मधुमेह के साथ यात्रा

विषय

• मधुमेह के साथ यात्रा करते समय विशेष ध्यान रखना
• तैयारियों के लिए पैकिंग
• समय क्षेत्र पार करने की योजना
• इंसुलिन का भंडारण
• मधुमेह के साथ यात्रा करने के लिए अन्य सुझाव

आगे की योजना मधुमेह के साथ यात्रा करने की कुंजी है। मधुमेह वाले लोग समुद्र तट पर एक सप्ताह से लेकर रॉकीज में डेरा डालने, यूरोप भर के दर्शनीय स्थलों की यात्रा करने के लिए सभी प्रकार की मनोरंजक यात्रा का आनंद ले सकते हैं। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन उन लोगों के लिए नीचे उपयोगी सुझाव प्रदान करता है जो डायबिटीज के लिए यात्रा करने की योजना बना रहे हैं।

मधुमेह के साथ यात्रा करते समय विशेष ध्यान रखना

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी डायबिटीज़ नियंत्रण में है, यात्रा करने से पहले पूरी तरह से मेडिकल जांच ज़रूर कर लें। यह टीकाकरण के लिए पर्याप्त समय देगा, यदि आपको उनकी आवश्यकता है, और आपको किसी भी दुष्प्रभाव से उबरने का समय दे सकता है। इसके अलावा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से आपको निम्न जानकारी के साथ एक पत्र देने के लिए कहें:

• आपके मधुमेह का इलाज कैसे किया जाता है (मधुमेह की गोलियाँ, इंसुलिन शॉट्स)

• आपके मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक सभी दवाएं और उपकरण (उदाहरण के लिए, इंसुलिन, सीरिंज और अन्य दवाएं या उपकरण)

• खाद्य पदार्थों या दवा से एलर्जी

इसके अलावा आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको इंसुलिन या मधुमेह की गोलियों के लिए एक नुस्खा देते हैं। आप के साथ यात्रा के माध्यम से पिछले करने के लिए अपनी दवा और सिरिंज से अधिक लेना चाहिए, लेकिन, आपातकालीन स्थिति में, पर्चे मदद कर सकते हैं। यात्रा के दौरान केवल U-100 सीरिंज का प्रयोग करें, क्योंकि अन्य सीरिंज आपको जरूरत से ज्यादा या कम खुराक देंगी।

अन्य देशों में प्रिस्क्रिप्शन कानून बहुत अलग हो सकते हैं। यदि आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो अधिक जानकारी के लिए अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह फेडरेशन समूहों से संपर्क करें। आप उन देशों में अंग्रेज़ी बोलने वाले स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की सूची प्राप्त करना चाहते हैं जिन्हें आप छोड़ने से पहले यात्रा कर रहे हैं। अधिक जानकारी के लिए अंतर्राष्ट्रीय एसोसिएशन फॉर मेडिकल असिस्टेंस टू ट्रैवलर्स (IAMAT) से संपर्क करें।

एक मेडिकल आईडी ब्रेसलेट या हार पहनना महत्वपूर्ण है जो दिखाता है कि आपको मधुमेह है। यदि अन्य देशों की यात्रा करते हैं, तो आप कुछ प्रमुख वाक्यांशों को भी सीखना चाह सकते हैं, जैसे कि "मुझे मधुमेह है" या "चीनी या नारंगी का रस, कृपया" उन देशों की भाषाओं में, जहां आप यात्रा करेंगे।

तैयारियों के लिए पैकिंग

कम से कम दो बार दवा और रक्त-परीक्षण की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए पैक करें जैसा कि आपको लगता है कि आपको आवश्यकता होगी। इनमें से कम से कम आधा हिस्सा आपके कैरी-ऑन बैग में होना चाहिए, जो आपके पास हर समय होना चाहिए।

पैकिंग करते समय, निम्नलिखित वस्तुओं को शामिल करना सुनिश्चित करें:

• सभी इंसुलिन और सिरिंज आपको यात्रा के लिए चाहिए, साथ ही कुछ अतिरिक्त

  
  

• रक्त- और मूत्र-परीक्षण की आपूर्ति; अपने ग्लूकोज मीटर के लिए अतिरिक्त बैटरी शामिल करना सुनिश्चित करें

