विषय
- एसआई संयुक्त की मूल बातें
- यदि आपका एसटी निर्धारित करता है कि आपका एसआई जॉइंट आपके दर्द का कारण है
- उपचार के लिए पहला कदम
यदि आपको कमर दर्द होता है, तो आप अपनी समस्या का कारण निर्धारित करने और अपने दर्द को दूर करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने से लाभान्वित हो सकते हैं। आपका पीटी आपको अपने सामान्य, रोजमर्रा के कार्य को ठीक करने में भी मदद कर सकता है। आपके पैर में कम पीठ दर्द और कटिस्नायुशूल-दर्द के प्रबंधन की एक चुनौती जो आपके पीठ से आती है, आपके दर्द के स्रोत का निर्धारण करती है।
पीठ दर्द के स्रोतों में शामिल हो सकते हैं:
- काठ का डिस्क
- चेहरे के जोड़
- पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां
- कशेरुकी शरीर
- सक्रोइलिअक जाइंट
इतने सारे अलग-अलग संरचनाओं के साथ जो पीठ दर्द का कारण बनते हैं, सटीक कारण निर्धारित करना एक चुनौती बन जाता है।
एसआई जोड़ आपके पीठ दर्द का कारण हो सकता है, और इससे आपको अपनी जांघ या निचले पैर में भी दर्द महसूस हो सकता है। आपके SI जोड़ में भी कूल्हे और कमर में दर्द हो सकता है। तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपका एसआई संयुक्त अपराधी है या यदि आपका काठ का रीढ़ आपके दर्द का कारण है? आपकी पीटी मदद कर सकती है।
एसआई संयुक्त की मूल बातें
Sacroiliac joint आपके श्रोणि के पीछे एक बड़ा जोड़ है। यह आपकी त्रिकास्थि की हड्डी और इलियम की हड्डी के जोड़ से बनता है। संयुक्त एक बहुत ही स्थिर है, जिसमें केवल मामूली गति होती है। कभी-कभी आघात या, अधिक शायद ही कभी, दोहरावदार तनाव और तनाव, एसआई संयुक्त को जगह से बाहर जाने का कारण बन सकता है। यह आपके कम पीठ या कूल्हे के आसपास दर्द और सीमित गति का कारण बन सकता है।
सालों से, इस बात पर बहस चल रही है कि क्या एसआई का जोड़ बिल्कुल चलता है और अगर यह पीठ और कूल्हे में दर्द पैदा कर सकता है। अधिक हालिया शोध एसआई संयुक्त को पीठ और कूल्हे के दर्द के एक कारण के रूप में दर्शाते हैं, जो जोड़ों के दर्द के कुछ अनुमानों के साथ सभी पीठ दर्द के मामलों में 6 से 26 प्रतिशत तक होता है। यहां परेशानी यह है कि जब आप अपने काठ का रीढ़ को हिलाते हैं, तो एसआई संयुक्त पर जोर दिया जाता है, और जब आप एसआई संयुक्त को स्थानांतरित करते हैं, तो काठ का रीढ़ पर जोर दिया जाता है। लगभग एक साथ होने वाली इन गतियों के साथ, यह निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है कि आपके पीठ दर्द का असली कारण आपके एसआई संयुक्त या लम्बे रीढ़ से है या नहीं।
एसआई जोड़ों के दर्द का ठीक से निदान करने के लिए एक और चुनौती: कोई स्वर्ण मानक नैदानिक परीक्षण नहीं है। एक्स-रे या एमआरआई जैसे विशेष परीक्षण बस महान विस्तार में एसआई संयुक्त नहीं दिखाते हैं। एक एसआई संयुक्त समस्या का निदान करने का वर्तमान सबसे अच्छा तरीका संयुक्त में स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाने और लक्षणों में परिवर्तन की निगरानी करना है। दुर्भाग्य से, एसआई संयुक्त में इंजेक्शन जोखिम भरा हो सकता है और बढ़े हुए दर्द या संक्रमण जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।
यदि आपका एसटी निर्धारित करता है कि आपका एसआई जॉइंट आपके दर्द का कारण है
जब पीठ दर्द के इलाज के लिए आपके भौतिक चिकित्सक का दौरा करते हैं, तो वह आपके लक्षणों के कारण के रूप में आपके एसआई संयुक्त पर संदेह कर सकता है। यदि एसआई संयुक्त को संदेह है, तो आपके पीटी को एक सटीक यांत्रिक निदान करने में मदद करने के लिए कुछ सुराग हैं।
एसआई संयुक्त समस्या की सामान्य विशेषताओं में शामिल हो सकते हैं:
- आमतौर पर लक्षण आघात या ऑटोमोबाइल दुर्घटना जैसे आघात के परिणामस्वरूप आते हैं।
