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रक्तप्रवाह में ग्लूकोज (शर्करा) का एक उच्च स्तर कोलेस्ट्रॉल की असामान्यताएं सहित जटिलताओं के एक मेजबान के साथ जुड़ा हुआ है। जोड़ने वाला कारक: इंसुलिन प्रतिरोध-जब कोशिकाएं अब हार्मोन इंसुलिन के लिए उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं देती हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति एक असामान्य कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल-कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल"), उच्च कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, या "खराब कोलेस्ट्रॉल"), और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स विकसित कर सकता है।ये कोलेस्ट्रॉल की असामान्यताएं तब किसी व्यक्ति को हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, आपके प्री-डायबिटीज या डायबिटीज को प्रबंधित करना आपके ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने से अधिक है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए काम करने के बारे में भी है।
इंसुलिन प्रतिरोध और कोलेस्ट्रॉल परिवर्तन
खाना खाने के बाद, कार्बोहाइड्रेट आपके पाचन तंत्र द्वारा ग्लूकोज में टूट जाते हैं। यह ग्लूकोज तब आपकी आंतों की दीवार के माध्यम से आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।
एक बार वहाँ, इंसुलिन-एक हार्मोन, जो आपके अग्न्याशय द्वारा बनाया गया है, जो कि कार्बोहाइड्रेट चयापचय का प्राथमिक नियामक है, ग्लूकोज को विभिन्न कोशिकाओं में लाता है, इसलिए उनके पास कार्य करने और अपना काम करने की ऊर्जा होती है। इंसुलिन वसा के टूटने को आपके शरीर के भीतर फैटी एसिड (लिपोलिसिस) में भी रोकता है।
इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब कोशिकाएं इस प्रक्रिया के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं। नतीजतन, रक्त शर्करा अंततः बढ़ जाती है, यही वजह है कि इसे पूर्व-मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह का अग्रदूत माना जाता है।
वसा भी बढ़ी हुई दर पर शरीर के भीतर टूट जाती है, और यह अंततः विभिन्न कोलेस्ट्रॉल परिवर्तनों की ओर जाता है। विशेष रूप से, इंसुलिन प्रतिरोध एचडीएल को कम करता है और ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल को बढ़ाता है।
एक उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर के साथ जोड़ा गया एक कम एचडीएल स्तर या एक उच्च एलडीएल स्तर धमनियों की दीवारों में पट्टिका (फैटी जमा) के बिल्डअप से जुड़ा हुआ है। इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है और यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
उपापचयी लक्षण
मेटाबोलिक सिंड्रोम कोई विशिष्ट बीमारी या स्थिति नहीं है, भले ही इसका नाम यह बताता हो। बल्कि, यह उन परिस्थितियों का एक संग्रह है जो किसी व्यक्ति को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।
यह घटना अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध से पहले होती है और उच्च ग्लूकोज के स्तर से आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम को बढ़ाकर संभावित रूप से इसे "अगला पड़ाव" माना जा सकता है।
राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम निम्नलिखित लक्षणों में से तीन या अधिक होने के रूप में चयापचय सिंड्रोम को परिभाषित करता है:
- पेट का मोटापा, पुरुषों में कमर के आकार को 40 इंच से अधिक और महिलाओं में 35 इंच के रूप में परिभाषित किया गया है
- ट्राइग्लिसराइड्स प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) के प्रति 150 मिलीग्राम से अधिक या उससे अधिक के लिए या हाइपरलाइडसाइड के लिए दवा पर
- एचडीएल का स्तर पुरुषों में 40mg / dL से कम या महिलाओं में 50mg / dL से कम या कम HDL के लिए दवा है
- उच्च रक्तचाप के लिए या पारा (mmHg) के 130/85 मिलीमीटर से अधिक या दवा पर रक्तचाप
- उपवास रक्त शर्करा के स्तर से अधिक या 100mg / dL के बराबर या उच्च रक्त शर्करा के लिए दवा पर
चयापचय सिंड्रोम के इलाज के लिए और, विशेष रूप से, टाइप 2 मधुमेह और / या हृदय रोग के विकास को रोकने के लिए, निम्नलिखित आवश्यक है:
- वजन कम करना: शरीर के वजन में 5% की कमी को कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल, ग्लूकोज के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार के साथ जोड़ा जाता है।
- व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट के लिए मध्यम तीव्रता (जैसे तेज चलना, नृत्य, या पानी के एरोबिक्स) पर काम करें।
- स्वस्थ आहार का पालन करें: भूमध्य आहार की आमतौर पर सिफारिश की जाती है और यह फलों, सब्जियों, नट्स, साबुत अनाज और जैतून के तेल में समृद्ध है।
- धूम्रपान छोड़ने
- रक्तचाप कम करें: जीवनशैली में बदलाव और दवा (यदि आवश्यक हो), लक्ष्य रक्तचाप है जो 130/80 से कम है।
- कोलेस्ट्रॉल कम करें: जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ (यदि आवश्यक हो), लक्ष्य एक एलडीएल है जो 80 से 100mg / dL से कम है।
- रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार: यह जीवनशैली में परिवर्तन और दवा के माध्यम से किया जाता है (निश्चित रूप से अगर आपको मधुमेह है, तो संभवतः यदि आपको मधुमेह है)
वर्तमान में इंसुलिन प्रतिरोध से उच्च रक्त शर्करा के इलाज के लिए कोई दवा नहीं है जो अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित है। उस ने कहा, शोध में पाया गया है कि मेटफॉर्मिन (एक दवा जो रक्त शर्करा को कम करती है) लेने से टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत को रोका जा सकता है।
जब अपने चिकित्सक को देखने के लिए
यदि आप अपनी वार्षिक स्वास्थ्य जांच के लिए अभी तक नहीं गए हैं, या यदि आप उच्च रक्त शर्करा के संभावित लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, बहुत अधिक पेशाब करना, असामान्य रूप से प्यास लगना, और / या धुंधला दृष्टि होना), तो बनाना महत्वपूर्ण है अपने इंटर्निस्ट या परिवार चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति।
उच्च रक्त शर्करा और इंसुलिन प्रतिरोध वाले अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, यही कारण है कि आपके डॉक्टर के साथ नियमित जांच महत्वपूर्ण है।
आपका डॉक्टर प्री-डायबिटीज और डायबिटीज की जाँच के लिए रक्त परीक्षण, जैसे कि एक उपवास रक्त शर्करा परीक्षण या एक हीमोग्लोबिन A1C परीक्षण कर सकता है। वह आपके रक्तचाप और वजन की जांच के अलावा, आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच के लिए एक लिपिड पैनल का भी आदेश दे सकता है।
आपके डॉक्टर के आकलन और प्रयोगशाला के परिणामों के आधार पर, आप अंत में दिल का दौरा या स्ट्रोक होने के अपने जोखिम को कम करने की योजना के साथ आ सकते हैं।
लक्षण और उच्च रक्त शर्करा की जटिलताओंबहुत से एक शब्द
यहां घर-घर संदेश यह है कि उच्च ग्लूकोज स्तर और असामान्य कोलेस्ट्रॉल दोनों स्तरों के लिए इंसुलिन प्रतिरोध आपके जोखिम को बढ़ाता है, जो तब हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए, यदि आपके पास चयापचय सिंड्रोम के एक या अधिक लक्षण हैं, तो बस अपनी भलाई के बारे में चिंतित हैं, या शायद आपकी वार्षिक शारीरिक याद आती है, अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। आसान और सीधा माप और रक्त परीक्षण आपको अपने स्वास्थ्य की तह तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।