विषय
दाद को रोकने के लिए आप सभी को करना महत्वपूर्ण है। आपकी रणनीति आपकी उम्र और जीवन के चरण पर निर्भर करेगी। यदि आप एक बड़े वयस्क हैं, जो एक बच्चे के रूप में चिकनपॉक्स था, तो दाद से बचने का एकमात्र तरीका टीका प्राप्त करना है, जो 50 और पुराने लोगों के लिए अनुमोदित है। तनाव सक्रिय होने के लिए निष्क्रिय वैरिकाला वायरस को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए जिन लोगों को तनाव से बचने के लिए टीका नहीं मिलता है, वे वायरस को लपेटकर रखने के लिए एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण हो सकते हैं।यदि आपकी उम्र 50 वर्ष से कम है और आपको कभी चिकनपॉक्स नहीं हुआ है, तो अपने डॉक्टर से चिकनपॉक्स का टीका लगवाने के बारे में बात करें।
बहुत कम से कम, किसी को भी, जिसे आप चिकनपॉक्स से बीमार होना जानते हैं, को साफ करें, भले ही वह आपकी पसंदीदा भतीजी हो या भतीजा। आपको किसी ऐसे व्यक्ति से शिंगल नहीं मिलेगा, जिसे चिकनपॉक्स है, लेकिन आप वायरस से संक्रमित हो सकते हैं।
अंत में, यदि आप एक अभिभावक हैं, तो आपके पास यह शक्ति है कि आप अपने बच्चों को जीवन में बाद में दाद होने से बचा सकते हैं और चिकनपॉक्स होने से बचा सकते हैं, जबकि युवा-बच्चों को उनके नियमित बचपन के टीकाकरण के भाग के रूप में वैरिकाला वायरस से बचाते हैं।
चिकनपॉक्स अक्सर बच्चों में अपेक्षाकृत हल्का होता है, आमतौर पर एक सप्ताह के हल्के बुखार, सामान्य थकान, और एक खुजलीदार दाने से युक्त होता है, जो आसानी से शांत हो सकता है। लेकिन जब तक आप संक्रमित नहीं होते हैं, तब तक ये लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं। एक वयस्क। और वैरिकाला का एक भड़कना जो दाद का कारण बनता है एक पूरी तरह से अलग अनुभव है जिसमें शरीर के एक स्थानीय क्षेत्र में अत्यधिक दर्द और एक भद्दा दाने शामिल है जो दो से चार सप्ताह या उससे अधिक समय तक रह सकता है।
चकत्ते के ठीक होने के बाद, दाद से एक लंबे समय तक जटिलताओं की एक श्रृंखला हो सकती है, जो कि पोस्टहेरपेटिक न्यूरेल्जिया (PHN) नामक त्वचा या मस्तिष्क के संक्रमण से लेकर स्थायी आंख क्षति तक होती है, यदि वायरस चेहरे को प्रभावित करता है।
परिहार
यदि आपके पास चिकनपॉक्स या इसके टीके नहीं हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति को साफ करना चाहिए जिसके पास दाद है। हालांकि आप खुद को दाद होने का जोखिम नहीं उठाते हैं, जो दाने के संपर्क में नहीं फैल सकता है, आप चिकनपॉक्स के साथ नीचे आ सकते हैं।
यह वयस्कों और बच्चों के लिए सच है; याद रखें कि वायरस तंत्रिका तंत्र में वर्षों तक, यहां तक कि दशकों तक "छुपा" सकता है, और पुन: सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि एक बच्चा कम उम्र में वायरस को अनुबंधित कर सकता है और केवल एक वयस्क के रूप में दाद विकसित कर सकता है। यह सलाह उन बच्चों के लिए सही है, जिन्हें अभी तक वैरिकाला वैक्सीन नहीं मिली है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि बच्चों को चिकनपॉक्स वैक्सीन की पहली खुराक मिलती है, जो कि बचपन के टीकाकरण के नियमित कार्यक्रम का हिस्सा है, 12 से 15 महीने और दूसरी गोली 4 से 6 साल के बीच। असंबद्ध किशोर और वयस्कों को भी वैरिकाला वैक्सीन की दो खुराक लेने की सलाह दी जाती है, इसके अलावा चार से छह सप्ताह।
याद रखें, चिकनपॉक्स का कारण बनने वाला वायरस शरीर को संक्रमित करने के बाद अच्छे से चलता है, इसलिए इसकी अनुमति देकर, आप अपने जीवन के किसी बिंदु पर खुद को दाद के खतरे में डालते हैं। यही कारण है कि बच्चों को चिकनपॉक्स का पर्दाफाश करना पड़ता है ताकि वे " इसे खत्म करें "के बजाय उन्हें टीका लगाया जाना एक ऐसा जोखिम भरा विचार है। चिकनपॉक्स वैक्सीन दाद से पूरी तरह सुरक्षित और निश्चित रूप से सुरक्षित है।
टीका
दाद के लिए दो टीके हैं। एक, जिसे ज़ोस्टावैक्स (ज़ोस्टर वैक्सीन लाइव) कहा जाता है, को 2006 में अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा लाइसेंस दिया गया था। अन्य दाद के टीके, शिंग्रिक्स (ज़ोस्टर वैक्सीन-पुनः संयोजक, adjuvanted) 2017 में शुरू किए गए। दोनों टीके PHN और से भी बचाव करते हैं। आम तौर पर स्वास्थ्य बीमा या मेडिकेयर द्वारा कवर किया जाता है। हालांकि, कई कारणों से शिंग्रिक्स को सीडीसी द्वारा ज्यादातर लोगों के लिए ज़ोस्टावैक्स के लिए बेहतर माना जाता है।
यहां बताया गया है कि दोनों टीके कैसे तुलना करते हैं:
- टीके का प्रकार: ज़ोस्टावैक्स एक जीवित एटीन्यूजेड वायरस है, जिसका अर्थ है कि वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए लाइव वैरिकाला का कमजोर संस्करण है। दूसरी ओर, शिंग्रिक्स एक गैर-जीवित टीका है, जिसे वायरस के एक भाग से बनाया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी वाले लोगों के लिए इसे सुरक्षित बनाता है।
- खुराक की संख्या: ज़ोस्टावैक्स एक-शॉट वैक्सीन है; Shingrix दो खुराक में दिया जाता है, दो से छह महीने के अलावा।
- प्रभावशीलता: CDC का कहना है कि Zostavax दाद के खतरे को 51 प्रतिशत तक कम कर देता है और PHN के जोखिम को 67 प्रतिशत तक कम कर देता है। दूसरी ओर, Shingrix, काफी अधिक सुरक्षा प्रदान करता है: दाद और PHN को रोकने के लिए दो खुराक 90 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं। । क्या अधिक है, शिंग्रिक्स प्राप्त करने के बाद कम से कम चार साल के लिए, दोनों स्थितियों के खिलाफ सुरक्षा 85 प्रतिशत से ऊपर रहती है।
- टीकाकरण के लिए अनुशंसित आयु: Zostavax की सिफारिश सीडीसी द्वारा 60 और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए की जाती है, लेकिन एजेंसी के पास 50 और 59 के बीच के लोगों के लिए सिफारिश नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वैक्सीन केवल लगभग पांच साल तक सुरक्षा प्रदान करती है, इसलिए इसे 60 वर्ष की आयु से पहले रखा जा सकता है। जब दाद का खतरा सबसे अधिक होता है तो किसी व्यक्ति को कोई सुरक्षा नहीं होती है। दूसरी ओर, शिंग्रिक्स 50 साल की उम्र से शुरू होने वाले दाद और PHN के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता है।
- दुष्प्रभाव:दोनों दाद के टीके सुरक्षित हैं, हालांकि उनके साइड-इफेक्ट्स हैं-लालिमा, खराश, सूजन, या त्वचा की खुजली जहां शॉट दिया गया था, विशेष रूप से। कुछ लोगों को मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, थकान, कंपकंपी, कम अनुभव भी हो सकता है। टीके लगने के बाद ग्रेड बुखार, या परेशान पेट। दोनों एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने का बहुत कम जोखिम उठाते हैं, जिसमें पित्ती, गले की सूजन, सांस लेने में कठिनाई, एक रेसिंग दिल, चक्कर आना और कमजोरी जैसे लक्षण शामिल होते हैं, जिसके लिए डॉक्टर से तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
शिंगल्स डॉक्टर डिस्कशन गाइड
अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए हमारे प्रिंट करने योग्य मार्गदर्शिका प्राप्त करें जिससे आपको सही सवाल पूछने में मदद मिल सके।
तनाव से राहत
तनाव या किसी तरह की भावनात्मक उथल-पुथल के जवाब में वैरिकाला वायरस कभी-कभी फिर से उभर आता है। जबकि अप्रत्याशित नकारात्मक मोड़ को रोकने के लिए आप बहुत कम कर सकते हैं, जैसे कि जीवन आपको फेंक सकता है, जैसे कि नौकरी या प्यार का नुकसान। किसी की गंभीर बीमारी, सामान्य तनाव और चिंता से खुद को बचाने के लिए बहुत सारी रणनीतियाँ हैं।
अपने तनाव को प्रबंधित करना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिसे आप वैरिकाला वायरस को जागने से रोक सकते हैं।
स्पष्ट सामान्य जीवनशैली की आदतें हैं जो आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद कर सकती हैं। इनमें पोषक तत्वों से भरपूर आहार शामिल है; अपने पूरे दिन में बहुत सारे आंदोलन करना और पर्याप्त नींद लेना। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आदत को लात मारना निश्चित रूप से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को खराब कर देगा। यदि आप अत्यधिक शराब पीते हैं तो भी यह सच है।
ऐसा करने के लिए बहुत सारे सिद्ध तरीके हैं, जिसका अर्थ है कि जब तक आप अपने लिए सबसे शांत लाभ प्रदान करने वाली रणनीतियों को नहीं पा लेते तब तक प्रयास करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। योग, ध्यान, एक शौक या अन्य गतिविधि जो आपको आराम देती है, वे केवल कुछ संभावनाएं हैं।
ताई ची विशेष रूप से सहायक हो सकती है। प्रारंभिक साक्ष्य है कि व्यायाम का यह सौम्य रूप, जो चीन में एक मार्शल आर्ट के रूप में शुरू हुआ था, पुराने वयस्कों में प्रतिरक्षा समारोह और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
2003 के एक अध्ययन में, उदाहरण के लिए, 36 पुरुष और महिलाएं 60 वर्ष से अधिक और 15 सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह तीन 45 मिनट की ताई ची कक्षाएं करते थे। इस समय के अंत में, उनके पास वैरिकाला-ज़ोस्टर वायरस के प्रति प्रतिरक्षा में वृद्धि थी। एक नियंत्रण समूह जो ताई ची नहीं करता था, वीजेडवी प्रतिरक्षा में एक टक्कर नहीं था।
दाद: कॉपिंग, सपोर्ट और लिविंग वेल