कैसे मुँहासे के लिए सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाने के लिए

विषय

• 1. शुद्ध रूप से लेकिन अच्छी तरह से
• 2. टोनर या एस्ट्रिंजेंट का प्रयोग करें
• 3. मुँहासे उपचार दवाओं को लागू करें
• 4. एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र या जेल लागू करें
• बोनस स्टेप: सन प्रोटेक्शन
• बहुत से एक शब्द

जब आप ब्रेकआउट होने का खतरा हो तो एक अच्छा मुँहासे त्वचा देखभाल दिनचर्या महत्वपूर्ण है। आपकी दैनिक त्वचा देखभाल आहार अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकती है, छिद्रों को साफ रख सकती है, और मौजूदा ब्लेमिश की गति चिकित्सा में मदद कर सकती है।

इतने सारे उत्पादों के उपलब्ध होने के साथ, और बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी के साथ, मुँहासे के लिए एक स्किनकेयर रूटीन बनाना भ्रामक लग सकता है। लेकिन मुँहासे के लिए आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या को प्रभावी होने के लिए जटिल होने की आवश्यकता नहीं है।

वास्तव में, आपको दिन में केवल दो बार कुछ मिनटों की आवश्यकता होगी-और अक्सर आपके पास पहले से ही सब कुछ (या लगभग) सब कुछ होगा। आपके पास दवा की दुकान पर नहीं खरीद सकते हैं: महंगे उत्पादों में निवेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यहां उन चीजों का त्वरित स्नैपशॉट है जो आपको तब करना चाहिए जब आप मुँहासे के प्रबंधन के लिए स्किनकेयर रूटीन को एक साथ रख रहे हों। चरण-दर-चरण निर्देश जो अनुसरण करते हैं, अधिक विवरण प्रदान करते हैं।

1. शुद्ध रूप से लेकिन अच्छी तरह से

केवल अपनी उंगलियों या एक नरम वॉशक्लॉथ का उपयोग करके, अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ करें, जिसमें आपकी जॉलाइन, गर्दन और कानों के सामने और पीछे शामिल हैं। किसी न किसी पैड का उपयोग करने या आक्रामक रूप से साफ़ करने की आवश्यकता नहीं है; यह आपकी त्वचा को किसी भी क्लीनर नहीं मिलेगा।

सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा के लिए सही क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं। यदि आपके पास हल्के ब्रेकआउट हैं, तो एक ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार धोना एक अच्छा विकल्प है। वह चुनें जिसमें या तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड हो।

यदि आप वर्तमान में नुस्खे मुँहासे दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसके बजाय एक सौम्य, गैर-औषधीय क्लीन्ज़र की आवश्यकता होगी। Unscented कबूतर, Cetaphil, या पुराने स्कूल एम्बर Neutrogena बार सभी अच्छे विकल्प हैं।

यदि आप चेहरे का मेकअप पहनते हैं, या यदि आपकी त्वचा दिन के दौरान अतिरिक्त गंदी या पसीने से तर हो जाती है (जैसे कि यदि आप खेल टीम में खेलते हैं या आप वर्कआउट करने के बाद) तो रात में डबल वॉश करें: साफ़ करें, अच्छी तरह से कुल्ला करें, और दोहराएं। यह सुनिश्चित करता है कि आप हर रात मेकअप, पसीने और गंदगी के सभी निशान साफ ​​कर दें।

कठोर बार साबुन, जीवाणुरोधी हाथ धोने और अपने चेहरे पर पसंद का उपयोग न करें। हर्ष साबुन आपके मुँहासे को साफ नहीं करेगा, लेकिन वे आपकी त्वचा को परेशान करेंगे।

2. टोनर या एस्ट्रिंजेंट का प्रयोग करें

उनमें मौजूद सामग्री के आधार पर, एस्ट्रिंजेंट या टोनर अतिरिक्त तेल, टोन और हाइड्रेट को हटाने में मदद कर सकते हैं या ब्लैकहेड्स और ब्लेमिश से लड़ने में मदद कर सकते हैं। एक कपास की गेंद या पैड के लिए टोनर लागू करें और किसी भी बचे हुए मेकअप, क्लींजर अवशेष, और तेल को हटाने में मदद करने के लिए चेहरे और गर्दन पर धीरे से चिकना करें।

कसैले त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, तो जाहिर है, वे तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छे हैं। अगर आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, या तो स्वाभाविक रूप से या क्योंकि आप सूखने वाले मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं, तो हाइड्रेटिंग टोनर आपके लिए बेहतर विकल्प है।

इसके अलावा, उत्पाद में अल्कोहल की मात्रा पर ध्यान दें क्योंकि अल्कोहल सूखने और जलन पैदा कर सकता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, या मुँहासे के उपचार से चिढ़ है तो अल्कोहल-मुक्त उत्पाद सबसे अच्छे विकल्प हैं। ध्यान रखें कि भले ही आपकी त्वचा अविश्वसनीय रूप से शुष्क या संवेदनशील न हो, शराब आधारित टोनर खुले pimples को डंक सकते हैं।

भले ही, अगर टोनर या एस्ट्रिंजेंट आपकी त्वचा को अधिक शुष्क या जलन करते हैं, तो बस उनका उपयोग न करें। Ditto यदि आप पर्चे मुँहासे दवाओं है कि सुपर सुखाने (isotretinoin या सामयिक retinoids की तरह) का उपयोग कर रहे हैं। टोनर का उपयोग नहीं करने से आप अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं।

कसैले बनाम टोनर: आपकी त्वचा के लिए कौन सा सही है?

