क्या प्रोबायोटिक्स एक्जिमा के साथ मदद कर सकता है?

विषय

• ओरल प्रोबायोटिक्स और एक्जिमा
• सामयिक प्रोबायोटिक्स और एक्जिमा
• प्रोबायोटिक्स और बचपन एक्जिमा रोकथाम
• साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा
• प्रोबायोटिक कैसे चुनें

प्रोबायोटिक्स एक प्रकार के लाभकारी बैक्टीरिया हैं जिन्हें एक्जिमा को कम करने के लिए खोजा जा रहा है, एक आम विकार है जिसके परिणामस्वरूप लाल, सूजन और खुजली वाली त्वचा होती है। विशेष रूप से प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग प्रतिरक्षा रोग से बचाने और एक्जिमा के विकास में सूजन-दो प्रमुख कारकों को कम करने के लिए किया जाता है।

स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में मौजूद, प्रोबायोटिक्स भी आहार की खुराक के अलावा दही, केफिर, और कुछ किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। प्रोबायोटिक्स के 400 से अधिक विभिन्न उपभेद हैं। लैक्टोबैसिलस rhamnosus तथा bifidobacteria आमतौर पर एक्जिमा के लिए उपयोग किए जाने वाले उपभेदों में से हैं।

ओरल प्रोबायोटिक्स और एक्जिमा

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एक्जिमा आंत में शुरू होता है, जिसका अर्थ है कि सामूहिक सूक्ष्मजीव जो पाचन तंत्र में रहते हैं (आंत सूक्ष्मजीव) संतुलन से बाहर है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक्जिमा वाले लोगों में एक आंत माइक्रोबायोम होता है जो उन लोगों की तुलना में कम विविध होता है जिनके पास स्थिति नहीं होती है।

यह माना जाता है कि आंत में बैक्टीरिया की विविधता की कमी से प्रतिरक्षा कम हो सकती है और लोगों को एक्जिमा जैसे भड़काऊ स्थितियों से बचा सकती है।

प्रोबायोटिक्स आंत के माइक्रोबायोम को प्रभावित कर सकते हैं। आंत माइक्रोबायोम में परिवर्तन हमेशा एक्जिमा के सुधार के साथ संबंध नहीं रखता है, हालांकि, इस संबंध में बहुत अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

क्या कहते हैं रिसर्च

अब तक, एक्जिमा के उपचार में प्रोबायोटिक्स के उपयोग पर शोध से मिश्रित परिणाम मिले हैं।

में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण एनल्स ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी पाया गया कि प्रोबायोटिक्स एटोपिक जिल्द की सूजन की रोकथाम और उपचार के लिए कुछ वादा दिखाते हैं, जो एक्जिमा का सबसे आम प्रकार है। प्रोबायोटिक्स और एटोपिक जिल्द की सूजन पर पहले से प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणों के निष्कर्षों को देखते हुए, रिपोर्ट के लेखकों ने पाया कि प्रोबायोटिक्स और विशेष रूप से लैक्टोबैसिलस सपा।) स्थिति को रोकने में प्रभावी प्रतीत होते हैं।

हालांकि, जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स एक्जिमा के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं, अधिकांश परीक्षणों में पाया गया है कि प्रोबायोटिक्स सूजन को कम करने में विफल रहे।

में प्रकाशित एक और शोध समीक्षासुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेस जब यह एक्जिमा के लक्षणों की गंभीरता को कम करने की बात आई तो प्रोबायोटिक्स प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं थे। समीक्षा, जिसमें कुल 2,599 प्रतिभागियों के साथ 39 नियंत्रित परीक्षण शामिल थे, ने यह भी पाया कि प्रोबायोटिक्स का उपयोग "प्रतिकूल घटनाओं का एक छोटा जोखिम वहन करता है," जैसे संक्रमण और आंत्र रोग।

स्वस्थ पेट बैक्टीरिया के लिए क्या करें

सामयिक प्रोबायोटिक्स और एक्जिमा

शोध से पता चलता है कि त्वचा पर रहने वाले बैक्टीरिया कालोनियों में उन लोगों में अलग हैं जिनके पास एक्जिमा नहीं है। आंत के साथ, ऐसा लगता है कि एक्जिमा वाले लोगों में त्वचा की माइक्रोबायोम विविध नहीं है। यह इसे तथाकथित "खराब" बैक्टीरिया के प्रति संवेदनशील बना सकता है, जैसे कि Staphylococcus, प्रसार के लिए।

staph एक्जिमा भड़क अप से जोड़ा गया है, क्योंकि यह त्वचा पर एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को गति प्रदान कर सकता है। जिन लोगों को एक्जिमा होता है, उनमें बहुत अधिक आबादी होती है। staph उनकी त्वचा पर।

