विषय
- एजिंग के सिद्धांतों का अवलोकन
- मूल सिद्धांत
- पहनने और आंसू नुकसान के कारण कि एजिंग के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
- एजिंग के कारण के रूप में पहनने और आंसू के खिलाफ साक्ष्य
- साक्ष्य जो पहनने और आंसू सिद्धांत का समर्थन करता है
- साक्ष्य जो पहनने और आंसू सिद्धांत के खिलाफ जाता है
- बॉटम लाइन व्हाट कॉज एजिंग
- एजिंग के बारे में हम जो जानते हैं, उसके आधार पर आप क्या कर सकते हैं?
पहनने और आंसू सिद्धांत हमारी सोच में गहराई से जुड़ा हुआ है, और यह सिद्धांत है जिसे आप अक्सर बातचीत और हमारी संस्कृति में व्यक्त सुनेंगे। यह पहली बार 1882 में जर्मन जीवविज्ञानी डॉ। अगस्त वीज़मैन द्वारा वैज्ञानिक रूप से प्रस्तावित किया गया था। हम बस उम्मीद करते हैं कि शरीर, एक यांत्रिक प्रणाली के रूप में, वर्षों से उपयोग के साथ टूटने वाला है। उम्र बढ़ने के पहनने और आंसू सिद्धांत को साधारण गिरावट सिद्धांत या मौलिक सीमा सिद्धांत भी कहा जा सकता है।
उम्र बढ़ने के विभिन्न सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए, पहनने और आंसू सिद्धांत सबसे पहले सबसे उचित प्रतीत होता है। यह हमारे अनुभव के साथ फिट बैठता है और परिचित पैटर्न को उकेरता है। फिर भी अन्य सिद्धांत हैं जो उम्र बढ़ने को एक यादृच्छिक पहनने और आंसू प्रक्रिया के रूप में देखने के बजाय, उम्र बढ़ने को एक अधिक जानबूझकर प्रक्रिया, एक नियोजित घटना के रूप में देखते हैं। उम्र बढ़ने सिर्फ क्षति के संचय से अधिक हो सकता है - जैसा कि कारों में होता है - अध्ययन का एक अपेक्षाकृत नया क्षेत्र है।
पहनने और आंसू के समर्थन में साक्ष्य पर चर्चा करने से पहले और जो हमें इस सिद्धांत से दूर ले जाता है, यह विभिन्न उम्र के सिद्धांतों की संक्षिप्त समीक्षा करने में सहायक है।
एजिंग के सिद्धांतों का अवलोकन
जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह समझते हुए कि उम्र बढ़ने और पहनने के सिद्धांत के कई अलग-अलग सिद्धांत हैं, जो पहनने और आंसू सिद्धांत के एक ही है, यह देखते हुए कि उम्र बढ़ने के आंसू सिद्धांत की चर्चा शुरू करना महत्वपूर्ण है। जबकि इन सिद्धांतों में से प्रत्येक के लिए और इसके खिलाफ सबूत हैं, संभावना है कि आखिरकार, हम पाएंगे कि यह इन प्रक्रियाओं में से दो या अधिक का एक संयोजन है जो हम उम्र बढ़ने के पीछे क्या कहते हैं।
उम्र बढ़ने की दो प्राथमिक श्रेणियां हैं; इसमें शामिल है:
- क्रमबद्ध सिद्धांत - क्रमबद्ध सिद्धांत यह मानते हैं कि उम्र बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, जिस तरह यौवन एक सामान्य विकासात्मक प्रक्रिया है।
- त्रुटि सिद्धांत - त्रुटि सिद्धांत का मानना है कि उम्र बढ़ने के लिए क्रमादेशित कोई ऐसी चीज नहीं है, बल्कि उम्र बढ़ने के कारण "दुर्घटनाओं" की एक श्रृंखला है।
उपश्रेणियाँ, उन लेखों के लिंक के साथ जो इन सिद्धांतों में से प्रत्येक पर अधिक गहराई से चर्चा करते हैं:
उम्र बढ़ने के क्रमबद्ध सिद्धांतों में शामिल हैं:
- क्रमबद्ध उम्र बढ़ने (फेनोप्टोसिस)
- एंडोक्राइन (हार्मोन) सिद्धांत
- प्रतिरक्षाविज्ञानी सिद्धांत (और "सूजन")
उम्र बढ़ने की त्रुटि सिद्धांतों में शामिल हैं:
