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मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) वाले लोग अक्सर गर्म मौसम में या बुखार चलने पर अपने लक्षणों को अस्थायी रूप से खराब कर लेते हैं। इन अस्थायी परिवर्तनों के परिणामस्वरूप कोर शरीर के तापमान में एक-चौथाई से एक-डेढ़ डिग्री तक की वृद्धि हो सकती है, क्योंकि एक ऊंचा तापमान आगे विद्युत आवेगों का संचालन करने के लिए विघटित नसों की क्षमता को बाधित करता है।3:01
3 महिलाएं गर्मी में एमएस के प्रबंध के अपने अनुभव साझा करें
लक्षण
कोई भी एमएस लक्षण गर्मी में बहुत खराब हो सकता है; कभी-कभी, नए और अपरिचित लक्षण दिखाई दे सकते हैं। गर्मी से उत्पन्न सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- छोरों में सुन्नपन
- थकान
- धुंधली दृष्टि
- भूकंप के झटके
- दुर्बलता
- संज्ञानात्मक समस्याएं
गर्मी असहिष्णुता के मामले में भी भिन्न हो सकते हैं:
- सीमा: कुछ लोग 90 डिग्री के मौसम में तेज चाल से चलना ठीक समझ सकते हैं, जब तक वे धूप से बचते हैं और ठंडे पेय पीते हैं। दूसरों को बहुत कम तापमान पर और बहुत कम गतिविधि के साथ लक्षण महसूस होने लगते हैं।
- गंभीरता और लक्षणों के प्रकार: फिर से, व्यक्ति के आधार पर, लक्षण कष्टप्रद से हो सकते हैं, जैसे पैरों में झुनझुनी, दुर्बल करने के लिए, जैसे कि थकान या गंभीर कमजोरी।
- लक्षणों को हल करने के लिए समय की लंबाई: जबकि गर्मी असहिष्णुता के परिणामस्वरूप होने वाले सभी लक्षणों को एक बार शरीर का तापमान सामान्य होने पर हल करना चाहिए, कुछ लोगों के लिए यह अधिक समय लेता है।
कारण
एमएस मस्तिष्क, ऑप्टिक नसों और रीढ़ की हड्डी में सजीले टुकड़े का परिणाम दे सकता है। यह प्रभावित क्षेत्रों की कार्य करने की क्षमता को धीमा कर देता है, और इन क्षेत्रों में तंत्रिका आवेग संचरण को धीमा कर देता है।
आमतौर पर गर्मी उन लक्षणों को खराब करती है जो व्यक्ति पहले पहले कर चुके हैं। इसलिए यदि उनके पास एक एमएस भड़कना था जहां उनके पास सुन्नता थी जो बाद में सुधर गई थी, तो गर्मी उन लक्षणों को फिर से बाहर ला सकती है क्योंकि माइलिन पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है और गर्मी एक तनाव है।
ओवरहीट होने के परिणामस्वरूप लक्षणों की बिगड़ती (सबसे आम एक धुंधली दृष्टि के साथ) एक घटना के रूप में जाना जाता है उथॉफ का संकेत.
बढ़ी हुई गतिविधि, गर्म मौसम, गर्म स्नान और वर्षा, सौना और गर्म टब गर्मी के सभी स्रोत हैं जो एमएस के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।
इन स्रोतों को एक घटना के रूप में जाना जाता है ट्रिगर कर सकते हैं एमएस स्यूडोएक्ससेर्बेशन, जो गर्मी के संपर्क में आने के कारण लक्षण दिखाई देते हैं या बिगड़ जाते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह एक सच्चे रिलेप्स से अलग है। छद्म बहिष्कार के मामले में, जब शरीर का तापमान सामान्य हो जाता है, तो एमएस के लक्षण गायब हो जाते हैं। सौभाग्य से, इस तरह के एपिसोड के दौरान कोई क्षति-जैसे सूजन, मायलिन की हानि, या नए घाव नहीं होते हैं।
कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो गर्मी की तुलना में ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और उनके लक्षण, विशेष रूप से लोच, ठंडे तापमान में खराब हो जाते हैं। एमएस वाले अन्य लोग ठंड के प्रति संवेदनशील होते हैं तथा गर्मी, आमतौर पर विभिन्न तापमान चरम सीमाओं के कारण विभिन्न लक्षणों के साथ।
क्या तुम्हें पता था?
इससे पहले कि एमएस के लिए अधिक परिष्कृत स्क्रीनिंग टेस्ट थे, एमएस का निदान करने के लिए "हॉट बाथ टेस्ट" का उपयोग किया गया था। एमएस के संदिग्ध व्यक्ति को पानी के एक गर्म टब में डुबोया गया था और यह देखने के लिए देखा गया था कि न्यूरोलॉजिक लक्षण दिखाई देते हैं या खराब हो गए हैं।
इलाज
गर्मी में लक्षणों का बिगड़ना अस्थायी होता है, और वे तब हल करते हैं जब शरीर ठंडा हो जाता है। साधारण शीतलन तकनीक आमतौर पर चाल चली जाती है।
यहाँ आप ठंडा करने के लिए क्या कर सकते हैं:
- अत्यधिक गर्मी और आर्द्रता की अवधि के दौरान एक वातानुकूलित वातावरण में रहें।
- एक्सरसाइज या आउटडोर एक्टिविटी के दौरान कूलिंग प्रोडक्ट्स जैसे वेस्ट्स, नेक रैप या फिर गीले बंदना का इस्तेमाल करें।
- हल्के, ढीले, सांस वाले कपड़े पहनें।
- कोल्ड ड्रिंक पिएं या पॉप्सिकल्स खाएं।
- इलेक्ट्रोलाइट युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक के साथ हाइड्रेटेड रहें।
- यदि आप बाहर व्यायाम करते हैं, तो ऐसा करने के लिए दिन के कूलर समय चुनें (सुबह या शाम को आमतौर पर सबसे अच्छा होता है)।
- इनडोर व्यायाम के दौरान एक दोलन प्रशंसक या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें।
- गतिविधि या गर्म वातावरण के संपर्क में आने के बाद शरीर के तापमान को कम करने में मदद करने के लिए शांत स्नान या शॉवर लें।
बहुत से एक शब्द
जबकि गर्मी असहिष्णुता अत्यंत दुर्बल हो सकती है, अच्छी खबर यह है कि इसे प्रबंधित करने के सरल तरीके हैं। जो थोड़ा ऊंचे तापमान पर भी अच्छी तरह से काम करने में असमर्थ हैं वे एक कूलर भौगोलिक स्थान पर जाने पर विचार कर सकते हैं। अधिकांश के लिए, हालांकि, गर्मी से संबंधित लक्षणों को कम करने के लिए सरल रणनीतियां पर्याप्त हैं।