विषय
- कब्ज को परिभाषित करना
- "" जाने के लिए आग्रह की उपेक्षा
- आग्रह करना
- जब होल्डिंग यह एक समस्या बन सकती है
- बच्चों में मल को रोकना
- बहुत से एक शब्द
बहुत से लोग आंत्र आंदोलनों के लिए एक विशिष्ट आवृत्ति की परिभाषा नहीं जानते हैं और समय की अवधि के लिए "एक आंत्र आंदोलन" में "पकड़" पर चिंता हो सकती है। यह आवश्यक नहीं है कि हर दिन मल त्याग हो (हालांकि कुछ लोग करते हैं) लेकिन "हिट टू गो" हिट होने का आग्रह करने पर मल को पकड़ना कितना बुरा है?
आमतौर पर, ऐसा करने से कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन इसे एक आदत बनाने से कुछ अवांछनीय स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।
कब्ज को परिभाषित करना
यह समझने के लिए कि आवेश के हिट होने पर आंत्र को राहत देना क्यों महत्वपूर्ण है, कब्ज पर कुछ पृष्ठभूमि होना आवश्यक है।
हर तीन दिनों में एक बार से कम मल त्याग होने पर, टॉयलेट पर दबाव पड़ता है, महसूस होता है कि आंत्र खाली नहीं हुआ है, या मल जो सख्त है, सभी कब्ज के लक्षण हैं।
कब्ज आम है और अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी समय इसका अनुभव करते हैं। कुछ समय के लिए रोक दिए जाने के कुछ मामले आहार संबंधी समस्याओं के परिणामस्वरूप होते हैं, जैसे कि पर्याप्त फाइबर नहीं खाना या पर्याप्त पानी नहीं पीना।
कुछ के लिए, हालांकि, कब्ज एक पुरानी समस्या हो सकती है। कुछ दवाओं के उपयोग या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) सहित एक कार्यात्मक समस्या सहित, पुरानी कब्ज के कई कारण होते हैं।
कब्ज असहज है और चिंता और तनाव का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है। अपूर्ण कब्ज के मामलों में, अधिक व्यायाम करने, आहार फाइबर जोड़ने और अधिक पानी पीने से समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है।
ओवर-द-काउंटर जुलाब और एनीमा का उपयोग कब्ज के इलाज के लिए भी किया जाता है, लेकिन उनके उपयोग में सावधानी बरती जानी चाहिए क्योंकि कुछ कब्ज को खराब कर सकते हैं, जिससे आंत्र मल पर गुजरने के लिए उन पर निर्भर हो जाता है।
हालांकि, क्योंकि कब्ज एक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दे या किसी दवा के साइड इफेक्ट का परिणाम हो सकता है जब यह एक बार में एक से अधिक बार हो जाता है एक समस्या यह एक चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
"" जाने के लिए आग्रह की उपेक्षा
आंत्र को स्थानांतरित करने की आवश्यकता की अनदेखी के रूप में कब्ज नहीं है। भोजन टूट जाता है और पाचन तंत्र में उपयोग किया जाता है जब तक कि यह छोटी और बड़ी आंत के सभी रास्ते से गुजरता है और मल के रूप में मलाशय में जमा होता है।
शरीर में एक संकेत भेजने के लिए एक प्रणाली है जब मलाशय भरा हुआ है और खाली करने की आवश्यकता है। एक समय के लिए इस सनसनी को अनदेखा करना संभव है, और संभवतः अधिक उपयुक्त क्षण तक बाथरूम की यात्रा बंद कर दें।
एक बार बाथरूम जाने की प्रतीक्षा में कोई स्थायी नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह एक आदत नहीं बननी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से अक्सर शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है। इतने लंबे समय के लिए मल में पकड़ना एक समस्या है जो वयस्कों में दुर्लभ है, लेकिन बच्चों में अधिक आम है, खासकर बच्चों में।
बहुत लंबे समय तक मल में पकड़े रहने से कठोर मल निकल सकता है, जो मल त्याग को अधिक कठिन और असुविधाजनक बना सकता है।
आग्रह करना
हमारे शरीर में एक अंतर्निहित प्रणाली है जिसे गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स कहा जाता है जो खाने के बाद आंत्र आंदोलन को पारित करने का आग्रह करता है। यह बच्चों में सबसे अधिक प्रचलित है, जो अक्सर भोजन के बाद शौचालय का उपयोग करते हैं, लेकिन फिर कम आम हो जाते हैं क्योंकि हम वयस्कों में बढ़ते हैं (हालांकि कुछ में अभी भी भोजन के बाद मल पारित करने का आग्रह है)।
