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विभिन्न आकृतियों, रंगों और उन आकारों के बारे में चिंतित होना आसान हो सकता है जो आप अपने मल त्याग में देखते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर यह एक नाटकीय या अचानक परिवर्तन लेता है। कारण सरल हो सकता है-आपका बच्चा अंगूर के स्वाद वाले उपचारों की एक कड़ी में मिला है जो उसके मल को बैंगनी कर देता है-या यह एक चिकित्सा मुद्दे का संकेत दे सकता है।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गंभीर बीमारी का संकेत दिए बिना मल नाटकीय रूप से बदल सकता है। फिर भी यह जानना कठिन हो सकता है कि कब चिंता करें और कब आप आसानी से सांस ले सकते हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) से निपटने वाले लोगों को इस मामले में एक अनूठी चुनौती है। परिभाषा के अनुसार, विकार में आंत्र आंदोलनों की उपस्थिति में बदलाव शामिल है। यह आपको मल के रंग के बारे में बहुत समझने योग्य चिंताओं को छोड़ सकता है।
विशिष्ट मल रंग
गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दिए बिना सामान्य मल विभिन्न रंगों की एक किस्म हो सकता है। सबसे आम मल रंगों में शामिल हैं:
- गहरा भूरा
- हल्का भूरा
- संतरा
- टैन
- पीला
रंगों के बारे में चिंतित होना
निम्नलिखित रंग विशिष्ट नहीं होते हैं और इसे तुरंत आपके चिकित्सक के ध्यान में लाया जाना चाहिए:
- कचरू लाल
- गहरा लाल
- काला या तिरंगा
यदि आपके पास मल है जो यह रंग है, अपने डॉक्टर से संपर्क करें लेकिन ओवररिएक्ट न करें। हालांकि यह सच है कि लाल- या काले रंग के मल से रक्तस्राव का सुझाव मिलता है और यह बृहदान्त्र कैंसर जैसी किसी चीज की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, कई अन्य संभावनाएं हैं जो डरावनी नहीं हैं।
चमकीले लाल, गहरे लाल या काले रंग के मल के कारणों में एक तीव्र संक्रमण, गुदा के ऊतक में एक आंसू (गुदा विदर), बवासीर या गैर-कैंसर पॉलीप्स शामिल हैं।
IBS और स्टूल परिवर्तन
जैसा कि ऊपर कहा गया है, IBS द्वारा परिभाषा में मल उपस्थिति में परिवर्तन शामिल है। तो, हाँ, आपका मल आपको असामान्य लग सकता है। बस याद रखें कि असामान्य का मतलब यह नहीं है कि आपके डॉक्टर एक अधिक गंभीर बीमारी से चूक गए हैं।
विशिष्ट IBS मल हो सकते हैं:
- बलगम से भरा हुआ
- पतली और पेंसिल जैसी
- कठिन, ढेलेदार, और कठिन से कठिन
- नरम, ढीले, और पानीदार
बहुत बार जाँच मत करो
एक खाने की गड़बड़ी से निपटने वाला व्यक्ति लगातार पैमाने की जांच करके खुद को अनावश्यक पीड़ा देगा। यदि संख्याएँ ऊपर हैं, तो वे परेशान हो जाते हैं। समस्या यह है कि तराजू सटीक साधन नहीं हैं और माप में उतार-चढ़ाव वजन बढ़ाने के संकेत नहीं हैं।
यह वही सिद्धांत आपके आंत्र आंदोलनों की दैनिक परीक्षा पर लागू होता है। इसलिए, बहुत बेहतर रणनीति है इसकी साप्ताहिक जांच करें। इस तरह, आप आश्वस्त हो सकते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर रहे हैं और साथ ही अपने आप को अनावश्यक भावनात्मक संकट के लिए उजागर नहीं कर रहे हैं।
मल की उपस्थिति की जांच न करने की सलाह अक्सर IBS वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक होती है। IBS का मनोविज्ञान पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के समान हो सकता है।
जब आप गंभीर लक्षणों से पीड़ित हो जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से आपके विकार से संबंधित संकेतों की खोज करना चाहता है। इसके परिणामस्वरूप हाइपोविजिलेंस हो सकता है, जो लगातार देखने और चिंता करने की स्थिति है।
IBS के साथ समस्या यह है कि एक चिंतित अवस्था उन लक्षणों को ट्रिगर या बढ़ा सकती है जिनके बारे में आप चिंतित हैं। इस सब के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि जब भी आप अपनी चिंता को कम करने पर सक्रिय रूप से काम करने की कोशिश करें। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि जिस तरह से आपका मल दिखता है, उस पर अपना ध्यान कम करें।