विषय
- क्या यह कोरोनोवायरस महामारी विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से परेशान करता है?
- COVID-19 के कारण मनोवैज्ञानिक क्षति के अब तक क्या संकेत हैं?
- भावनात्मक संकट का सामना करने में किसी की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
- क्या नहीं करना चाहिए हम उन लोगों से कहते हैं जो व्याकुल हैं?
- क्या कोरोनोवायरस महामारी के कारण स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता जलने के लिए अधिक असुरक्षित हैं?
विशेष रुप से प्रदर्शित विशेषज्ञ:
जॉर्ज एस। एवरली, जूनियर, पीएचडी, एबीपीपी, एफएसीएलपी
ऐसे समय में जब सभी को COVID-19 से बीमार होने की संभावना है और लाखों लोगों की बीमारी से मृत्यु हो गई है, जॉन्स हॉपकिन्स के मनोवैज्ञानिक जॉर्ज एस। एवरली जूनियर ने अपने गहन भावनात्मक टोल को स्वीकार किया है। फिर भी, वह कहते हैं, इस अभूतपूर्व महामारी के दौरान कुछ शांति पाने में हमें अपने डर का सामना करने में दूसरों की मदद करने की रणनीति है।
कभी-कभी प्राकृतिक आपदाओं, आतंकवादी हमलों और अन्य आपदाओं से बचे लोगों के साथ 40 से अधिक वर्षों के अनुसंधान और अनुभव से आकर्षित होता है। उन्होंने अन्य देशों में 9/11 आतंकवादी हमलों, फारस की खाड़ी युद्ध, तूफान कैटरीना और सार्स महामारी से पीड़ित लोगों को सहायक देखभाल प्रदान करने के लिए 36 देशों में पहले उत्तरदाताओं और समझने वालों की मदद की।
मनोवैज्ञानिक संकट हस्तक्षेप और मानव लचीलापन के क्षेत्र में अग्रणी, एवरली द जॉन्स हॉपकिंस गाइड टू साइकोलॉजिकल फर्स्ट एड के सह-लेखक हैं। उन्होंने हाल ही में COVID-19 महामारी के बारे में सवालों के जवाब दिए।
क्या यह कोरोनोवायरस महामारी विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से परेशान करता है?
यह तीसरा महामारी है जिसे मैंने देखा है, और मेरा मानना है कि यह मनोवैज्ञानिक रूप से विषाक्त है। संक्रामक रोग, विशेष रूप से महामारी और जीव-विज्ञान, सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से हानिकारक हैं क्योंकि वे इतने घातक, संक्रामक और लंबे समय तक चलने वाले हैं।
यहाँ कोरोनोवायरस महामारी को एक पैमाने पर मापता है जिसे मैंने आपदाओं की मनोवैज्ञानिक विषाक्तता के मूल्यांकन के लिए विकसित किया था।
- रोगों की संख्या। घटना कितनी खतरनाक है? यह कितने को घायल और मार देगा? संख्या पहले से ही डगमगा रही है।
- समयांतराल। यह लंबे समय तक चल सकता है। महामारी की एक माध्यमिक लहर की संभावना के कारण यह बहुत जटिल है। घटना का प्रभाव जितना लंबा होगा, यह उतना ही अधिक विषाक्त होगा।
- अस्पष्टता / अनिश्चितता। यह अब तक का सबसे विषैला कारक है। हम यह जानने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि सबसे अधिक संवेदनशील कौन है, विष आपको बीमार और संचरण व्यवहार कैसे बनाता है। मिश्रित संदेश जो हम नेतृत्व और वैज्ञानिक विशेषज्ञों से प्राप्त कर रहे हैं, भ्रम पैदा करते हैं।
- भावनात्मक समर्थन में कमी। सामाजिक समर्थन लचीलापन का सबसे अच्छा भविष्यवक्ता है। दुर्भाग्य से, संगरोध ने इस सुरक्षात्मक कारक को अनजाने में मिटा दिया है।
कोरोनोवायरस महामारी एकमात्र आपदा है जिसे मैंने पिछले 41 वर्षों में मृत्यु, संक्रामकता और लंबी अवधि के संयोजन के साथ देखा है। 9/11 और कैटरीना के बाद, लोग एक साथ आए। लेकिन अब, जीवन बचाने के लिए, हम ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि हम अलगाव में हैं।
COVID-19 के कारण मनोवैज्ञानिक क्षति के अब तक क्या संकेत हैं?
