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कोई भी दवा नहीं है जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) को ठीक कर सकती है। यह उन परिस्थितियों से जूझता है जो आईबीएस राहत के लिए विज्ञापित ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों की व्यापक विविधता के बीच चयन करने की कोशिश करने का कठिन काम करते हैं।लक्षण राहत के लिए आपकी खोज में मदद करने के लिए, आइए कुछ अधिक लोकप्रिय IBS उपचार देखें। इसमें उनकी प्रभावशीलता के लिए अनुसंधान सहायता और आपके द्वारा एक ओवर-द-काउंटर आईबीएस उत्पाद आपके लिए सही है, यह तय करने के लिए आवश्यक जानकारी शामिल है। किसी भी नए उपचार के विकल्प को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जाना न भूलें।
समग्र पाचन स्वास्थ्य के लिए उत्पाद
जैसा कि यह प्रतीत हो सकता है कि हैरान करने वाले, ऐसे उत्पाद हैं जो पाचन संबंधी परेशानी से राहत दिलाने में मददगार हैं, चाहे आपका प्राथमिक लक्षण दस्त या कब्ज ही क्यों न हो। कई कारक जो IBS के लक्षणों में योगदान कर सकते हैं, इन विभिन्न ओटीसी उपचारों की कथित कार्रवाई में परिलक्षित होते हैं। यह आंत की गतिशीलता की सहायता कर सकता है, आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के संतुलन में सुधार कर सकता है, या सुखदायक हाइपरसेंसिटिव या सूजन वाली दीवारों को बढ़ा सकता है।
- IBS के लिए जड़ी बूटी: हर्बल उपचार पाचन राहत के लिए एक लोकप्रिय उपाय है और इसके कई विकल्प हैं। इनमें शीर्ष विकल्पों में पेपरमिंट ऑयल, एलोवेरा और फिसलन एल्म शामिल हैं।
- IBS के लिए प्रोबायोटिक्स: अक्सर "अनुकूल" बैक्टीरिया कहा जाता है, कुछ प्रोबायोटिक्स आपके पाचन तंत्र में समस्या पैदा करने वाले "अमित्र" बैक्टीरिया को संतुलित कर सकते हैं और दर्द और लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं।
- IBS के लिए पाचन एंजाइम: हाल के शोध से पता चला है कि पाचन एंजाइमों, बीटा-ग्लूकन फाइबर और इनोसिटोल की खुराक का एक संयोजन पेट में दर्द, सूजन और पेट फूलने को कम करने में मदद कर सकता है।
- क्या आपके IBS के पीछे एक विटामिन डी की कमी है? यह वसा में घुलनशील विटामिन स्वाभाविक रूप से आपके शरीर द्वारा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है। खाद्य पदार्थों और पूरक आहारों में भी उपलब्ध, कुछ सबूत हैं कि कुछ लोगों में विटामिन डी की कमी आईबीएस के कुछ लक्षणों से जुड़ी हो सकती है।
कब्ज के उपाय
ऐसा लगता है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति के जूते में चलना होगा जो पुरानी कब्ज से पीड़ित है, वास्तव में शामिल दुख को समझने के लिए। कब्ज एक बहुत ही विकराल समस्या हो सकती है जिसमें कोई आसान उपाय नहीं है।
कुछ व्यक्तियों के लिए, IBS के लिए निम्नलिखित ओवर-द-काउंटर दवाओं में से एक हो सकता है जो सभी की आवश्यकता होती है। दूसरों को पता चलता है कि ओटीसी ड्रग्स एक व्यापक उपचार योजना का केवल एक हिस्सा है।
- कब्ज के लिए मैग्नीशियम: आईबीएस-सी की एक सामान्य सिफारिश, मैग्नीशियम एक प्राकृतिक रेचक है जो आंत की मांसपेशियों को आराम कर सकता है और मल को नरम करने के लिए पानी को आकर्षित कर सकता है।
- जुलाब: दवा की दुकानों में कई जुलाब उपलब्ध हैं। इससे पहले कि आप किसी एक को आज़माने का फैसला करें, जो उपलब्ध है उसकी बुनियादी समझ होना एक अच्छा विचार है।
- मल सॉफ़्नर: अल्पकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया, स्टूल सॉफ्टनर चीजों को फिर से प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। सभी ओटीसी के साथ, अपने आप को शिक्षित करना और एक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना एक अच्छा विचार है।
- कब्ज के लिए अलसी: दुनिया भर में लोग लंबे समय से स्वास्थ्य लाभ के लिए अलसी के रूप में जाने जाते हैं। जब यह IBS की बात आती है, तो अध्ययन में यह कब्ज के साथ-साथ अतिसार के राहत में सहायक है, इसके उच्च फाइबर और विरोधी भड़काऊ यौगिकों दोनों के लिए धन्यवाद।
- पाचन स्वास्थ्य के लिए त्रिफला: त्रिफला आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रधान है और इसके मुख्य लाभों में से एक पाचन स्वास्थ्य है। यह तीन फलों-अमलाकी, बिबटाकी, और हरितकी का एक संयोजन है, जिनमें से प्रत्येक को आंत के लिए अच्छा होने के लिए निर्देशित किया जाता है। त्रिफला को वैज्ञानिक अनुसंधान में पाचन तंत्र के उपकला अस्तर को बहाल करने के लिए दिखाया गया है।
- IBS कब्ज के लिए Atrantil: यह पूरक विशेष रूप से कब्ज-प्रमुख IBS के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि अध्ययन सीमित हैं, मुख्य रूप से कम सूजन और कब्ज के रूप में यहां कुछ लाभ और राहत मिल सकती है।
अतिसार के उपाय
पुरानी दस्त की अप्रत्याशित और दखल देने वाली प्रकृति खुद को "अब इसे बंद करने" की बहुत मानवीय इच्छा में उधार देती है! हालांकि वे चमत्कार इलाज नहीं हैं जिनकी इतनी सख्त जरूरत है, निम्नलिखित उत्पाद कुछ राहत प्रदान करने के लिए सेवा कर सकते हैं, या तो अकेले या समग्र उपचार रणनीति के हिस्से के रूप में।
- दस्त के लिए कैल्शियम: कैल्शियम थोड़ा कब्ज है, और IBS के साथ कई लोग इसके द्वारा कसम खाते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर से पूरक कैल्शियम लेने के बारे में चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन आपके शरीर में बहुत अधिक कैल्शियम हो सकता है।
- दस्त के लिए इमोडियम: एक अन्य लोकप्रिय डायरिया उपचार, इमोडियम को अक्सर सहन करना आसान होता है। फिर भी, कुछ पाचन दुष्प्रभाव हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए, जिनमें चक्कर आना, उनींदापन, शुष्क मुंह और थकान शामिल हैं।