विषय
आप अकेले नहीं हैं यदि आपने कभी महसूस किया है कि आपके एमएस लक्षण अचानक उत्पन्न होते हैं या तीव्रता में वृद्धि होती है। शायद आपको लगा कि आपके पैर सुन्न हो गए हैं या आपके चारों ओर थकान के बादल छा गए हैं।जबकि यह चिंतित होना सामान्य है, यहां तक कि घबराए हुए, कि आप एक एमएस रिलेप्सेज़ या एक्ससेर्बेशन का अनुभव कर रहे हैं, यह जरूरी नहीं है। आप एक छद्म बहिष्कार का अनुभव कर सकते हैं, जो एक "झूठा" एमएस एक्ससेर्बेशन या रिलैप्स है।
जबकि छद्म बहिष्कार से एक एमएस एक्ससेर्बेशन को अलग करना मुश्किल हो सकता है, यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्यूडो-एक्ससेर्बेशन को सोलु-मेड्रोल जैसे स्टेरॉयड के साथ उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यह किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक रोग पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करता है।
एक छद्म हमले का भेद
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक्ससेर्बेशन (जिसे एक रिलेप्स अटैक, बाउट या फ्लेयर के रूप में भी जाना जाता है) तब होता है जब कोई व्यक्ति नए एमएस लक्षणों या पुराने लक्षणों के बिगड़ने का अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने पैरों में नई मांसपेशियों की कमजोरी या संतुलन की बिगड़ती समस्याओं का अनुभव कर सकता है।
स्यूडो-एक्ससेर्बेशन की चार विशेषताएं
- कोई नया MS नुकसान नहीं हो रहा है
- एक बाहरी कारक द्वारा ट्रिगर किया गया
- लक्षण प्रतिवर्ती हैं
- 24 घंटे से कम समय तक रहता है
इसके विपरीत, एक एमएस छद्म बहिष्कार के साथ, एक व्यक्ति अपने लक्षणों में अस्थायी वृद्धि का अनुभव करता है। लक्षणों में यह अस्थायी वृद्धि (जैसे कि उनके हाथों और पैरों में थकान या झुनझुनी) को कुछ प्रकार के बाहरी ट्रिगर जैसे गर्मी या तनाव द्वारा लाया जाता है। छद्म बहिष्कार के साथ लक्षणों में अस्थायी वृद्धि का अर्थ है कि मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में कोई एमएस-संबंधित सूजन नहीं है-हालांकि, यह निश्चित रूप से ऐसा महसूस कर सकता है।
दूसरे शब्दों में, कोई माइलिन क्षतिग्रस्त या नष्ट नहीं हो रहा है, इसलिए एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) एक सफेद स्थान (एक एमएस घाव) को प्रकट नहीं करेगा, क्योंकि यह संभवतः एमएस एक्ससेर्बेशन के साथ होगा।
जीव विज्ञान के अलावा, एमएस एक्ससेर्बेशन और स्यूडो-एक्ससेर्बेशन के बीच एक अन्य विशिष्ट कारक समय है-एक एमएस एक्ससेर्बेशन कम से कम 24 घंटे तक रहता है और कम से कम 30 दिनों के पूर्व एक्ससेर्बेशन से अलग होता है। दूसरी ओर, एक छद्म बहिष्कार आमतौर पर 24 घंटे से कम समय तक रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बार जब बाहरी ट्रिगर हटा दिया जाता है, तो लक्षण हल हो जाते हैं। (उदाहरण के लिए, आप तेज धूप में रहने के बाद शांत हो जाते हैं।)
स्यूडो-एक्ससेर्बेशन ट्रिगर
कई संभावित कारक हैं जो एमएस छद्म-एक्ससेर्बेशन को ट्रिगर कर सकते हैं। इन ट्रिगर्स के बारे में जानकर, आप भविष्य में छद्म बहिष्कार को रोक सकते हैं (जितना हो सके उतना अच्छा)।
संक्रमण
एक संक्रमण, सबसे आम तौर पर एक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई), एक छद्म बहिष्कार का लगातार ट्रिगर है।
चूंकि एमएस वाले कई लोग मूत्राशय की समस्याओं से पीड़ित होते हैं, जैसे मूत्राशय की संवेदना कम हो जाती है, उनके पास यूटीआई के क्लासिक, स्पष्ट लक्षण नहीं हो सकते हैं (जैसे कि पेशाब या मूत्र की जलन के साथ जलन)।
यही कारण है कि एक अन्यथा अज्ञात ट्रिगर के साथ एक संभावित छद्म बहिष्कार की स्थिति में, कई न्यूरोलॉजिस्ट एक मूत्रवर्धक का आदेश देंगे। एक यूरिनलिसिस के अलावा, आपका डॉक्टर आपकी सफेद रक्त कोशिकाओं में वृद्धि देखने के लिए एक पूर्ण रक्त गणना का आदेश दे सकता है। अंत में, एक एंटीबायोटिक के साथ संक्रमण का इलाज करने से लक्षणों का समाधान होगा।
कोर शरीर के तापमान में वृद्धि
