कोरियाई जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभ

विषय

• स्वास्थ्य सुविधाएं
• संभावित दुष्प्रभाव
• खुराक और तैयारी
• क्या देखें
• अन्य सवाल
• बहुत से एक शब्द

कोरियाई जिनसेंग (पैनेक्स गिनसेंग) परिवार Araliaceae में है। पौधे की जड़ का उपयोग आमतौर पर हर्बल सप्लीमेंट्स में किया जाता है। कोरियाई जिनसेंग के पर्यायवाची नामों में शामिल हैं पनाक्स जिनसेंग, माउंटेन जिनसेंग, जंगली जिनसेंग, सच जिनसेंग और एशियाई जिनसेंग।

कोरियाई जिनसेंग तैयारी के आधार पर दो अलग-अलग रूपों में उपलब्ध है, जिसमें सफेद जिनसेंग और कोरियाई लाल जिनसेंग (KRG) शामिल हैं। कोरियाई जिनसेंग (सफेद और लाल) के दो रूपों में से प्रत्येक रचना के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ में भिन्न होता है।

चीनी जिनसेंग सहित अन्य प्रकार के जिनसेंग के साथ कोरियाई जिनसेंग को भ्रमित नहीं करना महत्वपूर्ण है (पैनाक्स नॉटिंसेंग), साइबेरियाई (एलुथेरोकोकस संतरीकोस), अमेरिकन (पैनाक्स क्विनकॉफ़िलियस), या हिमालयन (पैनाक्स स्यूडोगिनसेंग), जिनमें से प्रत्येक शरीर पर अपना विशिष्ट प्रभाव प्रदान करता है। साइबेरियाई जिनसेंग से संबंधित नहीं है पैनेक्स गिनसेंग.

स्वास्थ्य सुविधाएं

कोरियाई जिनसेंग संयंत्र की जड़, छोटे पार्श्व जड़ों सहित, वह हिस्सा है जो इसके औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया जाता है; यह लंबे समय से पारंपरिक चीनी चिकित्सा तैयारियों में इसके उपयोग के लिए अत्यधिक मूल्यवान है।

कोरियन फार्मास्युटिकल फार्माकोपिया के अनुसार, पैनाक्स जेनेरा के 13 पौधों में से केवल पांच का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में औषधीय रूप से किया जाता है, और कोरियाई जिनसेंग का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

पृष्ठभूमि

कोरियाई जिनसेंग एक बारहमासी पौधा है (एक पौधा जो कम से कम दो साल तक रहता है, और उससे आगे) पूर्वी एशिया में पहाड़ों में बढ़ता है। यह कोरिया, चीन और रूस के नम, छायांकित पहाड़ों में अच्छी तरह से बढ़ता है।

यह पौधा 2 फीट या उससे अधिक की ऊंचाई तक बढ़ता है और इसमें लाल बेर के गुच्छों के साथ गहरे हरे रंग के पत्ते होते हैं। जड़ का बाहरी रूप झुर्रीदार और बढ़ा हुआ होता है और स्वाद के बाद कड़वा होने के साथ स्वाद थोड़ा मीठा माना जाता है।

कोरियाई गिंसेंग का उपयोग पारंपरिक चीनी नादिन में हजारों वर्षों से बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया गया है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में जिनसेंग का प्राथमिक उपयोग कमजोरी और थकान के इलाज के लिए किया गया था।

Panax ग्रीक शब्दों से आता है, जिसे "ऑल-हीलिंग" के रूप में अनुवादित किया गया है। जिनसेंग (चीनी में रेनशेन) का अंग्रेजी अनुवाद "मैन-रूट" है। Panax ginseng शब्द के लिए शाब्दिक अंग्रेजी अनुवाद "ऑल-हीलिंग मैन रूट" है।

कोरियाई लाल जिनसेंग (KRG)

जिनसेंग की जड़ का पौधा चार से पांच साल तक उगना चाहिए क्योंकि यह पूरक रूप में उपयोग करने के लिए तैयार है। यह आमतौर पर जिनसेंग के एक गुणवत्ता के रूप में उच्च कीमत के लिए अनुवाद करता है।