- पहनने और आंसू सिद्धांत
- जीवित सिद्धांत की दर
- फ्री रेडिकल थ्योरी
- प्रोटीन क्रॉस-लिंकिंग सिद्धांत
- दैहिक डीएनए क्षति सिद्धांत
ये दो प्रकार के सिद्धांत वास्तव में एक दूसरे के विपरीत हैं, क्योंकि क्रमबद्ध सिद्धांत उम्र बढ़ने को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में देखते हैं जो शरीर में "स्वस्थ" चक्र का अनुसरण करता है, और त्रुटि सिद्धांत उम्र बढ़ने को दुर्घटना और समस्या से निपटने के रूप में देखते हैं। इन सिद्धांतों में अंतर, इसलिए, जीव विज्ञान से बहुत आगे निकल जाता है और एक दार्शनिक चर्चा बन जाता है।
मूल सिद्धांत
पहनने और आंसू सिद्धांत मूल रूप से कहते हैं कि हमारे शरीर समय के बाद बाहर पहनते हैं। यह सिद्धांत हमें आसानी से समझ में आ सकता है क्योंकि हम अपने बीच में निर्जीव वस्तुओं को देखते हैं - हमारी कारों से लेकर हमारे कपड़े तक - बाहर पहनते हैं और समय के साथ कम कार्यात्मक हो जाते हैं।
पहनने और आंसू नुकसान के कारण कि एजिंग के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
अपमान की एक विस्तृत श्रृंखला शरीर प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकती है। विकिरण, विषाक्त पदार्थों और पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से हमारे जीन को नुकसान हो सकता है। हमारे शरीर के स्वयं के कामकाज के प्रभावों को भी नुकसान हो सकता है। जब शरीर ऑक्सीजन को चयापचय करता है, तो मुक्त कण उत्पन्न होते हैं जो कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कुछ सेलुलर प्रणालियां हैं जो जीवन भर खुद को प्रतिस्थापित नहीं करती हैं, जैसे कि मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं। के रूप में इन कोशिकाओं को खो रहे हैं, समारोह अंततः खो जाएगा। मोजे की एक जोड़ी की तरह, वे केवल थ्रेडबेयर बनने या छेद प्राप्त करने से पहले इतने लंबे समय तक रह सकते हैं। हालांकि वे खुद को पैच कर सकते हैं, मोजे की तरह, वे केवल इतनी बार ही पहले कभी भी काम नहीं कर सकते हैं।
विभाजित होने वाली कोशिकाओं के भीतर, डीएनए क्षति को बनाए रख सकता है और त्रुटियों को जमा कर सकता है। बार-बार विभाजित करने का सरल कार्य, गुणसूत्रों के टेलोमेर को छोटा करता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः एक सेन्सेटेंट सेल होता है जो अब विभाजित नहीं हो सकता है।
कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव क्षति के परिणामस्वरूप प्रोटीन का क्रॉस-लिंकिंग होता है, जो उन्हें उन कोशिकाओं को करने से रोकता है जिन्हें वे कोशिकाओं में करने का इरादा रखते हैं। माइटोकॉन्ड्रिया के भीतर मुक्त कण, हमारी कोशिकाओं के पॉवरहाउस, अपने सेल झिल्लियों को घायल कर देते हैं ताकि वे भी कार्य न कर सकें।
एजिंग के कारण के रूप में पहनने और आंसू के खिलाफ साक्ष्य
यद्यपि हम पहले केवल यह कह सकते हैं कि पहनने और आंसू सिद्धांत "अवलोकनों के आधार पर" "समझ में आता है", शरीर और उम्र बढ़ने के बारे में वैज्ञानिक रूप से ज्ञात इन भावनाओं से तुलना करना महत्वपूर्ण है। माइक्रोस्कोप के तहत, कुछ प्रक्रियाएं होती हैं जो उम्र बढ़ने के कारक के रूप में पहनने और आंसू का समर्थन करती हैं, लेकिन कई अन्य निष्कर्ष इस प्रक्रिया को प्रश्न कहते हैं। आइए इस सिद्धांत के खिलाफ और इसके सबूत दोनों पर एक नज़र डालें।
