टोकोफ़ेरील एसीटेट के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें
• अन्य सवाल

टोकोफ़ेरील एसीटेट एक विशिष्ट प्रकार का विटामिन ई है, जो कार्बनिक रासायनिक यौगिकों के एक वर्ग में टोकोफेरॉल के रूप में जाना जाता है। इन यौगिकों को वसा में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट माना जाता है, लेकिन यह भी कहा जाता है कि शरीर में कई अन्य कार्य हैं। यूके नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के प्रकाशन के अनुसार, "प्राकृतिक टॉकोफेरोल और सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट टोकोफेरोल्स में से एक है," पबकेम। " विटामिन ई में एंटीऑक्सिडेंट सेल को नुकसान से बचाने के लिए जाना जाता है जो स्वाभाविक रूप से मुक्त कणों से होता है। ये मुक्त कण शरीर में सामान्य प्रक्रियाओं (जैसे ऊर्जा उत्पादन) के दौरान बनते हैं। अन्य मुक्त कण विभिन्न स्रोतों से आते हैं, जैसे एक्स-रे, वायु प्रदूषण, धूम्रपान और औद्योगिक रसायनों से विकिरण। तो, विटामिन ई (टोकोफ़ेरील एसीटेट) कोशिकाओं और डीएनए की रक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करने के लिए जाता है, सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। क्योंकि विटामिन ई वसा में घुलनशील है, इसका मतलब यह है कि यह मुक्त कणों के उत्पादन को रोक सकता है जब शरीर ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ता है।

ध्यान दें, प्राकृतिक विटामिन ई के आठ विभिन्न प्रकार हैं; अल्फा टोकोफेरोल मानव ऊतक का सबसे प्रचुर प्रकार है। यह विटामिन ई की एकमात्र भिन्नता है जिसका उपयोग विटामिन ई की कमी का इलाज करने के लिए किया जाता है।

टोकोफेरील एसीटेट का उपयोग आमतौर पर आहार की खुराक के साथ-साथ त्वचा देखभाल उत्पादों को तैयार करने के लिए किया जाता है।

टोकोफ़ेरील एसीटेट (अल्फा-टोकोफ़ेरील एसीटेट) के रूप में भी जाना जाता है:

• अल्फा टोकोफेरील एसीटेट (एटीए)
• विटामिन ई एसीटेट
• टोकोफेरोल एसीटेट
• एक-टोकोफ़ेरॉल
• अल्फा टोकोफेरोल
• डी-अल्फा टोकोफेरोल

स्वास्थ्य सुविधाएं

टोकोफ़ेरील एसीटेट द्वारा पेश किए जाने वाले कई लाभ हैं, इनमें शामिल हैं:

• विटामिन ई की कमी का इलाज
• स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देना (जैसे कि मॉइस्चराइजिंग और झुर्रियों को रोकना)
• घाव भरने में मदद करना
• सूजन को कम करना
• उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (AMD) की प्रगति धीमा
• कैंसर की रोकथाम और कैंसर के उपचार के लक्षण (जैसे विकिरण चिकित्सा के दुष्प्रभाव)
• दिल की बीमारी का इलाज
• संज्ञानात्मक गिरावट में सुधार, जैसे अल्जाइमर रोग

लेकिन शोध क्या कहता है?

टोकोफेरील एसीटेट और त्वचा के स्वास्थ्य पर किए गए कई शोध अध्ययनों में शामिल है जिसे क्या कहा जाता है इन-विट्रो अध्ययन। इसका मतलब है कि अध्ययन शरीर के बाहर, सेल संस्कृतियों में किए गए थे। लेकिन ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के माइक्रोन्यूट्रिएंट इन्फॉर्मेशन सेंटर के अनुसार, "ये मॉडल त्वचा के ऊतकों की जटिल संरचना को फिर से नहीं बनाते हैं। इसलिए, विवो में [एक जीवित जीव के अंदर प्रदर्शन] अध्ययन की आवश्यकता है। ”