जब जिनसेंग जड़ सूख जाता है, लेकिन आगे संसाधित नहीं होता है, तो इसे सफेद जिनसेंग कहा जाता है। जब इसे आगे गर्मी के साथ संसाधित किया जाता है और फिर सूख जाता है, तो इसे लाल जिनसेंग कहा जाता है (क्योंकि यह हीटिंग प्रक्रिया के दौरान रंग बदलता है)।

पैनेक्स गिनसेंग गर्मी के साथ इलाज कोरियाई लाल ginseng कहा जाता है ginseng के एक रूप में बदल जाता है। KRG में कुछ अनोखे बायोएक्टिव गुण होते हैं जो नियमित कोरियाई सफेद जिनसेंग से अलग होते हैं, जैसे कि इसके बढ़े हुए एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण। KRG को एक किण्वन प्रक्रिया में भी इलाज किया जा सकता है जो कि इसके विरोधी भड़काऊ कार्रवाई को और अधिक बढ़ाने के लिए माना जाता है।

कोरियाई जिनसेंग और कोरियाई लाल जिनसेंग के बीच अंतर को समझने के लिए, विचार करें कि एक ही चाय के पौधे से चाय के विभिन्न रूप कैसे विकसित होते हैं लेकिन प्रसंस्करण विधि के कारण भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, कैमेलिया साइनेंसिस संयंत्र हरी चाय, सफेद चाय या काली चाय में बनाया जा सकता है-प्रसंस्करण विधि पर निर्भर करता है।

अच्छी तरह से किया जा रहा दवा

कोरियाई जिनसेंग को आमतौर पर समग्र कल्याणकारी दवा के रूप में जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह शरीर में कई प्रणालियों को प्रभावित करता है (जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रजनन प्रणाली और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम)।

Ginseng सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह तनाव, कम रक्त शर्करा से लड़ने में मदद करने के साथ-साथ पुरुष स्तंभन दोष और कई अन्य स्थितियों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। कोरियाई जिनसेंग को मूड को विनियमित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अनुभूति में सुधार करने में मदद करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

कोरियाई जिनसेंग के पारंपरिक उपयोग में शामिल हैं:

• कार्य और लचीलापन
• सूजन
• प्रदर्शन (नैदानिक ​​अनुसंधान अध्ययन द्वारा असमर्थित)
• ऊर्जा
• नकारात्मक मनोदशा (जैसे चिंता और अवसाद)
• पुरुषों का यौन स्वास्थ्य (पूरी तरह से दावों का समर्थन करने के लिए महत्वहीन डेटा)

चिकित्सा उपयोग

हालाँकि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के उपचार के लिए कोरियन रेड जिनसेंग को एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है, लेकिन मानसिक सतर्कता को बढ़ाते हुए इस स्थिति में सुधार करने के लिए सोचा जाता है। ऐसे अध्ययन हुए हैं जो पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन को सुधारने में इसके उपयोग का समर्थन करते हैं, लेकिन अधिक प्रमाण की आवश्यकता है। आगे इन दावों का समर्थन करें:

• नपुंसकता
• मधुमेह
• डिप्रेशन
• रजोनिवृत्ति
• दिल की बीमारी
• सर्दी और फ्लू की रोकथाम (नैदानिक ​​अनुसंधान अध्ययन से परस्पर विरोधी साक्ष्य)
• कैंसर (पर्याप्त नैदानिक ​​अनुसंधान के प्रमाणों की कमी; हालांकि, एक अध्ययन में पाया गया कि जिनसेंग कैंसर रोगियों में थकान को कम करने में मदद कर सकता है)

अनुसंधान अध्ययन

कोरियाई जिनसेंग के प्राथमिक सक्रिय घटक अणु होते हैं जिन्हें जिनसिनोइड्स कहा जाता है, जो "विभिन्न प्रकार के लाभकारी प्रभाव दिखाते हैं, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और एंटीकैंसर प्रभाव शामिल हैं। नैदानिक ​​अनुसंधान अध्ययन के परिणाम प्रदर्शित करते हैं। पैनेक्स गिनसेंग मनोवैज्ञानिक समारोह, प्रतिरक्षा समारोह और मधुमेह से जुड़ी स्थितियों में सुधार हो सकता है, ”डॉ। डेविड किफर, एम.डी.