एक्जिमा के लिए सामयिक प्रोबायोटिक चिकित्सा के पीछे का विचार त्वचा पर बैक्टीरिया के अधिक सही उपभेदों को शुरू करके एक स्वस्थ, अधिक विविध त्वचा माइक्रोबायोम का निर्माण करना है। "अच्छे" बैक्टीरिया की भीड़ बैक्टीरिया की हानिकारक "खराब" उपभेदों को रोककर रखने में मदद करती है।

क्या कहते हैं रिसर्च

हाल के वर्षों में, शोधकर्ताओं ने इस बात पर बारीकी से विचार किया है कि कैसे सामयिक प्रोबायोटिक्स त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि इस बात की खोज अभी भी अपेक्षाकृत नई है, लेकिन अब तक का शोध आशाजनक रहा है।

एक संभावित प्रोबायोटिक स्ट्रेन जो एक्जिमा के इलाज में सहायक हो सकता है रोजमोनास म्यूकोसा। यह जीवाणु स्वाभाविक रूप से स्वस्थ मानव त्वचा पर पाया जाता है।

2018 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि लोशन युक्त रोजमोनास म्यूकोसा की मात्रा कम कर दी staph त्वचा पर। इसने इसका उपयोग करने वालों में एक्जिमा की गंभीरता में भी सुधार किया।

के विभिन्न उपभेदों लैक्टोबैसिलस सकारात्मक परिणाम के रूप में अच्छी तरह से किया है। उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययन क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और खोजी त्वचाविज्ञान उस लोशन युक्त पाया लैक्टोबैसिलस जॉनसन एक्जिमा के नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण सुधार और कम staph त्वचा पर।

इन सभी अध्ययनों की मुख्य कमियां उनके बहुत छोटे नमूना आकार हैं। एक्जिमा पर प्रभाव सामयिक प्रोबायोटिक्स को पूरी तरह से समझने के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है।

सामयिक प्रोबायोटिक्स एक्जिमा उपचार के रूप में अनुमोदित नहीं हैं। वास्तव में, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि एक्जिमा को सुधारने में वे कितने प्रभावी हैं। यहां तक ​​कि उन अध्ययनों में जिनमें सामयिक प्रोबायोटिक्स ने वादा दिखाया है, ऐसे लोग भी थे जिन्होंने उनका उपयोग करते समय उनके एक्जिमा में कोई सुधार नहीं देखा।

जबकि सामयिक प्रोबायोटिक्स, कुछ मामलों में, एक्जिमा की गंभीरता को सुधारने में मदद कर सकते हैं, उनका उपयोग पारंपरिक एक्जिमा उपचार और नियमित मॉइस्चराइजिंग के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप अपने या अपने बच्चे पर एक सामयिक प्रोबायोटिक की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो एक्जिमा सबसे पहले सलाह और सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से बात करें।

प्रोबायोटिक्स और बचपन एक्जिमा रोकथाम

एक्जिमा शिशुओं और बच्चों में आम है, संभवतः इस तथ्य के कारण कि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है और इसलिए, इस स्थिति के लिए अधिक कमजोर हैं।

जबकि बचपन के एक्जिमा के लिए उपचार के रूप में प्रोबायोटिक्स के उपयोग पर शोध कुछ हद तक सीमित है, उपलब्ध अध्ययनों ने परस्पर विरोधी परिणाम उत्पन्न किए हैं।

में प्रकाशित एक समीक्षा में बाल चिकित्सा एलर्जी और इम्यूनोलॉजी, उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने बच्चों में एटोपिक जिल्द की सूजन के उपचार में प्रोबायोटिक्स की प्रभावशीलता पर 19 नैदानिक ​​परीक्षणों का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन बच्चों की दवा करने की विद्या 2017 में उच्च जोखिम वाले शिशुओं में एक्जिमा, अस्थमा और राइनाइटिस पर प्रोबायोटिक्स के प्रभाव की जांच की। नवजात शिशुओं को दिया गया लैक्टोबैसिलस rhamnosus जीजी (छह महीने के लिए 10 बिलियन कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों की एक दैनिक खुराक)। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रारंभिक पूरकता के साथ लैक्टोबैसिलस rhamnosus जीजी 2 साल की उम्र में एक्जिमा या अस्थमा के विकास को नहीं रोका।

हालांकि, कुछ सबूत हैं कि जिन बच्चों की माताओं ने गर्भवती होने के दौरान प्रोबायोटिक की खुराक का इस्तेमाल किया, उनमें एक्जिमा का खतरा कम हो सकता है। में प्रकाशित एक शोध समीक्षा में पोषण के ब्रिटिश जर्नल, जांचकर्ताओं ने पहले से प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणों में सात को देखा और पाया कि गर्भावस्था के दौरान कुछ प्रोबायोटिक्स के उपयोग से 2 से 7 साल के बच्चों में एक्जिमा को रोकने में मदद मिली।

समीक्षा के लेखकों ने कहा कि, जबकि lactobacilli बैक्टीरिया एक्जिमा से बचाव करते दिखाई दिए, विभिन्न प्रोबायोटिक उपभेदों के मिश्रण वाले पूरक एक्जिमा के विकास को प्रभावित नहीं करते हैं।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा

सप्लीमेंट्स की सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट से भिन्न हो सकती है। बैक्टीरिया, कवक या अन्य पदार्थों के साथ प्रोबायोटिक की खुराक का संदूषण भी संभव है।

गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रोबायोटिक्स लेने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बिना एक बच्चे या बच्चे को प्रोबायोटिक्स न दें।

यदि आपके पास एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली (एक चिकित्सा स्थिति या दवा के कारण) है, तो आपको प्रतिकूल प्रभावों के बढ़ते जोखिम के कारण प्रोबायोटिक की खुराक से बचना चाहिए। प्रोबायोटिक की खुराक कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, जैसे कि इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स।

इसके अलावा, यदि आप अन्य दवाओं के साथ संयोजन में प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पूरक लेने से पहले चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

ध्यान रखें कि किसी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

सुरक्षित रूप से पोषण की खुराक का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ

प्रोबायोटिक कैसे चुनें

आपके आहार या दैनिक स्किनकेयर दिनचर्या में प्रोबायोटिक्स को शामिल करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। अपने डॉक्टर के ठीक होने के बाद निम्नलिखित पर विचार करें।

फूड्स

प्रोबायोटिक्स प्राप्त करने का एक आसान तरीका उन खाद्य पदार्थों के माध्यम से है जो आप खाते हैं। किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे कि सॉकरोट, किमची और मिसो में प्राकृतिक रूप से प्रोबायोटिक्स होते हैं। इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स सुसंस्कृत डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, जैसे कि दही या केफिर।

प्रसंस्करण विधियों में अंतर के कारण, जीवित जीवों की संख्या उत्पाद से उत्पाद में बहुत भिन्न हो सकती है।

यद्यपि भोजन में सामान्य मात्रा में प्रोबायोटिक्स को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, कुछ उपभोक्ताओं को गैस और सूजन जैसी हल्की पाचन समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

आपका माइक्रोबायोम खिलाना

की आपूर्ति करता है

प्रोबायोटिक की खुराक काउंटर (ओटीसी) पर कई प्राकृतिक खाद्य भंडार और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोर में बेची जाती है।

सामान्य तौर पर, यह पूरक आहार के बजाय खाद्य पदार्थों से प्रोबायोटिक्स प्राप्त करना पसंद करते हैं, क्योंकि आम तौर पर खाद्य पदार्थ प्रति सेवारत अधिक प्रोबायोटिक्स होते हैं। लेकिन अगर आप सुसंस्कृत या किण्वित खाद्य पदार्थों की परवाह नहीं करते हैं, तो पूरक एक अच्छा विकल्प है।

प्रोबायोटिक की खुराक की ताकत कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों, या CFU में मापा जाता है। CFU प्रोबायोटिक की मात्रा है जो आपको प्रति सेवारत मिलेगी।

आपके लिए सही प्रोबायोटिक का चयन कैसे करें

सामयिक तैयारी

प्रोबायोटिक्स वाले स्किनकेयर उत्पाद अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। आप सौंदर्य और कॉस्मेटिक खुदरा विक्रेताओं, सैलून और स्पा और यहां तक ​​कि कुछ बड़े बॉक्स स्टोर पर काउंटर पर पा सकते हैं।

आज उपलब्ध सभी ओटीसी सामयिक प्रोबायोटिक उत्पादों को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा सौंदर्य प्रसाधन माना जाता है। यद्यपि सौंदर्य प्रसाधन एफडीए द्वारा विनियमित होते हैं, एजेंसी को निर्माताओं को यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि उनके सौंदर्य प्रसाधन उनके दावों तक रहते हैं। किसी भी उत्पाद में प्रोबायोटिक की मात्रा ब्रांड से ब्रांड तक व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।

अपने एक्जिमा को दूर करने के लिए एक सामयिक प्रोबायोटिक की अपेक्षा न करें। याद रखें, सामयिक प्रोबायोटिक्स को दवाओं के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, जिसका अर्थ है कि वे एक्जिमा का इलाज नहीं कर सकते हैं।

यदि आप एक सामयिक प्रोबायोटिक का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो किसी भी स्किनकेयर उत्पाद को चुनें। आदर्श रूप से, एक ऐसी खुशबू की तलाश करें जो आपके एक्जिमा को परेशान न करने के लिए खुशबू रहित और हाइपोएलर्जेनिक हो।

बहुत से एक शब्द

प्रोबायोटिक्स को एक्जिमा के उपचार के रूप में सुझाए जाने से पहले अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। हालाँकि, यह संभव है कि प्रोबायोटिक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभकारी हो। यदि आप एक्जिमा (या किसी अन्य पुरानी स्थिति) के उपचार के लिए प्रोबायोटिक की खुराक के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो शुरू से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

एक्जिमा के घरेलू उपचार

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