टेनिस एल्बो का अवलोकन

विषय

• कारण
• लक्षण
• निदान
• इलाज

इसके नाम के बावजूद, "टेनिस एल्बो", या पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस, पूरी तरह से टेनिस खिलाड़ियों में नहीं होता है। टेनिस एल्बो वास्तव में कोहनी के दर्द का अनुभव करने वाले रोगियों में देखी जाने वाली सबसे आम स्थिति है और यह माना जाता है कि कण्डरा के छोटे आँसू के कारण होता है जो कोहनी संयुक्त में बांह की हड्डी में मांसपेशियों को जोड़ते हैं।

टेनिस एल्बो का निदान एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के माध्यम से किया जाता है। अतिरिक्त परीक्षणों से अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का पता लगाने का आदेश दिया जा सकता है जो पार्श्व कोहनी के दर्द का कारण बनते हैं।

टेनिस एल्बो का उपचार रूढ़िवादी है और इसमें आम तौर पर आराम शामिल होता है, अग्र-भुजा पहनना और विरोधी भड़काऊ दवा लेना।

टेनिस एल्बो वाले अधिकांश रोगी 30 से 50 वर्ष की आयु के बीच के होते हैं। टेनिस एल्बो पुरुषों और महिलाओं की समान संख्या को प्रभावित करता है और लगभग 75% लोगों में प्रमुख बांह में होता है।

कारण

टेनिस एल्बो तब होता है जब कण्डरा (एक्स्टेंसर कारपी रेडियलिस ब्रीविस मांसपेशी कण्डरा कहा जाता है) के साथ एक समस्या होती है जो कोहनी की हड्डी के बाहरी हिस्से को पार्श्विक एपिकॉन्डाइल कहा जाता है, इस प्रकार टेनिस एल्बो को चिकित्सकीय नाम 'पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस' देता है। यह कण्डरा मांसपेशी की कुर्की साइट है जो कलाई को पीछे करने के लिए कार्य करती है (कलाई विस्तार कहा जाता है)।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि टेनिस एल्बो केवल एक कण्डरा "सूजन" नहीं है। बल्कि, दोहराए जाने वाले उपयोग के परिणामस्वरूप, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि टेंडन के भीतर अपूर्ण रूप से चंगा किए गए सूक्ष्म आँसू विकसित होते हैं। यह एक अपक्षयी ("पहनते हैं और आंसू") प्रक्रिया की ओर जाता है और बाद में कोहनी के बाहर दर्द और कोमलता महसूस होती है।

जबकि टेनिस एल्बो अपने आप हो सकता है, ऐसे लोगों के दो समूह हैं जो इस स्थिति को विकसित करने के लिए विशेष रूप से कमजोर हैं:

• खेल प्रतिभागी: एथलीट, विशेष रूप से रैकेट के खेल खिलाड़ी, टेनिस एल्बो विकसित करने के लिए प्रवण होते हैं। लगभग एक तिहाई शौकिया टेनिस खिलाड़ी अपने करियर में किसी समय टेनिस एल्बो का अनुभव करते हैं। रैकेटवेट स्पोर्ट्स के अलावा, गोल्फ, फेंसर्स और अन्य खेल प्रतिभागियों में टेनिस एल्बो देखा जाता है।
• मैनुअल मजदूर: जो लोग अपने हाथों से काम करते हैं उन्हें टेनिस एल्बो के विकास का अधिक खतरा होता है। टेनिस एल्बो के लिए नेतृत्व करने वाले नौकरियों में प्लंबर, चित्रकार, माली और बढ़ई शामिल हैं।

ऐसी गतिविधियों के अलावा जिन्हें दोहराए जाने और लोभी करने की आवश्यकता होती है, आघात (कोहनी को सीधी हिट के रूप में जो कण्डरा सूजन की ओर जाता है) भी टेनिस एल्बो का कारण बन सकता है; हालाँकि, यह कम आम अपराधी है।

लक्षण

टेनिस एल्बो के सबसे आम लक्षण हैं:

• दर्द या कोहनी के बाहर दर्द जो जकड़ने या उठाने से खराब हो जाता है
• दर्द कोहनी से शुरू होता है, लेकिन फिर अग्र-भाग तक फैल सकता है
• कमजोर पकड़ ताकत

टेनिस एल्बो से जुड़े दर्द में आमतौर पर धीरे-धीरे शुरुआत होती है, लेकिन यह अचानक भी आ सकती है। दर्द बहुत अधिक परिवर्तनशील हो सकता है, बहुत हल्के से लेकर गंभीर और दुर्बल करने वाला।

निदान

टेनिस एल्बो का निदान एक चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा के माध्यम से किया जाता है। कोहनी के दर्द का कारण बनने वाली अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है।

टेनिस एल्बो के अलावा, कोहनी के बाहर दर्द के कई अन्य कारण हैं, जिसमें संयुक्त, कोहनी गठिया, रेडियल टनल सिंड्रोम, और ग्रीवा रेडिकुलोपैथी की अस्थिरता शामिल है। इन स्थितियों को आम तौर पर माना जाता है कि क्या लक्षण टेनिस एल्बो के लिए विशिष्ट नहीं हैं, या यदि निर्धारित टेनिस एल्बो वाला कोई व्यक्ति उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं देता है।

मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षा

आपके कोहनी के दर्द (जैसे, स्थान और गंभीरता) की विशेषताओं के बारे में पूछताछ करने के अलावा, आपका डॉक्टर आपको किसी भी संभावित जोखिम कारकों के बारे में पूछेगा, जैसे कि आपने किसी निश्चित नौकरी या खेल से संबंधित गतिविधियों में भाग लिया है या हाल ही में कोहनी की चोट का अनुभव किया है या आघात।

