विषय
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस), जिसे विलिस-एकबॉम रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक आंदोलन विकार है जो नींद के दौरान अप्रिय उत्तेजनाओं और अनैच्छिक पैर आंदोलनों की विशेषता है।जैसे ही आप सोते हैं, यह स्थिति आपके पैरों को मारना छोड़ सकती है। निरंतर रात के आंदोलनों से आप दिन के दौरान नींद में आराम करने वाली नींद लेने से बच सकते हैं। कई चिकित्सा मुद्दे हैं जो आरएलएस का कारण बन सकते हैं, और यह अज्ञातहेतुक (बिना किसी ज्ञात कारण के) भी हो सकता है। यदि आप आरएलएस के लिए नैदानिक मानदंडों को पूरा करते हैं, तो आपको दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। धूम्रपान न करने जैसी जीवनशैली रणनीति-आरएलएस के लक्षणों को भी कम करने में मदद कर सकती है।
लक्षण
आरएलएस एक आंदोलन विकार है जिसकी विशेषता है झुनझुनी (अप्रिय भावनाओं), आमतौर पर पैरों में। अक्सर, ये संवेदनाएं शरीर के प्रभावित क्षेत्र या क्षेत्रों को स्थानांतरित करने की एक जागरूक या अवचेतन आवश्यकता से जुड़ी होती हैं। आंदोलन राहत की अस्थायी भावना प्रदान कर सकता है।
ये लक्षण आमतौर पर आराम की अवधि के दौरान आते हैं, आमतौर पर आराम करने के 15 से 30 मिनट के भीतर। वे रात में और सोते समय विशेष रूप से गंभीर होते हैं।
आरएलएस के साथ आंदोलनों का पैटर्न पूरी रात रुक-रुक कर होता है। आप अपने लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं, लेकिन बिस्तर के साथी अत्यधिक आंदोलनों को नोटिस करते हैं।
आरएलएस से जुड़े संवेदकों में शामिल हैं:
- दर्द
- खींचना
- खुजली
- त्वचा के नीचे रेंगने वाले कीड़ों की भावना
- झुनझुनी
- तंगी
- विद्युत या झटका संवेदनाएँ
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के साथ होने वाली संवेदनाएं और हलचलें सोते समय सो सकती हैं या सो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनिद्रा हो सकती है। कुछ लोग रात में लक्षणों से इतने परेशान होते हैं कि वे बिस्तर से बाहर निकल जाएंगे।
रात की नींद की कमी के कारण दिन के समय नींद आ सकती है।
आंदोलनों
बहुत गंभीर मामलों में, आरएलएस का प्रभाव तब भी हो सकता है जब आप बैठे हों-जैसे कि बैठकों में, चर्च में या मूवी थियेटर में। आपके लक्षण लंबी उड़ानों पर या लंबी कार की सवारी के दौरान खराब हो सकते हैं। इससे लक्षणों को दूर करने के लिए फ़िडगेटिंग, निरंतर आंदोलन, या अपने पैरों को किक करने या मालिश करने की आवश्यकता हो सकती है।
जब आपके पास आरएलएस होता है, तो आप नींद के समय-समय पर अंग आंदोलनों (पीएलएमएस) का अनुभव कर सकते हैं। यह लयबद्ध मरोड़ते पैर की गति जैसे कि टखने या घुटने पर विस्तार और विस्तार होता है।
पैर की ऐंठन आरएलएस के पेरेस्टेसिस के समान नहीं है। पैर की ऐंठन आम हैं और अचानक मांसपेशियों में संकुचन के रूप में वर्णित किया जाता है जो दर्द, कठोरता या बेचैनी का कारण बनता है।
कारण
