विषय
- जब थकान को चरम माना जाता है?
- आप POTS से जुड़ी थकान का वर्णन कैसे करेंगे?
- POTS क्या है और यह थकान का कारण क्यों बनता है?
- अत्यधिक थकान के अलावा POTS के अन्य लक्षण क्या हैं?
- क्या कुछ लोगों में POTS अधिक सामान्य है?
- क्या यह संभव है कि मेरे पास POTS है और गलत तरीके से निदान किया गया था?
- POTS का निदान कैसे किया जाता है?
- क्या पोट्स इलाज योग्य है?
विशेष रुप से प्रदर्शित विशेषज्ञ:
ताए चुंग, एम.डी.
हर कोई जानता है कि थका हुआ होना एक लंबे दिन के अंत में कैसा लगता है। लेकिन कुछ लोगों को थकान इतनी गंभीर और इतनी कम लगती है कि इसका वर्णन करना मुश्किल है। अगर वह परिचित लगता है, तो दैनिक तनाव की तुलना में अधिक हो सकता है।
हालांकि थकान के कई कारण हैं, उनमें से एक अक्सर याद किया जाता है और गलत निदान किया जाता है: पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम (POTS)। भौतिक चिकित्सा और न्यूरोमस्कुलर विशेषज्ञ ताए चुंग, एमएड, इसके लक्षणों में से एक के रूप में POTS और चरम थकान के बारे में सवालों के जवाब देता है।
जब थकान को चरम माना जाता है?
थकान के स्तर का आकलन करने के लिए कोई अच्छा मानदंड नहीं है - यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। हालांकि, ज्यादातर लोग जानते हैं कि उनकी थकान नींद की कमी से अधिक होती है। मेरे कुछ रोगियों को सटीक दिन याद है कि वे थकान से इतने प्रभावित हुए कि उन्हें पता था कि कुछ गलत है।
आप POTS से जुड़ी थकान का वर्णन कैसे करेंगे?
POTS वाले लोग थकान का अनुभव अलग तरह से करते हैं। कई लोग इसे थकान से परे महसूस करते हैं। ऐसा लगता है जैसे आपकी ऊर्जा पूरी तरह से समाप्त हो गई है। थकान शायद आपके सबसे खराब फ्लू से सैकड़ों गुना बदतर है। POTS वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने और सीधे सोचने में परेशानी हो सकती है। साधारण कार्य करने से ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने अभी-अभी मैराथन दौड़ लगाई है।
यह थकान आपको प्रतिदिन, साप्ताहिक या कम बार बिना किसी चेतावनी के आ सकती है। कुछ लोगों के लिए, अत्यधिक थकान दिनों तक रहती है। दूसरों को आवधिक "हमलों" का अनुभव हो सकता है। यह किसी भी क्षण आ सकता है - भले ही आप बस जाग गए हों। और नींद या कॉफी की कोई मात्रा नहीं है जो इसे दूर कर सकती है।
POTS क्या है और यह थकान का कारण क्यों बनता है?
POTS स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के कारण लक्षणों का एक समूह है। तंत्रिका तंत्र की यह शाखा उन कार्यों को नियंत्रित करती है जिन्हें हम पसीने और रक्त परिसंचरण जैसे होशपूर्वक नियंत्रित नहीं करते हैं।
POTS वाले लोगों में, खड़े होने पर निचले शरीर में अधिक रक्त एकत्र होता है। दिल इसे मस्तिष्क तक पंप करने के लिए तेजी से धड़कता है, लेकिन थोड़ी सफलता के साथ। POTS के कारण अज्ञात हैं, लेकिन समस्या मस्तिष्क और हृदय प्रणाली के बीच संचार टूटने में निहित है।
POTS- संबंधित थकान प्रकृति में शारीरिक है और इसके पीछे का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। आपके शरीर में रक्त को स्थानांतरित करने के लिए कड़ी मेहनत करने सहित इसके कई कारण हो सकते हैं।
अत्यधिक थकान के अलावा POTS के अन्य लक्षण क्या हैं?
POTS वाले लोग अलग-अलग लक्षणों को एक अलग सीमा तक अनुभव कर सकते हैं। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- खड़े होने पर चक्कर आना
- मतली और उल्टी
- प्रकाशहीनता और बेहोशी
- ब्रेन फ़ॉग
- मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन
- सिर दर्द
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- अस्थिरता
कुछ लोगों को लगता है जैसे कि उनका दिल वास्तव में तेजी से धड़क रहा है या किसी को हरा रहा है। इसे हार्ट पैल्पिटेशन कहा जाता है।
क्या कुछ लोगों में POTS अधिक सामान्य है?
