विषय
- ज्ञान प्राप्त करें
- अनुकूल होने योग्य
- लक्षणों का निरीक्षण करें
- चेहरे की शारीरिक चुनौतियां
- एक सुन कान खोजें
- खुद के लिए दयालु रहें
- आगे की योजना
सही संसाधनों और तैयारी के साथ, आप और आपके प्रियजन चुनौतियों का सामना कर सकते हैं। आपकी देखभाल प्रदान करने वाली यात्रा में मार्गदर्शन करने के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं।
ज्ञान प्राप्त करें
जैसा कि पार्किंसंस धीरे-धीरे आपके प्रियजन की क्षमताओं पर नियंत्रण रखता है, आप चिंता और निराशा जैसी असहज भावनाओं को विकसित कर सकते हैं। शिक्षा एक तरीका है जिससे आप इससे उबर सकते हैं।
पार्किंसंस एक बहुत ही जटिल बीमारी है, इसलिए खुद को मास्टर करने की उम्मीद करना सब इसकी चिकित्सा बारीकियों में अवास्तविक है। इसके बजाय, मूल बातें शुरू करें। इसमें पार्किंसंस के कारण क्या लक्षण हैं और कौन सी दवाइयों का उपयोग किया जाता है, इसके सामान्य दुष्प्रभाव भी शामिल हैं।
अंत में, अपने प्रियजन की मदद करने के लिए कदम उठाना और (कब कदम पीछे हटना) एक निरंतर चुनौती होगी। जितना अधिक आप इस बीमारी के बारे में जानते हैं, उतना आसान हो जाता है।
पार्किंसंस रोग का अवलोकनअनुकूल होने योग्य
पार्किंसंस रोग के बारे में बात यह है कि लक्षण दिन-प्रतिदिन (और एक दिन के भीतर भी) उतार-चढ़ाव कर सकते हैं और नए लक्षण कहीं से भी बाहर निकल सकते हैं। इसके लिए निरंतर धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आप मज़बूती से यह अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होंगे कि क्या होता है। हालांकि यह एक अच्छा विचार है कि दैनिक दिनचर्या और कार्यक्रम बनाए रखें, इस बात पर ध्यान दें कि किसी भी समय, आपके पूरे दिन की योजनाएँ बदल सकती हैं-और यह ठीक है।
यह कहा जा रहा है, यदि आप एक चीज के बारे में लगातार और प्रतिगामी होने जा रहे हैं, तो यह आपके प्रियजन का दवा शेड्यूल होगा। पार्किंसंस के लक्षणों से बचने के लिए सही समय पर दवा लेना प्रमुख है।
भाषण, शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सा नियुक्तियों जैसे पुनर्वास उपचार के साथ समयबद्धता और शेष सुसंगत, लक्षणों के प्रबंधन और अस्पताल की यात्राओं को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
एक सामाजिक सभा में देर से आने जैसी कम महत्वपूर्ण चीजों के बारे में लचीला बने रहें। अगर घर से बाहर निकलने में घंटों लगते हैं, तो ऐसा ही हो।
लक्षणों का निरीक्षण करें
पार्किंसंस रोग प्रगतिशील है, समय के साथ परिवर्तन (आंदोलन क्षमताओं और मनोदशा सहित)। अपने प्रियजनों के अनूठे लक्षणों, क्षमताओं, भावनाओं, और उपचार के प्रतिसादों की प्रतिक्रियाओं का बारीकी से अवलोकन करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपको उनकी देखभाल में कितना शामिल होना चाहिए।
आपकी सतर्कता की जरूरत है, क्योंकि आपके प्रियजन हानि के नए स्तरों से अनजान (या इनकार में) हो सकते हैं। यदि आप कुछ नोटिस करते हैं, तो यह दूसरों को पूछने के लिए उपयोगी हो सकता है यदि वे एक बदलाव देखते हैं, जो आपकी टिप्पणियों को सत्यापित कर सकता है।
हेल्थकेयर टीम के ध्यान में कोई भी बदलाव लाएँ। आपका प्रिय व्यक्ति इसका विरोध कर सकता है, लेकिन यह एक सुरक्षित और सहायक वातावरण बनाए रखने के लिए आवश्यक है (जैसे गिरने को रोकना) और आवश्यक उपचार और चिकित्सा सुनिश्चित करना।
चेहरे की शारीरिक चुनौतियां
जबकि आपके प्रियजन की सीमाएं पहले से मामूली हो सकती हैं, उन्हें पार्किंसंस रोग के बढ़ने के बाद अधिक से अधिक शारीरिक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। इसमें स्नान, शौचालय, बिस्तर से कुर्सी या व्हीलचेयर में स्थानांतरण, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। साथ ही, आपको अपने प्रियजन को उनकी सीमाओं के भीतर कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करने और प्रोत्साहित करने की आवश्यकता हो सकती है।
प्रत्येक चरण में, सुनिश्चित करें कि आप एक भौतिक चिकित्सक या व्यावसायिक चिकित्सक से प्रशिक्षण प्राप्त कर रहे हैं ताकि आप सही ढंग से देखभाल प्रदान कर सकें, अपने आप को या अपने प्रियजन को घायल करने के जोखिम को कम कर सकें।
