विषय
- आतंक विकार क्या है?
- क्या आतंक विकार का कारण बनता है?
- आतंक विकार के लक्षण क्या हैं?
- आतंक विकार का निदान कैसे किया जाता है?
- आतंक विकार का इलाज कैसे किया जाता है?
- आतंक विकार की जटिलताओं क्या हैं?
- पैनिक डिसऑर्डर के बारे में मुख्य बातें
- अगला कदम
आतंक विकार क्या है?
यदि आपने दोहराया है, और अप्रत्याशित आतंक हमले हैं, तो आपको आतंक विकार हो सकता है। भय का कोई विशिष्ट कारण न होने पर घबराहट विकार भारी भय का कारण बनता है। पैनिक अटैक के बीच, आप इस बारे में बहुत चिंता कर सकते हैं कि अगला कब और कहां हो सकता है। यहां तक कि यह आपको अपना घर छोड़ने से भी रोक सकता है।
क्या आतंक विकार का कारण बनता है?
पैनिक डिसऑर्डर एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। यह अक्सर किशोर या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है, लेकिन बचपन में भी शुरू हो सकता है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इससे दोगुनी हैं। एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है। यह परिवारों में चलता है।
पैनिक डिसऑर्डर शरीर की सामान्य उत्तरजीविता वृत्तियों और व्यवहारों का अतिरेक हो सकता है। आतंक विकार वाले लोगों में, शरीर हार्मोन के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है जो शरीर में उत्तेजित भावनाओं को ट्रिगर करता है।
आतंक विकार के लक्षण क्या हैं?
पैनिक अटैक अन्य प्रकार के चिंता विकारों में भी हो सकता है। आम तौर पर, यदि आपके पास 4 या अधिक आतंक हमले हैं और यदि आप हमेशा दूसरे होने की चिंता करते हैं, तो आपको आतंक विकार है। पैनिक अटैक के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- तेज़ धड़कता दिल
- पसीना आना
- थरथर काँपना या हिलाना
- सांस लेने में कठिनाई
- घुटन का भाव
- मतली या पेट दर्द
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- अपने आप को असत्य या डिस्कनेक्ट महसूस करना
- नियंत्रण खोने का डर
- "पागल हो जाना" या मरने का डर
- सुन्न होना
- ठंड लगना या गर्म चमक
- सीने में दर्द और अन्य लक्षण जो दिल के दौरे की नकल करते हैं
पैनिक डिसऑर्डर से परेशान और अक्षम हो सकते हैं। एक हमला कुछ मिनटों से एक घंटे या कभी-कभी लंबे समय तक हो सकता है।
पैनिक अटैक के लक्षण अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह लग सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
आतंक विकार का निदान कैसे किया जाता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके लक्षणों के आधार पर पैनिक डिसऑर्डर का निदान कर सकता है। आम तौर पर, यदि आपके पास 4 या अधिक आतंक हमले हैं और यदि आप दूसरे होने के लगातार डर में हैं, तो आपको आतंक विकार है।
आतंक विकार का इलाज कैसे किया जाता है?
उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- विरोधी चिंता और अवसादरोधी दवाएं
- परामर्श, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
आतंक विकारों के लिए उपचार आमतौर पर काफी प्रभावी होता है। उपचार से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि लक्षण जानलेवा नहीं हैं। आप आतंक के हमले की तीव्रता और लंबाई को कम करने के लिए कौशल और आराम करने के तरीके भी सीखेंगे।
आतंक विकार की जटिलताओं क्या हैं?
जैसे-जैसे आतंक बढ़ता जाता है और लंबे समय तक हमले होते रहते हैं, आपको रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जूझना, नौकरी रखना या सामाजिक सेटिंग में काम करना बहुत मुश्किल हो सकता है। आप उन जगहों पर जाने से डर सकते हैं जहां से बचना मुश्किल हो सकता है या आप खुद को ठगा हुआ महसूस कर सकते हैं। कुछ लोग अपने घर को इस डर से नहीं छोड़ सकते हैं कि मदद नहीं मिल रही है या फिर वह ऐसी स्थिति में मजबूर हो जाएगा, जो हमले का कारण बनेगी।
इस स्थिति वाले लोग तनाव को दूर करने के लिए शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग भी कर सकते हैं।
पैनिक डिसऑर्डर के बारे में मुख्य बातें
- पैनिक डिसऑर्डर दैनिक जीवन के तनावों से डर और चिंता का एक हद तक निवारण है।
- प्रतिक्रिया एक हाइपरफिशियल प्रतिक्रिया का कारण बनती है, इसके बाद तीव्र चिंता होती है कि जल्द ही एक और हमला होगा। यह सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता को परेशान कर सकता है।
- यह एक आम विकार है और अक्सर अवसाद हो सकता है।
- आतंक संबंधी विकार अक्षम हो सकते हैं क्योंकि आप तब डर जाते हैं जब अगला आतंक हमला हो सकता है कि आप नियमित कार्यों से सामना नहीं कर सकते हैं।
- उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ विरोधी चिंता दवाओं और एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग शामिल है।
अगला कदम
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा से सबसे अधिक मदद करने के लिए सुझाव:- अपनी यात्रा का कारण और आप क्या होना चाहते हैं, उसके बारे में जानें।
- अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप उत्तर देना चाहते हैं।
- प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए अपने साथ किसी को लाएं और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है।
- यात्रा में, एक नया निदान, और किसी भी नई दवाओं, उपचारों या परीक्षणों का नाम लिखें। अपने प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें।
- जानिए क्यों एक नई दवा या उपचार निर्धारित है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
- पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है।
- जानिए क्यों एक परीक्षण या प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है और परिणाम क्या हो सकते हैं।
- जानिए अगर आप दवा नहीं लेते हैं या परीक्षण या प्रक्रिया है, तो क्या करें।
- यदि आपकी अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए दिनांक, समय और उद्देश्य लिखें।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप अपने प्रदाता से संपर्क कर सकते हैं।