मल्टीपल स्केलेरोसिस-संबंधित गतिहीनता की जटिलताओं

विषय

• प्रेशर सोर
• अनुबंध और लोच
• ऑस्टियोपोरोसिस

यदि आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) से संबंधित गतिहीनता है, तो शारीरिक गतिविधि की कमी आपको दबाव के घावों, कठोर मांसपेशियों और जोड़ों और हड्डियों की कमजोरी जैसी समस्याओं के विकास के लिए उच्च जोखिम में डालती है। ये मुद्दे गंभीर चिकित्सा जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, जैसे कि संक्रमण और चोटें, लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप उन्हें रोकने में मदद कर सकते हैं और शुरुआती संकेत जो संकेत दे सकते हैं कि वे विकसित हो रहे हैं।

प्रेशर सोर

प्रेशर सोर (जिसे बेड सोर, प्रेशर इंजरी या प्रेशर अल्सर भी कहा जाता है) फ्रिल या कच्ची त्वचा के क्षेत्र हैं जो लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या लेटने के बाद विकसित होते हैं। अत्यधिक दबाव त्वचा में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है और इसके नीचे ऊतक होता है। पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना, त्वचा टूट जाती है और गले में दर्द होता है।

शरीर के बोनी भागों पर दबाव घावों का रूप होता है, सबसे अधिक आमतौर पर टेलबोन, कूल्हे, और त्रिकास्थि, जो आपके नितंबों के ऊपर आपकी रीढ़ का सबसे निचला क्षेत्र है। वे एड़ी, कंधे के ब्लेड, आंतरिक घुटने, कोहनी और सिर के पीछे भी बन सकते हैं।

दबाव घावों को पहचानना

दबाव घावों के बारे में मुश्किल बात यह है कि वे खराब दिखना शुरू नहीं करते हैं। वे लाल त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र के रूप में शुरू कर सकते हैं और दबाव से राहत नहीं मिलने पर जल्दी से प्रगति कर सकते हैं।

दबाव दाब का पहला गप्पी संकेत त्वचा का एक लाल क्षेत्र है जिसे दबाया जाता है, अपने सामान्य रंग में वापस जाने के बजाय लाल रहता है। इसे स्टेज वन प्रेशर अल्सर कहा जाता है।

जैसे-जैसे दबाव में वृद्धि होती है, त्वचा का लाल क्षेत्र सूजना, फफोला होना शुरू हो सकता है, और अंत में यह धीमा हो सकता है। गले की त्वचा के नीचे वसा की परत तक फैली हुई, और अंततः मांसपेशियों और संभवतः हड्डी तक गहरी हो सकती है। इसे स्टेज फोर प्रेशर अल्सर कहा जाता है।

दबाव अल्सर के 4 चरणों

जटिलताओं

दबाव घावों के साथ सबसे बड़ी चिंताओं में से एक संक्रमण का खतरा है, जो बुखार का कारण बन सकता है और फैल सकता है या यहां तक ​​कि जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

एक संक्रमण के लक्षण जो वारंट चिकित्सा ध्यान में शामिल हैं:

• बुखार
• गन्ध से निकलने वाली दुर्गंध
• लाली, सूजन, या गर्मी
• गाढ़ा सफेद / पीला / हरा निर्वहन
• आकार में बढ़ोत्तरी

निवारण

प्रेशर सोर होने पर रोकथाम महत्वपूर्ण है। सक्रिय रहना, जब और यदि संभव हो, तो महत्वपूर्ण है, भले ही आप बहुत प्रेरित न हों।

दबाव से राहत देने वाले सहायक उपकरणों में आपके बिस्तर के लिए एक विशेष गद्दा और / या आपकी कुर्सी या व्हीलचेयर के लिए तकिया शामिल है। आप अपने भौतिक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से सही उत्पादों के लिए सिफारिशें और एक नुस्खा प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप किसी भी गतिशीलता को बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं, (आप बेड-बाउंड या कुर्सी-बाउंड हैं), तो कम से कम हर दो घंटे में अपनी स्थिति बदलना महत्वपूर्ण है। इसके लिए नर्सिंग सहायता या देखभाल करने वाले की देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।

दबाव अल्सर को कैसे रोकें

अनुबंध और लोच

एमएस-प्रेरित गतिहीनता आपके विकास की गति को सीमित करने के लिए संयुक्त और मांसपेशियों की कठोरता का कारण बनती है। और एमएस अक्सर मांसपेशियों को कठोर और सिकुड़ने का कारण बनता है, गतिहीनता के साथ या बिना।

मांसपेशियों के संकुचन आंदोलन के दौरान एक मांसपेशी का छोटा होना है, जो सामान्य रूप से विश्राम (मांसपेशियों को लंबा करना) के बाद होता है। जब आंदोलन की अनुपस्थिति में भी मांसपेशियों का संकुचन रहता है, तो संकुचन विकसित हो सकता है।

मांसपेशियों की टोन या मांसपेशियों की कठोरता में एक असामान्य वृद्धि है जो आंदोलन में हस्तक्षेप करती है और मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द से जुड़ी हो सकती है। स्पस्टिसिटी आमतौर पर तब होती है जब आपके पास अनुबंध होते हैं, लेकिन यह उनकी अनुपस्थिति में हो सकता है।