के लिए साक्ष्यउम्र बढ़ने की आम धारणाओं से मेल खाता है।
एन्ट्रापी का कानून फिट बैठता है।
उम्र बढ़ने के साथ कई शारीरिक प्रक्रियाएं घट जाती हैं।
क्षति को ठीक करने के लिए सेल अच्छी तरह से सुसज्जित हैं।
मनुष्य और अन्य जीव जवानी से परिपक्वता तक मजबूत होते हैं।
जीव एक ही पैटर्न का पालन करने के बजाय जीवनकाल में व्यापक रूप से भिन्न होते हैं।
साक्ष्य जो पहनने और आंसू सिद्धांत का समर्थन करता है
उम्र बढ़ने के पहनने और आंसू सिद्धांत हमारे कथित अर्थों के साथ सबसे करीब से फिट बैठता है कि हम कैसे उम्र के हैं। वास्तव में, कालानुक्रमिक उम्र की परवाह किए बिना, हम अक्सर किसी व्यक्ति या वस्तु के प्रगतिशील बिगड़ने का वर्णन करने के लिए "उम्र बढ़ने" शब्द का उपयोग करते हैं।
व्यापक स्तर पर, पहनने और आंसू सिद्धांत रसायन विज्ञान और भौतिकी के बुनियादी कानूनों में से एक के साथ निकटता से फिट बैठता है, जो कि एन्ट्रॉपी है। यह कानून बताता है कि सभी प्रणालियां बढ़ी हुई एन्ट्रापी या प्रगतिशील अव्यवस्था की स्थिति की ओर जाती हैं।
नेत्रहीन, हम अपनी त्वचा और हड्डियों में उम्र के साथ संरचनात्मक परिवर्तन पा सकते हैं। सेलुलर स्तर पर, कई कार्य हैं जो उम्र के साथ घटते हैं। एक अच्छे आहार के साथ भी, हमारी कोशिकाओं में उम्र के साथ पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है।
साक्ष्य जो पहनने और आंसू सिद्धांत के खिलाफ जाता है
पहनने और आंसू सिद्धांत के खिलाफ सबसे मजबूत सबूत यह है कि हमारे शरीर में क्षति को ठीक करने की जबरदस्त क्षमता है। हमारा डीएनए डीएनए-रिपेयर जीन (जैसे ट्यूमर सप्रेसर जीन) से लैस है जो आनुवांशिक क्षति को ठीक करने का काम करते हैं। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आंशिक रूप से या पूरी तरह से कोशिकाओं के माइक्रोएन्वायरमेंट या कुछ हार्मोनल कारकों को बदलकर पूरी तरह से उलट हो सकती है। बेशक, सभी क्षति की पूरी तरह से मरम्मत नहीं की जा सकती है, और मरम्मत में गलतियां समय के साथ जमा हो सकती हैं। ।
पहनने और आंसू सिद्धांत के खिलाफ एक और तर्क है कि उनके विकास के चरण में जीव मजबूत और मजबूत हो जाते हैं। प्रदर्शन के चरम पर शुरू करने के बजाय, जैसे कि असेंबली लाइन से दूर एक कार या बॉक्स के ठीक बाहर एक नया कंप्यूटर, जीवित जीव अक्सर जीवन नाजुक शुरू करते हैं। वे उम्र के साथ ताकत और लचीलापन का निर्माण करते हैं। वे ज्यादातर टूटे हुए हिस्सों की मरम्मत करने और उन्हें बदलने में सक्षम हैं। अंत में, कुछ परिस्थितियां होती हैं, जिसमें पहनने और आंसू वास्तव में जीवन प्रत्याशा का विस्तार करते हैं।
फिर भी एक और तर्क आता है जब शरीर की जैव रासायनिक प्रकृति को देखते हैं। जानवरों की विभिन्न प्रजातियों के बीच जीवनकाल क्यों इतना भिन्न होता है? जब तक हम करते हैं, कुछ व्हेल लगभग दो बार क्यों रहती हैं? प्रगतिशील गिरावट के खिलाफ जा रहे हैं और पहनते हैं और फाड़ देते हैं, क्यों सामन करते हैं, एक लंबे समय तक ऊर्जावान तैरने, स्पॉन के बाद और फिर मर जाते हैं; भौतिक स्थिति के चरम पर?
