विषय
- न्यूरोलॉजिकल कारण
- लक्षण और जटिलताओं
- व्यायाम के लक्ष्य
- शेकर व्यायाम
- हयॉइड लिफ्ट मैन्यूवर
- मेंडेलसोहन पैंतरेबाज़ी
- सहज निगल
- सुप्राग्लॉटिक निगल
- सुपर सुप्राग्लॉटिक निगल पैंतरेबाज़ी
यही कारण है कि तंत्रिका संबंधी स्थितियां, जो मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी या तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, परिणामस्वरूप निगलने में कठिनाई हो सकती हैं (जिसे डिस्पैगिया कहा जाता है)।
डिस्फागिया और निगलने की समस्या: आपको क्या पता होना चाहिएन्यूरोलॉजिकल कारण
डिस्पैगिया से जुड़ी सबसे आम तंत्रिका संबंधी स्थितियों में शामिल हैं:
- आघात
- सिर में चोट
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- मस्तिष्क पक्षाघात
- पागलपन
- मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर
- ग्रीवा रीढ़ की चोट
- मोटर न्यूरॉन डिसिस
- पेशीविकृति
विशिष्ट न्यूरोलॉजिकल स्थिति के आधार पर, एक व्यक्ति अद्वितीय कारणों के लिए डिस्पैगिया का अनुभव कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक के साथ, एक व्यक्ति को निगलने में कठिनाई हो सकती है क्योंकि एक अनुपस्थित या देरी से निगलने में देरी हो सकती है, गले की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है, और जीभ के आंदोलनों को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है।
पार्किंसंस रोग में, डिस्फ़ैगिया एक विलंबित निगलने की प्रतिक्रिया से हो सकता है, साथ ही साथ एक लक्षण भी हो सकता है जिसे जीभ पंप कहा जाता है, जिसमें किसी व्यक्ति की जीभ आगे-पीछे चलती है और भोजन को मुंह से निकलने से रोकती है।
डिस्फेगिया खाद्य पाचन को कैसे बाधित करता हैलक्षण और जटिलताओं
निगलने में कठिनाई के कारण लार का अधिक उत्पादन हो सकता है, खाने के दौरान खाँसना, खाँसना या झनझनाहट हो सकती है और यहाँ तक कि बोलने में तकलीफ या कर्कश आवाज भी हो सकती है।
कुपोषण और निर्जलीकरण के रूप में आकांक्षा निमोनिया नामक फेफड़ों का संक्रमण भी हो सकता है।
डिस्पैगिया की इन जटिलताओं से बचने के लिए, न्यूरोलॉजिकल बीमारी के मूल्यांकन में अक्सर एक औपचारिक निगलने वाला मूल्यांकन शामिल होता है। जटिलताओं के होने से पहले यह डिस्फेगिया की पहचान करने में मदद कर सकता है।
निगलने का आकलन परीक्षणव्यायाम के लक्ष्य
निगलने में सुधार करने के लिए डिज़ाइन की गई थैरेपी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और नसों और मांसपेशियों को निगलने में शामिल करने के समन्वय पर केंद्रित है। अपनी निगलने की मांसपेशियों का व्यायाम करना आपकी निगलने की क्षमता को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।
व्यायाम के अलावा आप अपने भाषण के साथ कर सकते हैं और चिकित्सक को निगल सकते हैं, आप घर पर निगलने वाले व्यायाम के साथ अपने निगलने के कार्य में भी सुधार कर सकते हैं।
डिस्पैगिया पुनर्वास विशेषज्ञों द्वारा विकसित किए गए कुछ निगलने वाले व्यायाम यहां दिए गए हैं।
शेकर व्यायाम
यह सरल व्यायाम आपकी निगलने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।
इस अभ्यास को करने के लिए, अपनी पीठ पर सपाट लेटें और अपना सिर ऊपर उठाएं जैसे कि आप अपने पैर की उंगलियों पर अपनी निगाहों को ठीक करने की कोशिश कर रहे थे। जब आप ऐसा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि अपने कंधों को ऊपर न उठाएं।
इस अभ्यास को कम से कम छह सप्ताह तक प्रति दिन तीन से छह बार करना सबसे अच्छा है। यदि आप इसे सफलतापूर्वक पूरा करने में सक्षम हैं, तो आप प्रत्येक सिर लिफ्ट की अवधि को लम्बा खींच सकते हैं और पुनरावृत्ति की संख्या बढ़ा सकते हैं।
