विषय
- सर्जरी का दिन
- पहले दिन
- रात को सो रहा था
- रिकवरी चरण 1: निष्क्रिय मोशन
- रिकवरी चरण 2: सक्रिय मोशन
- पुनर्प्राप्ति चरण 3: सुदृढ़ीकरण
- रिकवरी चरण 4: पूर्ण गतिविधि
- बहुत से एक शब्द
एक फटे हुए रोटेटर कफ को ठीक करने की सर्जिकल प्रक्रिया कभी-कभी उपचार का सबसे आसान और सरल पहलू होती है, जबकि पुनर्वसन और रिकवरी सबसे चुनौतीपूर्ण होती है।
रोटेटर कफ सर्जरी वाले लोगों को पुनर्वसन के प्रत्येक चरण को समझना चाहिए क्योंकि सर्जरी के बाद उपचार और पुनर्वास पर बहुत अच्छा परिणाम निर्भर करता है। यहाँ रोटेटर कफ सर्जरी के बाद प्रमुख चरणों की एक समयरेखा है।
सर्जरी का दिन
रोटेटर कफ सर्जरी एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है। अस्पताल में रात भर रहने वाले आम तौर पर अनावश्यक होते हैं। सर्जिकल प्रक्रिया में आमतौर पर कुछ घंटे लगते हैं, जो फटे हुए कण्डरा को ठीक करने के लिए आवश्यक कार्य की मात्रा पर निर्भर करता है।
सर्जरी के बाद, आपकी बांह को गोफन में रखा जाएगा। एक गोफन जो हाथ को बगल से थोड़ा दूर रखता है (एक अपहरण स्लिंग) आमतौर पर रोटेटर कफ मरम्मत सर्जरी के लिए सिफारिश की जाती है, क्योंकि ये एक अधिक आराम की स्थिति में tendons को पकड़ते हैं। आप तब तक अस्पताल में रहेंगे जब तक आपका दर्द पर्याप्त रूप से नियंत्रित नहीं हो जाता।
रोटेटर कफ मरम्मत के लिए सर्जिकल विकल्पपहले दिन
रोटेटर कफ सर्जरी के बाद पहले दिन यह सुनिश्चित करने पर केंद्रित है कि आपका दर्द नियंत्रण पर्याप्त है। आपका डॉक्टर बेचैनी के साथ मदद करने के लिए दवाओं को लिखेगा।
विभिन्न प्रकार की दवा की कोशिश करना सहायक हो सकता है; कई डॉक्टर विरोधी भड़काऊ दवा के साथ निर्धारित नशीली दवाओं को बारी-बारी से लेने की सलाह देते हैं। और कंधे के टुकड़े के बारे में मत भूलना। बर्फ आवेदन दर्द नियंत्रण का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।
दर्द के गंभीर लक्षण होने पर दर्द की दवा की छोटी खुराक लेने से दर्द को गंभीर होने से रोकने की कोशिश करें, जब दर्द अधिक गंभीर हो तो बड़ी खुराक की बजाय।
रात को सो रहा था
कंधे की सर्जरी के बाद नींद आना एक चुनौती हो सकती है। यहां तक कि कंधे में एक मध्यम दर्द भी रात की अच्छी नींद को रोक सकता है।
कई लोगों को रोटेटर कफ सर्जरी के बाद एक अर्ध-ईमानदार स्थिति में सोना सबसे आरामदायक लगता है; एक झुकनेवाला एकदम सही है। यदि आपके पास एक झुकानेवाला नहीं है, तो बस बहुत सारे तकिए प्राप्त करें और बिस्तर में एक बाक़ी बनाएं जिससे आप नीचे बैठने की कोहनी के साथ बैठे स्थिति में सो सकें।
एक नींद की सहायता वाली दवा दर्द की दवा के रूप में सहायक हो सकती है, क्योंकि रात की अच्छी नींद लेने से दर्द नियंत्रण के लिए उतना ही किया जा सकता है जितना कि कुछ और।
रिकवरी चरण 1: निष्क्रिय मोशन
वसूली का पहला चरण केवल निष्क्रिय गति है। यह रोटेटर कफ आंसू के आकार और मरम्मत की ताकत के आधार पर, 6 सप्ताह तक रह सकता है।
निष्क्रिय गति का मतलब है कि रोटेटर कफ की मांसपेशियां और कण्डरा कोई काम नहीं कर रहे हैं। जब रोटेटर कफ की मांसपेशियों का अनुबंध होता है, तो उस मरम्मत पर तनाव रखा जाता है जो प्रदर्शन किया गया था। निष्क्रिय गति का मतलब है कि कंधे मरम्मत पर तनाव डाले बिना चलता है।
