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गोनियोमीटर एक उपकरण है जिसका उपयोग भौतिक चिकित्सा में गति की संयुक्त सीमा (ROM) को मापने के लिए किया जाता है। दो "भुजाएँ" होती हैं, जो स्थिर होती हैं और एक जो चलने योग्य होती हैं-जो एक साथ टिका होती हैं। प्रत्येक को बॉडी पर विशिष्ट बिंदुओं पर तैनात किया जाता है, जिसमें ब्याज के जोड़ पर गोनियोमीटर का केंद्र होता है। काज पर हैश के निशान चिकित्सक को डिग्री में रॉम को ठीक से मापने की अनुमति देते हैं।यद्यपि आप आसानी से खुद को खरीद सकते हैं, एक गोनियोमीटर ठीक से प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए है जो जानते हैं कि सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसका उपयोग कैसे करें। उदाहरण के लिए, एक चिकित्सक एक चोट के बाद एक विशिष्ट संयुक्त की गति माप के आधारभूत रेंज को प्राप्त करने के लिए उपकरण का उपयोग कर सकता है। एक हस्तक्षेप के बाद, वे यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से उपाय कर सकते हैं कि उपचार प्रभावी है।
गोनियोमीटर शब्द ग्रीक शब्दों से लिया गया है Gonia तथा Metron, जिसका मतलब कोण तथा उपाय, क्रमशः।
गोनियोमीटर के प्रकार
एक पारंपरिक गोनियोमीटर बहुत बुनियादी है। यह आमतौर पर स्पष्ट प्लास्टिक से बना होता है, कभी-कभी धातु, और कुछ की कीमत बस कुछ डॉलर होती है।
वे विभिन्न आकारों में आते हैं: छोटे गोनियोमीटर आपकी उंगलियों, अंगूठे और हाथों के जोड़ों के आसपास गति की सीमा को मापने के लिए होते हैं। बड़े गोनियोमीटर का उपयोग आपके कूल्हों या घुटनों को मापने के लिए किया जाता है।
जबकि गोनियोमीटर का सबसे बुनियादी रूप उपकरणों का एक भौतिक टुकड़ा है, नए रूपों को विकसित किया गया है। सबसे एहम:
- गोनियोमीटर जो शरीर के एक हिस्से को जकड़ता है गति की सीमा को मापने के लिए जब आप चलते हैं
- डिजिटल गोनियोमीटर: अध्ययनों से पता चला है कि वे मूल संस्करणों की तुलना में सटीक या बेहतर हैं।
- स्मार्टफोन जैसे पोर्टेबल उपकरणों पर गोनियोमीटर ऐप: ये फोन की स्थिति में बदलाव को मापने के लिए आपके डिवाइस के एक्सेलेरोमीटर और जाइरोस्कोपिक तकनीक का उपयोग करते हैं। आप बस ऐप खोलें, अपने फोन को अपने शरीर के हिस्से पर सही स्थिति में रखें, और अपनी उपलब्ध गति के माध्यम से अपने शरीर को स्थानांतरित करें। एक अध्ययन ने इस विधि को गति की सीमा को मापने के मामले में बुनियादी गोनियोमीटर के समान रूप से प्रभावी पाया।
याद रखें, केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर को चिकित्सा निर्णय लेने के लिए गोनोमेट्रिक माप के बारे में जानकारी का उपयोग करना चाहिए।
क्यों गोनियोमीटर मैटर
जबकि शक्ति को बहुत अधिक ध्यान प्राप्त होता है, गति की सीमा इसका फिटनेस का अक्सर अनदेखा माप है। यह एक उम्र के रूप में लचीलेपन का एक संकेतक है।
यदि आपका चिकित्सक आपकी गति की सीमा को मापने के लिए एक गोनियोमीटर का उपयोग करता है और आपके बेसलाइन से घटी हुई गति को नोट करता है, तो वे स्ट्रेचिंग और अन्य हस्तक्षेपों के साथ आपकी संयुक्त गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। एक गोनियोमीटर का बार-बार उपयोग आपके सुधार को मापने में मदद कर सकता है।
में एक अध्ययनएजिंग रिसर्च जर्नल पाया गया कि पुरुषों और महिलाओं ने सेवानिवृत्ति की उम्र पार कर ली है, वे अपने कंधों और कूल्हों की गति में प्रत्येक दशक में औसतन पांच से सात डिग्री की कमी करते हैं।
गति की वृद्धि (या संरक्षित) सीमा का अर्थ है बेहतर गतिशीलता और चोट की रोकथाम दीर्घकालिक।
बहुत से एक शब्द
किसी भी भौतिक चिकित्सक से एक बात पूछना: आपके समग्र पुनर्वसन कार्यक्रम और मूल्यांकन में गोनोमेट्रिक माप कैसे होता है? जबकि गोनियोमीटर का उपयोग गति की संयुक्त सीमा को मापने के लिए प्रभावी ढंग से किया जा सकता है, उस गति की गुणवत्ता कैसे चलती है-समान महत्व की हो सकती है। आपकी स्थिति का आकलन करते समय आपके पीटी को मात्रा और गुणवत्ता दोनों को ध्यान में रखना चाहिए।
मोशन की सामान्य सीमा के लिए मान (ROM)