3. मुँहासे उपचार दवाओं को लागू करें

आपके टोनर पूरी तरह से सूखने के बाद, या आपके चेहरे को धोने और अच्छी तरह से सूखने के बाद, आपके मुंहासे के उपचार क्रीम के रूप में सुचारू रूप से निर्देशित होते हैं। यह आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एक दवा, या एक ओवर-द-काउंटर मुँहासे जेल या क्रीम हो सकती है। अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले दवा को अवशोषित या पूरी तरह से सूखने दें।

एक मुँहासे उपचार दवा चुनने में मदद चाहिए? अपने त्वचा विशेषज्ञ या पारिवारिक चिकित्सक को कॉल दें।

4. एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र या जेल लागू करें

यह पहले से ही तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए काउंटर-सहज लग सकता है, लेकिन इस महत्वपूर्ण कदम को न छोड़ें। मुँहासे की दवाएं त्वचा को सूख सकती हैं, जिससे यह नमी के लिए प्यासा रह सकती है। शुष्क और छीलने वाली त्वचा को कम करने के लिए रोजाना दो बार हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।

आपके मॉइस्चराइज़र को आपको चिकना और चिकना महसूस करने के लिए छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। तैलीय त्वचा के प्रकार के लिए कई मॉइस्चराइज़र आज उपलब्ध हैं जो पूरी तरह से अवशोषित होते हैं और मुँहासे को नहीं बढ़ाएंगे।

मॉइस्चराइजिंग जैल और लोशन क्रीम की तुलना में आम तौर पर हल्के होते हैं। किसी भी तरह से, एक ऐसा विकल्प चुनें जो तेल रहित और गैर-सूचीबद्ध है। आपको अपनी पसंद के अनुसार कुछ अलग ब्रांड आज़माने की आवश्यकता हो सकती है।

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बोनस स्टेप: सन प्रोटेक्शन

इस कदम के लिए आपको अपने पहले बेड स्किनकेयर अनुष्ठान की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन यह सुबह में होना चाहिए। इसके अलावा, कई मुँहासे उपचार दवाएं और एक्सफ़ोलीएटिंग तत्व आपकी त्वचा को सूरज की क्षति (जिसे कहा जाता है) के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं -संश्लेषण).

तुम जरूरी एक अतिरिक्त सनस्क्रीन उत्पाद की जरूरत नहीं है, यद्यपि। कई मॉइस्चराइज़र में एसपीएफ होता है, जो आपको मॉइस्चराइज़ करते समय सूरज की सुरक्षा प्रदान करता है। यदि आपके मॉइस्चराइज़र में SPF नहीं है तो आपको एक अलग सनस्क्रीन उत्पाद पर विचार करना चाहिए।

एक के लिए देखो जो चेहरे के लिए डिज़ाइन किया गया है, बजाय एक ऑल-ओवर सनस्क्रीन उत्पाद के। चेहरे के सनस्क्रीन कम तैलीय होते हैं और इनमें सनस्क्रीन की सुगंध नहीं होती है।

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बहुत से एक शब्द

अपने स्किनकेयर रूटीन से अच्छे परिणाम पाने के लिए आपको वास्तव में बाजार के सबसे महंगे उत्पादों की आवश्यकता नहीं है। आपकी स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण कदम है स्थिरता।आप अपने रीजेन के साथ जितने अधिक सुसंगत होंगे, आपको उतने ही बेहतर परिणाम मिलेंगे।

इसके विपरीत, यदि आप केवल एक ही बार में अपने मुँहासे उपचार लागू कर रहे हैं, और शायद ही कभी बिस्तर से पहले अपना चेहरा धोते हैं, तो आप कभी भी ब्रेकआउट से आगे नहीं बढ़ेंगे।

यहां एक दिन छोड़ते समय और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं है, तो आप निश्चित रूप से अपने दैनिक स्किनकेयर के साथ नियमित रूप से रहना चाहते हैं। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं।

यदि आपको नियंत्रण में मुँहासे के ब्रेकआउट की मदद करने की आवश्यकता है, या आपको बस अपने लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर उत्पादों को चुनने में कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को कॉल करने में संकोच न करें। मास्क और छिलके जैसे एक्सट्रा इलाज-ऑल्ट्स नहीं हैं, लेकिन वे त्वचा को लाड़ प्यार कर सकते हैं या इसे अतिरिक्त बढ़ावा दे सकते हैं।