POTS के लिए कोई स्थापित जोखिम कारक नहीं हैं। हालांकि, यह परिवारों में चलने के लिए जाना जाता है, इसलिए इसका एक आनुवंशिक घटक हो सकता है। शोधकर्ताओं ने POTS और Ehlers-Danlos Syndrome (अत्यधिक मोबाइल जोड़ों) के बीच एक लिंक भी स्थापित किया है। इसलिए यदि आपके पास इन शर्तों में से एक है, तो आपके पास दूसरे भी हो सकते हैं।
POTS से पीड़ित लोगों का एक बड़ा समूह युवा महिलाओं और किशोर है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे इस स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
क्या यह संभव है कि मेरे पास POTS है और गलत तरीके से निदान किया गया था?
यह पूरी तरह से संभव है। यह देखते हुए कि आम पॉट्स के लक्षण कितने सामान्य हैं और इस स्थिति से कितने अपरिचित हैं, नैदानिक दुर्घटनाएँ होती हैं। POTS को अक्सर क्रोनिक थकान सिंड्रोम, फाइब्रोमायल्जिया, मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम, चिंता विकार, ADHD, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, मायोसिटिस, आदि के रूप में गलत तरीके से जाना जाता है। यह भी संभव है कि आपके पास POTS और इनमें से कोई एक स्थिति हो, जो निदान को जटिल कर सकती है। कभी-कभी POTS वाले लोगों को यह बताया जाता है कि "यह आपके सिर में है," इसका अर्थ है कि उनके लक्षणों का कारण मनोवैज्ञानिक है। यदि आपको ऐसा लगता है कि कुछ शारीरिक रूप से गलत है, तो दूसरी और चौथी या चौथी राय लेने में संकोच न करें।
POTS का निदान कैसे किया जाता है?
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं का निदान करना मुश्किल हो सकता है। POTS के लिए मानक परीक्षण झुकाव तालिका परीक्षण है। परीक्षण के दौरान, आपको एक मेज पर सुरक्षित किया जाता है जो क्षैतिज से लगभग 90-डिग्री कोण तक झुकती है। परीक्षण आपके दिल की प्रतिक्रिया को लेटने से ले कर खड़े होने तक मापता है। इस परीक्षण के दौरान POTS के साथ कुछ लोग बेहोश हो जाते हैं, भले ही वे शायद ही कभी खड़े हों।
हालांकि परीक्षण सीधा लगता है, कई चीजें इसमें हस्तक्षेप कर सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक POTS विशेषज्ञ इसकी देखरेख करता है। ऐसे डॉक्टर के साथ काम करना सबसे अच्छा है, जिसने POTS के रोगियों का निदान और उपचार किया है। यह एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोमस्कुलर विशेषज्ञ या अन्य डॉक्टर हो सकता है।
क्या पोट्स इलाज योग्य है?
जबकि ऐसा कुछ भी नहीं है जो POTS को अच्छे के लिए दूर जा सकता है, वहाँ लक्षणों को संबोधित करने के तरीके हैं। एक उपचार विकल्प एक आहार है जिसमें आपके नमक और पानी का सेवन बढ़ाना शामिल है। यह आपके शरीर को तरल पदार्थ बनाए रखने और रक्त की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है।
अन्य उपचार व्यायाम है - भले ही यह आपके दिमाग की आखिरी चीज हो। थकान के माध्यम से धक्का मुश्किल है, लेकिन व्यायाम आपको स्वस्थ रक्त परिसंचरण बनाए रखने में मदद कर सकता है। व्यायाम को निर्धारित किया जाना चाहिए और आपके डॉक्टर द्वारा बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। यह अक्सर कम तीव्रता वाले व्यायाम के रूप में शुरू होता है जो आप लेटते समय कर सकते हैं, और धीरे-धीरे बढ़ते हैं क्योंकि आपका शरीर अधिक शारीरिक गतिविधि को सहन करने में सक्षम है, हालांकि प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग है।
POTS उपचार को आपके विशिष्ट लक्षणों और अंतर्निहित स्थितियों के समाधान के लिए तैयार किया जाना चाहिए। अपने चिकित्सक से सलाह के बिना ऑनलाइन उपचार खोजने की कोशिश करने से सावधान रहें। एक उपचार जो एक POTS रोगी को बेहतर बनाता है, वह दूसरा और भी बदतर बना सकता है।