विषय
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस क्या है?
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का कारण क्या है?
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण क्या हैं?
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का इलाज कैसे किया जाता है?
- काठ का रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के साथ रहना
- मेरे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
- काठ का रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस के बारे में मुख्य बातें
- अगला कदम
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस क्या है?
आपकी रीढ़ की हड्डी नसों का एक बंडल है जो आपके कशेरुक द्वारा बनाई गई सुरंग के माध्यम से चलती है। सुरंग को स्पाइनल कैनाल कहा जाता है. काठ का स्पाइनल स्टेनोसिस आपकी पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचन है। स्टेनोसिस, जिसका अर्थ है संकीर्णता, आपकी रीढ़ की हड्डी या आपकी रीढ़ की हड्डी से आपकी मांसपेशियों तक जाने वाली नसों पर दबाव पैदा कर सकता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस आपकी रीढ़ के किसी भी हिस्से में हो सकता है लेकिन पीठ के निचले हिस्से में सबसे आम है। आपकी रीढ़ के इस हिस्से को आपका कहा जाता है काठ का क्षेत्र। पांच काठ कशेरुक आपके ऊपरी रीढ़ को आपके श्रोणि से जोड़ते हैं।
यदि आपके पास काठ का रीढ़ की हड्डी का स्टेनोसिस है, तो आपको चलने में परेशानी हो सकती है या पा सकते हैं कि आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव को दूर करने के लिए आगे झुकना होगा। आपके पैरों में दर्द या सुन्नता भी हो सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, आपको अपने आंत्र और मूत्राशय को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है। लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आपके पास उपचार के कई विकल्प हैं।
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का कारण क्या है?
स्पाइनल स्टेनोसिस का सबसे आम कारण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है, जो समय के साथ आपके जोड़ों में होता है। स्पाइनल स्टेनोसिस आम है क्योंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस 50 साल की उम्र तक ज्यादातर लोगों की रीढ़ में बदलाव का कारण बनता है। यही कारण है कि स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण विकसित करने वाले ज्यादातर लोग 50 या उससे अधिक उम्र के हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्पाइनल स्टेनोसिस विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के अलावा, अन्य स्थितियों या परिस्थितियों से स्पाइनल स्टेनोसिस हो सकता है:
- संकीर्ण रीढ़ की हड्डी की नहर
- रीढ़ में चोट लगना
- स्पाइनल ट्यूमर
- हड्डियों के कुछ रोग
- रीढ़ की पिछली सर्जरी
- रूमेटाइड गठिया
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षण क्या हैं?
प्रारंभिक काठ का रीढ़ की हड्डी में कोई भी लक्षण नहीं हो सकता है। ज्यादातर लोगों में, लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पीठ में दर्द
- जलन दर्द नितंबों में जा रहा है और पैरों में (कटिस्नायुशूल)
- पैरों में कमजोरी, झुनझुनी, ऐंठन या कमजोरी
- पैरों में सनसनी का नुकसान
- पैर में कमजोरी जो चलते समय पैर को थप्पड़ मारती है ("पैर ड्रॉप")
- यौन क्षमता में कमी
काठ के क्षेत्र में नसों पर दबाव भी अधिक गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है जिसे कॉडा इक्विन सिंड्रोम कहा जाता है। यदि आपके पास इन लक्षणों में से कोई भी है, तो आपको तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:
- आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान
- आपके पैरों, आंतरिक जांघों और पैरों के बीच में सुन्नता या बढ़ती सुन्नता
- गंभीर दर्द और कमजोरी जो एक या दोनों पैरों में फैलती है। इससे एक कुर्सी से चलना या निकलना मुश्किल हो जाता है
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
काठ का रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस का निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे आपके लक्षणों के बारे में सवाल पूछेगा और एक पूरी शारीरिक जांच करेगा। शारीरिक परीक्षा के दौरान आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता स्पाइनल स्टेनोसिस के संकेतों की तलाश करेगा, जैसे संवेदना, कमजोरी और असामान्य सजगता।
ये परीक्षण निदान करने में मदद करते हैं:
- आपके काठ का रीढ़ की एक्स-रे। ये हड्डियों की वृद्धि दिखा सकते हैं जिन्हें स्पर्स कहा जाता है जो रीढ़ की हड्डी और / या रीढ़ की हड्डी की नलिका को संकुचित करते हैं।
- इमेजिंग परीक्षण। एक सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन स्पाइनल कैनाल और तंत्रिका संरचनाओं को अधिक विस्तृत रूप दे सकता है।
- अन्य अध्ययन। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक हड्डी स्कैन, माइलोग्राम (डाई इंजेक्ट करने के बाद ली जाने वाली एक सीटी), और ईएमजी (मांसपेशी गतिविधि का एक विद्युत परीक्षण) का आदेश दे सकता है।
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का इलाज कैसे किया जाता है?
