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ब्राह्मी तेल एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसका उपयोग भारत की पारंपरिक औषधि आयुर्वेद में किया जाता है। आमतौर पर खोपड़ी में मालिश की जाती है, इसे जड़ी बूटियों के अर्क से बनाया जाता है बेकोना मोननेरी या गोटू कोला (आमतौर पर तिल के तेल या नारियल के तेल के साथ)। समर्थकों का दावा है कि ब्राह्मी तेल कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज कर सकता है, साथ ही बालों और त्वचा में सुधार कर सकता है।स्वास्थ्य सुविधाएं
आयुर्वेदिक चिकित्सा में, ब्राह्मी तेल को पित्त को शांत करने के लिए माना जाता है, जो तीन दोषों में से एक है। आयुर्वैदिक परंपरा में, आपके डोसा को जानने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि क्या गतिविधियाँ, खाद्य पदार्थ, और जीवन शैली के तत्व आपके स्वास्थ्य का समर्थन और पोषण कर सकते हैं और असंतुलन का कारण बन सकते हैं।
कैसे निर्धारित करें अपना दोसाआयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुसार, अतिरिक्त पित्त सूजन, नींद में कठिनाई, त्वचा की समस्याएं, जठरांत्र संबंधी विकार और तनाव से संबंधित मुद्दों जैसे उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है।
कुछ उपभोक्ता ब्राह्मी तेल का उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मदद करने के लिए करते हैं:
- एलोपेशिया एरियाटा
- चिंता
- रूसी
- मिरगी
ब्राह्मी तेल भी बालों को मजबूत बनाने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। ब्राह्मी तेल के उपयोग के लंबे इतिहास के बावजूद, हालांकि, वर्तमान में इन लाभों का समर्थन करने वाले अनुसंधान की कमी है।
ब्राह्मी तेल के दो प्राथमिक अवयवों की जांच के सीमित अध्ययन हुए हैं।
गूटु कोला
नैदानिक अनुसंधान से पता चला है कि एक गोटू कोला क्रीम लगाने से पारंपरिक उपचारों की तुलना में लगभग सात दिनों तक जलने की जलन में सुधार होता है। क्रीम सूखापन, खुजली, जलन और निशान की गंभीरता को कम करने में भी मदद करती है।
यह खराब परिसंचरण को सुधारने में भी मदद कर सकता है जो वैरिकाज़ नसों और अन्य स्थितियों को जन्म दे सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि गट्टू कोला को आठ सप्ताह तक मौखिक रूप से लेने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और शिरापरक अपर्याप्तता वाले रोगियों में एडिमा जैसे लक्षण कम हो सकते हैं।
बकोपा मोननेरी
कई अध्ययनों से पता चला है कि बेकोपा स्मृति को संरक्षित करने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह भी अध्ययन कर रहे हैं कि बेकोपा तनाव प्रतिक्रिया में शामिल कुछ एंजाइमों की गतिविधि को बदलने में मदद कर सकता है, यह सुझाव देते हुए कि बेकोपा मस्तिष्क को सामना करने के लिए तैयार करने की अनुमति दे सकती है। तनाव के तहत। हालांकि, इन लाभों को प्रदान करने में बेकोपा मोननेरी की भूमिका का पूरी तरह से मूल्यांकन करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
अनुसंधान की कमी के कारण, स्कैल्प सहित त्वचा पर ब्राह्मी तेल का उपयोग करने की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, गोटू कोला शायद 12 महीनों तक अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, आप इस हर्बल घटक का उपयोग करते समय खुजली और लालिमा का अनुभव कर सकते हैं।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि प्राकृतिक उत्पादों (ब्राह्मी तेल सहित) की सुरक्षा का मूल्यांकन गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों में नहीं किया गया है।
खुराक और तैयारी
ब्राह्मी तेल आमतौर पर त्वचा या खोपड़ी में मालिश किया जाता है। कुछ लोग तेल को विसारक में इस्तेमाल करते हैं या कुछ बूंदों को गर्म स्नान के लिए लगाते हैं। ब्राह्मी तेल मौखिक खपत के लिए नहीं है, इसलिए इसे भोजन में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए या आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
ब्राह्मी तेल की अनुशंसित खुराक स्थापित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
क्या देखें
व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है, ब्राह्मी तेल कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में भी बेचा जाता है।
ब्राह्मी तेल का चयन करते समय, कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप हानिकारक रसायनों के उपयोग के बिना उत्पादित एक कार्बनिक तेल आधार (जैसे कि जैविक नारियल तेल या जैविक तिल का तेल) की तलाश करें। उत्पाद के जीवन का विस्तार करने के लिए ब्राह्मी तेल को सूरज की रोशनी से दूर रखें।
सामान्य प्रश्न
क्या तनाव या नींद हराम होने के लिए ब्राह्मी तेल का कोई विकल्प है?
कई प्राकृतिक उपचार ब्राह्मी तेल के कथित लाभों के समान स्वास्थ्य प्रभाव प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वेलेरियन और कावा जैसी जड़ी-बूटियां चिंता को कम करने और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं, जबकि रोडियोला, अश्वगंधा और पैनाक्स जिनसेंग जैसी जड़ी-बूटियां शरीर को पुराने तनाव के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में मदद कर सकती हैं।
बेहतर बाल स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक विकल्प क्या हैं?
चाय के पेड़ के तेल, सेब साइडर सिरका और बायोटिन जैसे उपचार रूसी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
एक और लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय बालों को सुधारने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए कहा जाता है। जबकि आंवले के तेल के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध की कमी है, आयुर्वेद के चिकित्सकों का सुझाव है कि यह बालों की स्थिति में मदद कर सकता है, सूखी खोपड़ी का इलाज कर सकता है, बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, और समय से पहले बालों को सफ़ेद कर सकता है।
पित्त ऊर्जा को शांत करने के अन्य तरीके क्या हैं?
आयुर्वेद के कुछ चिकित्सक ठंडी खाद्य पदार्थों (खीरे और खरबूजे सहित) का सेवन करने, मालिश करने, तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करने और नीम के तेल का उपयोग करने जैसी रणनीतियों की सलाह देते हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ योग बनते हैं (जिसमें आगे की ओर झुकना और उलटना भी शामिल है), पित्त ऊर्जा को शांत करने के लिए कहा जाता है।
बहुत से एक शब्द
सीमित शोध के कारण, यह बहुत जल्द ही ब्राह्मी तेल को किसी भी स्थिति के लिए उपचार के रूप में सुझाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ब्राह्मी तेल के साथ एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का स्व-उपचार हानिकारक परिणाम हो सकता है। यदि आप ब्राह्मी के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।