• सभी मौखिक दवाएं

• अन्य दवाएं या चिकित्सा आपूर्ति

• आपकी आईडी और मधुमेह पहचान पत्र

• एक अच्छी तरह से लिपटे, पटाखे या पनीर, मूंगफली का मक्खन, फल, एक जूस बॉक्स, और कुछ प्रकार की चीनी (हार्ड कैंडी या ग्लूकोज की गोलियां) के लिए कम रक्त शर्करा का इलाज करने के लिए एयरटाइट स्नैक पैक

• सभी दवाओं और आपूर्ति पर लेबल रखें। हवाई यात्रा के लिए सुरक्षा जांच के दौरान आपको इनकी आवश्यकता हो सकती है।

उड़ान भरने से पहले, कम से कम 48 घंटे पहले चीनी, वसा और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए विशेष भोजन का अनुरोध करना सुनिश्चित करें। अपने भोजन में देरी होने या अपने आदेश में कोई गलती होने पर हमेशा अपने साथ कुछ भोजन ले जाएं। प्रतीक्षा करें जब तक आप अपने भोजन को अपने इंसुलिन शॉट लेने के लिए गलियारे से नीचे नहीं आते हैं, अन्यथा, यदि आपके भोजन में देरी हो रही है, तो आप निम्न रक्त शर्करा का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप कुछ इंसुलिन बाहर खींचने से पहले कुछ हवा को बोतल इंसुलिन में इंजेक्ट करने के आदी हैं, तो हवा में रहते हुए ऐसा न करें।

समय क्षेत्र पार करने की योजना

यदि आप इंसुलिन शॉट्स लेते हैं और समय क्षेत्र पार कर जाएंगे, तो अपनी यात्रा से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यात्रा के दौरान अपने इंजेक्शन के समय की योजना बनाने में, अपने यात्रा कार्यक्रम के आधार पर मदद के लिए पूछें। ईस्टबाउंड यात्रा का अर्थ है कम दिन, इसलिए यदि आप इंसुलिन इंजेक्ट करते हैं, तो आपको कम की आवश्यकता हो सकती है। पश्चिम की ओर यात्रा का मतलब है एक लंबा दिन, इसलिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है। समय क्षेत्र के माध्यम से शॉट्स और भोजन का ट्रैक रखने में आपकी मदद करने के लिए, अपने घर के समय क्षेत्र पर अपनी निगरानी सुबह तक आने के बाद रखें।

यात्रा के दौरान ब्लड शुगर की जाँच करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि घर पर। लैंडिंग के तुरंत बाद ब्लड शुगर की जांच करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जेट लैग से यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपका ब्लड शुगर बहुत कम है या बहुत अधिक है।

इंसुलिन का भंडारण

इंसुलिन को प्रशीतित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन बहुत गर्म या बहुत ठंडे तापमान में संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए। इंसुलिन को ठीक से स्टोर करना महत्वपूर्ण है। आपको इंसुलिन को ग्लोव कम्पार्टमेंट या कार के ट्रंक, या बैकपैक और अन्य बैग्स में स्टोर नहीं करना चाहिए, जो तत्वों के संपर्क में आ सकते हैं। इंसुलिन को ठंडा रखने के लिए कई ट्रैवल पैक उपलब्ध हैं।

मधुमेह के साथ यात्रा करने के लिए अन्य सुझाव

युक्तियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एक लंबी उड़ान के बाद कुछ दिनों के लिए इसे आसानी से लें।

• अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सिफारिशों के अनुसार अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें।

• अपनी गतिविधियों की योजना बनाएं ताकि आप अपने इंसुलिन और भोजन में काम कर सकें।

• लंबी पैदल यात्रा और दर्शनीय स्थलों की यात्रा के दौरान नाश्ते के साथ लें। आप यह मत मानिए कि आप कहीं भी हों आपको भोजन मिलेगा।

• भोजन और पानी की सावधानियों के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतें। बिना पका हुआ भोजन और नल के पानी से बचें। आपके पेट को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर को अनियंत्रित कर सकते हैं।

• आरामदायक जूते पहनें और कभी भी नंगे पैर न चलें। फफोले, कटौती, लालिमा, सूजन, और खरोंच के संकेतों की तलाश में, हर दिन अपने पैरों की जांच करें।

• किसी भी संक्रमण या सूजन के पहले संकेत पर चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।

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