वयस्कों के पास काम या स्कूल के दायित्व होते हैं, जो असुविधाजनक होने पर या जब कहीं जाने के लिए आंत्र को स्थानांतरित करने की इच्छा की अनदेखी करते हैं। शेड्यूलिंग आंत्र आंदोलनों को किसी समस्या से बचने में मदद मिल सकती है जब वयस्क शेड्यूल रास्ते में मिलता है।
प्रत्येक दिन एक ही समय में शौचालय का उपयोग करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करना, जैसे सुबह में पहली बात, उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो कब्ज से पीड़ित हैं।
ऐसे मामलों में जहां कब्ज गंभीर है, किसी प्रशिक्षित विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में मल त्याग करना भी प्रभावी हो सकता है। लक्ष्य ऐसे आंत्र आंदोलनों का होना चाहिए जो नरम और पास होने में आसान हों।
जब होल्डिंग यह एक समस्या बन सकती है
जितनी बार मल को मलाशय में रखा जाता है, उतना अधिक पानी उसमें से अवशोषित होता है, जिससे मल कठोर हो जाता है और इसलिए उसे पारित करना अधिक कठिन होता है। पासिंग हार्ड स्टूल विदर से जुड़े होते हैं, जो गुदा नहर में आँसू होते हैं।
दरारें काफी दर्दनाक हो सकती हैं, खून बह सकता है, और चंगा करने में कुछ समय लग सकता है, यही कारण है कि बाथरूम जाने के लिए जरूरी है जब आग्रह करता है और बहुत देर न हो। मल में या उसके ऊपर देखा गया कोई भी रक्त हमेशा एक चिकित्सक को देखने का एक कारण होना चाहिए, भले ही यह एक विदर माना जाए।
चरम मामलों में, बार-बार और लंबे समय तक मल धारण करने से सनसनी का नुकसान हो सकता है। समय के साथ मलाशय में मांसपेशियों में खिंचाव होता है और यह महसूस होता है कि आंत्र खाली करने का समय कम हो गया है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि बाथरूम में कब जाना है।
यह बदले में, अनजाने में मल को लंबे समय तक पकड़े रहने और संभावित रूप से कठोर मल और कब्ज के कारण आगे की कठिनाइयों का कारण बन सकता है। इस स्थिति में एक चिकित्सक द्वारा उपचार की आवश्यकता होगी। हालांकि, यह स्वस्थ वयस्कों में आम नहीं है और कभी-कभी मल में पकड़े जाने से नहीं होगा।
बच्चों में मल को रोकना
बच्चों के लिए उनके मल में पकड़ना अधिक सामान्य है, जो वे कई कारणों से करते हैं। जिस उम्र में यह समस्या बन जाती है वह लगभग ढाई साल की होती है और 6 साल की उम्र तक चलती है
कुछ बच्चे मल त्याग करने के लिए अपने खेल को रोकना नहीं चाहते हैं और इसके बजाय इसे धारण करेंगे (यह पेशाब के लिए भी सही है, और कभी-कभी गीला हो जाता है)। कुछ मामलों में, कब्ज के साथ एक बाउट और बाद में। दर्दनाक मल एक बच्चे को दर्द को दोहराने के डर से अपने मल में पकड़ कर सकता है।
अन्य मामलों में, शौचालय प्रशिक्षण कठिन हो सकता है और कुछ बच्चे जटिल भावनात्मक कारणों से मल त्याग करते हैं। यह सभी कठिन मल और कब्ज को जन्म दे सकता है, जो रोक के व्यवहार को मजबूत करता है क्योंकि मल त्याग दर्दनाक घटना बन जाता है या क्योंकि एक मल त्याग तनाव से जुड़ा होता है।
एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क किया जाना चाहिए कि एक बच्चा मल त्याग करता है, मल त्याग के दौरान या उसके बाद रोता है, या पेट में दर्द होता है।
बहुत से एक शब्द
निश्चिंत रहें कि ज्यादातर मामलों में, मल त्याग करने में और अधिक सुविधाजनक समय के लिए रुकने से लंबे समय तक चलने वाला नुकसान नहीं होगा। अधिकांश वयस्कों को व्यावहारिक कारणों से शौचालय जाने में देरी करने की आवश्यकता होगी, और जब तक यह एक आदत नहीं बन जाती है या कब्ज मौजूद नहीं है, तब तक यह किसी भी समस्या का कारण नहीं होगा।
हालांकि, लंबे समय तक या लगातार आधार पर मल में पकड़े रहने से कठोर मल या कब्ज हो सकता है, इसलिए सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आग्रह करने पर समय निकालकर मल त्याग करें।