यदि आपके पास काठ का रीढ़ की हड्डी का स्टेनोसिस है, तो कई प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी पेशेवर आपकी मदद कर सकते हैं, जैसे गठिया विशेषज्ञ, तंत्रिका विशेषज्ञ, सर्जन और भौतिक चिकित्सक। उपचार में भौतिक चिकित्सा, चिकित्सा और कभी-कभी सर्जरी शामिल हो सकती है। आपात स्थिति को छोड़कर, जैसे कि क्यूडा इक्विना सिंड्रोम, सर्जरी आमतौर पर अंतिम उपाय है।
- भौतिक चिकित्सा आपकी पीठ, पेट और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम शामिल हो सकते हैं। अपनी पीठ को सहारा देने के लिए ब्रेसिज़ का उपयोग करना, स्ट्रेचिंग और मालिश करना सुरक्षित रूप से गतिविधियाँ करना सीखना भी सहायक हो सकता है।
- दवाइयाँ इसमें नॉनस्टेरॉइडल, विरोधी भड़काऊ दवाएं शामिल हो सकती हैं जो दर्द और सूजन से राहत देती हैं, और स्टेरॉयड इंजेक्शन जो सूजन को कम करते हैं।
- सर्जिकल उपचार में हड्डी के स्पर्स को निकालना और कशेरुक के बीच की जगह को चौड़ा करना शामिल है। कशेरुक के कुछ हिस्सों को एक साथ जोड़कर निचली पीठ को भी स्थिर किया जा सकता है।
- कुछ लोगों के लिए एक्यूपंक्चर और कायरोप्रैक्टिक देखभाल भी सहायक हो सकती है।
काठ का रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
क्योंकि लगभग सभी को 50 वर्ष की आयु तक रीढ़ की कुछ अस्थियां होती हैं, आप वास्तव में काठ का रीढ़ की हड्डी की विकृति को रोक नहीं सकते हैं। लेकिन आप अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। अपनी रीढ़ को स्वस्थ रखने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
- नियमित व्यायाम करें। व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जो आपकी पीठ के निचले हिस्से का समर्थन करता है और आपकी रीढ़ को लचीला बनाए रखने में मदद करता है। एरोबिक व्यायाम जैसे चलना, तैरना, साइकिल चलाना और वजन प्रशिक्षण सभी आपकी पीठ के लिए अच्छे हैं।
- अच्छी मुद्रा बनाए रखें। सुरक्षित रूप से भारी वस्तुओं को उठाना सीखें। इसके अलावा, एक फर्म गद्दे पर सोएं और एक कुर्सी पर बैठें जो आपकी पीठ के प्राकृतिक घटता का समर्थन करता है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। अतिरिक्त वजन आपकी पीठ पर अधिक तनाव डालता है और लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षणों को विकसित करने में योगदान कर सकता है।
लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस के साथ रहना
काठ का रीढ़ की हड्डी में विकृति का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपनी बीमारी के बारे में जितना सीख सकते हैं, अपनी चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करें और अपने उपचार में सक्रिय भूमिका निभाएं।
स्वस्थ वजन बनाए रखने, अच्छे शरीर यांत्रिकी का अभ्यास करने और नियमित व्यायाम प्राप्त करके अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना स्वस्थ रखें।
एक बर्फ की थैली, हीटिंग पैड, मालिश, या लंबे, गर्म स्नान जैसे सरल घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए पोषक तत्वों की खुराक के रूप में ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन की खुराक की सिफारिश की गई है, लेकिन हाल के अध्ययन निराशाजनक रहे हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या आपको किसी पूरक पोषण की कोशिश करनी चाहिए और किसी भी वैकल्पिक उपचार या दवाओं के बारे में चर्चा करनी चाहिए जो आप कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं।
मेरे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
काठ का रीढ़ की हड्डी का स्टेनोसिस, कॉडा इक्वाइन सिंड्रोम का कारण बन सकता है, जिसे तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें:
- आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान
- अपने पैरों, आंतरिक जांघों या अपने पैरों के बीच गंभीर या बढ़ती सुन्नता
- गंभीर दर्द और कमजोरी जो एक या दोनों पैरों में फैलती है, जिससे चलना या कुर्सी से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है
काठ का रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस के बारे में मुख्य बातें
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस रीढ़ की संकीर्णता है जो समय के साथ धीरे-धीरे होती है।
- लम्बर स्पाइनल स्टेनोसिस का कोई इलाज नहीं है लेकिन आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
अगला कदम
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की यात्रा से सबसे अधिक मदद करने के लिए सुझाव:- अपनी यात्रा का कारण और आप क्या होना चाहते हैं, उसके बारे में जानें।
- अपनी यात्रा से पहले, उन प्रश्नों को लिखें जिन्हें आप उत्तर देना चाहते हैं।
- प्रश्न पूछने में मदद करने के लिए अपने साथ किसी को लाएं और याद रखें कि आपका प्रदाता आपको क्या बताता है।
- यात्रा में, एक नया निदान, और किसी भी नई दवाओं, उपचारों या परीक्षणों का नाम लिखें। अपने प्रदाता द्वारा आपको दिए गए किसी भी नए निर्देश को भी लिखें।
- जानिए क्यों एक नई दवा या उपचार निर्धारित है, और यह आपकी मदद कैसे करेगा। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट्स क्या हैं।
- पूछें कि क्या आपकी स्थिति का अन्य तरीकों से इलाज किया जा सकता है।
- जानिए क्यों एक परीक्षण या प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है और परिणाम क्या हो सकते हैं।
- जानिए अगर आप दवा नहीं लेते हैं या परीक्षण या प्रक्रिया है, तो क्या करें।
- यदि आपकी अनुवर्ती नियुक्ति है, तो उस यात्रा के लिए दिनांक, समय और उद्देश्य लिखें।
- यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप अपने प्रदाता से संपर्क कर सकते हैं।