जबकि टोकोफेरील एसीटेट के लाभों के बारे में कुछ आशाजनक अध्ययन परिणाम हैं, टोकोफेरील एसीटेट पूरकता की सफलता पर अधिकांश शोध मिश्रित है। उदाहरण के लिए, हृदय रोग, कैंसर और संज्ञानात्मक समस्याओं (जैसे अल्जाइमर रोग) के उपचार के लिए विटामिन ई की प्रभावशीलता पर डेटा मिश्रित है।

जख्म भरना

घाव भरने पर टोकोफ़ेरील एसीटेट के प्रभाव वाले मनुष्यों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि कोई लाभकारी प्रभाव नहीं हैं। अध्ययनों से पता नहीं चला है कि सामयिक विटामिन ई निशान की उपस्थिति में मदद करता है, और एक अध्ययन से पता चला है कि वास्तव में कुछ लोगों में निशान की उपस्थिति खराब हो गई और 30 प्रतिशत में संपर्क जिल्द की सूजन का कारण बना।

क्या विटामिन ई निशान हटाने में मदद कर सकता है?

झुर्रियों में सुधार

जापानी महिलाओं के आहार की जांच करने वाले एक अध्ययन से पता चला कि विटामिन ई और त्वचा की झुर्रियों के सेवन के बीच कोई संबंध नहीं था। विटामिन ई और तेल जिसमें टोकोफेरॉल और उनके मॉइस्चराइजिंग गुणों का समर्थन करने वाले अध्ययन डेटा सीमित हैं। क्रॉस-अनुभागीय अध्ययन (उम्र, जातीयता, भौगोलिक स्थिति और सामाजिक पृष्ठभूमि जैसे डेटा का मूल्यांकन करने के लिए एक विशिष्ट आबादी को शामिल करने वाले अध्ययन) ने पाया कि पुरुषों या महिलाओं में त्वचा जलयोजन और विटामिन ई की खपत के बीच कोई संबंध नहीं था।

हालाँकि, त्वचा की नमी और सामयिक (सीधे त्वचा पर लागू) विटामिन ई को बनाए रखने की त्वचा की क्षमता के बीच एक संभावित जुड़ाव दिखाते हुए दो छोटे अध्ययन किए गए थे। यदि इन मॉइस्चराइजिंग प्रभावों को बनाए रखा जा सकता है तो सामयिक विटामिन ई के साथ दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता है। , “ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी बताते हैं।

त्वचा कैंसर

कई मानव अध्ययन हुए हैं जो निष्कर्ष निकाला कि त्वचा कैंसर के उपचार में टोकोफेरील एसीटेट के उपयोग से कोई लाभ नहीं था।

नैदानिक ​​अनुसंधान डेटा परिणाम मिश्रित होते हैं जब यह कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा के दुष्प्रभावों के उपचार में टोकोफ़ेरील एसीटेट के उपयोग की बात आती है।
कहा जाता है कि ये थेरेपी कैंसर कोशिकाओं को मारने वाले मुक्त कण बनाने के लिए काम करती हैं, इसलिए यह इस कारण से खड़ा होता है कि एक बहुत मजबूत एंटीऑक्सिडेंट-जैसे टोकोफेरील एसीटेट-इन कैंसर उपचारों के हानिकारक दुष्प्रभावों को उलट सकता है।

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, "तो क्या स्वस्थ कोशिकाओं की रक्षा के रूप में अच्छी तरह से कैंसर कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं। यह सवाल अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है और जो मरीज किसी भी एंटीऑक्सिडेंट के आरडीए [अनुशंसित दैनिक भत्ता] से अधिक लेने में रुचि रखते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। "