गंभीर चंचलता आपकी गतिशीलता को कम कर देती है, जो आगे चलकर अनुबंध (एक दुष्चक्र) विकसित करने की संभावना को बढ़ाती है।

कॉन्ट्रैक्ट्स और स्पास्टिकिटी को पहचानना

यदि आप अचानक मरोड़ते आंदोलनों को नोटिस करते हैं, तो आप में लोच हो सकता है। यदि आप आराम करते समय अपने हाथ, हाथ, पैर, या पैर असामान्य स्थिति में रखते हैं, तो आप संकुचन विकसित कर सकते हैं। अपनी मांसपेशियों को हिलाने पर दर्द, संकुचन का एक और संकेत है।

जटिलताओं

सिकुड़न और स्पस्टीसिटी दोनों ही दर्द से जुड़े हो सकते हैं। वे मांसपेशियों के नियंत्रण में भी हस्तक्षेप करते हैं, संभावित रूप से तब भी चोट लगती है जब आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग करने का प्रयास करते हैं।

निवारण

संयुक्त कठोरता, सिकुड़न, और चंचलता को प्रबंधित करना घटनाओं के इस चक्र को रोकने में मदद करता है और चोटों को रोकता है।

कई रणनीतियों की रोकथाम में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम करना, जैसे चलना
• हर दिन अपनी मांसपेशियों को खींचना
• भौतिक चिकित्सा
• यदि आपकी मांसपेशियों का नियंत्रण बहुत सीमित है तो देखभाल करने वाले निर्देशित निष्क्रिय गति
• मांसपेशी आराम करने वाले, उदाहरण के लिए Lioresal (बैक्लोफ़ेन)
• प्रभावित मांसपेशियों में बोटॉक्स इंजेक्शन

शायद ही कभी, मांसपेशियों और कण्डरा को लंबा करने और गति की सीमा में सुधार करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

ऑस्टियोपोरोसिस

एमएस-संबंधी समस्याओं के कारण गतिशीलता-बिगड़ा या गतिहीन होने से ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में भी योगदान हो सकता है-हड्डी की हानि और कमजोर होने की स्थिति जो हड्डी के फ्रैक्चर के आपके जोखिम को बढ़ाती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में भ्रामक हिस्सा यह है कि यह एक मूक बीमारी है। वास्तव में, ऑस्टियोपोरोसिस का आमतौर पर एक्स-रे द्वारा निदान किया जाता है, आमतौर पर फ्रैक्चर के बाद।

ऑस्टियोपोरोसिस और एमएस के बीच की कड़ी

निवारण

हड्डी को मजबूत करने वाले आहार को शुरू करने से पहले, एक भौतिक चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है जिसे कम गतिशीलता के साथ काम करने का अनुभव है। आपको एक वजन वहन करने वाला व्यायाम कार्यक्रम दिया जाएगा जो आपकी अन्य एमएस से संबंधित समस्याओं, जैसे मांसपेशियों की कमजोरी, थकान, और चंचलता को ध्यान में रखता है।

वजन वहन करने वाली गतिविधियों के उदाहरणों में टेनिस, नृत्य, भारोत्तोलन, गति चलना, और टहलना शामिल हैं।

यदि आप व्हीलचेयर में घूमने वाले व्हीलचेयर योग, ताई ची, बास्केटबॉल, या ट्रैक और फील्ड में हैं, तो भी आप वजन वहन करने वाले अभ्यासों में भाग ले सकते हैं। प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके मजबूत बनाने से वजन कम करने का अभ्यास भी हो सकता है।

यह सबसे अच्छा है अगर आप दिन में 30 मिनट के लिए अपने व्यायाम कर सकते हैं। लेकिन अगर यह बहुत अधिक है, तो आप जो कर सकते हैं-कुछ ही मिनटों में कुछ भी नहीं से बेहतर है।

व्यायाम के अलावा, अच्छी तरह से भोजन करना महत्वपूर्ण है। फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर भोजन हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए अच्छा होता है। कैल्शियम सप्लीमेंट आपके लिए सही है या नहीं यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें। कैल्शियम के अवशोषण के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने आहार और सूरज के संपर्क में लाने के लिए पर्याप्त रूप से प्राप्त कर रहे हैं।

एमएस में विटामिन डी की खुराक

बहुत से एक शब्द

एमएस के साथ रहना एक यात्रा है, इसलिए प्रत्येक दिन एक समय में एक लें, अपने आप को नीचे के क्षणों में दयालु बनें, जानें कि आप क्या कर सकते हैं, आगे बढ़ सकते हैं, और सभी अप को संजो सकते हैं। आपको गतिहीनता के मुकाबलों से जूझना पड़ सकता है, लेकिन वे तेज हो जाने के कारण सुधार कर सकते हैं। गतिहीनता के आपके सबसे गंभीर चरणों के दौरान, जटिलताओं से बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, जो कि ख़ुद को ख़त्म करने से परे हो सकता है।

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