युक्तियाँ आइबीडी के साथ जीवन को और अधिक सुंदर बनाने के लिए

विषय

• कास्ट आयरन पैन के साथ कुक
• अचार का जूस पीना
• अपनी रसोई में टेप रिमूवर का उपयोग करें
• शेविंग योर आर्म्स
• ऑल टाइम्स में वाइप्स कैरी करें
• समान पैंट या स्कर्ट की 2 जोड़ी खरीदें

सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ जीवन चुनौतियों से भरा है। यह उपचार के विकल्पों तक सीमित नहीं है, जो काफी मुश्किल हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत सारी बाधाएं भी हैं। शर्मनाक घटना के बिना या छोटी-मोटी परेशानियों से घिरे होने के कारण आप दिन भर कैसे गुजरते हैं? क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित लोगों को उनकी हर छोटी-बड़ी मदद की जरूरत होती है।

कुछ मामलों में, एक समस्या का समाधान स्पष्ट है, लेकिन दूसरों में, आपको प्रभावी रूप से (अभी तक!) इससे निपटने का तरीका जानने का ज्ञान या अनुभव नहीं हो सकता है। यही कारण है कि हम उन युक्तियों की इस सूची के साथ आए हैं, जिनका उपयोग करके आप कुछ और सामान्य समस्याओं को नेविगेट करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, जिनके साथ IBD डील करने वाले लोग काफी सरल हो सकते हैं - लेकिन स्पष्ट नहीं! - उपाय।

कास्ट आयरन पैन के साथ कुक

क्या आपको खाना बनाना पंसद है? हो सकता है कि आप अपने आप को कुछ अच्छे, कम फाइबर वाले भोजन जैसे तले हुए अंडे या हलचल-तले हुए चावल बनाते हैं? यदि आप खाना बनाते हैं, और यदि आपके पास लोहे की कमी है, तो एक कच्चा लोहा पैन का उपयोग करने का प्रयास करें। खाना पकाने के लिए कच्चा लोहा पैन का उपयोग करना, विशेष रूप से कुछ खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर, आपके भोजन में अधिक लोहा जोड़ सकते हैं। कास्ट आयरन पैन आमतौर पर बहुत महंगे नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें स्टेनलेस स्टील के पैन की तुलना में अधिक विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, और वे काफी भारी होते हैं। कुछ साल पहले किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कई खाद्य पदार्थों में कच्चा लोहा पैन में पकाए जाने के बाद लोहे की उच्च सामग्री थी। विशेष रूप से, गीले, अम्लीय खाद्य पदार्थ लोहे में वृद्धि हुई: टमाटर सॉस और सेब के बारे में सोचें।

अब, कुछ कैविटीज़ भी हैं, क्योंकि शरीर में बहुत अधिक आयरन भी एक समस्या है। यह कुछ हद तक 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए एक चिंता का विषय है, इसलिए ध्यान रखें यदि आपके पास एक बहुत छोटा बच्चा है जो आप अपने पैन में खाना बना रहे हैं। इसके अलावा, यह लोहे के पूरक लेने जैसा नहीं है: यह लोहे की एक बड़ी कमी को हल करने वाला नहीं है। यदि आपको आयरन की कमी को ठीक करने के लिए सप्लीमेंट्स या दवाओं का एक रेजिमेंट निर्धारित किया गया है, तो कास्ट आयरन पैन का उपयोग करने से यह प्रतिस्थापित नहीं होगा। यह केवल एक तरीका है कि आप अपने भोजन में थोड़ा अधिक आयरन प्राप्त करें, जब आप अपना भोजन पकाते हैं, और उन लोगों के लिए जो कि विमुद्रीकरण में हैं या उन लोगों के लिए जो लोहे के विभाग में हमेशा थोड़ा कम हैं, यह कुछ औरों को डराने का एक और तरीका प्रदान करता है।