अपनी खुद की सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें ताकि स्वास्थ्य सेवा दल लिफ्टों जैसे सहायक उपकरणों और उपकरणों की सिफारिश कर सके। अक्सर, ऐसे संशोधन होते हैं जो आपके घर के वातावरण के लिए किए जा सकते हैं जो सभी के लिए इसे आसान बना सकते हैं। आपको किसी अन्य व्यक्ति की शारीरिक आवश्यकताओं की सहायता करने की आवश्यकता हो सकती है, चाहे वह एक प्रशिक्षित दोस्त, परिवार का सदस्य, या घर की स्वास्थ्य सहायता हो।
एक सुन कान खोजें
किसी व्यक्ति या लोगों के समूह को आपकी बात सुनना बेहद जरूरी है क्योंकि आप अपने प्रियजन की देखभाल करते हैं। आपको भावनाओं (अच्छे और बुरे दोनों) को छोड़ने की ज़रूरत है ताकि वे अंदर का निर्माण न करें।
पार्किंसंस के साथ देखभाल करने वालों और / या प्रियजनों के एक समर्थन समूह तक पहुंचने पर विचार करें। यदि आप अधिक निजी संपर्क पसंद करते हैं, तो दिन की चुनौतियों का सामना करने के लिए एक अच्छे दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ एक दैनिक फोन कॉल प्रतिनिधि करें।
पार्किंसंस रोग वाले लोगों की चिंता और अवसाद आम है। अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें यदि आप लगभग हर दिन उदास महसूस कर रहे हैं और / या यदि आपकी चिंता भारी है। भूख न लगना, नींद की समस्या, निराशा की भावनाएँ और ऊर्जा का कम होना भी अवसाद के लक्षण हो सकते हैं।
खुद के लिए दयालु रहें
यद्यपि आप पहले अपने प्रियजन की जरूरतों को पूरा करने के लिए क्रमादेशित महसूस कर सकते हैं, आपका अपना स्वयं का स्वास्थ्य और कल्याण दोनों के लिए भी प्राथमिकता होनी चाहिए और ताकि आप सबसे बेहतर देखभाल करने वाले बन सकें।
- नियमित जांच और निवारक देखभाल जांच परीक्षणों के लिए अपना स्वयं का प्राथमिक देखभाल चिकित्सक देखें (उदाहरण के लिए, एक कोलोनोस्कोपी या मैमोग्राम)।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, भले ही इसका मतलब हर दिन 30 मिनट की तेज चलना हो। व्यायाम आपको स्वस्थ रखता है और आपकी चिंताओं को कम करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। (इसके अलावा, ताजी हवा या वर्कआउट क्लास में दूसरों के अनुकूल मुस्कुराहट आपकी आत्मा के लिए चमत्कार कर सकती है।)
- फलों और सब्जियों से भरपूर अच्छी तरह से संतुलित आहार लें।
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन जैसे माइंड-बॉडी थेरेपी पर विचार करें।
- रोजाना एक अवकाश गतिविधि या शौक में व्यस्त रहें। चाहे वह पेंटिंग, पढ़ना, या एक कॉफी हड़पने के लिए सुबह हो, अपने दिमाग को हर दिन कुछ घंटों के लिए आराम से रहने दें।
- दूसरों से मदद मांगें-और विशिष्ट बनें। उदाहरण के लिए, यदि कोई परिवार का सदस्य या मित्र सहायता करने की पेशकश करता है, तो एक विस्तृत ईमेल लिखकर बताएं कि वह क्या है जो सबसे अधिक मददगार होगा, जैसे कि सप्ताह में एक बार किराने की दुकान पर जाना। स्नान जैसे शारीरिक कार्यों के लिए, आपको परिवार के सदस्यों को मदद या प्रतिनिधि नियुक्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
आगे की योजना
पार्किंसंस के साथ किसी प्रियजन की देखभाल के भावनात्मक और शारीरिक तनाव के अलावा, कई के लिए वित्तीय तनाव है। स्वास्थ्य संबंधी बिलों का प्रबंधन और खोई हुई मजदूरी से आप पर लगाई गई आर्थिक तंगी बेहद तनावपूर्ण हो सकती है। सामाजिक और अवकाश गतिविधियों के लिए थोड़ा "दे" हो सकता है, जो आपके और आपके प्रिय दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर यह है कि पार्किंसंस वाले अधिकांश लोगों के लिए, रोग अपनी प्रगति में धीमा है, जो आपको भविष्य की योजना बनाने और तैयार करने का समय देता है। अपने वित्तीय लक्ष्यों को अनुकूलित करने के कुछ सुझावों में एक वित्तीय योजनाकार को देखना, हर दो महीने में अपने बजट को फिर से देखना, और सहायता कार्यक्रमों के बारे में अपने न्यूरोलॉजिस्ट और / या नेशनल पार्किंसंस फाउंडेशन के साथ बात करना शामिल है।
बहुत से एक शब्द
चाहे आप पार्किंसंस वाले किसी व्यक्ति के साथी, दोस्त या बच्चे हों, यह जान लें कि आपके संबंध लगातार विकसित होंगे क्योंकि नई जरूरतें पैदा होती हैं और आपकी भागीदारी और जिम्मेदारियां बदल जाती हैं। अपने रिश्ते को गले लगाने की कोशिश करें और अपनी देखभाल प्रदान करने वाली यात्रा को सकारात्मक मानसिकता के साथ देखें। याद रखें कि स्व-देखभाल और आत्म-करुणा को अपनी दिनचर्या में शामिल करना।
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