आरएलएस से जुड़े हल्के लक्षण 5 से 15 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करते हैं। घटना बढ़ती उम्र के साथ बढ़ती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होती है।
दो प्रकार के आरएलएस हैं, जिन्हें प्राथमिक और माध्यमिक आरएलएस के रूप में वर्णित किया गया है। प्राथमिक आरएलएस को इडियोपैथिक आरएलएस भी कहा जाता है। प्राथमिक प्रकार का कोई स्पष्ट कारण नहीं है और परिवारों में चलता है।
द्वितीयक आरएलएस पूर्ववर्ती स्थिति के अनुरूप होता है, जिसमें शामिल हैं:
- आइरन की कमी
- अंत चरण गुर्दे की बीमारी
- मधुमेह
- मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)
- पार्किंसंस रोग
- परिधीय न्यूरोपैथी
- वैरिकाज - वेंस
- गलग्रंथि की बीमारी
- दवा दुष्प्रभाव
गर्भावस्था आरएलएस के लक्षणों में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह स्पष्ट नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान ऐसा क्यों होता है और आरएलएस के लक्षण आमतौर पर प्रसव के बाद हल होते हैं।
आरएलएस कैसे विकसित होता है
कई तंत्र हैं जो आरएलएस का कारण बनते हैं। इसके साथ संबद्ध किया गया है मस्तिष्क में परिवर्तन साथ ही साथ पैरों की सनसनी में परिवर्तन। विशेषज्ञों का सुझाव है कि इन समस्याओं में से किसी एक के माध्यम से स्थिति विकसित हो सकती है, लेकिन कभी-कभी यह बिना किसी न्यूरोपैथिक दर्द या मस्तिष्क में ज्ञात परिवर्तनों के बिना भी विकसित होती है।
- ऐसे मुद्दे जो पूर्वनिर्धारण को बढ़ाते हैं नेऊरोपथिक दर्दपरिधीय न्यूरोपैथी और मधुमेह को छोड़कर, पैरों में एक प्रकार की असुविधा हो सकती है जो आंदोलनों से अस्थायी रूप से राहत देती है।
- मस्तिष्क का एक क्षेत्र, एनआईएसआरए, आरएलएस में बिगड़ा जा सकता है। आयरन की कमी वाले एनीमिया में, द्रव्य नाइग्रा लोहे की मात्रा कम हो सकती है। इस मस्तिष्क क्षेत्र को मांसपेशियों की गति और अंदर की मध्यस्थता में एक प्रमुख भूमिका के लिए जाना जाता है डोपामाइन को विनियमित करना, एक न्यूरोट्रांसमीटर। आरएलएस के लक्षणों को कम करने वाले कई उपचार मस्तिष्क में डोपामाइन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके काम करते हैं।
अभी भी एक बड़ा सौदा है जो आरएलएस के कारण के बारे में नहीं समझा गया है।
निदान
आरएलएस का निदान आपके मेडिकल इतिहास और नैदानिक परीक्षण के आधार पर किया जाता है। यदि आप किसी के साथ एक बिस्तर साझा करते हैं, तो आपके रात के आंदोलनों का उनका वर्णन आपकी स्थिति में भी मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
आरएलएस के निदान के लिए चार विशेषताएं हैं:
- एक चलने का आग्रह पैर, आमतौर पर साथ या कारण होता है असहज और अप्रिय उत्तेजना पावो मे।
- स्थानांतरित करने या अप्रिय उत्तेजना शुरू होने या बिगड़ने का आग्रह आराम या निष्क्रियता की अवधि के दौरान जैसे झूठ बोलना या बैठना।
- संवेदनाएँ जो हैं आंदोलन से राहत मिली, जैसे कि चलना या खींचना, जब तक गतिविधि जारी रहती है।
- संवेदनाएँ जो हैं शाम या रात के दौरान बदतर.