- एसआई संयुक्त शायद ही कभी "बाहर चला जाता है" मामूली शक्तियों या गतिविधियों के परिणामस्वरूप, जैसे कि एक कुर्सी से उठना।
- दर्द पीठ के केवल एक तरफ महसूस होता है।
- दर्द काठ के 5 स्तर (कमर के पास) के ऊपर महसूस नहीं किया जाता है।
- कोई कमर दर्द नहीं है और दर्द दूसरी तरफ नहीं होता है।
- दर्द बार-बार काठ की गतियों के साथ केंद्रीकृत नहीं होता है, जैसे काठ का प्रेस या काठ का पक्ष सरकना।
जब ये लक्षण मौजूद होते हैं, तो आपका पीटी आपके दर्द के कारण के रूप में एक एसआई संयुक्त रोग पर संदेह कर सकता है। एसआई के संयुक्त उकसावे के परीक्षण से इस संदेह की पुष्टि होती है। ये विशेष परीक्षण आपके एसआई संयुक्त को तनाव देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और वे संकेत देते हैं कि क्या आपका एसआई संयुक्त आपके पीठ दर्द का कारण बन रहा है।
सात एसआई संयुक्त उत्तेजना परीक्षण हैं, और जब उनमें से कम से कम तीन दर्द (या आपके दर्द को कम करते हैं), एसआई संयुक्त को आपके पीठ दर्द, कूल्हे के दर्द या कटिस्नायुशूल के कारण के रूप में माना जा सकता है। आपके भौतिक चिकित्सक को ये SI संयुक्त उकसावे के परीक्षण करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
कई बार पीठ दर्द के साथ, आपका इतिहास और लक्षण व्यवहार का वर्णन हमारी डिस्क या संयुक्त समस्या में शासन करने के लिए पर्याप्त है। एसआई संयुक्त इस नियम के खिलाफ जाता है; लक्षण व्यवहार के रोगी वर्णनकर्ता थोड़ा नैदानिक जानकारी प्रदान करते हैं, जिससे एसआई संयुक्त रोग का निदान मुश्किल हो जाता है।
उपचार के लिए पहला कदम
यदि आपका पीटी निर्धारित करता है कि आपका एसआई संयुक्त आपके पीठ दर्द का कारण हो सकता है तो कुछ चीजें हैं जो आपको उपचार पर शुरू करनी चाहिए। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- अपने संयुक्त के आसपास अत्यधिक गति को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक एसआई संयुक्त बेल्ट का उपयोग करना
- आपके एसआई संयुक्त को स्थिर करने में मदद करने के लिए व्यायाम
- संयुक्त करने के लिए किनेसियोलॉजी टेप लागू करना
- रोगसूचक राहत के लिए गर्मी या बर्फ का उपयोग करना
- सूजन और दर्द को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पीटी तौर-तरीकों का उपयोग करना
एक एसआई संयुक्त शिथिलता के लिए पीटी के लक्ष्य संयुक्त की सामान्य स्थिति को बहाल करना और इसके साथ भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए संयुक्त को स्थिर करना है। अपने एसआई को संयुक्त रूप से रखना आपकी पीठ या कूल्हे के दर्द को कम करने या समाप्त करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए ताकि आप अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस लौट सकें।
यदि आपका एसआई जोड़ों का दर्द लगातार बना रहता है और पीटी का प्रयास करने के बाद आपकी सामान्य गतिविधियां सीमित हो जाती हैं, तो आपको स्टेरॉयड इंजेक्शन या सर्जरी जैसे अधिक आक्रामक उपचारों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। इन उपचारों पर अपने डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।
पीठ की समस्याओं के प्रबंधन की चुनौतियों में से एक आपके दर्द का कारण निर्धारित कर रही है। आपका sacroiliac जोड़ एक ऐसा क्षेत्र हो सकता है जो पीठ, कूल्हे या कटिस्नायुशूल दर्द का कारण हो सकता है। आपका पीटी विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके यह निर्धारित कर सकता है कि क्या एसआई संयुक्त आपके दर्द का कारण है, और वह आपके लिए सही उपचार प्रदान कर सकता है। इस तरह से आप अपने दर्द को कम कर सकते हैं और अपने पिछले कार्य और गतिविधि में वापस आ सकते हैं।