विषय
- क्यों डिप्रेशन के साथ सिरदर्द हो सकता है
- प्रमुख अवसाद विकार की परिभाषा
- डिप्रेशन का निदान
- अवसाद का उपचार
क्यों डिप्रेशन के साथ सिरदर्द हो सकता है
कभी-कभी, व्यक्ति अपने चिकित्सक या प्रियजनों से "दुखी या नीचे महसूस करने" की शिकायत नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे शारीरिक बीमारियों के बारे में शिकायत कर सकते हैं। ये बीमारी, निश्चित रूप से, वारंट जांच, लेकिन अगर सामान्य है, तो मूड में बदलाव का संकेत हो सकता है।
सिरदर्द विकार के रूप में, विशेष रूप से एक पुरानी बीमारी, अवसाद को ट्रिगर कर सकती है या एक और मूड विकार-अवसाद सिर दर्द को ट्रिगर कर सकती है। यह चिकन और अंडे के सिद्धांत की तरह है और डॉक्टरों को चिढ़ाने के लिए व्याकुल हो सकता है। याद रखें, भले ही अवसाद किसी व्यक्ति के सिरदर्द का मूल कारण है, फिर भी उनका सिर दर्द बहुत वास्तविक है।
अक्सर बार भी, अवसाद और सिर दर्द के बीच संबंध का कारण नहीं होता है, इसके बजाय, अवसाद सिरदर्द विकार या इसके विपरीत योगदान देता है। तो एक व्यक्ति नोटिस कर सकता है कि अवसाद उनके सिरदर्द को अधिक गंभीर बनाता है या अधिक बार होता है।
ध्यान रखें, सिरदर्द के अलावा, अन्य दैहिक (शारीरिक) शिकायतें हैं जिन्हें आप अवसाद के साथ अनुभव कर सकते हैं:
- दर्द (गर्दन, पीठ, पेट)
- जोड़ों का दर्द और दर्द
- कब्ज़
- दुर्बलता
प्रमुख अवसाद विकार की परिभाषा
के अनुसार मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअलमेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (MDD) के मानदंड निम्नलिखित हैं:
उदासीन मनोदशा या दो सप्ताह से अधिक के लिए दैनिक गतिविधियों में खुशी / रुचि का नुकसान प्लस नीचे दिए गए नौ लक्षणों में से कम से कम पांच, लगभग हर दिन पेश करते हैं।
- उदासीन या चिड़चिड़ा मूड ज्यादातर दिन, लगभग हर दिन, जैसा कि या तो व्यक्तिपरक रिपोर्ट द्वारा इंगित किया गया है (उदा। उदास या खाली महसूस करता है) या दूसरों द्वारा किए गए अवलोकन (जैसे अश्रु दिखाई दे रहे हैं)
- एक बार आनंद लेने वाली गतिविधियों में रुचि या आनंद में कमी
- बहुत कम या बहुत अधिक भोजन करना, जिससे अनपेक्षित वजन बढ़ सकता है या नुकसान हो सकता है
- नींद में बदलाव (अनिद्रा या हाइपर्सोमनिया)
- गतिविधि में बदलाव (साइकोमोटर आंदोलन या साइकोमोटर मंदता)
- थकान या ऊर्जा की हानि
- व्यर्थ की भावनाएँ या अत्यधिक या अनुचित अपराधबोध
- सोचने या ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाना, या अधिक अनिर्णय
- मौत या आत्महत्या के विचार, या आत्महत्या की योजना है
डिप्रेशन का निदान
अगली बार जब आप अपनी शारीरिक परीक्षा के लिए जाते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों, यदि आपका डॉक्टर आपको अवसाद के लिए स्क्रीन करता है, खासकर यदि आपके पास पुरानी दर्द की स्थिति का इतिहास है, जैसे कि माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द।
रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली -9 (PHQ-9) अवसाद के लिए स्क्रीन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम साधनों में से एक है। बुजुर्ग रोगियों के लिए, डॉक्टर आमतौर पर 15-आइटम गेरिएट्रिक डिप्रेशन स्केल का उपयोग करते हैं।
डिप्रेशन का विभेदक निदान
अवसाद पर विचार करते समय, आपका डॉक्टर आपको अन्य मनोरोग निदान के लिए भी स्क्रीन कर सकता है जो मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर के साथ नकल या सहवास कर सकता है। इनमें से कुछ निदानों में शामिल हैं:
- सामान्यीकृत चिंता विकार
- दोध्रुवी विकार
- द्य्स्थ्यमिक विकार
- सिजोइफेक्टिव विकार
- एक प्रकार का मानसिक विकार
- वियोग
आपका डॉक्टर आपको इन चिकित्सा स्थितियों के लिए भी परीक्षण कर सकता है जो अवसाद के लक्षणों की नकल करते हैं जैसे:
- हाइपोथायरायडिज्म
- रक्ताल्पता
- विटामिन बी 12 की कमी
- fibromyalgia
- लीवर या किडनी की बीमारी
- उच्च कैल्शियम
अवसाद का उपचार
अवसाद का उपचार अक्सर दवा के संयोजन और "टॉक थेरेपी" में कम से कम छह महीने की अवधि के लिए होता है। जबकि पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट, एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) की तरह निर्धारित किया जा सकता है, आपके डॉक्टर भी विचार कर सकते हैं। Cymbalta (duloxetine) जैसी दवा, जो एक एंटीडिप्रेसेंट है जिसका उपयोग दर्द की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है।
दवा और "टॉक थेरेपी" के अलावा, ऐसी जीवनशैली व्यवहार हैं जिन्हें आप अपने अवसाद में मदद करने के लिए अपना सकते हैं, जैसे:
- नियमित व्यायाम
- नियमित, पौष्टिक भोजन करना
- परिवार या दोस्तों से समर्थन और आराम चाहते हैं
- हर रात एक अच्छी नींद लेना और सप्ताहांत पर भी एक नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखना
- शराब से परहेज, जो एक अवसाद है
बहुत से एक शब्द
यदि आपको लगता है कि आपके सिरदर्द अवसाद का संकेत हो सकते हैं, या यदि आपके सिरदर्द उदास विचारों को ट्रिगर कर रहे हैं, तो कृपया अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक के मार्गदर्शन की तलाश करें। तुम अकेले नही हो। अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सक्रिय रहें।
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