विषय
- मिथक: बच्चों में स्लीप एपनिया नहीं होता है।
- मिथक: मैं अधिक वजन का नहीं हूं, इसलिए मुझे स्लीप एपनिया नहीं है।
- मिथक: हर कोई जो खर्राटे लेता है वह स्लीप एपनिया है।
- मिथक: हर कोई है जो स्लीप एपनिया snores है।
- मिथक: स्लीप एपनिया पुरुषों की स्थिति है।
- मिथक: मैं खर्राटे लेता हूं, लेकिन मुझे ठीक लगता है; मुझे इसकी जाँच करवाने की आवश्यकता नहीं है।
मिथक: बच्चों में स्लीप एपनिया नहीं होता है।
खर्राटे लेने वाले 10 से 20 प्रतिशत बच्चों में स्लीप एपनिया हो सकता है, और कुल मिलाकर 3 प्रतिशत तक बच्चों के प्रभावित होने का अनुमान है। वास्तव में, सभी आयु समूह स्लीप एपनिया से प्रभावित हो सकते हैं। यदि आपका बच्चा खर्राटे लेता है, तो उसे बाल रोग विशेषज्ञ के ध्यान में लाएं।
मिथक: मैं अधिक वजन का नहीं हूं, इसलिए मुझे स्लीप एपनिया नहीं है।
"सुदूर और दूर, मोटापा स्लीप एपनिया के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है," नींद विशेषज्ञ सुशील पी। पाटिल, एम.डी., पीएच.डी. लेकिन जो मरीज सामान्य वजन वाले या थोड़े अधिक वजन वाले होते हैं, उनमें भी यह हो सकता है। चेहरे और गर्दन की शारीरिक रचना भी एक भूमिका निभा सकती है: बढ़े हुए जोखिम में बड़े टॉन्सिल वाले लोग हैं, उदाहरण के लिए, एक छोटा जबड़ा, एक बड़ा ओवरबाइट, एक भर्ती ठोड़ी या एक बड़ी गर्दन।
मिथक: हर कोई जो खर्राटे लेता है वह स्लीप एपनिया है।
स्लीप एपनिया वाले लोगों में, नींद के दौरान सांस लेना रात में कई बार बाधित होता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर रात में खर्राटे आते हैं और नींद में कमी के लक्षण दिखाई देते हैं।जो लोग खर्राटे लेते हैं, लेकिन अगले दिन तरोताजा महसूस करते हैं, हालांकि, बस "साधारण खर्राटे" हो सकते हैं, स्लीप एपनिया नहीं। फिर भी, यह आपके चिकित्सक के पास इस विषय पर ध्यान देने योग्य है, जो यह निर्धारित कर सकता है कि चिंता का कारण क्या है। कुछ लोगों को कम नींद की आवश्यकता होती है और दिन के दौरान थकान या नींद महसूस नहीं होती है, जो एक असली स्लीप एपनिया समस्या का कारण बन सकता है और उचित पहचान और उपचार में देरी का कारण बन सकता है, एक जॉन्स हॉपकिंस नींद विशेषज्ञ कहते हैं।
मिथक: हर कोई है जो स्लीप एपनिया snores है।
दूसरी ओर, यदि आप एक स्निपर नहीं हैं, तो आप आवश्यक रूप से खतरे से बाहर नहीं हैं: 20 प्रतिशत तक रोगी जो स्लीप एपनिया से ग्रस्त हैं ऐसा न करें खर्राटे। अन्य लक्षणों में हवा के लिए हांफना, घुटना और रात में सांस लेना शामिल है। "सबसे मजबूत संकेत यह है कि अगर कोई आपको बताता है कि उन्होंने आपको नींद के दौरान सांस रोकते देखा है - जिसे‘ साक्षी स्लीप एपनिया कहा जाता है, "एक जॉन्स हॉपकिंस नींद विशेषज्ञ कहते हैं। सिरदर्द के साथ जागना स्लीप एपनिया का एक और अल्प-ज्ञात अभी तक सामान्य संकेत है। तो एक शुष्क मुँह या गले में खराश के लिए जागृति है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को सतर्क करें।
मिथक: स्लीप एपनिया पुरुषों की स्थिति है।
स्लीप एपनिया से पीड़ित महिलाओं को कम कर दिया जाता है। एक बात के लिए, नींद विशेषज्ञ सुशील पी। पाटिल, एम.डी., पीएचडी कहते हैं, महिलाएं अपने डॉक्टर के साथ अपने खर्राटों को लाने के लिए अधिक अनिच्छुक हैं। इसके अलावा, महिलाओं के खर्राटे उनके साथी द्वारा ध्यान नहीं जा सकते हैं, क्योंकि यह अक्सर पुरुषों के रूप में जोर से नहीं होता है। और महिलाएं अलग-अलग लक्षणों की रिपोर्ट कर सकती हैं, जैसे कि अनिद्रा, सुबह सिरदर्द, मूड में गड़बड़ी, ऊर्जा की कमी और नींद न आना जैसे लक्षण जो किसी भी समस्या का संकेत दे सकते हैं, जिससे निदान मुश्किल हो जाता है। जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं, पाटिल कहती हैं, उनमें स्लीप एपनिया का खतरा बढ़ जाता है।
मिथक: मैं खर्राटे लेता हूं, लेकिन मुझे ठीक लगता है; मुझे इसकी जाँच करवाने की आवश्यकता नहीं है।
इससे पहले कि आप स्लीप एपनिया को नियंत्रित करें या अपने डॉक्टर से परामर्श करें - विचार करें कि आप कैसे हैं वास्तव में दिन के दौरान महसूस करें। क्या आपको अक्सर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है? क्या आप अवसाद के लक्षण दिखा रहे हैं? क्या आप प्रियजनों के साथ पागल हैं? क्या आप मीटिंग के दौरान, टीवी देखते समय या कार में बैठते हैं? ये सभी स्लीप एपनिया या एक अलग नींद विकार के संकेत हो सकते हैं। अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और दिन के दौरान और रात में बेहतर महसूस करना शुरू करने के लिए कदम उठाएं।