किसी अन्य प्रकार के जिनसेंग की तुलना में कोरियाई जिनसेंग पर अधिक अध्ययन किए गए हैं। कुछ महत्वपूर्ण हॉलमार्क अध्ययनों के उदाहरणों में निम्नलिखित शामिल हैं।

युवा, स्वस्थ स्वयंसेवकों के एक अध्ययन में पाया गया कि एकल खुराक पैनेक्स गिनसेंग संज्ञानात्मक सुधार दिखाए गए हैं। अध्ययन में यह भी पता चला है कि 200 मिलीग्राम और 400 मिलीग्राम उपचार दोनों ने रक्त शर्करा में महत्वपूर्ण कमी का कारण बना।

384 रजोनिवृत्त महिलाओं के दोहरे-अंधा अध्ययन (पढ़ाई का स्वर्ण मानक) में, पैनेक्स गिनसेंग रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार या हाइपोथैलेमिक फ़ंक्शन (चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है) को प्रभावित करने के लिए नहीं पाया गया था। पैनेक्स गिनसेंग हालांकि, अवसाद को कम करने और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में समग्र भलाई को बढ़ाने में महत्वपूर्ण दिखाया गया है।

2011 में उन लोगों के एक अध्ययन में जिन्हें दिल का दौरा पड़ा था (मायोकार्डिअल इन्फ्रक्शन) और उन्हें हर दिन 3 ग्राम कोरियाई लाल जिनसेंग दिया गया था, विषयों में कोरोनरी फ्लो रिजर्व में सुधार पाया गया (कोरोनरी धमनियों में रक्त प्रवाह में वृद्धि) । कोरियाई लाल जिनसेंग लेने के बाद अध्ययन विषयों में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि पाई गई थी।

एक अध्ययन में पाया गया कि चार हफ्तों के बाद प्लेसबो के साथ सामाजिक कार्य, मनोदशा और अनुभूति में सुधार हुआ पैनेक्स गिनसेंग प्रति दिन 200 मिलीग्राम। एक ही अध्ययन में पता चला कि आठ सप्ताह के बाद, लाभ कम होना शुरू हो गया और प्लेसबो प्रभाव की तरह अधिक हो गया।

संभावित दुष्प्रभाव

कोरियाई जिनसेंग उपयोग से कई दुष्प्रभाव सामने आए हैं, इनमें शामिल हैं:

• अनिद्रा (सबसे आम दुष्प्रभाव)
• कैफीन के दुष्प्रभाव में वृद्धि (जैसे घबराहट)
• सिर दर्द
• दस्त
• व्याकुलता
• जी मिचलाना
• मासिक धर्म की समस्या
• योनि से खून बहना
• ब्रेस्ट दर्द
• चक्कर आना
• रक्तचाप में वृद्धि या कमी

गंभीर साइड इफेक्ट्स

हालांकि जिनसेंग को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है-खासकर जब कम समय के लिए लिया जाता है-गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। यदि इन लक्षणों में से कोई भी लक्षण हो, तो सप्लीमेंट लेना बंद कर देना चाहिए और तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• अनियमित, तेज़ दिल की धड़कन
• ऊपरी शरीर में फैलने, चक्कर आना, या सांस लेने में तकलीफ के साथ गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया (दाने, खुजली, या चेहरे, होंठ, जीभ और गले के आसपास सूजन)।

ओवरडोज के संकेत

कोरियाई जिनसेंग पर ओवरडोज संभव है। यही कारण है कि विशेषज्ञ जड़ी बूटी के दैनिक उपयोग से नियमित ब्रेक लेने की सलाह देते हैं। विषाक्तता या अधिकता के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• मतली और उल्टी
• बेचैनी
• चिड़चिड़ापन
• बुखार
• रक्तचाप और श्वसन में वृद्धि (श्वास)
• हृदय गति में परिवर्तन
• मूत्र या आंत्र समारोह को नियंत्रित करने में असमर्थता
• सायनोसिस (होंठ और नाखूनों के आसपास नीलापन)
• लाल त्वचा (विशेषकर चेहरे और गर्दन में)
• दौरे (ऐंठन)
• डिलेरियम (बेचैनी, भ्रम, भ्रम, या गुप्त भाषण) द्वारा विशेषता मन की एक गंभीर रूप से परेशान स्थिति

