विषय
पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है, जैतून का पत्ता निकालने जैतून के पेड़ की पत्तियों से आता है (ओलिया यूरोपा) और स्वास्थ्य लाभ की एक किस्म है। शोध से पता चलता है कि ओलिव लीफ एक्सट्रैक्ट में मुख्य घटक ओलेरोपिन है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण हैं।ऐतिहासिक रूप से, सूजन, संक्रमण (जैसे, सामान्य सर्दी, इन्फ्लूएंजा, कैंडिडिआसिस, मूत्र पथ के संक्रमण, दाद), दस्त, एलर्जी, और अल्जाइमर, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे रोगों की रोकथाम या उपचार के लिए जैतून का पत्ता अर्क का उपयोग किया गया है। , और ऑस्टियोपोरोसिस।
स्वास्थ्य सुविधाएं
हालांकि वर्तमान में जैतून के पत्ती के अर्क के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण करने वाले नैदानिक परीक्षणों की कमी है, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों ने ऊपर सूचीबद्ध कुछ लाभों का समर्थन किया है। यहाँ उपलब्ध शोध से कुछ प्रमुख निष्कर्षों पर एक नज़र है:
मधुमेह
में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, जैतून का पत्ता का अर्क मधुमेह नियंत्रण में सहायता कर सकता है औषधीय खाद्य जर्नल। अध्ययन के लिए, टाइप 2 मधुमेह वाले 79 वयस्कों ने या तो जैतून के पत्तों का अर्क युक्त सप्लीमेंट लिया या 14 सप्ताह तक रोज एक प्लेसबो। अध्ययन के अंत तक, जैतून का पत्ता निकालने वाले प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह के सदस्यों की तुलना में रक्त शर्करा के स्तर में काफी अधिक कमी देखी।
हालांकि इस अध्ययन का नमूना आकार छोटा है, यह पहले के पशु अध्ययनों की नकल करता है और टाइप 2 मधुमेह के उपचार में वादा दिखाता है। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।
उच्च रक्तचाप
जैतून का पत्ता निकालने उच्च रक्तचाप के उपचार में वादा दिखाता है, जैसा कि 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा समर्थित है पोषण के यूरोपीय जर्नल जिसमें पाया गया कि फेनोलिक-समृद्ध जैतून का पत्ता निकालने से रक्तचाप कम होता है।
शोधकर्ताओं ने 60 प्रीहाइपरटेंसिव सब्जेक्ट्स को या तो ऑलिव लीफ एक्सट्रैक्ट-136 मिलीग्राम (mg) ऑलेरोप्रिन दिया; 6 मिलीग्राम हाइड्रॉक्सीट्रोसोल-या छह सप्ताह के लिए एक प्लेसबो जबकि रक्तचाप की निगरानी और उपचार समूह में कुल रक्तचाप, कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और भड़काऊ मार्करों में नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण कमी पाई गई।
जबकि यह एक छोटा अध्ययन था, इसने पिछले मानव अनुसंधान और पशु अध्ययनों को दोहराया, और उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में जैतून का पत्ता निकालने के लिए वादा दिखाता है।
वायरस
जैतून का पत्ता निकालने में एंटीवायरल गुण होते हैं और कुछ वायरस के इलाज के लिए समग्र चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। प्रयोगशाला परीक्षण में, प्रभावी रूप से दाद, मोनोन्यूक्लिओसिस और रोटावायरस से लड़ने के लिए जैतून का पत्ता का अर्क दिखाया गया था, और यह इन्फ्लूएंजा और एचआईवी के खिलाफ भी उपयोगी हो सकता है।
हालांकि अनुसंधान सेल संस्कृतियों तक सीमित है और जैतून का पत्ता निकालने के लाभ मानव अध्ययन साबित नहीं हुए हैं, मजबूत उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि यह प्रभावी रूप से ठंड घावों का इलाज कर सकता है।
खुराक और तैयारी
जैतून की छुट्टी कैप्सूल, सॉफ्टगेल और टिंचर में आती है। जैतून का पत्ता निकालने के लिए कोई अनुशंसित दैनिक भत्ता नहीं है। मानक खुराक प्रतिदिन 500 मिलीग्राम से 1,000 मिलीग्राम तक होती है। अधिकांश पूरक लेबल खुराक को विभाजित करने की सलाह देते हैं, भोजन के साथ 250 मिलीग्राम से 500 मिलीग्राम दिन में दो से चार बार लेते हैं।
संभावित दुष्प्रभाव
अनुसंधान की कमी के कारण, जैतून का पत्ता निकालने वाले पूरक के नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, कुछ चिंता है कि जैतून का पत्ता निकालने से पेट दर्द और सिरदर्द जैसे हल्के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
कुछ लोग जैतून का पत्ता निकालने के लिए एलर्जी विकसित कर सकते हैं। जैतून की पत्ती से पराग उन लोगों में गंभीर श्वसन एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है जो ओलियसी परिवार में पौधों से एलर्जी है, जिसमें राख के पेड़, बकाइन, चमेली, forsythia, privets, और जाहिर है, जैतून के पेड़ शामिल हैं।
सहभागिता
जैतून की पत्ती का अर्क कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। यदि आप रक्तचाप की दवाएँ ले रहे हैं तो जैतून का पत्ता न लें, क्योंकि इससे आपका दबाव बहुत कम हो सकता है। जो लोग इंसुलिन या अन्य रक्त शर्करा की दवा ले रहे हैं, उन्हें भी जैतून का पत्ता नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
क्योंकि जैतून की पत्ती का अर्क कुछ कीमोथेरेपी दवाओं (इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण) के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है, इस तरह के उपचार से गुजरने वालों को इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
क्या देखें
पूरक के एक ब्रांड का चयन करते समय, उन उत्पादों की तलाश करें जिन्हें कंज्यूमरलैब, यू.एस. फार्माकोपिया या एनएसएफ इंटरनेशनल द्वारा प्रमाणित किया गया है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पूरक आहार की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है। कुछ मामलों में, उत्पाद खुराक दे सकता है जो प्रत्येक जड़ी बूटी के लिए निर्दिष्ट राशि से भिन्न होता है।
अन्य सवाल
क्या जैतून का पत्ता निकालने से मुझे वजन कम करने में मदद मिल सकती है?
जानवरों के अध्ययन में मोटापे को रोकने के लिए जैतून के पत्तों का अर्क दिखाया गया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि यह उन जीनों की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करके काम करता है जो वजन बढ़ाने को प्रभावित करते हैं और भूख को दबाने वाले के रूप में भी काम कर सकते हैं। इन परिणामों को मानव परीक्षणों में दोहराया नहीं गया है।
जैतून का पत्ता निकालने को कैसे संग्रहीत किया जाना चाहिए?
पूरक निर्माताओं के अनुसार, जैतून का पत्ता निकालने को एक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाना चाहिए, जैसे कि एक कैबिनेट या रेफ्रिजरेटर।
बहुत से एक शब्द
सीमित शोध के कारण, यह किसी भी हालत के लिए उपचार के रूप में जैतून का पत्ता निकालने की सिफारिश करने के लिए बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप किसी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए जैतून का पत्ता निकालने का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।