विषय
- आपके घुटने और एसीएल का एनाटॉमी
- एसीएल टियर के लक्षण
- अपने एसीएल के लिए पूर्वकाल दराज परीक्षण करें
- एसीएल टियर के लिए अन्य टेस्ट
- ACL टियर की पुष्टि करने के लिए अगले चरण
- बहुत से एक शब्द
आपके घुटने और एसीएल का एनाटॉमी
आपका घुटने एक जटिल काज प्रकार का जोड़ है जो आपकी फीमर (जांघ), आपके टिबिया (पिंडली की हड्डी), और आपकी पटेला (घुटने की टोपी) के मुखरपन से युक्त होता है। कई पेशी संलग्नक हैं जो आपके घुटने के जोड़ को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। आपके घुटने के आसपास की प्रमुख मांसपेशियां क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग हैं। कई अलग-अलग स्नायुबंधन आपके घुटने को समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं।
एसीएल आपके घुटने में एक प्रमुख अस्थिबंधन है जो आपकी जांघ के संबंध में फिसलने और फिसलने से आपकी पिंडली की हड्डी को बनाए रखता है। आपके एसीएल के लिए मोच जैसी चोट घुटने की अस्थिरता का कारण बन सकती है और आपको उच्च-स्तरीय खेलों में भाग लेने से रोक सकती है, जिन्हें रोकने और शुरू करने, दौड़ने और कूदने की आवश्यकता होती है।
एसीएल टियर के लक्षण
यदि आप अपने घुटने को घायल कर चुके हैं, तो कई संकेत और लक्षण हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपका एसीएल मोच आ गया है। इनमें शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- घुटने के दर्द
- आपके घुटने में सूजन
- अपने घुटने को झुकने या सीधा करने में कठिनाई
- चलने या अपने वजन को अपने पैर पर रखने में कठिनाई
- अपने घुटने के बाहर देने की भावना
यदि आपको संदेह है कि आपने अपने एसीएल को फाड़ दिया है, तो आपको अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी को तुरंत देखना होगा। वह या वह आपके घुटने की चोट की गंभीरता को निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षण कर सकता है।
अपने एसीएल के लिए पूर्वकाल दराज परीक्षण करें
यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या आपका ACL मोच आ गया है, तो आप पूर्वकाल दराज परीक्षण कर सकते हैं। परीक्षण करने के लिए, आपके पास एक अन्य व्यक्ति होना चाहिए जैसे दोस्त या परिवार का सदस्य आपकी मदद करता है। इसे कैसे करना है इसके बारे में यहां बताया गया है:
- फर्श पर अपने घायल घुटने के मोड़ और अपने पैर फ्लैट के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलें।
- अपने दोस्त को अपने पैर पर धीरे से बैठो ताकि यह स्थानांतरित न हो।
- क्या आपका दोस्त आपके घुटने के सामने अपने अंगूठे के साथ और अपनी उंगलियों को आपके घुटने के पीछे ले जाता है। आपके दोस्त की उंगलियों को आपके घुटने के मुड़े हुए हिस्से में बाँधा जाना चाहिए और उसके अंगूठे आपके ऊपरी पिंडली के सामने वाले हिस्से पर होने चाहिए।
- अपने दोस्त को धीरे से अपनी पिंडली की हड्डी को आगे की ओर खींचते हुए देखें कि यह कितनी दूर चलती है।
- अपने स्वस्थ घुटने पर परीक्षण दोहराएं।
यदि आपकी पिंडली की हड्डी आपके अधूरे घुटने की तुलना में आपके घायल घुटने पर बहुत अधिक आगे बढ़ती है, तो आप अपने एसीएल को मोच या फाड़ सकते हैं। अपने संदेह की पुष्टि के लिए आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखना चाहिए।
एसीएल टियर के लिए अन्य टेस्ट
यदि आपका डॉक्टर पूर्वकाल दराज परीक्षण करता है और यह सकारात्मक है, तो उसे संदेह होने की पुष्टि करने के लिए एसीएल के आंसू और अन्य परीक्षण करने पर संदेह हो सकता है। एसीएल अखंडता के लिए अन्य परीक्षणों में शामिल हैं:
- पिवट शिफ्ट टेस्ट। इस परीक्षण को करने के लिए, आपको अपने घुटने को बढ़ाकर लेटना होगा। आपका डॉक्टर तब आपकी पिंडली की हड्डी को पकड़ते हुए आपके घुटने के बाहर की तरफ धकेलता है। जैसे ही आपका डॉक्टर आपके घुटने पर धक्का देता है, वह धीरे-धीरे झुकता है। एक एसीएल आंसू के लिए एक सकारात्मक परीक्षण तब होता है जब आपका टिबिअल पठार जगह से बाहर निकलता है और तब जगह में होता है जब आपका घुटना 30 डिग्री के आसपास झुकता है। यह परीक्षण अनिवार्य रूप से आपके घुटने को थोड़ा नापसंद करता है और फिर इसे स्थानांतरित करता है।
- द लछमन टेस्ट। यह परीक्षण आपके घुटने को लगभग 20 डिग्री पर मुड़े हुए किया जाता है। आपका डॉक्टर आपकी जांघ के नीचे अपनी जांघ को आराम दे सकता है ताकि वह थोड़ा झुक सके। फिर, आपका डॉक्टर आपकी जांघ को स्थिर करने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करते हुए अपने टिबिया पर अपना हाथ रखता है। आपके टिबिया पर एक त्वरित टग तब आपकी संयुक्त रेखा पर अत्यधिक गति की निगरानी करते हुए किया जाता है।
यहाँ इन परीक्षणों के साथ एक समस्या है: वे आपके लिए काफी असहज हो सकते हैं। इन परीक्षणों को करते समय, अक्सर आपके घुटने में क्रंच और क्रैक होता है क्योंकि यह जगह से बाहर निकल जाता है। यह काफी असुविधाजनक और असंतोषजनक हो सकता है। फिर भी, वे यह देखने के लिए दोनों उपयोगी परीक्षण हैं कि क्या आपके पास एसीएल आंसू हो सकते हैं। कुछ शोध इंगित करते हैं कि पॉली शिफ्ट और लछमन परीक्षण दोनों एसीएल चोटों के लिए अधिक विश्वसनीय परीक्षण हैं।
ACL टियर की पुष्टि करने के लिए अगले चरण
यदि आपका पूर्वकाल दराज परीक्षण सकारात्मक है, तो इसका मतलब है कि आपको एसीएल आंसू पर संदेह है, आपको अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। वह या वह निदान की पुष्टि या अस्वीकार करने के लिए अधिक विशिष्ट परीक्षण कर सकता है। पुष्टि (या नियम) और ACL आंसू के लिए किए जाने वाले टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:
- फ्रैक्चर देखने के लिए एक एक्स-रे
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI)
- कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन
एसीएल आंसू की पुष्टि करने के लिए स्वर्ण मानक परीक्षण एक एमआरआई है। एमआरआई से प्राप्त चित्रों में मांसपेशियों और स्नायुबंधन जैसी कोमल ऊतक संरचनाएं दिखाई देती हैं। आपके ACL (और अन्य लिगामेंट्स) की कल्पना की जा सकती है, और चित्रों में संभवतः लिगामेंट की स्थिति दिखाई देगी।
एक बार जब आपका डॉक्टर पूर्वकाल दराज परीक्षण करता है और एक एमआरआई के साथ एसीएल आंसू निदान की पुष्टि करता है, तो वह आपके लिए सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश कर सकता है। ACL मोच के लिए विभिन्न उपचार विकल्पों में शामिल हैं।
- एसीएल मरम्मत सर्जरी
- भौतिक चिकित्सा
- घुटने के ब्रेस का उपयोग करना
उन विकल्पों में से, आपके भौतिक चिकित्सक की यात्रा आपकी समस्या के उपचार में एक उचित पहला कदम है। वह या वह आपको गति (ROM) और ताकत की अपनी घुटने की सीमा को सुधारने पर काम करने के लिए रणनीति दे सकता है, और आप चलने, दौड़ने और कूदने की अपनी क्षमता में सुधार करने पर काम कर सकते हैं।
यदि आप ACL सर्जरी करवाने के लिए चुनाव करते हैं, तो आपको प्रक्रिया के बाद अपने घुटने के पुनर्वास में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभ होगा। आपके लिए सही उपचार का निर्णय लेने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
बहुत से एक शब्द
यदि आप अपने घुटने को घायल कर चुके हैं और संदेह है कि आपने अपने एसीएल को मोच लिया होगा, तो पूर्वकाल दराज परीक्षण आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपका एसीएल वास्तव में फटा हुआ है और यदि आपको आगे चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। यह प्रदर्शन करने के लिए एक सरल और अक्सर दर्द रहित परीक्षण है जो आपके घुटने की सही देखभाल करने में मदद कर सकता है।