कुछ भी जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाता है-गर्म स्नान या स्नान करना, बुखार होना, कड़े व्यायाम में व्यस्त रहना, या गर्मी में बाहर रहना, इसके परिणामस्वरूप छद्म बहिष्कार हो सकता है।
वास्तव में, एमएस लक्षणों में वृद्धि को ट्रिगर करने के लिए मुख्य तापमान में केवल .5 डिग्री फ़ारेनहाइट की वृद्धि की आवश्यकता होती है।
अच्छी खबर यह है कि एक बार जब कोई व्यक्ति शांत हो जाता है, तो उनके एमएस लक्षण हल हो जाते हैं।
इस तथ्य के कारण कि यह "हीट ट्रिगर" एमएस के साथ लोगों में इतना आम है (इसका अपना नाम भी है, जिसे उथॉफ घटना कहा जाता है), एमएस डॉक्टर अक्सर अपने रोगियों को शीतलन निवारक रणनीतियों को शुरू करने के लिए याद दिलाते हैं, जैसे:
- पूरे दिन ठंडा पानी पीना, विशेष रूप से गर्म गर्मी के महीनों के दौरान
- धूप के मौसम में ब्रिमेड हैट, धूप का चश्मा और हल्के, हल्के कपड़े पहने
- अधिक गर्मी महसूस होने पर अपने पैरों और हाथों को ठंडे पानी में डुबोकर रखें
- एक्सरसाइज करते समय या धूप में बाहर जाते समय कूलिंग नेक कॉलर या बनियान पहनना या पॉकेट फैन का इस्तेमाल करना
अंत में, यदि आपको बुखार है, तो अपने डॉक्टर से बुखार कम करने वाली दवा, जैसे टायलेनोल (एसिटामिनोफेन) लेने के बारे में बात करें। बेशक, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना भी महत्वपूर्ण है।
तनाव
जबकि मात्रा निर्धारित करना मुश्किल है, तनाव एमएस लक्षणों में वृद्धि को ट्रिगर कर सकता है। चूंकि तनाव अवसाद और / या चिंता से संबंधित हो सकता है, इसलिए आपका डॉक्टर एंटी-डिप्रेसेंट या एंटी-चिंता दवा के साथ टॉक थेरेपी के संयोजन का सुझाव दे सकता है।
अन्य तनाव को कम करने वाली रणनीतियों में माइंडफुलनेस मेडिटेशन, रिलैक्सेशन ट्रेनिंग और योग जैसे बॉडी थैरेपी शामिल हैं। एक पत्रिका रखते हुए, अधिक-शेड्यूलिंग नहीं, और दैनिक व्यायाम भी आपके तनाव के स्तर के लिए चमत्कार कर सकते हैं।
थकान
एमएस में थकान एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, जो बीमारी से ही उपजी है, साथ ही एमएस होने से संबंधित अन्य कारक भी हैं। उदाहरण के लिए, कुछ दवाओं का मतलब एमएस लक्षणों को कम करना है, जैसे कि सिर का चक्कर, मूत्राशय की समस्याएं, या चंचलता आपकी थकान को खराब कर सकती है, जो तब छद्म परिश्रम को ट्रिगर कर सकती है।
इसी तरह, एमएस में थकान नींद की खराब आदतों से उपजी हो सकती है, खासकर यदि आप बाथरूम का उपयोग करने के लिए या अपने पैर की ऐंठन को कम करने के लिए रात के दौरान कई बार उठ रहे हैं।
एमएस थकान का संयोजन अक्सर एरोबिक व्यायाम, पर्याप्त नींद, ऊर्जा संरक्षण, और कभी-कभी, उत्तेजक दवा लेने, जैसे प्रोविजिल (मॉडैफिनिल) या सिमेट्रेल (एमेंटैडाइन) सहित एक बहुमुखी दृष्टिकोण पर जोर देता है। माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (MBCT) भी सहायक हो सकती है।
हार्मोन परिवर्तन
हार्मोन परिवर्तन, जैसे कि मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान होते हैं, एक छद्म बहिष्कार को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके एमएस लक्षण आपकी मासिक अवधि के दौरान लगातार भड़कते हैं, या आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचते हैं, तो यह आपके चिकित्सक के साथ विभिन्न उपचार विकल्पों के बारे में बोलने के लिए समझदार है।
बहुत से एक शब्द
एमएस एक जटिल न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, और यह निर्धारित करना कि आप "वास्तविक" बनाम "छद्म" से पीड़ित हो सकते हैं या नहीं, एमएस भड़कना केवल इसके रहस्य और अप्रत्याशित तरीकों से जुड़ता है। अपने चिकित्सक को कॉल करना सुनिश्चित करें यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो समझ में आ रहा है कि कुछ बंद है, और / या यदि आप एक दिन से अधिक के लिए नए या बिगड़ते हुए एमएस लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। कुछ मामलों में, आप जो सोच रहे हैं, वह एक छद्म-एक्ससेर्बेशन है, एक असली एक्ससेर्बेशन हो सकता है-और जब यह सीखने के लिए निराशाजनक होता है, तो आप इसे जितनी तेज़ी से संबोधित करते हैं, उतना बेहतर होता है।
कैसे करें एमएस थकान का मुकाबला