विषय
- एक कारण के रूप में अनुसंधान सहायक मोटापा
- एक कारण के रूप में अनुसंधान सवाल मोटापा
- मोटापे से प्रभावित आम पीठ की समस्याएं
एक तरफ, ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि कारण और प्रभाव स्पष्ट रूप से स्थापित है: कि अतिरिक्त वजन श्रोणि को आगे बढ़ाता है और जिससे पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव होता है।
दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि अकेले शरीर यांत्रिकी एक शर्त के लिए बहुत सरल है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और यहां तक कि समान आयु, शरीर के प्रकार और अनुभव से काफी भिन्न हो सकती है।
एक कारण के रूप में अनुसंधान सहायक मोटापा
सांख्यिकीय दृष्टिकोण से, वजन और पीठ के निचले हिस्से के दर्द के बीच एक मजबूत और लगभग असंगत जुड़ाव प्रतीत होता है।
अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित 2010 की समीक्षा में 95 उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों के आंकड़ों का आकलन किया गया और निष्कर्ष निकाला गया कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द का जोखिम सीधे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि से संबंधित था।
आंकड़े काफी हद तक चौंकाने वाले थे। शोध के अनुसार, सामान्य वजन वाले लोगों में सबसे कम जोखिम था, अधिक वजन वाले लोगों में मध्यम जोखिम था, जबकि जो लोग मोटे थे, उनमें कुल मिलाकर सबसे अधिक जोखिम था। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अधिक वजन और मोटे लोगों में चिकित्सा देखभाल की अधिक संभावना थी। उनके दर्द का इलाज करने के लिए।
जापान में टोक्यो अस्पताल के विश्वविद्यालय के एक 2017 के अध्ययन से एक समान निष्कर्ष निकला। 1986 से 2009 तक 1,152 पुरुषों के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एक व्यक्ति का बीएमआई, शरीर के वसा प्रतिशत को मिला देता है, सीधे दोनों से मेल खाता है पीठ की समस्याओं का जोखिम और दर।
एक कारण के रूप में अनुसंधान सवाल मोटापा
हालांकि, अन्य लोग इस बात पर जोर देते हैं कि यह रिश्ता इतना कट-एंड-ड्राय नहीं है। 2017 में, कॉर्नेल विश्वविद्यालय द्वारा समन्वित एक शोधपूर्ण शोध के उद्देश्य से मूल्यांकन किया गया था कि किस प्रकार की पीठ या रीढ़ की समस्याएं मोटापे से संबंधित थीं।
2014 के चिकित्सा व्यय पैनल अध्ययन (स्वास्थ्य प्रदाताओं, नियोक्ताओं और व्यक्तियों के बड़े पैमाने पर राष्ट्रीय सर्वेक्षण) के आंकड़ों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से चार सामान्य विकारों पर ध्यान दिया:
- निचली कमर का दर्द
- स्पोंडिलोसिस (स्पाइन डिजनरेशन)
- आंतरिक डिस्क व्यवधान (IDD)
- स्पोंडिलोसिस या IDD से संबंधित गर्दन की समस्याएं
शोधकर्ताओं ने पाया कि मोटापा (जैसा कि किसी व्यक्ति के बीएमआई, शरीर में वसा, और हिप-टू-कमर अनुपात द्वारा मापा जाता है) पीठ के निचले हिस्से में दर्द और आईडीडी का एक मजबूत भविष्यवक्ता था, लेकिन अन्य दो स्थितियों में नहीं।
यह जो सुझाव देता है वह है, जबकि एक कनेक्शन स्पष्ट रूप से मौजूद है, शरीर यांत्रिकी से परे अन्य कारक होने की संभावना है जो योगदान करते हैं। यदि नहीं, तो वे संभवतः स्पोंडिलोसिस की दरों में उसी तरह की वृद्धि देखेंगे जैसे उन्होंने आईडीडी किया था।
यह संभव है, शोधकर्ताओं का कहना है कि वसा (वसा) ऊतक में वृद्धि से चयापचय में परिवर्तन हो सकता है जो वजन के रूप में पीठ की परेशानियों का एक हिस्सा है।
यह भी उतना ही संभव है कि वजन एक पीठ की समस्या का कारण नहीं है क्योंकि यह एक जटिल कारक है। मेडिकल आर्काइव्स मोटापा में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में इसी तरह के नौकरी के प्रकारों में कार्यरत 101 पुरुषों के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा के बाद यह निष्कर्ष निकला।
