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चाहे आप पुरानी कब्ज से पीड़ित हों या बस खुद को अस्थायी रूप से बंधे हुए पाते हों, कभी-कभी आपको चीजों को हिलाने के लिए एक रेचक की आवश्यकता होती है। वहाँ बहुत सारे विभिन्न प्रकार के जुलाब उपलब्ध हैं, यह थोड़ा भारी हो सकता है जब सही को चुनने की कोशिश की जा रही हो। अपनी पसंद बनाने से पहले, प्रत्येक प्रकार की सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।यह निर्धारित करने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है कि कौन सी स्थिति आपके कब्ज का कारण बन रही है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या क्रोहन रोग जैसी पुरानी स्थितियों के लिए, कुछ प्रकार की जुलाब वास्तव में लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। कभी-कभी कब्ज के लिए, अधिकांश ओवर-द-काउंटर उपचार ट्रिक करेंगे। लेकिन अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियों के लिए, आप रेचक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श कर सकते हैं।
फाइबर की खुराक (थोक जुलाब)
फाइबर की खुराक मल को नरम करती है और एक मल त्याग को उत्तेजित करती है। तीन बुनियादी प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अलग घटक का उपयोग करता है: साइलियम, कैल्शियम पॉलीकार्बोफिल, या मिथाइलसेलुलोज। सभी जुलाब के साथ, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए आवश्यक है। और सभी फाइबर सप्लीमेंट एक जैसे नहीं होते हैं। यहाँ एक त्वरित अवलोकन है:
- Psyllium आंत में टूट जाता है और अच्छे आंत बैक्टीरिया के लिए एक खाद्य स्रोत बन जाता है। यह IBS सहित कई स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है, और डायवर्टीकुलोसिस (ध्यान दें: यह डायवर्टीकुलिटिस के लिए अनुशंसित नहीं है)। एक बड़ा साइड इफेक्ट: साइलियम आंतों की गैस का कारण बन सकता है।
- कैल्शियम पॉलीकार्बोफिल पाचन तंत्र में पानी को अवशोषित करता है, जिससे मल नरम और थोक बनता है। एक खामी: इसे अन्य दवाओं के साथ बाहर रखा जाना चाहिए जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए ले रहे हैं कि यह ठीक से अवशोषित हो।
- पॉलीकार्बोफिल की तरह मिथाइलसेलुलोज, पौधे आधारित है और आंत में पानी को अवशोषित करता है। यह अन्य फाइबर जुलाब की तुलना में आंतों की गैस के कारण बहुत कम है।
ऑस्मोटिक जुलाब
आसमाटिक जुलाब आंतों के भीतर स्रावित द्रव की मात्रा में वृद्धि करके काम करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नरम और आसान-से-पास मल होता है। तीन प्रमुख आसमाटिक जुलाब हैं मिरलैक्स, लैक्टुलोज और दूध ऑफ मैग्नेशिया।
- मिरलैक्स, पॉलीइथिलीन ग्लाइकॉल पीईजी के लिए ब्रांड नाम, फाइबर जुलाब के समान कार्य करता है, क्योंकि यह मल में पानी खींचता है जो इसे नरम और पारित करने में आसान बनाता है। यह अधिक लगातार आंत्र आंदोलनों को भी उत्तेजित करता है। मिरलैक्स में अन्य आसमाटिक जुलाब की तुलना में कम गैस और सूजन का कारण पाया गया है।
- लैक्टुलोज आंतों के संकुचन की गति को बढ़ाता है, आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है।
- मैग्नीशिया के दूध की अब व्यापक रूप से सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि संभावित जटिलताओं के कारण यह हृदय या गुर्दे की बीमारी के रोगियों के लिए हो सकता है। सुरक्षित और अधिक प्रभावी विकल्प उपलब्ध हैं।
हर्बल उत्तेजक पदार्थ
कई अलग-अलग जड़ी-बूटियों में रेचक प्रभाव होने की प्रतिष्ठा है। मुसब्बर लेटेक्स, काजल सग्राडा, फ्रांगुला, रूबर्ब, और सेन्ना सभी हर्बल उत्तेजक जुलाब के उदाहरण हैं।
हर्बल जुलाब में एंथ्रोनॉयड्स, रासायनिक यौगिक होते हैं जो आंतों को उत्तेजित करते हैं, आंत में गतिशीलता में सुधार करते हैं (दूसरे शब्दों में, चीजों को अधिक तेज़ी से आगे बढ़ाना)।
इन उत्पादों को दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें।
उत्तेजक जुलाब
आंतों की मांसपेशियों की गति को तेज करके उत्तेजक जुलाब काम करते हैं, इस प्रकार एक आंत्र आंदोलन को प्रेरित करते हैं। आपके ड्रग स्टोर में बेचे जाने वाले कई प्रसिद्ध उत्पाद उत्तेजक जुलाब हैं, जिनमें कार्टर्स लिटिल पिल्स, एक्सलैक्स और ड्यूलकोलेक्स शामिल हैं।
एक उत्तेजक जुलाब आमतौर पर कब्ज के लिए एक अल्पकालिक उपचार के रूप में सिफारिश की जाती है। इन उत्पादों में से एक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करें, क्योंकि वे अन्य ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
मल सॉफ़्नर
मल सॉफ़्नर वही करता है जो नाम से पता चलता है: मल को नरम करें ताकि इसे पास करना आसान हो। वे एक रेचक के समान कार्य करते हैं, लेकिन तकनीकी रूप से जुलाब नहीं होते हैं क्योंकि वे आंत को उत्तेजित नहीं करते हैं। अधिकांश मल सॉफ़्नरों में एक दवा होती है जिसे डॉक्यूसेट कहा जाता है। ब्रांड नामों में Colace, Doxinate, और Fleet Sof-Lax शामिल हैं।
आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए मल सॉफ़र्स की सिफारिश की जाती है, लेकिन यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको हरी बत्ती देता है, तो आप उन्हें लंबे समय तक उपयोग कर सकते हैं।
ऐसे समय होते हैं जब एक मल सॉफ़्नर कब्ज को दूर करने के लिए एक रेचक की तुलना में बेहतर विकल्प होता है, खासकर अगर आपको बवासीर है या आप गर्भवती हैं (या दोनों)। आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए कि आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है। चीजों को फिर से आगे बढ़ाएं।