विषय
मांसपेशियों के सम्मिलन को मांसपेशियों के उस छोर के रूप में परिभाषित किया जाता है जो अपने जोड़ की स्वतंत्र रूप से चलती हड्डी से जुड़ता है। मांसपेशियों और संयुक्त आंदोलनों को समझने के लिए, ध्यान रखने योग्य चार बातें हैं:- आंदोलन जोड़ों पर होता है, जहां एक हड्डी स्वतंत्र रूप से कार्य करती है क्योंकि दूसरा अपेक्षाकृत स्थिर रहता है।
- हड्डियां आपके द्वारा की जा रही क्रिया और उस स्थिति के आधार पर स्विच भूमिकाएं कर सकती हैं और आप जिस स्थिति में हैं, लेकिन ऐसा ज्ञान थोड़ा अधिक उन्नत है। (पिलेट्स विधि व्यायाम के डिजाइन में इस घटना का लाभ उठाती है जो आपकी "गुरुत्वाकर्षण-विरोधी" मांसपेशियों का काम करती है।)
- उस ने कहा, एक संक्षिप्त उदाहरण चलने और झुकने के बीच की तुलना में एक स्थायी स्थिति में है। दोनों एक ही हिप क्रिया का उपयोग करते हैं - फ्लेक्सन - लेकिन जब आप चलते हैं, तो आपका पैर स्वतंत्र रूप से मोबाइल है। जब आप कूल्हों पर झुकते हैं, तो आपकी श्रोणि हड्डी है जो आंदोलन कर रही है।
- मांसपेशियों के अनुलग्नकों को कार्यक्षमता दिमाग में इसके साथ नामित किया जाता है, इसलिए लेबल एक सम्मिलन को दिया जाता है (दो प्रकार के अनुलग्नकों में से एक) में आमतौर पर हड्डी का संदर्भ शामिल होता है जो चलती है सर्वाधिक समय। ऊपर चलने वाले कूल्हे के उदाहरण पर झुकते हुए हमारे चलने में, हम कूल्हों पर झुकते हुए अधिक से अधिक चलते हैं। इसका मतलब यह है कि श्रोणि से जांघ की हड्डी तक जाने वाली कुछ मांसपेशियां इस तथ्य को दर्शाती हैं कि चलने के दौरान जांघ की हड्डी स्वतंत्र रूप से चल रही है। इसका एक उदाहरण रेक्टस फेमोरिस है, वह बड़ी भारी मांसपेशी जो आपकी जांघ के सामने रहती है। शब्द "फेमोरिस" आपकी जांघ की हड्डी को संदर्भित करता है।
- मांसपेशियां आंदोलन के लिए शक्तिशाली इंजन हैं। यह डिजाइन द्वारा है; वे संयुक्त के दोनों छोर पर हड्डी जोड़ते हैं, जो संयुक्त स्थान को पार करते हैं। इस तरह, मांसपेशियां संयुक्त की गति को नियंत्रित करती हैं और संयुक्त स्थान की अखंडता का भी समर्थन करती हैं। (जैसा कि आप शायद अब तक जानते हैं, अटैचमेंट पॉइंट्स या तो मांसपेशियों की उत्पत्ति हैं या जैसा कि हम इस लेख में चर्चा कर रहे हैं, मांसपेशी प्रविष्टि।)
- 2 छोरों के बीच स्थित मांसपेशी का हिस्सा मांसपेशी के पेट के रूप में जाना जाता है।
यह सब महत्वपूर्ण है क्योंकि मांसपेशियों और मांसपेशियों के जुड़ाव का आकार, दिशा और आकार संयुक्त के गति की सीमा को निर्धारित करता है और इसलिए लचीलापन का हिस्सा है। ये आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के तरीके को निर्धारित करने में भी मदद करते हैं।
Sternocleidomastoid मांसपेशी या SCM का सम्मिलन
गर्दन में एक प्रमुख पेशी छोटी के लिए स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड या एससीएम है। यह मांसपेशी आपकी खोपड़ी से तिरछे तरीके से चलती है (मास्टॉयड प्रक्रिया से, जो आपके कान के नीचे स्थित हड्डी का थोड़ा सा प्रक्षेपण है) आपके स्तन और कॉलरबोन तक।
एससीएम का मुख्य काम अपने सिर को मोड़ना और झुकाना है, लेकिन यह एक सहायक के रूप में भी काम करता है जब आप या तो अपने सिर को आगे झुकते हैं या इसे पीछे की ओर बढ़ाते हैं। (वैसे, SCM के सम्मिलन को महसूस करने के लिए, मास्टॉयड प्रक्रिया, आप अपनी उंगली से हड्डी के उस टैग को अपनी उंगली से छू सकते हैं। इससे आपको इस बात का बोध हो सकता है कि हम यहां किस बारे में बात कर रहे हैं।)
जैसा कि हमने अभी ऊपर बताया है, SCM की उत्पत्ति, यानी, इस मांसपेशी का सामान्य रूप से स्थिर अंत, और अंत जो सम्मिलन के विपरीत है, वास्तव में दो भागों में विभाजित होता है, प्रत्येक अलग-अलग, लेकिन आस-पास के क्षेत्रों में संलग्न होता है।
अब हम इसे थोड़ा और अनपैक कर सकते हैं: भागों को "हेड्स" कहा जाता है। एससीएम का एक सिर संलग्न होता है, या जैसा कि इस मामले में होता है, कॉलरबोन के शीर्ष पर उत्पन्न होता है, जो आपके शरीर के केंद्र के करीब होता है। दूसरे सिर की उत्पत्ति आपके स्तन के शीर्ष की बाहरी सतह पर होती है।
लैटिसिमस डोरसी मांसपेशी, या 'लैट्स' का सम्मिलन
अगला, चलो लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी को देखें। यह एक बहुत बड़ी पीठ की मांसपेशी है जो मुख्य रूप से आपके कूल्हों और पीठ के आसपास के क्षेत्र से शुरू होती है और आपके ऊपरी छोर तक जाती है। इसके आकार के बावजूद, लेटिसिमस डोरसी मांसपेशी अंततः एक सम्मिलन बिंदु से टकराती है जो आपके ह्यूमरस के अंदर स्थित होती है। (ह्यूमरस ऊपरी बांह की हड्डी को दिया गया नाम है।)
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