उन्होंने जो निर्धारित किया था कि मोटापा पीठ दर्द पर सीधा प्रभाव नहीं डालता था, बल्कि अंतर्निहित विकारों (हर्नियेटेड डिस्क, लिगामेंट हार्डनिंग और स्पाइनल आर्थराइटिस सहित) को खराब कर देता था।
बायोमैकेनिक्स के रूप में इन्सोफ़र का संबंध था, मोटापे को शरीर के वजन के असामान्य पुनर्वितरण के कारण देखा गया था जो कि पहले से मौजूद पहनने और आंसू में जोड़ा गया था।
मोटापे से प्रभावित आम पीठ की समस्याएं
चाहे मोटापा पीठ दर्द को कम करने का कारण या योगदानकर्ता है, यह स्पष्ट है कि अतिरिक्त वजन पीठ को थोड़ा अच्छा कर सकता है। एक संरचना के रूप में जो शरीर का समर्थन करने और आंदोलन को प्रभावित करने में मदद करता है, पीठ में एक सामान्य रीढ़ की हड्डी होती है जो तटस्थ स्थिति में सबसे प्रभावी होती है।
जब कोई व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त होता है, तो किसी भी जोड़ा गया वजन, श्रोणि को आगे की ओर शिफ्ट कर देता है और रीढ़ को अंदर की ओर मोड़ने का कारण बनता है। हम इसे हाइपरलॉर्डोसिस या स्वेबैक कहते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जो पीठ की मांसपेशियों पर असामान्य दबाव डालती है जो वजन सहन करने के लिए मजबूर होती हैं।
निचले पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम इस प्रभाव का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं और श्रोणि को एक तटस्थ स्थिति में वापस ला सकते हैं। लेकिन, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वजन कम होने से पीठ और रीढ़ पर खिंचाव से राहत मिलती है।
मोटापा भी अन्य सामान्य पीठ की स्थिति को बढ़ा सकता है। उनमें से:
- एक हर्नियेटेड डिस्क अधिक सामान्य रीढ़ की चोटों में से एक है जिसके लिए लोग देखभाल चाहते हैं। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपका शरीर यांत्रिकी स्थिति की शुरुआत और अवधि दोनों में एक भूमिका निभा सकता है। लक्षणों में कटिस्नायुशूल और / या काठ का रेडिकुलर दर्द (एक चुटकी काठ का तंत्रिका के साथ जुड़ा हुआ शूटिंग दर्द) शामिल है। जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, वे सामान्य वजन की तुलना में हर्नियेशन को ठीक करने के लिए सर्जरी के बाद थोड़ा खराब परिणाम होने की अधिक संभावना रखते हैं।
- स्पाइन ओस्टियोआर्थराइटिस को मोटापे से बढ़ कर और तेज करने के लिए जाना जाता है। जबकि अतिरिक्त वजन संयुक्त मिसलिग्न्मेंट को जन्म दे सकता है, यह दृढ़ता से माना जाता है कि ट्रंक में वसा ऊतक क्षति के क्षेत्रों में और उसके आसपास एक स्थायी, स्थानीय सूजन पैदा करके रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तन को प्रभावित कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो यह पूरी तरह से संभव है कि आप जो अतिरिक्त वजन उठा रहे हैं वह आपकी पीठ और रीढ़ पर अनुचित दबाव डाल रहा है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह एकमात्र कारण है। यदि आप पीठ दर्द या किसी भी प्रकार की विकलांगता का अनुभव कर रहे हैं, तो क्या यह अंतर्निहित कारण, योगदान कारक और उपचार के उचित पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए बाहर की जाँच की है।
इसके अलावा, आपके शरीर के वजन का 10 प्रतिशत भी खो देने की संभावना है कि आप अच्छे संसार की सेवा करेंगे और अपने कई लक्षणों को उलट भी सकते हैं। वहां से शुरू करें, और अपने चिकित्सक से एक योग्य पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस विशेषज्ञ के लिए रेफरल के लिए कहें जो मदद कर सकता है।