कैंसर

कई अध्ययनों ने कैंसर को रोकने के लिए विटामिन ई की क्षमता की जांच की है। लेकिन, टोकोफ़ेरील एसीटेट के साथ कई बहुत बड़े मानव अनुसंधान अध्ययन किसी भी कैंसर-निवारक प्रभावों को प्रकट करने में विफल रहे।

सूजन को कम करना

एक मानव यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन ने विटामिन डी और विटामिन ई का उपयोग करते हुए एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा) नामक एक सूजन त्वचा विकार के सफल उपचार का समर्थन किया।

एएमडी की प्रगति को धीमा करना

2017 के एक समीक्षा अध्ययन में बहुत बड़े अध्ययन (लगभग 4,000 अध्ययन प्रतिभागियों को शामिल करते हुए) के प्रारंभिक परिणामों को देखा गया, जिसे "आयु-संबंधित नेत्र रोग अध्ययन (ARED)" कहा जाता है, ARED अध्ययन ने पाया कि उन्नत आयु से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के साथ प्रतिभागियों, जो जस्ता के साथ विटामिन ई, विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन की बहुत उच्च खुराक के साथ संयुक्त पूरक लिया, एएमडी की प्रगति को धीमा कर दिया।

एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव

ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के माइक्रोन्यूट्रिएंट इंफॉर्मेशन सेंटर के अनुसार, "हालांकि अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन विटामिन ई के सामयिक अनुप्रयोग प्रदूषण से मुक्त कट्टरपंथी क्षति को कम कर सकते हैं।" हालांकि, विटामिन ई एक संपर्क जिल्द की सूजन पैदा कर सकता है कुछ लोग हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

यद्यपि टोकोफेरीअली एसीटेट को अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ संभावित जोखिम हैं, खासकर अगर अनुशंसित खुराक को पार कर लिया जाता है-अनुशंसित आहार भत्ता 15 मिलीग्राम (मिलीग्राम) या 22.4 आंतरिक इकाई (आईयू) है। वास्तव में, बहुत अधिक विटामिन ई लेने से विषाक्तता हो सकती है।

क्योंकि विटामिन ई वसा में घुलनशील है, शरीर मूत्र में अत्यधिक मात्रा से छुटकारा नहीं पा सकता है। कुछ अध्ययनों में विटामिन ई की बड़ी खुराक लेने वाले लोगों में मृत्यु दर में वृद्धि देखी गई है, खासकर कई चिकित्सा समस्याओं वाले लोगों में। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में स्तन कोमलता, जनन-शिथिलता, पेट में दर्द, रक्तचाप में वृद्धि या दस्त शामिल हैं।

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, प्रति दिन 400-800 से अधिक IU के दीर्घकालिक उपयोग से विटामिन ई विषाक्तता के लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• सिर चकराना
• दुर्बलता
• सरदर्द
• धुंधली दृष्टि
• जल्दबाज
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (रक्त के थक्के के कारण नस की सूजन)

विटामिन ई की खुराक से स्ट्रोक होने का खतरा भी बढ़ सकता है। टोकोफेरील एसीटेट के कारण स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, यह इसके एंटी-ब्लड-क्लॉटिंग साइड इफेक्ट्स के कारण होता है।

2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुष अध्ययन विषयों में, विटामिन ई की खुराक की बहुत अधिक खुराक लेने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ गया था।

यदि कोई व्यक्ति विटामिन ई की उच्च खुराक लेता है, तो यह रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। विटामिन ई सप्लीमेंट लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए, जो एंटैमागुलेंट्स जैसे कि कौमेडिन (वारफेरिन) ले रहे हैं।

टोकोफ़ेरील एसीटेट के साथ त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में स्थानीय त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है। त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में उस क्षेत्र में लाल चकत्ते या चकत्ते शामिल हैं जिन्हें क्रीम या मलहम लगाया गया था।

मतभेद

एक contraindication एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक विशिष्ट दवा, उपचार या प्रक्रिया का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है।अक्सर दो दवाओं या पूरक को एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए और / या एक दवा / पूरक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब किसी व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति होती है क्योंकि यह इसे खराब कर सकता है।