मतभेद

किसी भी प्रकार के भोजन, पेय (जैसे मादक पेय या कैफीनयुक्त पेय), या गतिविधि प्रतिबंध के साथ-साथ किसी भी दवा मतभेद (दवाओं जो अन्य दवाओं या पूरक आहार के साथ नहीं लिया जाना चाहिए) के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करें।

दवाएं (जैसे मौखिक हाइपोग्लाइसीमिक्स और इंसुलिन) और अन्य जड़ी-बूटियां या पूरक जो रक्त शर्करा को कम करते हैं उन्हें कोरियाई जिनसेंग के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। बातचीत के लिए जाँच करने के लिए अन्य हर्बल दवाओं के साथ कोरियाई जिनसेंग के संयोजन के बारे में एक विश्वसनीय प्राकृतिक चिकित्सक से जांच करें।

अन्य सावधानियां

कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जिसमें स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पहले परामर्श के बिना जिनसेंग नहीं लिया जाना चाहिए। इसमें शामिल है:

• रक्तचाप की समस्या
• दिल की स्थिति (जैसे अतालता या आमवाती हृदय रोग)
• थक्के या खून बह रहा समस्याओं
• एक प्रकार का मानसिक विकार
• प्रतिरक्षा प्रणाली विकार (जैसे कि ल्यूपस, संधिशोथ या एकाधिक स्केलेरोसिस)
• एस्ट्रोजन द्वारा प्रभावित महिला की स्थिति (जैसे गर्भाशय फाइब्रॉएड, स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर या डिम्बग्रंथि के कैंसर, या एंडोमेट्रियोसिस)
• मधुमेह (कोरियाई जिनसेंग रक्त शर्करा को कम कर सकता है)
• अनिद्रा

कोरियाई जिनसेंग को साथ न लें:

• एस्पिरिन (एस्पिरिन रक्त के थक्कों को रोकने के लिए रक्त के थक्के समय में कमी का कारण बनता है, और दुर्लभ मामलों में, जिनसेंग रक्तस्राव का कारण बन सकता है)
• Phenelzine (Nardil) और warfarin (Coumadin) क्योंकि यह रक्तस्राव को बढ़ा सकता है
• किसी भी प्रकार की दिल की दवाएँ जैसे निफ़ेडिपिन (कैल्शियम चैनल ब्लॉकर)

जब कोरियाई जिनसेंग न लें:

• मादक पेय पीना
• कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीना
• धूम्रपान मारिजुआना या भांग का उपयोग करना
• एक अनुसूचित सर्जरी या दंत काम आसन्न है (कम से कम दो सप्ताह पहले जिनसेंग लेना बंद करें)

खुराक और तैयारी

कोरियाई जिनसेंग को आमतौर पर सूखी जड़ से पाउडर के रूप में बनाया जाता है और पूरक के रूप में मुंह से लिया जाता है। यद्यपि एक टिंचर है (शराब के साथ एक तरल तैयारी) और चाय के रूप में उपलब्ध है, अधिकांश नैदानिक ​​अनुसंधान अध्ययनों में चूर्ण / पूरक रूप में जिनसेंग का उपयोग किया जाता है।

जिनसेंग को कमरे के तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए और गर्मी से दूर रखा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित हमेशा कोरियाई जिनसेंग (और किसी भी अन्य हर्बल पूरक) का सेवन करें। समग्र स्वास्थ्य संवर्धन / निवारक हर्बल पूरक के रूप में कोरियाई जिनसेंग की औसत खुराक प्रति दिन लगभग 200 से 400 मिलीग्राम है। 400 मिलीग्राम की खुराक कोरियाई जिनसेंग से उच्चतम संज्ञानात्मक लाभ प्रदान कर सकती है।