अचार का जूस पीना

यह अजीब लेकिन प्रभावी ट्रिक कई सालों से IBD समुदाय के इर्द-गिर्द घूम रही है। कुछ लोग इसकी कसम खाते हैं, दूसरों का कहना है कि वे ऐसा नहीं कर सकते: अचार का जूस पीना। अचार के रस में उच्च मात्रा में सोडियम होता है। यदि आप अपने आप को सोडियम में कम पाते हैं और पैर की ऐंठन जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अचार के रस के कुछ औंस (जैसे 2 या 3) मदद कर सकते हैं। बेशक, हर किसी को सोडियम की आवश्यकता नहीं होती है, और वास्तव में, ज्यादातर लोग जिनके पास आईबीडी नहीं है, वे शायद बहुत ज्यादा खाते हैं। जिन लोगों को हृदय रोग या उच्च रक्तचाप होता है, उन्हें आमतौर पर बहुत अधिक सोडियम खाने (या पीने) से बचने की सलाह दी जाती है।

ऐंठन पर अचार के रस के प्रभाव का अध्ययन किया गया है, लेकिन शोधकर्ताओं को यह निश्चित नहीं है कि यह क्यों काम करता है। शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि यह एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को ठीक करने के लिए एक पूर्ण नुस्खा नहीं है, लेकिन यह मदद कर सकता है। क्या यह् तुम्हारे लिए है? शायद। आईबीडी के साथ बहुत सी चीजों की तरह, यह शायद एक कोशिश और देखने की स्थिति है। आप इसे आज़माएं, इससे पहले कि आप अपने सोडियम के स्तर या निर्जलीकरण के बारे में कोई चिंता कर रहे हों, अपने डॉक्टर से जांच लें। कुछ डॉक्टर और विशेष रूप से खेल पोषण में, वे अपने रोगियों के लिए भी इसकी सलाह दे सकते हैं।

अपनी रसोई में टेप रिमूवर का उपयोग करें

जब आप अस्पताल से घर आते हैं, खासकर अगर आपकी सर्जरी हुई है, तो आपको यह सब टेप आपकी त्वचा पर मिला है। वे आपकी नालियों, आपकी IV, आपकी NG ट्यूब, और जो कुछ भी आपसे जुड़े थे, को टेप करते हैं। आप उस टेप को छील लेते हैं और आपकी त्वचा पर यह चिपचिपा पीलापन आ जाता है। शुक्र है, आपकी त्वचा को वास्तविक नुकसान किए बिना इसे हटाने के तरीकों का एक गुच्छा है। (कृपया ध्यान दें - यह एक रंध्र के आसपास टेप अवशेषों को हटाने के लिए नहीं है, क्योंकि त्वचा को तेलों से मुक्त रखा जाना चाहिए।)

आपकी रसोई में कुछ चीजें हैं जो टेप अवशेषों को हटाने के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम कर सकती हैं। पहला जैतून का तेल है: नरम कपास की गेंद पर कुछ डालें और धीरे से रगड़ें। इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, फिर रगड़कर देखें। यदि आपके पास जैतून का तेल नहीं है, तो अन्य वनस्पति तेल काम कर सकते हैं, लेकिन जैतून का तेल इसका सबसे अच्छा काम करता है। आपकी त्वचा थोड़ी तैलीय हो सकती है, लेकिन यह ठीक है, यह समय में इसे अवशोषित करेगा। नारियल का तेल भी काम कर सकता है, न कि केवल जैतून के रूप में। यदि आपके पास कोई रसोई तेल नहीं है, तो आप कुछ आंखों के मेकअप रिमूवर भी आज़मा सकते हैं। यह जेंटलर होने के लिए जाता है क्योंकि यह आंखों के चारों ओर उपयोग के लिए बनाया गया है। प्रक्रिया समान है: धीरे से लागू करें और फिर थोड़ा इंतजार करें और टेप को बंद करें। ज्यादातर लोग बेबी ऑयल को स्टेपल के रूप में नहीं रखते हैं (हमने इसे 80 के दशक में टैनिंग ऑइल के रूप में इस्तेमाल किया था - ऐसा कभी नहीं करते!), लेकिन अगर आपके पास कुछ है, तो यह चिपचिपा टेप को हटाने में भी मदद कर सकता है। कोशिश करने वाली आखिरी चीज है बेबी वाइप या वाइप वाइप: इनमें कभी-कभी ऐसी सामग्री होती है जो ग्लू को बाहर निकाल सकती है। बस सावधान रहें कि कभी भी बहुत कठोर रगड़ें नहीं, आप अपनी त्वचा को कच्चा नहीं रगड़ना चाहते हैं और अपने आप को संक्रमणों या यहां तक ​​कि सीधे सादे पुराने त्वचा की जलन के लिए छोड़ सकते हैं। कभी भी अपनी त्वचा पर ऐसी चीज़ों का उपयोग न करें जो सरफेस को हटाने के लिए बनाई गई हों, जैसे कि Goo Gone या WD40। आप खराब गंध लेंगे और आपकी त्वचा इसकी सराहना नहीं करेगी।

