विषय
टेंडोनाइटिस (भी कण्डराशोथ कहा जाता है) एक तीव्र स्थिति है, जिसमें पेशी को हड्डी से जोड़ने वाली कण्डराएं सूजन हो जाती हैं। इस सूजन के कारण दर्द हो सकता है, कण्डरा में गतिशीलता का नुकसान हो सकता है और मांसपेशियों में ताकत में कमी हो सकती है जिससे कण्डरा जुड़ा हुआ है।टेंडन कोलेजन के रेशेदार डोरियां हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से, और शरीर के जोड़ों के आसपास जोड़ने के लिए लचीले एंकर के रूप में काम करते हैं। वे कई आकारों और आकारों में आते हैं, छोटे लोगों से जो उंगलियों के आंदोलनों को सक्षम करते हैं, बड़े लोगों को, अकिलीज़ टेंडन की तरह, जो हमें खड़े होने या चलने में मदद करते हैं।
कई कारण हैं कि एक कण्डरा सूजन हो सकती है और, जब ऐसा होता है, तो यह अक्सर दर्दनाक हो सकता है। दर्द को सम्मिलन स्थल पर महसूस किया जा सकता है जहां कण्डरा हड्डी से जुड़ जाता है। यह भी महसूस किया जा सकता है कि मांसपेशी और कण्डरा कहां से जुड़ते हैं।
टेंडन समस्याओं को आमतौर पर टेंडिनोपैथी के रूप में जाना जाता है। यह एक छत्र शब्द है जो बस कण्डरा की किसी भी असामान्य स्थिति को संदर्भित करता है। ये स्थितियां दर्द, सूजन और सीमित गतिशीलता का कारण बन सकती हैं।
Tendonitis के कारण
जबकि पूरे शरीर में सैकड़ों टेंडन होते हैं, केवल एक छोटा मुट्ठी भर tendonitis से प्रभावित होता है। इन टेंडनों में कम रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिससे रक्त की आपूर्ति में कमी होती है और चोट लगने के बाद रक्त की आपूर्ति में बाधा आती है। इस प्रभाव से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले कण्डरा के हिस्सों को वाटरशेड क्षेत्र कहा जाता है जहां रक्त की आपूर्ति सबसे कमजोर होती है।
टेंडोनाइटिस अक्सर काम, एथलेटिक्स, या दैनिक गतिविधियों के दौरान एक कण्डरा के अति प्रयोग के कारण होता है। यह अक्सर दोहराए जाने वाले आंदोलनों से जुड़ा होता है जैसे कि असेंबली लाइन काम या गोल्फ या टेनिस जैसे खेलों के कारण जहां एक क्रिया अत्यधिक दोहराई जाती है।
सीधे चोट-जैसे कि कण्डरा के लिए एक झटका भी कण्डराशोथ का कारण बन सकता है। भड़काऊ विकार, जैसे कि रुमेटीइड गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, अचानक (तीव्र) और tendons की लगातार (पुरानी) दोनों सूजन को जन्म दे सकते हैं।
आमतौर पर 40 से अधिक उम्र के लोगों में टेंडोनाइटिस अधिक देखा जाता है और आमतौर पर उम्र के साथ लक्षणों की गंभीरता बढ़ जाती है।
टेंडोनाइटिस के सामान्य स्थान
टेंडोनाइटिस लगभग शरीर पर कहीं भी हो सकता है जहां टेंडन मौजूद हैं और आमतौर पर इसके स्थान के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। क्योंकि हालत अक्सर दोहरावदार आंदोलनों से जुड़ी होती है, हम इसे ऐसे लोगों में देखते हैं जो कुछ कार्यों को नियमित रूप से करते हैं या जो विशिष्ट खेल गतिविधियों में संलग्न होते हैं। अधिक सामान्य प्रकारों में से कुछ में शामिल हैं:
- Achilles tendonitis, बछड़ा मांसपेशियों और एड़ी के बीच कण्डरा को शामिल करता है
- पटेलर टेंडोनिटिस, जिसे कभी-कभी जम्पर के घुटनों के रूप में संदर्भित किया जाता है
- कोहनी tendonitis, जिसे आमतौर पर टेनिस एल्बो या गोल्फर की कोहनी के रूप में जाना जाता है