हर आपदा मनोवैज्ञानिक हताहतों की संख्या को सामने लाती है जो शारीरिक रूप से बहुत अधिक हैं। सामान्य प्रतिक्रियाओं में अवसाद, शोक, अपराधबोध, सामान्यीकृत चिंता और अभिघातजन्य तनाव शामिल हैं।
इस महामारी के संबंध में, हम इन सभी चीजों को देख रहे हैं। यदि वह पर्याप्त नहीं है, तो कई लोगों ने अपनी नौकरी खो दी है, और उन्हें मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं। शारीरिक, भावनात्मक और यौन शोषण में वृद्धि हो सकती है, जिससे अधिक गुस्सा आता है।
भावनात्मक संकट का सामना करने में किसी की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
किसी की मदद करने के लिए अनुसरण करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम हैं:
- निर्णय के बिना सहानुभूतिपूर्वक सुनें - और व्यवधान न डालें।
- शांत रहो।
- उन्हें प्राथमिकता देने में मदद करें।
- पता लगाएँ कि उन्हें अब क्या चाहिए और मनोवैज्ञानिक मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
कोई भी RAPID दृष्टिकोण का अभ्यास कर सकता है। यह पद्धति, जिसका संबंध तालमेल, मूल्यांकन, प्राथमिकता, हस्तक्षेप और स्वभाव है, को 9/11 के बाद विकसित किया गया था। हमें इस संकट के माध्यम से सभी को भावनात्मक रूप से दूसरों का समर्थन करने का तरीका सिखाने की जरूरत है। अपने आप को एक शांत तरीके से शुरू करने से शुरू करें, किसी भी बुनियादी भौतिक आवश्यकताओं को पूरा करें, यह निर्धारित करें कि हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता है और निम्नलिखित के लिए एक योजना के साथ समाप्त हो।
क्या नहीं करना चाहिए हम उन लोगों से कहते हैं जो व्याकुल हैं?
उनकी चिंता को खारिज न करें। यह बहस करने का समय नहीं है। यह उंगलियों को इंगित करने और राजनीतिक पक्षपात दिखाने का समय नहीं है। जो कुछ भी हमें विभाजित करता है, हमें चोट पहुँचाता है।
क्या कोरोनोवायरस महामारी के कारण स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता जलने के लिए अधिक असुरक्षित हैं?
वे निश्चित रूप से हो सकते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन में इस जोखिम को हल करने के लिए, अल्बर्ट वू और चेरिल कोनर्स ने जॉन्स हॉपकिन्स अस्पताल में और हमारे पूरे स्वास्थ्य तंत्र में तनावपूर्ण घटनाओं (RISE) टीम में असाधारण सफल लचीलापन विकसित किया। RISE सहकर्मी सहायता कार्यक्रम वर्तमान में अपने काम से संबंधित मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जूझ रहे स्टाफ सदस्यों को कुशल, गैर-विवादास्पद और गोपनीय समर्थन प्रदान करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को प्रशिक्षित करता है। इसके अलावा, RISE टीम जॉन्स हॉपकिंस कर्मचारियों को गोपनीय भावनात्मक समर्थन के एक पूरी तरह से एकीकृत स्पेक्ट्रम की पेशकश करने के लिए कल्याण, आध्यात्मिक देखभाल और मनोरोग विभागों के साथ-साथ कर्मचारी सहायता कार्यक्रम के साथ मिलकर काम करती है।
सभी ने कहा, मुझे वास्तव में विश्वास है कि हम सभी इस महामारी से बाहर आ सकते हैं।
3 जून, 2020 को पोस्ट किया गया