विषय
- यह कैसे काम करता है?
- उपयोग
- लाभ
- इसे कैसे उपयोग करे
- चेतावनियां
- वैकल्पिक
- कहां से ढूंढे
- स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
पचौली आवश्यक तेल कभी-कभी धूप और इत्र के साथ-साथ त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में भी एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।
यह कैसे काम करता है?
अरोमाथेरेपी में, पैचौली आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से पचौली आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को ध्यान में रखते हुए, भावनाओं को नियंत्रित करने में शामिल मस्तिष्क क्षेत्र को संदेश प्रसारित करने के लिए सोचा जाता है। लिम्बिक सिस्टम के रूप में जाना जाने वाला यह मस्तिष्क क्षेत्र तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय की दर, तनाव के स्तर, रक्तचाप, श्वास और प्रतिरक्षा समारोह सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।
अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करेंउपयोग
अरोमाथेरेपी में, पचौली आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है:
- मुँहासे
- चिंता
- एथलीट फुट
- कब्ज़
- रूसी
- खुजली
- थकान
- खट्टी डकार
- अनिद्रा
इसके अलावा, पचौली आवश्यक तेल एक कीट विकर्षक के रूप में कार्य करता है, जलन और घावों से चिकित्सा को बढ़ावा देता है, और सूजन को कम करता है।
जब त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किया जाता है, तो पैचौली आवश्यक तेल तैलीय त्वचा और उम्र बढ़ने के रिवर्स संकेतों का इलाज करने के लिए सोचा जाता है।
लाभ
यद्यपि पचौली आवश्यक तेल के सुगंधित उपयोग पर शोध बहुत सीमित है, लेकिन कुछ प्रमाण हैं कि यह कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
उदाहरण के लिए, एक प्रारंभिक अध्ययन में प्रकाशित हुआ प्राकृतिक दवाओं के जर्नल 2011 में पाया गया कि पचौली आवश्यक तेल नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। चूहों पर परीक्षणों में, अध्ययन के लेखकों ने निर्धारित किया कि पचौली आवश्यक तेल की सुगंध को साँस लेना शामक प्रभाव हो सकता है जो नींद की समस्याओं के उपचार में उपयोगी हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई फाइटोथेरेपी अनुसंधान 2005 में पाया गया कि पैचौली आवश्यक तेल एक कीट विकर्षक के रूप में कार्य करके मच्छरों के काटने से बचाने में मदद कर सकता है।
इसे कैसे उपयोग करे
जब एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा, मीठे बादाम, या एवोकैडो) के साथ जोड़ा जाता है, तो पैचौली आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लागू किया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।
पचौली आवश्यक तेल भी एक कपड़े या ऊतक पर तेल की कुछ बूंदों को छिड़कने के बाद, या एक अरोमाथेरेपी विसारक या वेपोराइज़र का उपयोग करके साँस लिया जा सकता है।
चेतावनियां
पचौली आवश्यक तेल को स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
पचौली आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग में विषाक्त प्रभाव हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, कुछ व्यक्तियों को त्वचा पर पैचौली आवश्यक तेल लगाने पर जलन का अनुभव हो सकता है। इसे कभी भी पूरी ताकत से त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं और बच्चों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श करना चाहिए।
वैकल्पिक
पैचौली आवश्यक तेल के कथित लाभों के समान कई आवश्यक तेलों में तनाव कम करने वाले प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल, बरगामोट आवश्यक तेल, और गुलाब आवश्यक तेल सभी वैज्ञानिक अध्ययनों में छूट को बढ़ावा देने के लिए पाए गए हैं।
यदि आप नींद की समस्याओं, लैवेंडर आवश्यक तेल, इलंग इलंग आवश्यक तेल, और कैमोमाइल आवश्यक तेल के लिए एक अरोमाथेरेपी उपाय की तलाश कर रहे हैं तो कुछ लाभ हो सकते हैं।
कहां से ढूंढे
व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, पचौली आवश्यक तेल कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में बेचा जाता है।
स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
सीमित शोध के कारण, किसी भी हालत में उपचार के रूप में पचौली आवश्यक तेल की सिफारिश करना बहुत जल्द है। यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग मानक देखभाल के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।