हयॉइड लिफ्ट मैन्यूवर
यह अभ्यास आपको मांसपेशियों की ताकत और नियंत्रण निगलने में मदद करेगा।
एक कंबल या एक तौलिया के ऊपर कागज के कुछ छोटे टुकड़े (लगभग एक इंच व्यास) रखें। फिर अपने मुंह में एक पुआल रखें और कागज के टुकड़ों में से एक को उसके सिरे को चूसें।कागज को जोड़े रखने के लिए पुआल को चूसते रहें, इसे एक कप या इसी तरह के कंटेनर के ऊपर लाएं और चूसना बंद कर दें। इससे कागज कंटेनर में निकल जाएगा।
प्रत्येक सत्र के लिए आपका लक्ष्य कंटेनर में कागज के लगभग पांच से 10 टुकड़े रखना है।
द ह्यॉयड बोन एंड इट्स फंक्शन एंड लोकेशनमेंडेलसोहन पैंतरेबाज़ी
यह सरल व्यायाम निगलने में सुधार में बहुत प्रभावी है। इसमें आपकी खुद की लार को निगलना शामिल है। आम तौर पर, जैसे ही लार निगलते समय आपके मुंह के पीछे के क्षेत्र में प्रवेश करती है, आपके एडम का सेब (आपकी गर्दन के सामने का आधा हिस्सा नीचे का कठोर क्षेत्र) ऊपर चला जाता है और फिर वापस नीचे आता है।
इस अभ्यास को करने के लिए, अपने आदम के सेब को हर बार लगभग दो से पाँच सेकंड तक ऊँचा रखें। आंदोलन को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप अपने एडम के सेब को पहले अपनी उंगलियों से ऊंचा रख सकते हैं।
इस अभ्यास को प्रति दिन कई बार दोहराएं जब तक कि आप अपने हाथों से सहायता के बिना अपनी निगलने वाली मांसपेशियों को नियंत्रित करने में सक्षम न हों।
सहज निगल
इस अभ्यास का उद्देश्य निगलने के कार्य के दौरान उपयोग की जाने वाली विभिन्न मांसपेशियों के बीच संपर्क और समन्वय में सुधार करना है।
संक्षेप में, व्यायाम निगलने के होते हैं। लेकिन जैसा कि आप इसे करते हैं, आपको निगलने की सभी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना मुश्किल से निचोड़ने की कोशिश करनी चाहिए। आपको व्यायाम के दौरान भोजन को निगलने की आवश्यकता नहीं है। बस एक सूखा निगल जाएगा।
अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस व्यायाम को प्रतिदिन पांच से 10 बार, तीन बार करें।
सुप्राग्लॉटिक निगल
आपको पहले भोजन के बिना इस व्यायाम को आजमाना चाहिए। जैसा कि आप व्यायाम में बेहतर हो जाते हैं, आप इसे अपने मुंह में वास्तविक भोजन के साथ आजमा सकते हैं।
इस अभ्यास में तीन सरल चरण होते हैं:
- सबसे पहले गहरी सांस लें
- जैसे-जैसे आप निगलते हैं, अपनी सांस रोकें
- लार या भोजन के किसी भी अवशेषों को साफ करने के लिए एक खांसी जो आपके मुखर डोरियों के नीचे चली गई हो सकती है
सुपर सुप्राग्लॉटिक निगल पैंतरेबाज़ी
यह अभ्यास सिर्फ ऊपर वर्णित सुपरग्लोटिक पैंतरेबाज़ी की तरह है, लेकिन एक अतिरिक्त मोड़ के साथ।
जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो निगलते समय नीचे गिरते हैं। उत्पन्न दबाव निगलने में मदद करता है और आपकी निगलने की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आपको या किसी प्रियजन को न्यूरोलॉजिकल कारण से डिस्फेगिया है, तो ये अभ्यास निगलने में सुधार कर सकते हैं और आकांक्षा और कुपोषण को रोकने में मदद कर सकते हैं।
निगलने के पुनर्वास के दौरान, आपका चिकित्सक एक भूसे या चम्मच का उपयोग करने, खाद्य पदार्थों के छोटे काटने, या पतले तरल पदार्थों को मोटा करने के लिए एक रोगन का उपयोग करने जैसे निगलने में सुधार करने के लिए आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।
कैसे नसों, मांसपेशियों और आपके मस्तिष्क के अंगों को निगलने में मदद मिलती है