टोकोफेरील एसीटेट के लिए मतभेद शामिल हैं:

• कौमाडिन (वारफेरिन), या अन्य रक्त पतले पदार्थ जैसे एस्पिरिन या हेपरिन: विटामिन ई की उच्च खुराक (प्रति दिन 400 आईयू) इन दवाओं के साथ नहीं ली जानी चाहिए क्योंकि इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।
• एक दिल की स्थिति: अन्य पूरक (जैसे सेलेनियम, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी) के साथ संयोजन में विटामिन ई के प्रभावों से संबंधित एक अध्ययन में पाया गया कि इस संयोजन पूरक ने हृदय की अन्य सुरक्षात्मक दवाओं (जैसे स्टैटिन और नियासिन) के लाभकारी प्रभाव को कम कर दिया। रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना।
• कीमोथेरेपी या रेडिएशन थेरेपी: कीमोथेरेपी या रेडिएशन थेरेपी के दौरान एंटीऑक्सीडेंट लेने से इन कैंसर उपचार के तौर-तरीकों के लाभ प्रभावित हो सकते हैं।

यदि आप किसी भी प्रकार के नुस्खे या काउंटर दवा, प्राकृतिक या आहार पूरक, या चिकित्सीय स्थिति ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ टोकोफेरील एसीटेट लेने पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

खुराक और तैयारी

तैयारी

टोकोफेरील एसीटेट एक मौखिक पूरक या एक सामयिक समाधान के रूप में उपलब्ध है। यह कैप्सूल, लोशन, मॉइस्चराइजिंग त्वचा क्रीम और तेल, एंटी-एजिंग उत्पादों, और अधिक सहित विभिन्न व्यावसायिक तैयारियों में पाया जा सकता है। विटामिन ई की अधिकांश व्यावसायिक तैयारियाँ डॉजेस में उपलब्ध हैं, जिन्हें अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) के रूप में बेचा जाता है, लेकिन आप मिलीग्राम (मिलीग्राम) के लिए लिस्टिंग भी देख सकते हैं।

मात्रा बनाने की विधि

प्रत्येक दिन आवश्यक विटामिन ई की मात्रा, एक व्यक्ति की उम्र और अन्य कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि इलाज की जा रही स्थिति। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की सूची में औसत दैनिक मात्रा की सिफारिश की गई है।

अनुशंसित दैनिक राशियाँ

6 महीने से जन्म: 4 मिलीग्राम (6 IU)
शिशु 7-12 महीने: 5 मिलीग्राम (7.5 IU)
बच्चे 1-3 वर्ष: 6 मिलीग्राम (9 IU)
बच्चे 4-8 साल: 7 मिलीग्राम (10.4 आईयू)
बच्चे 9-13 वर्ष: 11 मिलीग्राम (16.4 आईयू)
किशोर 14-18 वर्ष: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
वयस्क: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
गर्भवती किशोर और महिलाएं: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
स्तनपान करने वाले किशोर और महिलाएं: 19 मिलीग्राम (28.4 IU)

ध्यान दें, विषाक्तता 800 ईयू से अधिक और प्रतिदिन 400 से अधिक आईयू लेने पर विटामिन ई की खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ हो सकती है।

400 ईयू पर विटामिन ई के लंबे समय तक दैनिक उपयोग से सर्व-मृत्यु दर (एक विशिष्ट समय अवधि में आबादी के लिए मृत्यु के सभी कारणों से मृत्यु दर) का खतरा बढ़ सकता है।

क्या देखें

हालांकि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विटामिन ई की खुराक को विनियमित किया जाता है, लेकिन विटामिन को आहार अनुपूरक माना जाता है। इसलिए, वे पर्चे दवाओं या ओवर-द-काउंटर दवाओं के रूप में कड़ाई से विनियमित नहीं हैं। पूरक, जैसे कि विटामिन ई को गुमराह या दूषित भी किया जा सकता है; सुरक्षा या प्रभावशीलता के लिए विटामिन की खुराक का परीक्षण नहीं किया जा सकता है।

