विषय
RealAge परीक्षण एक अत्यंत व्यापक दीर्घायु कैलकुलेटर है। प्रश्न आपके स्वास्थ्य और चिकित्सा इतिहास में गहराई से खुदाई करते हैं, जो बदले में, अधिक सटीक परिणाम प्रदान करता है। परिणामों में शामिल व्यापक जीवन शैली की सिफारिशें अद्वितीय हैं, और वास्तव में आपकी वास्तविक उम्र को प्रभावित कर सकती हैं।विवरण
- आपकी जैविक आयु या "RealAge" निर्धारित करने के लिए 20 मिनट का दीर्घायु कैलकुलेटर
- व्यावहारिक और सहायक सुझाव और जानकारी देता है
- परीक्षण के लिए ईमेल पते की आवश्यकता होती है
पेशेवरों
- सबसे व्यापक परीक्षण उपलब्ध है
- स्वास्थ्य स्थिति और स्थितियों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछता है
- अच्छी प्रतिक्रिया और संसाधन प्रदान करता है
विपक्ष
- पंजीकरण के लिए ई-मेल की आवश्यकता होती है
- लंबी परीक्षण अवधि
समीक्षा
RealAge एक परीक्षण है जो कि बस की भविष्यवाणी करता है: आपकी वास्तविक आयु। यह एक दीर्घायु कैलकुलेटर माना जाता है, हालांकि यह वास्तव में आपके जीवन प्रत्याशा का अनुमान नहीं लगाता है। बल्कि, आपकी वास्तविक आयु आपके जीवन प्रत्याशा की भविष्यवाणी के रूप में कार्य करती है। RealAge Sharecare का एक हिस्सा है, जो एक स्वास्थ्य-केंद्रित ऑनलाइन समुदाय है, और यह टीवी व्यक्तित्व डॉ। मेहमत ओज़ से भी जुड़ा हुआ है।
इस परीक्षा को लेने के लिए, आपको एक RealAge खाता बनाना होगा और अपना ईमेल पता दर्ज करना होगा। अगर तुम चाहते हैं शेयरकेयर समुदाय का एक हिस्सा बनने के लिए, जो वास्तव में किसी के लिए अपनी जीवन शैली में सुधार करने के लिए एक शानदार संसाधन है, यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन अगर आपका इनबॉक्स एक और अवांछित ईमेल को संभाल नहीं सकता है, तो यह उतना ही सरल है जितना कि सदस्यता समाप्त करना।
परीक्षण को चार वर्गों में विभाजित किया गया है: स्वास्थ्य, भावनाएं, आहार और फिटनेस। इसे पूरा करने में लगभग 20 मिनट लगते हैं, जो अन्य दीर्घायु गणनाकर्ताओं की तुलना में लंबा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप खुद को प्रश्नों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। कुछ जटिल हैं। इस परीक्षण को करने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य इतिहास के बारे में हर एक विवरण जानने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ चीजों को जानने से आपको अधिक सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी: आपके कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, और आपके द्वारा लिया जाने वाला कोई भी विटामिन, खुराक सहित, कुछ नाम है।
परीक्षण पूरा करने के बाद, आपके RealAge परिणाम अगले पृष्ठ पर दिखाई देंगे। परिणाम में परीक्षण के चार खंडों में से प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत सिफारिशों की एक सूची भी शामिल है। स्वास्थ्य, भावनाओं, आहार और फिटनेस के बारे में ये टिप्स आपकी जीवनशैली को बेहतर बनाने के लिए हैं।
इन सिफारिशों में आपके रक्तचाप को देखने से लेकर, आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करने, अधिक फल और सब्जियां खाने, अधिक लचीले व्यायाम करने तक सब कुछ शामिल है। यही नहीं इन युक्तियों की व्याख्या करें क्या आपको करने की जरूरत है; वे भी समझाते हैं क्यों आपको उन्हें करने की आवश्यकता है। उनके पास सहायक संसाधनों के लिंक भी हैं जो आपको बदलाव करने में मदद करेंगे, जैसे कि त्वरित व्यायाम और दिन की शुरुआत करने के लिए उच्च ऊर्जा वाले भोजन।
कुल मिलाकर, यदि आप अपना समय लेते हैं और संभव सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने की जानकारी रखते हैं, तो RealAge एक बेहतरीन परीक्षा है। कुल 20 मिनट पर, यह है थोड़ा लंबा है, लेकिन परिणाम आपके समय के लायक हैं, और व्यापक, व्यक्तिगत सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए वास्तव में आपकी जीवन शैली में अंतर हो सकता है।