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नींद की गड़बड़ी विकसित करने वाले रोगी अक्सर एक चिकित्सक की सहायता लेते हैं जो आमतौर पर उन्हें नींद के अध्ययन के लिए संदर्भित करता है। नींद के अध्ययन से किसी व्यक्ति की नींद के चक्र, ऑक्सीजन के स्तर और सांस लेने में रुकावट की मात्रा और लंबाई के बारे में महत्वपूर्ण नैदानिक जानकारी मिल सकती है।नींद के दौरान ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और ऑक्सीजन के निचले स्तर के बीच क्या संबंध है? कैसे स्लीप एपनिया ऑक्सीजन desaturations के लिए नेतृत्व करता है जो समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है?
नींद न आने की समस्या वाले लोगों में सबसे आम नींद विकारों में से एक है, अवरोधक स्लीप एपनिया (ओएसए)। हालत लाखों अमेरिकियों को प्रभावित करती है और गंभीर हो सकती है। एक नींद अध्ययन के दौरान एकत्र की गई जानकारी निदान करने में एक चिकित्सक का मार्गदर्शन कर सकती है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है जब नींद के दौरान गले के माध्यम से वायुप्रवाह का एक रुकावट होता है जब नींद के दौरान किसी व्यक्ति का ऊपरी वायुमार्ग ढह जाता है। जब ऐसा होता है, तो सांस 10 सेकंड तक और एक मिनट या उससे अधिक समय तक रुक जाती है।
स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों को एक ही रात के दौरान, कभी-कभी सैकड़ों के दौरान बार-बार एपिसोड का अनुभव होता है। और जबकि व्यक्ति पूरी तरह से अनजान लोगों के माध्यम से सो सकता है, अक्सर एक साथी नोटिस करेगा और सतर्क हो जाएगा।
एपनिया की अवधि के दौरान, लोगों को कम हवा मिली, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में ऑक्सीजन की कमी हुई। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बार-बार गिर सकता है। इस ऑक्सीजन की कमी को ऑक्सीजन विहीनता कहा जाता है। यह अक्सर स्लीप एपनिया की घटनाओं के साथ 3 या 4 प्रतिशत (और कभी-कभी बहुत अधिक) से गिरता है।
88 प्रतिशत से नीचे जाने पर ऑक्सीजन का स्तर असामान्य माना जाता है। 80 प्रतिशत से नीचे स्तर गिरने पर इन्हें गंभीर रूप से असामान्य माना जा सकता है।
जब रात के दौरान 5 मिनट से अधिक समय तक ऑक्सीजन का स्तर कम रहता है, तो यह एक स्थिति है जिसे हाइपोक्सिमिया कहा जाता है।
स्लीप एपनिया का अवलोकनसंकेत और लक्षण
नींद में बाधित श्वास के कारण, स्लीप एपनिया के कारण लोगों को अगले दिन भीगने का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, उपचार के बिना, स्लीप एपनिया में निम्न में से कोई भी लक्षण और लक्षण हो सकते हैं:
- उच्च रक्तचाप
- जोर से खर्राटे
- हृदय रोग
- भार बढ़ना
- याददाश्त की समस्या
- नपुंसकता
- सिर दर्द
- डिप्रेशन
- चिड़चिड़ापन
- जागने पर मुंह सूखना
- नींद के दौरान सूंघना, हांफना, घुटना
- अनिद्रा
जोखिम
किसी भी उम्र, लिंग या वजन के लोग प्रतिरोधी स्लीप एपनिया विकसित कर सकते हैं, लेकिन विकार उन लोगों में अधिक आम है:
- मोटा
- मध्यम आयु वर्ग (40 से 60 वर्ष के बीच) या उससे अधिक उम्र का
- नर
- 17 इंच या अधिक की गर्दन की परिधि वाले पुरुष; 16 इंच या अधिक की गर्दन की परिधि वाली महिलाएं
- बढ़े हुए टॉन्सिल और / या एडेनोइड
- धूम्रपान करने वालों के
- शराब, शामक, या ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोगकर्ता
इलाज
विभिन्न जीवन शैली संशोधन हैं जो अक्सर कुछ लोगों के लिए स्लीप एपनिया का इलाज करने में बहुत सफल होते हैं। इनमें शामिल हैं:
- वेट घटना: मामूली वजन घटाने से एपनिया से राहत मिल सकती है, और अधिक वजन घटाने से विकार को ठीक किया जा सकता है यदि यह स्थिति का प्राथमिक कारण है।
- नींद की स्थिति बदलना: पक्ष या पेट के बल सोने से स्लीप एपनिया में सुधार हो सकता है क्योंकि वापस सोने से जीभ और मुलायम तालु गले में वापस आ जाते हैं, जिससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
- शराब, ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियों से बचना: ये गले के पीछे की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं, जिससे नींद के दौरान यह गिर सकता है।
- नासिका मार्ग साफ रखें: एक नमकीन नाक स्प्रे या एक नेति पॉट (नथुने में पानी डालने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक छोटा बर्तन) का उपयोग करके नाक के मार्ग को साफ किया जा सकता है, जिससे बढ़े हुए वायु प्रवाह की अनुमति मिलती है।
जब जीवनशैली उपचार विफल हो जाता है, या अधिक नाटकीय ऑक्सीजन के परिवर्तन के साथ रोगियों के लिए, निरंतर सकारात्मक वायु दबाव (CPAP) चिकित्सा के रूप में जाना जाने वाला उपचार बहुत प्रभावी हो सकता है। CPAP मशीनें नाक और / या मुंह में हवा उड़ाती हैं, जिससे हवा का एक कोमल दबाव बनता है जो गले को खुला रखता है। यह नींद के दौरान इसे गिरने से रोकता है और एपनिया को रोकता है।
स्लीप एपनिया के लिए CPAP थेरेपी