आरएलएस का आमतौर पर निदान तब किया जाता है जब इन चारों मानदंडों को पूरा किया जाता है। हालाँकि, आपको अभी भी अपने लक्षणों के एक अन्य कारण से बचने के लिए या अपने आरएलएस (जैसे लोहे की कमी या परिधीय न्यूरोपैथी) के कारण की पहचान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
नैदानिक परीक्षण
रात भर की डायग्नोस्टिक स्लीप स्टडी, जिसे पॉलीसोम्नोग्राम के रूप में भी वर्णित किया जाता है, का उपयोग आपके नींद के पैटर्न के मूल्यांकन के लिए किया जा सकता है। एक पॉलीसोम्नोग्राम में नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि, मांसपेशियों की गतिविधियों और ऑक्सीजन का परीक्षण शामिल है। यह परीक्षण आमतौर पर एक नींद केंद्र में किया जाता है।
ओवरनाइट स्लीप स्टडी टेस्टिंग: क्या उम्मीद करेंअन्य परीक्षणों में आपको रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, जो लोहे की कमी, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड रोग और मधुमेह की पहचान कर सकते हैं। कुछ उदाहरणों में, इमेजिंग परीक्षण जैसे कि मस्तिष्क चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) परीक्षण, एमएस जैसे संरचनात्मक मुद्दों की पहचान करने में मदद कर सकता है।
इलाज
आपके आरएलएस को विभिन्न प्रकार की उपचार रणनीतियों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। लाइफस्टाइल संशोधनों में कैफीन और अल्कोहल से बचना और धूम्रपान से बचना शामिल है। यदि आपका आरएलएस दवा के दुष्प्रभाव के रूप में विकसित हुआ है, तो आपका डॉक्टर आपके नुस्खे को बदल देगा।
माध्यमिक आरएलएस, जो एक चिकित्सा बीमारी के कारण होता है, को माध्यमिक आरएलएस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए प्रेरक स्थिति (जैसे लोहे के प्रतिस्थापन) के उपचार की आवश्यकता होती है।
दिन के लक्षण प्रबंधन
यदि आप बैठकों के दौरान या सामाजिक कार्यक्रमों के दौरान अपने आरएलएस लक्षणों के बारे में स्वयं-जागरूक हैं, तो आप समय-समय पर उठने और चलने और संवेदनाओं को रोकने के लिए चलने जैसी आदतों को अपना सकते हैं।
कुछ लोग जिनके पास आरएलएस है, मानसिक गतिविधि की अवधि के दौरान लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं या एकाग्रता को ध्यान में रखते हुए अपने मन और शरीर को इस तरह के कार्यों से कब्जा कर लेते हैं जैसे "उबाऊ" घटनाओं के दौरान लक्षणों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
दवाएं
आरएलएस के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है, और आपको अपने आरएलएस के लिए दवा लेने से लाभ हो सकता है के अतिरिक्त जीवनशैली रणनीतियों का उपयोग करना और अंतर्निहित कारण के लिए उपचार प्राप्त करना।
आरएलएस के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- लीवोडोपा
- मिरेपेक्स (प्रैमिपेक्सोल)
- रिक्विप (रोपिनीरोले)
- Neuropatch
- नशीले पदार्थों
- न्यूरॉप्ट (गैबापेंटिन)
- एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस
वृद्धि
आरएलएस के उपचार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं डोपामिनर्जिक सिस्टम (लेवोडोपा, मिरेपेक्स और रीक्विप) पर काम करती हैं। इन डोपामिनर्जिक दवाओं में वृद्धि के रूप में वर्णित एक साइड इफेक्ट हो सकता है। यह दुष्प्रभाव दिन के दौरान होने वाले बेचैन पैरों के लक्षणों के साथ प्रकट होता है, और आंदोलनों में हथियार भी शामिल हो सकते हैं।
यदि आप वृद्धि का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी दवा की खुराक को बदल सकता है या आपके आरएलएस के उपचार के लिए एक अलग दवा लिख सकता है।
बहुत से एक शब्द
आरएलएस आमतौर पर रात में होता है, लेकिन इससे नींद न आने की समस्या हो सकती है। जबकि लक्षण आमतौर पर पैरों को शामिल करते हैं और रात में होते हैं, वे जागने के घंटों के दौरान हो सकते हैं और हथियारों को भी प्रभावित कर सकते हैं। और आरएलएस के पैर आंदोलनों को उस व्यक्ति के लिए परेशान किया जा सकता है जो आपके साथ बिस्तर साझा करता है। अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें यदि आपके पास आरएलएस के लक्षण हैं क्योंकि प्रभावी जीवन शैली की रणनीति और चिकित्सा उपचार हैं जो इस स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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