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, विटामिन ई के कई वाणिज्यिक ब्रांडों के एक हालिया सर्वेक्षण में लेबल की खुराक से 41%, लेबल की मात्रा से कम से कम 57% अधिक भिन्न होने के लिए उनकी वास्तविक सामग्री मिली।

एक ऐसा उत्पाद खरीदना जो जैविक हो और जो किसी तीसरे पक्ष के संस्थान जैसे कि यू.एस. फार्माकोपिया, एनएसएफ इंटरनेशनल या कंज्यूमरलैब.कॉम द्वारा मूल्यांकन / प्रमाणित किया गया हो, की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ये ऐसे संस्थान हैं जो किसी उत्पाद की सुरक्षा, शुद्धता और सामर्थ्य के स्तर पर रिपोर्टिंग करने में माहिर हैं।

अन्य सवाल

विटामिन ई में कौन से खाद्य पदार्थ अधिक हैं?
विटामिन ई में उच्च खाद्य स्रोतों में गेहूं के रोगाणु, सूरजमुखी, कुसुम तेल और कुछ हद तक मकई और सोयाबीन तेल जैसे वनस्पति तेल शामिल हैं। विटामिन ई में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• गेहूं के कीटाणु
• अंडे
• पालक जैसी हरी और हरी पत्तेदार सब्जियां (कुछ विटामिन ई प्रदान करता है)
• साबुत अनाज
• पागल
• फोर्टिफाइड नाश्ता अनाज (और विटामिन ई के साथ गढ़वाले अन्य खाद्य पदार्थ, सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जाँच करें)

क्या खाद्य स्रोतों से विटामिन ई पर ओवरडोज संभव है?

खाद्य स्रोतों से विटामिन ई पर ओवरडोज़िंग की संभावना बहुत कम है, लेकिन यह हो सकता है, विशेष रूप से टोकोफ़ेरील एसीटेट की खुराक लेने वालों को शामिल करना। टोकोफेरील एसीटेट सहित पूरक की बहुत अधिक खुराक (विशेषकर जब दीर्घकालिक ली जाती है) की सिफारिश नहीं की जाती है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे विटामिन ई की कमी है?

यह दुर्लभ है कि अच्छे स्वास्थ्य वाले लोगों में विटामिन ई की कमी है।
आमतौर पर, यह विशिष्ट स्थितियों से जुड़ा होता है जिसमें वसा अनुचित रूप से पच जाती है (जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस या क्रोहन रोग)। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन ई को उचित अवशोषण के लिए वसा की आवश्यकता होती है।

विटामिन ई की कमी के लक्षण क्या हैं?

विटामिन ई की कमी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• अंगों में सनसनी का नुकसान (हाथ और पैर)
• मांसपेशी में कमज़ोरी
• शरीर पर नियंत्रण का नुकसान
• दृष्टि के साथ समस्या
• नस की क्षति
• मांसपेशियों की क्षति
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

अ वेलेवेल से एक शब्द

जबकि टोकोफेरील एसीटेट के स्वास्थ्य लाभ (साथ ही सुरक्षा) के कई दावों को वापस करने के लिए अपर्याप्त नैदानिक ​​अनुसंधान डेटा है, इसका मतलब यह नहीं है कि विटामिन ई की खुराक और सामयिक क्रीम और लोशन फायदेमंद नहीं हैं। यह केवल इंगित करता है कि इन उत्पादों की सुरक्षा और प्रभावकारिता को निश्चित रूप से साबित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। यही कारण है कि विटामिन ई (या किसी अन्य प्राकृतिक या हर्बल पूरक) लेने से पहले एक पेशेवर स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है।