शेविंग योर आर्म्स

IVs, IBD जीवन के उन अपरिहार्य तथ्यों में से एक हैं। आपको अस्पताल में हर बार बस एक IV मिलता है: या तो तरल पदार्थ और मेड के लिए ईआर की यात्रा के दौरान, एक कोलोनोस्कोपी की तरह एक आउट पेशेंट के लिए, एक जलसेक के लिए, या एक रोगी के रूप में। अधिकांश समय, IVs को बांह में रखा जाता है (कम से कम शुरू करने के लिए)। यह सुनिश्चित करने के लिए एक इष्टतम जगह नहीं है, लेकिन यह वह जगह है जहां नसों हैं, और यह ज्यादातर समय काम करता है।

हम में से अधिकांश आईवीएस को स्ट्राइड में ले सकते हैं, लेकिन यह टेप है जो सभी कठिनाई का कारण बनता है। IV साइट के बाद टेप को बंद करना उपयोगी नहीं है या इसकी आवश्यकता वास्तव में दर्दनाक हो सकती है क्योंकि यह आमतौर पर जड़ों से सभी बालों को बाहर निकालता है। इसके बजाय, किसी को आईवी लगाने से पहले अपनी बाहों को शेव करने की कोशिश करें। यदि आपके पास समय है और आपातकालीन आधार पर अस्पताल में भर्ती नहीं किया जा रहा है, तो रेजर (या अन्य बालों को हटाने की विधि) के साथ बस कुछ ही मिनटों में आप टेप के साथ अपने सभी हाथ के बालों को हटाने की कठिनाई को रोक सकते हैं।

ऑल टाइम्स में वाइप्स कैरी करें

आपको अपने आपातकालीन किट में गीले पोंछे ज़रूर चाहिए, लेकिन आप जेब या पर्स में भी हाथ रखना चाहते हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनकी आपको वाइप की आवश्यकता हो सकती है: टॉयलेट पेपर का उपयोग करने के लिए, टॉयलेट पेपर का उपयोग करने के लिए, टॉयलेट पेपर के बदले में अपने हाथों को पोंछने के लिए। यह एक और बात है जिसे आप हर समय ले जा सकते हैं और केवल एक बार नीला चाँद में इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन जब आपको इसकी आवश्यकता होती है, तो आप जरुरत यह। अगर आपको कभी किसी अजनबी से बाथरूम के स्टॉल के दरवाजे के नीचे टॉयलेट पेपर पास करने के लिए कहना पड़ा है, तो आपको अपमान का पता है, और आपको अपने जीवन में इसकी आवश्यकता नहीं है। गीले पोंछे के साथ थोड़ी तैयारी निश्चित रूप से आपको उस अनुभव से बचाएगी।

समान पैंट या स्कर्ट की 2 जोड़ी खरीदें

क्या आप बाथरूम दुर्घटना की स्थिति में अपने कार्यालय, कार, या लॉकर में एक आईबीडी आपातकालीन किट रखते हैं? यह वास्तव में समस्या के बाद से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। यह समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है क्योंकि जब आप तैयार होते हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं और आपके दिन में एक कम तनाव बिंदु होता है।

यदि आप खुद को खाकी पैंट या काली स्कर्ट पहने हुए पाते हैं, तो आप एक बैकअप खरीद सकते हैं और इसे अपने आपातकालीन किट में रख सकते हैं। आपको इसकी आवश्यकता कभी नहीं पड़ सकती है। और किसी छोटे तरीके से, आप इस पर विचार कर सकते हैं कि पैसे की बर्बादी या कपड़ों के सभ्य टुकड़े की बर्बादी। लेकिन, अगर यह आपको मन की शांति देता है या जब आप किसी न किसी पैच को मारते हैं तो यह आपकी मदद करता है, यह उस जोड़ी को तैयार होने के लायक है।