रजोनिवृत्ति और महिलाओं में स्लीप एपनिया का उच्च जोखिम

विषय

• रजोनिवृत्ति क्या है?
• स्लीप एपनिया के साथ रजोनिवृत्ति ओवरलैप के लक्षण
• इसके अलावा स्लीप एपनिया के लक्षण
• कैसे रजोनिवृत्ति बढ़ जाती है स्लीप एपनिया
• एक नींद अध्ययन के साथ आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता है

महिलाओं को उनके पूरे जीवन में स्लीप एपनिया से बचाया जाता है, लेकिन रजोनिवृत्ति के आगमन से विकार के लिए जोखिम बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति महिलाओं में खर्राटों और स्लीप एपनिया के उच्च जोखिम को कैसे प्रभावित करती है? हार्मोनल परिवर्तन, रजोनिवृत्ति, या बस "बड़ी हो रही" के लिए जिम्मेदार लक्षणों को इसके बजाय ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से जोड़ा जा सकता है? इन मुद्दों के बारे में जानें और तय करें कि आपकी नींद को और अधिक मूल्यांकन की आवश्यकता है।

रजोनिवृत्ति क्या है?

परिभाषा के अनुसार, रजोनिवृत्ति लगातार 12 महीनों तक महिलाओं में मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। यह प्रजनन क्षमता के अंत को चिह्नित करता है और तब होता है जब अंडाशय अब हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं करते हैं। संयुक्त राज्य में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत की औसत आयु 51 वर्ष है। कुछ महिलाओं में, यह 40 वर्ष की आयु या 55 वर्ष की आयु के बाद से शुरू होती है। एक महिला को उसकी बहन या मां के रूप में उसी समय के आसपास रजोनिवृत्ति विकसित होने की संभावना होगी। यह एक हिस्टेरेक्टॉमी और दोनों अंडाशय के एक साथ हटाने के साथ कृत्रिम रूप से जल्दी शुरू हो सकता है (ऑओफोरेक्टॉमी)।

स्लीप एपनिया के साथ रजोनिवृत्ति ओवरलैप के लक्षण

ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति से पहले, पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, या रजोनिवृत्ति के हिस्से के रूप में होते हैं। इन लक्षणों में से कुछ में शामिल हैं:

• अनियमित अवधि (बदलती आवृत्ति या तीव्रता)
• गर्म चमक या गर्म फ्लश (त्वचा की लालिमा और पसीने के साथ गर्म महसूस करना)
• नींद न आना (अनिद्रा, रात को पसीना, दिन में नींद आना)
• गरीब एकाग्रता या स्मृति हानि
• मूड में बदलाव या मिजाज (चिड़चिड़ापन, अशांति)
• योनि और मूत्र संबंधी समस्याएं (सूखापन, संक्रमण, असंयम)
• यौन रुचि में कमी या बेचैनी
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
• ऑस्टियोपोरोसिस
• भार बढ़ना

दिलचस्प बात यह है कि इनमें से कई लक्षण नींद की बीमारी के साथ भी हो सकते हैं। रात में सोते रहने या रहने में कठिनाई अनिद्रा का प्रतिनिधित्व कर सकती है। रात में बार-बार जागना भी अवरोधक स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, रात को पसीना, दिन में नींद आना, उदास मन और संज्ञानात्मक शिकायतें जैसे खराब एकाग्रता या अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं भी स्लीप एपनिया में हो सकती हैं। इस ओवरलैप के कारण, स्लीप एपनिया के अतिरिक्त संभावित लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा स्लीप एपनिया के लक्षण

ऊपर वर्णित उन लक्षणों के अलावा, स्लीप एपनिया के अन्य लक्षण हैं। सबसे आम में जोर से खर्राटे लेना, सांस लेने में रुकावट और नींद से बाहर निकलने या हांफने के एपिसोड दिखाई देते हैं। सिर्फ इसलिए कि ये मनाया नहीं जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि नींद में खलल की सांस नहीं हो रही है।

इन घटनाओं के कारण नींद का विखंडन होता है और इससे नींद न आना, दिन में नींद आना और झपकी आना शुरू हो सकता है। इसके अलावा, रात में मुंह सूखना, दांत पीसना या दांतों का हिलना और रात में बार-बार पेशाब आना भी हो सकता है। वजन बढ़ना और मांसपेशियों की टोन का कम होना, उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा, नींद न आना भी बदतर बना सकता है।

बहुत बार महिलाएं हार्मोनल परिवर्तन या इस तथ्य के लिए अपनी कठिनाइयों का कारण बनती हैं कि वे अभी उम्र में हो रही हैं। सौभाग्य से, स्लीप एपनिया के कारण होने वाले लक्षण निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) या एक मौखिक उपकरण के उपयोग जैसे प्रभावी उपचारों के साथ हल करेंगे।

कैसे रजोनिवृत्ति बढ़ जाती है स्लीप एपनिया

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले महिलाओं की रक्षा करते हैं। ये हार्मोन वायुमार्ग की मांसपेशियों की टोन को बनाए रखते हैं और इसे ढहने से बचाते हैं। हालांकि, जैसे ही पेरिमेनोपॉज के दौरान ये स्तर गिरते हैं और रजोनिवृत्ति के हिस्से के रूप में अपने निम्नतम स्तर तक गिर जाते हैं, स्लीप एपनिया की घटना बढ़ जाती है।

विभिन्न आयु वर्ग की महिलाओं के एक अध्ययन में, मध्यम से गंभीर अवरोधी स्लीप एपनिया (AHI> 15 घंटे प्रति घंटे) की व्यापकता उन 20 से 44 में 0.6% से बढ़कर उन 45 से 64% में 2% हो गई, और 7% तक उन में 61 से 100।

अकेले उम्र बढ़ने के लिए इस वृद्धि को जिम्मेदार ठहराने से पहले, हार्मोन की भूमिका पर विचार करें। स्लीप एपनिया का प्रसार पूर्व-रजोनिवृत्त महिलाओं में 0.6% पर सबसे कम था, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (1.1%) पर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में मध्यवर्ती था, और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में उच्चतम 5.5% हार्मोन प्रतिस्थापन पर नहीं था।

एक नींद अध्ययन के साथ आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता है

यदि आप चिंतित हैं कि आपके कुछ रजोनिवृत्ति लक्षण इसके बजाय स्लीप एपनिया के कारण हो सकते हैं, तो आपको उचित मूल्यांकन प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह एक नींद विशेषज्ञ के साथ बात करने में मददगार हो सकता है और एक नींद अध्ययन के साथ निदान किया जा सकता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वहाँ स्लीप एपनिया के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं जो कुछ ऐसे लक्षणों से छुटकारा दिला सकते हैं जो रजोनिवृत्ति को अधिक कठिन बनाते हैं।