विषय
- स्लीपवॉकिंग क्या है?
- सामान्य कारण
- स्लीपवॉकिंग के समान अन्य स्थितियां
- प्रभावी उपचार के साथ स्लीपवॉकिंग को कैसे रोकें
स्लीपवॉकिंग क्या है?
स्लीपवॉकिंग चलने का उद्देश्यपूर्ण आंदोलन है जो नींद जैसी स्थिति में होता है। इसे कभी-कभी सोमनामुलिज्म भी कहा जाता है। स्लीपवॉकिंग पैरासोमनिआस में से एक है, जो नींद के विकारों का एक वर्ग है जिसमें नींद के दौरान होने वाले असामान्य आंदोलनों और व्यवहार शामिल हैं।
सामान्य कारण
सभी उम्र के बच्चों को नींद आ सकती है, और इसका कारण पूरी तरह से समझ में नहीं आता है। यह तंत्रिका तंत्र के अपरिपक्व विकास के कारण हो सकता है।
यह अनुमान है कि लगभग 15% बच्चे 4 से 12 वर्ष की आयु के बीच कम से कम एक बार सोते हैं।
स्लीपवॉकिंग किशोरावस्था में कम आम हो जाती है, और शायद ही कभी वयस्कता में बनी रहती है।
कुछ स्थितियां हैं जो स्लीपवॉकिंग को भड़का सकती हैं। यह माना जाता है कि स्लीप-एपेरोडेड ब्रीदिंग, जैसे कि स्लीप एपनिया, इससे बच्चे को स्लीपवॉकिंग एपिसोड होने की अधिक संभावना हो सकती है। इसके अलावा, आंदोलन विकार, जैसे कि बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) और आवधिक अंग आंदोलन विकार, व्यवहार को भी उत्तेजित कर सकते हैं। यदि नींद खंडित हो जाती है, तो मिश्रित स्थिति में होना संभव हो सकता है जो चलने की अनुमति देता है लेकिन कार्रवाई के बारे में पूरी जागरूकता या स्मृति को दबा देता है।
स्लीपवॉकिंग "भ्रमपूर्ण उत्तेजना" के साथ जुड़ा हो सकता है। ये भ्रमपूर्ण उत्तेजनाएं जागृत करने के लिए प्रतीत होती हैं लेकिन अवचेतन अवस्था में रहती हैं। वे गहरी नींद से बाहर निकलते हैं, आमतौर पर बच्चे द्वारा याद नहीं किया जाता है, और नींद के क्षेत्र के साथ ओवरलैप हो सकता है।
स्लीपवॉकिंग के समान अन्य स्थितियां
ऐसी अन्य स्थितियां हैं जो स्लीपवॉकिंग के समान दिखाई दे सकती हैं। इन शर्तों में शामिल हैं:
- निशाचर ललाट लोब मिर्गी (दौरे का कारण)
- गैर-आरईएम पैरासोमनिआस, जैसे कि नींद के क्षेत्र
- मनोरोग संबंधी विकार
इन स्थितियों की संभावना बहुत कम है और, यदि संदेह है, तो नींद चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक द्वारा आगे मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।
प्रभावी उपचार के साथ स्लीपवॉकिंग को कैसे रोकें
अधिकांश स्लीपवॉकिंग एपिसोड कुछ ही मिनटों में खत्म हो जाते हैं, और इस तरह, उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हालांकि, बच्चे अनजाने में खतरनाक स्थितियों में खुद को प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को नुकसान से सुरक्षित रखें।
जैसा कि बच्चे अक्सर रात में जल्दी सोते हैं, इस दौरान उनकी निगरानी करना आवश्यक हो सकता है। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जहां उन्हें अतीत में स्लीपवॉक के लिए जाना जाता है (जैसे कि बीमारी के दौरान)।
माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या नींद वाले बच्चे को जगाना खतरनाक है। संक्षिप्त जवाब नहीं है। सामान्य तौर पर, बच्चों को पूरी तरह से जगाए बिना सोने के लिए वापस सोते हुए बच्चों को पुनर्निर्देशित करना सबसे अच्छा है। इस अवस्था के दौरान जागृत होने वाले बच्चे भ्रमित और परेशान लग सकते हैं और उन्हें वापस सोने में कठिनाई हो सकती है।
स्लीपवॉकर को जागने से कोई मानसिक या शारीरिक नुकसान नहीं होता है, इसलिए ऐसा होने पर चिंता न करें।
यदि स्लीपवॉकिंग व्यवहार विशेष रूप से अक्सर, लंबे समय तक या खतरनाक होता है, तो अतिरिक्त हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है। कुछ मामलों में, थेरेपी स्लीपवॉकिंग एपिसोड की संख्या को कम करने में मदद कर सकती है। थेरेपी खराब नींद की आदतों, नींद की कमी, चिंता और तनाव को लक्षित कर सकती है। कुछ बच्चों को बिस्तर अलार्म, या विशेष उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है जो धीमी-तरंग नींद को बाधित करते हैं, खुद को या दूसरों को जगाने के लिए उन्हें उठना चाहिए। यदि नींद की गड़बड़ी से सांस लेने में तकलीफ या मूवमेंट की गड़बड़ी का संदेह होता है, तो इन स्थितियों के उचित उपचार से स्लीपवॉकिंग में सुधार हो सकता है।
अंत में, दवा क्लोनाज़ेपम का उपयोग सहायक हो सकता है। Clonazepam बेंज़ोडायजेपाइन दवाओं में से एक है और इसका उपयोग तंत्रिका तंत्र को दबाने के लिए किया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से आपके बच्चे के सोने के दौरान उठने की संभावना कम होती है। जैसा कि साइड इफेक्ट्स का खतरा है, आपको अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ जोखिमों और लाभों पर सावधानीपूर्वक चर्चा करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, दवा के साथ उपचार अनावश्यक है।
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