आपका डॉक्टर आपसे आपके मेडिकल इतिहास के बारे में भी पूछेगा, जैसे कि क्या आपके पास संधिशोथ या कोहनी तंत्रिका फंसाने का इतिहास है।

शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर कोमलता के लिए मूल्यांकन करने के लिए विभिन्न साइटों पर आपकी कोहनी पर दबाएगा। टेनिस एल्बो के साथ, आमतौर पर पार्श्व एपिकॉन्डाइल से लगभग एक सेंटीमीटर की कोमलता होती है।

आपका डॉक्टर आपकी कलाई (कोहनी और पैर) को भी घुमाएगा, जबकि आपकी बांह और कोहनी को देखने के लिए बाहर रखा जाएगा, ताकि यह बढ़ सके या आपके दर्द को पुन: उत्पन्न कर सके।

अन्य परीक्षण

उपरोक्त कुछ स्थितियों के निदान के लिए विभिन्न परीक्षणों का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जबकि एक्स-रे एक टेनिस कोहनी के साथ सामान्य होना चाहिए, यह कोहनी गठिया के अनुरूप परिवर्तनों को प्रकट कर सकता है।

इसी तरह, एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन भी अक्सर सामान्य होता है, हालांकि कुछ व्यक्तियों में प्रभावित कण्डरा में कुछ असामान्य परिवर्तन दिखाई दे सकते हैं। रेडियल टनल सिंड्रोम के निदान के लिए एक एमआरआई भी उपयोगी हो सकता है

अन्य परीक्षण, जैसे कि तंत्रिका चालन अध्ययन और इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी), कभी-कभी तंत्रिका दबाव को बाहर करने के लिए आयोजित किए जाते हैं। रक्त परीक्षण का उपयोग संधिशोथ जैसे भड़काऊ स्थितियों का निदान करने में मदद के लिए किया जा सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से निम्नलिखित लक्षणों पर चर्चा की जानी चाहिए:

• वस्तुओं को ले जाने या अपनी बांह का उपयोग करने में असमर्थता
• रात में या आराम करते समय होने वाला कोहनी का दर्द
• कोहनी का दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
• अपनी बांह को सीधा या फ्लेक्स करने में असमर्थता
• संयुक्त या बांह के आसपास सूजन या महत्वपूर्ण चोट
• कोई अन्य असामान्य लक्षण

इलाज

टेनिस एल्बो का उपचार सरल, गैर-सर्जिकल चरणों को पूरा करता है, और अच्छी खबर यह है कि पर्याप्त समय के साथ, अधिकांश व्यक्ति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देते हैं।

गैर-सर्जिकल चिकित्सा

अधिकांश लोगों के लिए, निम्नलिखित में से एक या अधिक उपचार टेनिस एल्बो के इलाज के लिए प्रभावी हैं:

• बाकी और गतिविधि संशोधन: ऐसी गतिविधियों को रोकना या महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना, जो स्थिति को ट्रिगर करती हैं और / या बढ़ाती हैं (कई हफ्तों के लिए अक्सर) चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
• दवाई: अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन में, एक गैर-विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) लेना, सूजन और दर्द को कम कर सकता है।
• ब्रेस: टेनिस एल्बो ब्रेस (आपकी कोहनी के ठीक नीचे आपके अग्र-भाग की मांसपेशी में पहना जाने वाला बैंड) पहनने से कण्डरा और मांसपेशियों पर तनाव कम हो सकता है।
• भौतिक चिकित्सा: ऐसे व्यायाम करना जो आपके अग्र-तंतुओं की मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करते हैं, साथ ही साथ बर्फ मालिश, गर्मी या अल्ट्रासाउंड जैसी विभिन्न तकनीकों से मांसपेशियों के कार्य को बेहतर बनाने और चिकित्सा को गति देने में मदद मिल सकती है।
• स्टेरॉयड इंजेक्शन: कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके पार्श्व उपकेंद्र के पास के क्षेत्र में कोर्टिसोन (एक मजबूत विरोधी भड़काऊ दवा) इंजेक्ट करने का विकल्प चुन सकता है।

2020 के 6 सर्वश्रेष्ठ टेनिस एल्बो ब्रेसेस

आमतौर पर एक स्टेपवाइज फैशन में उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है, अगले उपचार के लिए आगे बढ़ना अगर कोई आपके लक्षणों को कम करने में विफल रहता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि अधिकांश रोगियों को लक्षणों की शुरुआत से लेकर लक्षणों के समाधान तक कुछ महीने लगते हैं-यह शायद ही कभी रात भर का इलाज हो।

शल्य चिकित्सा

टेनिस एल्बो से पीड़ित रोगियों के एक छोटे प्रतिशत को अंततः सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होगी। सामान्यतया, मरीज सर्जरी पर विचार कर सकते हैं यदि छह से 12 महीने की अवधि के बाद अधिक रूढ़िवादी उपचार प्रभावी नहीं हैं।

टेनिस एल्बो के लिए एक उपचार विकल्प के रूप में सर्जरी

बहुत से एक शब्द

जबकि "टेनिस एल्बो" या लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस एक दर्दनाक और निराशाजनक स्थिति है, यह जानकर आराम से रहें कि आप अकेले नहीं हैं। यह स्थिति आम है, और उचित समय और उपचार के साथ, अधिकांश लोगों को कण्डरा चिकित्सा और राहत का अनुभव होता है।

• शेयर
• फ्लिप
• ईमेल
• टेक्स्ट