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Norepinephrine (NE) एक न्यूरोट्रांसमीटर और एक हार्मोन दोनों है। न्यूरोट्रांसमीटर आपके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में एक सेल से दूसरे में संदेश भेजते हैं। हार्मोन आपके शरीर के चारों ओर चीजों को विनियमित करने में मदद करते हैं।नॉरएड्रेनालाईन भी कहा जाता है, एनई आपके हृदय गति और रक्तचाप को कम करके "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जब आपका शरीर मानता है कि यह खतरे में है। NE एड्रेनालाईन के समान है और कई विशेषज्ञों का मानना है कि यह उत्तेजना और उत्तेजना के आपके मूल स्तर को निर्धारित करने में मदद करता है। यह चिंता और अवसाद से जुड़ा हुआ है। उच्च स्तर आनंद की भावनाओं से जुड़े होते हैं, और कभी-कभी उत्साह से।
चूंकि आनन्द और उत्साह फिब्रोमाइल्जिया (एफएमएस) और क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस या एमई / सीएफएस) के बिल्कुल विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शोध से पता चलता है कि इन स्थितियों वाले अधिकांश लोगों के पास एनई स्तर कम है या जो हमारे शरीर का उपयोग नहीं करते हैं एनई कुशलता से।
कम एनई का कनेक्शन एफएमएस में अधिक निश्चित है, लेकिन शोध के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि एमई / सीएफएस वाले लोगों में एनई और डोपामाइन के बीच असंतुलन है, और मस्तिष्क को अधिक एनई उपलब्ध कराने वाले उपचार हममें से कुछ के लिए सफल हैं।
नोरपाइनफ्राइन डिसफंक्शन
न्यूरोट्रांसमीटर समारोह जटिल है और न्यूरोट्रांसमीटर एक दूसरे के साथ एक जटिल तरीके से काम करते हैं जिसे हम अभी समझने लगे हैं। फिर भी, विशेषज्ञ कुछ शर्तों और लक्षणों के साथ विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन को जोड़ने में सक्षम हैं और अपनी गतिविधि को बदलने के लिए कुछ तरीके खोजते हैं।
NE गतिविधि आपके मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में होती है। प्रत्येक मस्तिष्क क्षेत्र NE का अलग-अलग उपयोग करता है, और उनमें से प्रत्येक में कई अलग-अलग प्रकार के रिसेप्टर्स होते हैं जो यह भी प्रभावित करते हैं कि NE का उपयोग कैसे किया जाता है।
NE शिथिलता इन लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है:
- सतर्कता का नुकसान
- स्मृति समस्याएं (मस्तिष्क कोहरे या फाइब्रो कोहरे)
- डिप्रेशन
- उत्तेजना और रुचि का अभाव
हमें अभी तक नहीं पता है कि NE एफएमएस और एमई / सीएफएस वाले लोगों में शिथिल क्यों है। लगातार भय और चिंता बिगड़ा हुआ एनई फ़ंक्शन के कारणों को जाना जाता है, इसलिए जो लोग उन भावनाओं के बहुत से रहते हैं वे विशेष रूप से इन बीमारियों के विकास के लिए जोखिम में हो सकते हैं।
अधिक NE उपलब्ध कराना
अपने मस्तिष्क को और अधिक एनई उपलब्ध कराने के लिए, आप सेरोटोनिन नोरपाइनफ्राइन री-अपटेक इनहिबिटर्स (एसएनआरआई) ले सकते हैं, जैसे कि सिम्बल्टा (ड्युलोक्सेटीन) या सेवेल्ला (मिल्नाक्रैन); या एम्फ़ैटर, डेक्सट्रैम्पेटामाइन सहित एम्फ़ैटेमिन, जो अक्सर एडीडी / एडीएचडी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
कई चीजें जो जीवन का हिस्सा हैं, आमतौर पर आपके मस्तिष्क में एनई स्तर को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- गुणवत्ता नींद (जो हमारे लिए मुश्किल है)
- व्यायाम (जो हमारे लिए मुश्किल है)
- बैठक के लक्ष्य (छोटे भी!)
- प्रेम
- आक्रामकता (यह बुरे व्यवहार का बहाना नहीं है! शायद आक्रामक वीडियो गेम की कोशिश करें?)
हमारे पास यह पुष्टि करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है कि भोजन आपके मस्तिष्क में NE स्तरों को बढ़ा सकता है, और यह वांछित प्रभाव के लिए निषेधात्मक रूप से बड़ी मात्रा में ले जाएगा। कुछ सबूतों की कमी के बावजूद, कुछ चिकित्सकों का कहना है कि उन्होंने निम्नलिखित में आहार से सकारात्मक परिणाम देखे हैं:
- Theanine (एक अद्वितीय अमीनो एसिड काली और हरी चाय में, पूरक के रूप में भी उपलब्ध है)
- सेब, केला और तरबूज
- बीट, सेम और फलियां
- मुर्गी
- पनीर
- अंडे
- मछली
- गेहूं के कीटाणु
हालांकि यह आम तौर पर इन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए सुरक्षित है, चमत्कार की उम्मीद न करें। अत्यधिक आहार परिवर्तन से बचने और धीरे-धीरे परिवर्तनों को लागू करना सबसे अच्छा है। एक लक्षण पत्रिका में अपने आहार परिवर्तन और लक्षणों को ट्रैक करना आपको एक सटीक गेज दे सकता है जो मदद कर सकता है। अपने चिकित्सक को अपने निर्णयों में शामिल करना सुनिश्चित करें।
उच्च एनई स्तर के लक्षण
जब आप दवाएं लेते हैं जो आपके एनई स्तर या गतिविधि को बढ़ाते हैं, तो आपको "बहुत खुश" होने पर अपने डॉक्टर को सूचित करने के लिए कहा जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह संभावित खतरनाक उच्च एनई स्तरों का संकेत है, जो इस तरह के लक्षण पैदा कर सकता है:
- चिंता, चिंता, चिड़चिड़ापन और उछल-कूद
- भीड़ और सीमित स्थानों का डर
- बिगड़ा हुआ एकाग्रता
- बेचैन नींद
- मांसपेशियों में तनाव या ऐंठन
कई चिंता विकार बहुत अधिक एनई के साथ जुड़े हुए हैं। कोकीन और अवैध एम्फ़ैटेमिन सहित कई स्ट्रीट ड्रग्स का प्रभाव, एनई के स्तर में वृद्धि और परिणामस्वरूप शारीरिक उत्तेजना और उत्थान की भावनाएं हैं, जो इन दवाओं को नशे की लत का हिस्सा है।
अपने NE स्तरों को बढ़ाने के बारे में किसी भी निर्णय में अपने चिकित्सक को शामिल करना सुनिश्चित करें और यदि आपको बहुत अधिक NE के किसी भी लक्षण का अनुभव हो तो उसे सूचित करें।
बहुत से एक शब्द
NE केवल कई न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है जो माना जाता है कि एफएमएस और एमई / सीएफएस में अपचनीय है। दूसरों में शामिल हैं:
- सेरोटोनिन
- डोपामाइन
- गाबा और ग्लूटामेट
प्रत्येक न्यूरोट्रांसमीटर लक्षणों के अपने स्वयं के सेट में योगदान देता है। कुछ उपचार एक से अधिक को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको उन उपचारों के संयोजन को खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको सबसे अधिक राहत देते हैं।