निष्क्रिय गति करने के लिए, आपका चिकित्सक आपके लिए अपने कंधे को आगे बढ़ाएगा। चिकित्सक आपको यह भी निर्देश दे सकता है कि रोटेटर कफ की मांसपेशियों को अनुबंधित किए बिना अपने स्वयं के कंधे को कैसे स्थानांतरित किया जाए।
रिकवरी चरण 2: सक्रिय मोशन
सक्रिय गति की शुरुआत तब होती है जब उन्हें हाथ हिलाने की अनुमति देने के लिए टेंडन की पर्याप्त चिकित्सा होती है, लेकिन किसी भी अतिरिक्त प्रतिरोध को लागू करने से पहले। आप सर्जरी के समय से 12 सप्ताह तक सक्रिय गति तक सीमित रह सकते हैं। सक्रिय गति का मतलब है कि आप अपनी खुद की बांह को हिला सकते हैं, लेकिन प्रतिरोध के खिलाफ नहीं।
4 मोशन के कंधे रेंज में सुधार करने के लिए व्यायामपुनर्प्राप्ति चरण 3: सुदृढ़ीकरण
वसूली का मजबूत चरण सबसे महत्वपूर्ण है। चोट, सर्जरी और रिकवरी के शुरुआती चरणों की वजह से, रोटेटर कफ की मांसपेशियां कमजोर हो गई हैं। एक बार मरम्मत पर्याप्त रूप से ठीक हो जाने के बाद, मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू करना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने सामान्य गतिविधि स्तर को फिर से शुरू कर सकें।
रोटेटर कफ की मांसपेशियों को प्रभावी मजबूती के लिए भारी वजन की आवश्यकता नहीं होती है। एक कुशल चिकित्सक आपको तकनीकों पर निर्देश दे सकता है कि वे मजबूत मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अलग-अलग करें जैसे कि केवल हल्के प्रतिरोध बैंड या वजन एक उत्कृष्ट कसरत प्रदान कर सकते हैं।
रोटेटर कफ मजबूत करने वाले व्यायामरिकवरी चरण 4: पूर्ण गतिविधि
रोटेटर कफ सर्जरी के बाद पूर्ण पुनर्प्राप्ति में अक्सर 4 से 6 महीने और कुछ मामलों में अधिक समय लगता है। रिकवरी की अवधि निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण कारक रोटेटर कफ आंसू का आकार, पर्याप्त रूप से टेंडरों की मरम्मत करने की क्षमता और प्रतिबद्धता है। पुनर्वास के लिए।
यह जानना कि पुनर्वसन के एक चरण से अगले तक प्रगति कब एक कला है। सभी लोग एक ही तरीके से पुनर्वसन के माध्यम से प्रगति नहीं करेंगे, और प्रत्येक व्यक्ति को अपने निर्धारित पुनर्वसन प्रोटोकॉल का पालन करना होगा।
अपने सर्जन के साथ अपने पुनर्वसन के बारे में किसी भी विशिष्ट प्रश्न पर चर्चा करें।
बहुत से एक शब्द
यह पुनर्वास के चरणों की एक व्यापक रूपरेखा है जो रोटेटर कफ सर्जरी का पालन करते हैं। ध्यान रखें, कि हर मरीज, हर आंसू और हर सर्जरी थोड़ी अलग होती है।
जबकि ये चरण एक सहायक दिशानिर्देश हैं, प्रत्येक रोगी को अपने सर्जन के साथ अपनी विशेष प्रगति पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है। आपकी प्रगति कई कारकों के आधार पर तेज या धीमी हो सकती है।
यद्यपि यह चिकित्सा कार्यालय से दोस्तों, परिवार के सदस्यों या नए परिचितों के साथ प्रगति की तुलना करने के लिए लुभा रहा है, उनकी वसूली आपके लिए समान नहीं हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपको अपने कंधे को वापस चोटी की स्थिति में लाने के लिए थोड़े अतिरिक्त संरक्षण या अतिरिक्त समय की आवश्यकता हो सकती है।