- बाइसेप्स टेंडोनाइटिस, आमतौर पर हाथ में बाइसेप्स की मांसपेशी और कंधे के जोड़ में इसके सम्मिलन के बीच कण्डरा होता है।
- रोटेटर कफ tendonitis, ज्ञात तैराक के कंधे
- कलाई के टेंडोनाइटिस, जिसे कभी-कभी गेंदबाज की कलाई भी कहा जाता है
लक्षण और निदान
टेंडोनाइटिस आमतौर पर दर्द और सूजन की हाल ही में उपस्थिति की विशेषता है और टेंडोसिस के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जिसमें कण्डरा विकृति के संरचनात्मक लक्षण मौजूद हैं। कई मामलों में, लक्षणों की उपस्थिति क्रमिक होगी, जो अक्सर अत्यधिक गतिविधि की अवधि और महत्वपूर्ण चोट के बिना जुड़ी होती है। लक्षण धीरे-धीरे प्रकट हो सकते हैं और समय के साथ खराब हो सकते हैं।
टेंडोनाइटिस की सबसे आम विशेषताओं में शामिल हैं:
- कण्डरा की सूजन
- कण्डरा पर सीधे कोमलता
- प्रभावित क्षेत्र के आंदोलन के साथ दर्द
- एक खुर या झंझरी सनसनी जब संयुक्त ले जाया जाता है
- कण्डरा पर ही गांठ या उभार का दिखना
- सूजन के कारण अकड़न
निदान आम तौर पर इतिहास और शारीरिक परीक्षा के आधार पर किया जाता है। यदि कारण स्पष्ट नहीं है या सह-घटना की स्थिति है, तो डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है। एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) लक्षणों के अतिरिक्त कारणों का आकलन करने में सहायक हो सकता है।
इलाज
टेंडोनाइटिस के उपचार में तीन तत्व शामिल हैं:
- प्रभावित कण्डरा के आंदोलन की प्रारंभिक सीमा
- सूजन को कम करना
- घायल कण्डरा, संयुक्त और मांसपेशियों का पुनर्वास जिसमें सामान्य कण्डरा गतिशीलता और लोडिंग के प्रति सहिष्णुता शामिल है।
इसे प्राप्त करने के लिए, पीड़ित संयुक्त को पीड़ित कण्डरा पर किसी भी दबाव से राहत देने के लिए स्थिर किया जा सकता है। बर्फ या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, इबुप्रोफेन की तरह, सूजन और दर्द को कम करने के लिए शुरुआती दिनों में उपयोग किया जा सकता है।
उपचार का मुख्य उद्देश्य उन आंदोलनों को कम करना है जो स्थिति को और भड़का सकते हैं। टेंडोनाइटिस कहां है इसके आधार पर, आपको लक्षणों को पूरी तरह से निपटाने तक ड्राइविंग या टाइपिंग जैसे सरल, रोजमर्रा के कार्यों को कम करने या संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है।
आवर्तक या गंभीर लक्षणों वाले लोगों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन का उपयोग अल्प-से-मध्यम राहत प्रदान करने के लिए किया जा सकता है। इंजेक्शन के अति प्रयोग से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह समय के साथ कण्डरा को कमजोर कर सकता है और टूटने का खतरा बढ़ा सकता है।
उपचार को प्रभावित क्षेत्र में हेरफेर और मालिश करने के लिए भौतिक चिकित्सा द्वारा समर्थित किया जा सकता है। रिकवरी तेज हो जाती है, अक्सर गति की पूरी श्रृंखला की वसूली के साथ।
फिटनेस बनाए रखना और गतिविधि स्तरों में अचानक बदलाव को कम करने से टेंडिनिटिस के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।
बहुत से एक शब्द
टेंडोनाइटिस एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो आपके सामान्य काम या मनोरंजक गतिविधियों में संलग्न होने की आपकी क्षमता को सीमित करती है। यदि आपको संदेह है कि आपको टेंडोनाइटिस है, तो अपने भौतिक चिकित्सक से जांच करें और तुरंत उपचार शुरू करें।