अन्य चिकित्सा विशेषज्ञ प्रति दिन 200 मिलीग्राम की सलाह देते हैं और हर दो से तीन सप्ताह में जिनसेंग लेने से दो सप्ताह का ब्रेक लेने का सुझाव देते हैं। यह शरीर में जिनसेंग के निर्माण से विषाक्त प्रतिक्रिया प्राप्त करने की संभावना से बचने के लिए है। अमेरिकन फैमिली फिजिशियन कहते हैं, "अधिकांश प्रकाशित शोध अध्ययनों में प्रति दिन 200 मिलीग्राम की खुराक में एक मानकीकृत पैनैक्स जिनसेंग अर्क का उपयोग किया गया है।"

अनिद्रा के दुष्प्रभाव के बारे में बताया गया है क्योंकि सोते समय कोरियाई जिनसेंग न लें। इसके अलावा, लंबे समय तक स्पैन (तीन महीने से अधिक नहीं) के लिए कोरियाई जिनसेंग न लें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ कोरियाई जिनसेंग लेने की विशिष्ट सुरक्षा सावधानियों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

क्या देखें

किसी भी हर्बल पूरक पर विचार करते समय, उत्पाद की खुराक, शक्ति और शुद्धता की अनदेखी नहीं की जा सकती है।

एक ऐसा उत्पाद सुनिश्चित करने के लिए जो सुरक्षा और गुणवत्ता प्रदान करता है, जिनसेंग के पूरक की गुणवत्ता और गुणवत्ता पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। मानकीकृत पैनेक्स गिनसेंग सीए। Examine.com के अनुसार, मेयर रूट एक्सट्रेक्ट G115, (Pharmaton SA का ट्रेडमार्क) कई नैदानिक ​​अनुसंधान परीक्षणों में उपयोग किया जाता है।

G115 का पेटेंट निष्कर्षण पैनेक्स गिनसेंग 4% ginsenosides (वजन से) होता है। एक अन्य मानकीकृत अर्क, जिसे नाग कहा जाता है, में 10% जिनसैनोइड्स होते हैं। दोनों अर्क का उपयोग नैदानिक ​​अनुसंधान अध्ययनों में गुणवत्ता मानकों के लिए किया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि इन अर्क (G115 और NAGE में) में जिनसिनोसाइड की शुद्धता 95% से 100% तक थी।

अन्य सवाल

यदि आप गर्भवती हैं तो क्या आप कोरियाई जिनसेंग का उपयोग कर सकते हैं?

नहीं, गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

क्या कोरियाई जिनसेंग स्तन के दूध में गुजरता है-यदि ऐसा है, तो क्या यह उन शिशुओं के लिए सुरक्षित है जो स्तनपान कर रहे हैं?

यह ज्ञात नहीं है कि जिनसेंग स्तन के दूध में गुजरता है, इसलिए नर्सिंग माताओं को जिन्सेंग का उपयोग नहीं करना चाहिए।

क्या कोरियाई जिनसेंग बच्चों के लिए सुरक्षित है?

नहीं, कभी भी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मंजूरी के बिना बच्चों को कोई हर्बल सप्लीमेंट न दें।

क्या होगा अगर आप एक खुराक याद आती है?

मिस्ड खुराक के लिए अतिरिक्त जिंसेंग न लें। यदि यह अगली खुराक के समय के करीब है, तो बस छूटी हुई खुराक को छोड़ दें।  

ओवरडोज होने पर क्या होता है?

यदि कोई व्यक्ति कोरियाई जिनसेंग या किसी अन्य हर्बल सप्लीमेंट पर ओवरडोज करता है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

बहुत से एक शब्द

यद्यपि यह कहा गया है कि कोरियाई जिनसेंग सामान्य सर्दी से लेकर कैंसर तक हर चीज के इलाज के लिए प्रभावी है, लेकिन नैदानिक ​​अनुसंधान सबूत जिनसेंग की प्रभावशीलता के बारे में कई दावों के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करते हैं।

वास्तव में, अनुसंधान के अनुसार, कोरियाई जिनसेंग मूड विकारों (जैसे अवसाद), प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और अनुभूति में सुधार के लिए सबसे प्रभावी है। कुछ सबूत थकान के लिए जिनसेंग के उपयोग का समर्थन करते हैं (कैंसर वाले लोगों में, लेकिन स्वस्थ लोगों के लिए नहीं)।

अन्य सभी हर्बल सप्लीमेंट के साथ, कोरियाई जिनसेंग लेने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है।