्यक्रम को छोटा करने के लिए)।
लक्षणों से राहत के लिए, नेति पॉट या खारा नाक सिंचाई की अन्य विधि का उपयोग करने से जमाव में मदद मिल सकती है। खारा समाधान बनाने के लिए आसुत, बाँझ या पहले से उबला हुआ पानी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
शहद बच्चों में रात की खांसी से राहत देने में मदद कर सकता है। हालांकि, बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण इसे 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए।
बहुत से एक शब्द
यह जानते हुए कि फ्लू होने पर क्या करना चाहिए, इससे आपको कोई आसानी नहीं होगी, लेकिन यह सुनिश्चित करेगा कि आप जल्द से जल्द ठीक होने के लिए सड़क पर आने वाले कदमों का पालन करें। अधिकांश स्कूलों में ऐसी नीतियां होती हैं जिनके लिए बुखार कम करने वाली दवाओं के उपयोग के बिना बुखार के कम से कम 24 घंटे तक छात्रों को घर पर रहना पड़ता है। हालांकि यह किसी कार्यस्थल के लिए निर्धारित नियम नहीं हो सकता है, लेकिन इसका पालन करना एक अच्छा दिशानिर्देश है। वयस्कों के रूप में: सिर्फ इसलिए कि आपका बुखार कुछ घंटों के लिए चला गया है इसका मतलब यह नहीं है कि आप काम पर बेहतर और स्वस्थ हैं। अपने आप को ठीक होने का समय दें।