बॉटम लाइन व्हाट कॉज एजिंग
1800 के दशक में प्रस्तावित वीज़मैन के सिद्धांत की तुलना में वृद्धावस्था क्यों होती है, इसका सवाल बहुत पीछे चला जाता है। शेक्सपियर ने अपने "मनुष्य के सात युग" में उम्र बढ़ने को संबोधित किया और उससे बहुत पहले, हमें उत्पत्ति की पुस्तक में बताया गया है कि हमारे जीवन के वर्ष 120 तक सीमित होंगे।
हालांकि पहले पहनने और आंसू सिद्धांत सबसे स्वाभाविक लगता है, और हमारी टिप्पणियों के आधार पर सबसे अधिक समझ में आता है, यह स्पष्ट हो जाता है कि हमारे शरीर में बहुत कुछ चल रहा है जिसे इस सिद्धांत द्वारा समझाया नहीं जा सकता है। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, एक अधिक संभावित व्याख्या यह है कि "वियर एंड टियर" सिद्धांत में "आंसू" के रूप में देखे जाने वाले कामकाज की कमी वास्तव में परिणाम है, न कि उम्र बढ़ने का कारण।
शायद आनुवंशिकी के बारे में हमारी बढ़ती समझ के साथ, हम अपने शरीर को उम्र के कारण क्या होता है, इस बारे में बेहतर जानकारी प्राप्त करेंगे।
एजिंग के बारे में हम जो जानते हैं, उसके आधार पर आप क्या कर सकते हैं?
उम्र बढ़ने का कोई भी सिद्धांत सही नहीं है, या यदि इसके बजाय उम्र बढ़ने के इन सिद्धांतों में से कई का कुल योग है, तो सच्ची निचली रेखा यह है कि सभी उम्र। यहां तक कि अगर हम उत्पत्ति में बात की गई "120 साल" को बायपास नहीं कर सकते हैं, तो कुछ जीवनशैली कारक हमारे निधन को एक हद तक स्थगित कर सकते हैं, और बहुत कम से कम, हमें हमारे जीवन की मात्रा को बेहतर गुणवत्ता दे सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
अच्छी तरह से खाने और व्यायाम करने के लिए आपको अभी तक एक और नसीहत (पढ़ें: जम्हाई) के साथ बोर करने के बजाय, हम वेवर्वेल से एक विशेष टिप की पेशकश करते हैं। स्वस्थ जीवन जीने के तरीके खोजें आनंद। हाँ, मज़ा। शारीरिक गतिविधि के कौन से रूप मज़ेदार हैं आप? ऐसा कोई नियम नहीं है जो बताता है कि स्वस्थ रहने के लिए आपको ऊब जाना चाहिए या स्वस्थ रहने के लिए उबाऊ भोजन करना होगा। यदि यह आपको प्यार कर रहा है, तो बगीचे को दूर करें। मसाले न केवल भोजन (और जीवन) के लिए रुचि को जोड़ते हैं, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं।
अभी एक क्षण ले लो, और अपने शारीरिक गतिविधियों के पसंदीदा रूपों और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध करें जो आपके लिए अच्छे हैं। फिर जाओ और कुछ मज़े करो!
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