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स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हम हर महीने त्वचा कैंसर और मेलेनोमा के संकेतों के लिए अपनी त्वचा की जांच करते हैं, लेकिन हम वास्तव में कैसे जानते हैं कि तिल या झाई सामान्य है या असामान्य? और क्या होगा यदि आपके शरीर पर बहुत सारे मोल्स हैं, जिसमें आपकी पीठ या गर्दन पर मुश्किल से दिखने वाले स्पॉट शामिल हैं? आप भी कहाँ से शुरू करते हैं?जबकि एक त्वचा विशेषज्ञ एकमात्र व्यक्ति होता है जो वास्तव में एक सामान्य और असामान्य तिल के बीच अंतर कर सकता है, कुछ चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि पहले से ही एक परेशानी से भरा स्पॉट हो सके।
उस मेलेनोमा को समझने के द्वारा शुरू करें, जबकि निष्पक्ष-चमड़ी वाले लोगों में अधिक आम है, किसी के साथ भी हो सकता है, और न केवल उन लोगों के साथ जो सूरज की धूप का सामना कर चुके हैं। आनुवांशिकी और पारिवारिक इतिहास यह निर्धारित करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि क्या कोई व्यक्ति कैंसर प्राप्त कर सकता है या नहीं कर सकता है, इसलिए अपने व्यक्तिगत जोखिम के बारे में धारणा बनाने से बचने के लिए हमेशा सबसे अच्छा है।
1:50मेलानोमा का एबीसीडीई नियम
आत्म-परीक्षा कभी-कभी मुश्किल हो सकती है, लेकिन कुछ सरल सुझाव हैं जो मदद कर सकते हैं। त्वचा कैंसर और मेलेनोमा के एबीसीडीई नियम को जानकर शुरू करें।
ABCDE नियम
ABCDE नियम एक ऐसा उपकरण है, जो आपके शरीर पर मोल्स, झाईयों और अन्य त्वचा की धब्बों की जांच करते समय असामान्यताओं को पहचानने में आपकी मदद करता है। प्रत्येक अक्षर एक असामान्य विशेषता का प्रतिनिधित्व करता है: विषमता, सीमा, रंग, व्यास और विकास।
इस तस्वीर में ऐसी सामग्री है जो कुछ लोगों को ग्राफिक या परेशान करने वाली लग सकती है।
ये देखने के लिए सामान्य संकेत हैं क्योंकि सभी विकासशील त्वचा के कैंसर के लक्षण नहीं हैं। कुछ में मलिनकिरण हो सकता है लेकिन फिर भी सममित हो सकता है। अन्य जल्दी से बढ़ सकते हैं लेकिन सूची में कोई अन्य विशेषताएं नहीं हैं।
ABCDE नियम को याद रखना बहुत आसान है:
- विषमता - सामान्य तिल या झाई पूरी तरह से सममित हैं। यदि आप एक के माध्यम से एक रेखा खींचना चाहते हैं, तो आपके पास दो सममित आधा भाग होंगे। कुछ त्वचा के कैंसर में, धब्बे दोनों तरफ एक जैसे नहीं दिखेंगे।
- सीमा - मेलेनोमा की सीमाएं या किनारे अक्सर अनियमित, दांतेदार या धुंधले होते हैं।
- रंग - सामान्य तिल रंग में समान होते हैं। मोल्स को असामान्य माना जाता है जब उनके पास एक से अधिक रंग या विभिन्न रंगों होते हैं। इसमें तिल को हल्का या काला करना शामिल हो सकता है। मेलेनोमा की "क्लासिक" उपस्थिति को अक्सर "लाल, सफेद और नीले" रंग के रूप में संदर्भित किया जाता है।
- व्यास - यदि एक पेंसिल पेंसिल इरेज़र (लगभग 1/4 इंच या 5 मिमी) से बड़ा है, तो इसे असामान्य माना जाता है। इसमें ऐसे मोल्स शामिल हैं जिनमें कोई अन्य उल्लेखनीय असामान्यताएं नहीं हैं।
- विकास और / या उन्नयन - इवोल्यूशन से तात्पर्य मौजूदा तिल के समरूपता, सीमाओं, रंगों या व्यास के किसी भी परिवर्तन से है। ऊंचाई एक तिल को संदर्भित करता है जो ऊंचा होता है या ऊंचाई में भिन्नता होती है।
हालांकि आमतौर पर एबीसीडीई नियम का हिस्सा नहीं है, लेकिन कुछ डॉक्टरों ने "फ-लुक" के लिए "एफ" अक्षर जोड़ना शुरू कर दिया है। यह केवल यह सुझाव देता है कि अगर कोई धब्बा चिंता का विषय हो सकता है या नहीं, यह निर्धारित करने में आंत की प्रतिक्रिया एक भूमिका निभाती है। यदि आप किसी तिल या झाई को अजीब-सा मानते हैं - चाहे वह अत्यधिक सूखा हो, खुजली हो, या "बंद" हो - तो आज ही उसकी जांच करवाएं।
बहुत से एक शब्द
यदि आप अपने शरीर पर कहीं भी एक असामान्य तिल या झाई का सामना करते हैं, तो घबराएं नहीं। बस अपने चिकित्सक या, अधिक अधिमानतः, एक लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए अपनी शुरुआती नियुक्ति करें। यह कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन, भले ही यह हो, आप कम से कम इस स्थिति में हैं कि इसका जल्दी इलाज हो सके।
और याद रखें कि अचानक त्वचा की असामान्यताओं के लिए सूर्य का जोखिम एकमात्र कारण नहीं है। यौवन और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी त्वचा के बदलाव का कारण बन सकते हैं, आमतौर पर हानिरहित।
इस बीच, यदि आपके पास बहुत सारे फ्रीकल्स और मोल्स हैं, तो उनकी एक डिजिटल फोटो कैटलॉग रखें। किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें कि क्या वे आपकी पीठ पर हैं या कहीं और हैं, जिनकी निगरानी करना कठिन है। फिर आप यह देखने के लिए मासिक तुलना कर सकते हैं कि क्या कोई बदलाव है और संदर्भ बिंदु के रूप में सामान्य और असामान्य मोल की हमारी गैलरी से उनकी तुलना करें।
और, अंत में, अगर एक परीक्षा के बाद आपका डॉक्टर आपको बताता है कि चिंता करने की कोई बात नहीं है, लेकिन आप अभी भी चिंतित हैं, तो दूसरी राय लेने में संकोच न करें। जब मेलेनोमा की बात आती है तो बहुत ज्यादा सतर्क होने जैसी कोई बात नहीं है।