विषय
- दुर्घटनाओं
- कैंसर
- दिल की बीमारी
- आत्महत्या
- मानव हत्या
- HIV
- क्रोनिक लिवर रोग और सिरोसिस
- आघात
- मधुमेह
- फ्लू और निमोनिया
दुर्घटनाओं
सॉरी से बेहतर सुरक्षित एक महत्वपूर्ण कहावत है क्योंकि दुर्घटनाएं इस आयु वर्ग में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। यह जानते हुए कि 16% ऑटो दुर्घटनाओं से हैं चिंता का एक और कारण है। बकसुआ, जिम्मेदारी से ड्राइव करें और अपने स्वयं के सहित जीवन को बचाने के लिए अपना सेल फोन नीचे रखें।
- मृत्यु का%: 33.6 (मोटर वाहन दुर्घटनाएं: 16)
- रोकथाम के तरीके: अपनी सीट बेल्ट पहनें, रक्षात्मक रूप से ड्राइव करें और एक लघु आवागमन करें।
कैंसर
जल्दी पता लगना, और इस तरह जल्दी उपचार एक जीवन को बचा सकता है जो अन्यथा कैंसर से हार गया होगा। अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें, जल्दी से बाहर की जाँच करें यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो नियमित रूप से आत्म-जांच करें, और प्रत्येक वर्ष अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखें।
- मृत्यु का%: 22
- रोकथाम के तरीके: अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें, और नियमित जांच कराएं।
दिल की बीमारी
यह अमेरिका में समग्र रूप से मृत्यु का प्रमुख कारण है। सही खाने, व्यायाम करने और उचित नींद लेने से दिल को स्वस्थ रखने में सतर्क रहें।
- मृत्यु का%: 18.7
- रोकथाम के तरीके: आराम, अच्छा पोषण, और व्यायाम।
आत्महत्या
दुर्घटनाओं के बाद, आत्महत्या इस आयु वर्ग में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। सुनिश्चित करें कि आप तक पहुँचने में परेशानी हो रही है। एक संकट में आपातकालीन हॉटलाइन उपलब्ध हैं, लेकिन परेशानी से बाहर रहने के लिए एक दृष्टिकोण कुछ मुद्दों को सुलझाने के लिए एक परामर्शदाता को नियमित रूप से देखना है।
- मृत्यु का%: 13.6
- रोकथाम के तरीके: अवसाद और मानसिक बीमारी के लिए मदद मांगकर अपने जोखिम को कम करें।
मानव हत्या
होमिसाईड एचआईवी से अधिक लोगों को मारता है। संघर्ष को हल करने के लिए संचार की एक खुली रेखा रखकर अपने और अपने दोस्तों की रक्षा करें और कानून प्रवर्तन के लिए किसी भी खतरे या संदेह की रिपोर्ट करें।
- मृत्यु का%: 8.5
- रोकथाम के तरीके: घरेलू हिंसा के लिए मदद मांगने और जोखिमपूर्ण स्थितियों से बचने के द्वारा अपने जोखिम को कम करें।
HIV
एड्स का कारण बनने वाले वायरस के संचरण को रोकने के लिए उचित सावधानी बरतें। हमेशा अपने और अपने साथी की रक्षा करें और नियमित रूप से जांच करवाएं यदि आपके पास एक से अधिक यौन साथी हैं या किसी ऐसे व्यक्ति का सामना कर चुके हैं, जिसके पास अवैध दवाओं के साथ बातचीत हो सकती है।
- मृत्यु का%: 7.5
- रोकथाम के तरीके: सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और इंजेक्शन की दवाओं से बचें।
क्रोनिक लिवर रोग और सिरोसिस
शराब का दुरुपयोग केवल भावनात्मक रूप से विनाशकारी नहीं है, लंबे समय तक और नियमित रूप से शराब का दुरुपयोग जिगर की बीमारी का कारण बन सकता है।
- मृत्यु का%: 3.6
- रोकथाम के तरीके: शराब केवल मॉडरेशन में पिएं।
आघात
अपने शरीर के एक क्षेत्र में अचानक सुन्नता या कमजोरी के लिए बाहर देखो, भ्रम, बोलने में परेशानी या देखने या समन्वय की अचानक कमी। ये सभी एक स्ट्रोक के लक्षण हैं।
- मृत्यु का%: 3.4
- रोकथाम के तरीके: अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और अपने दिल का ख्याल रखें।
मधुमेह
नियमित व्यायाम, स्वास्थ्य के अनुरूप भोजन और पर्याप्त नींद के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप एक चिकित्सक को देखते हैं यदि आप अपने हाथों या पैरों में झुनझुनी दर्द या सुन्नता का अनुभव करते हैं। डायबिटीज के अन्य पूर्व लक्षण भी हैं।
- मृत्यु का%: 3.1
- रोकथाम के तरीके: अधिक मात्रा में चीनी खाने से, और यदि आपके पास है तो अपने मधुमेह को नियंत्रित करके अपने जोखिम को कम करें।
फ्लू और निमोनिया
आश्चर्यजनक रूप से लोग अभी भी फ्लू और निमोनिया से मरते हैं और यही कारण है कि लक्षणों की मदद और बीमारी को कम आंकने के बाद भी वे लंबे समय तक इंतजार करते हैं। जैसे ही आपके पास लक्षण होते हैं, गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं को दूर करने के लिए एक डॉक्टर को देखें।
- मृत्यु का%: 1.4
- रोकथाम के तरीके: फ़्लू वैक्सीन प्राप्त करके अपने जोखिम को कम करें और इस आयु वर्ग में मृत्यु दर के अपने हाथों को धो लें। इस आयु वर्ग में अन्य कारणों से मृत्यु दर 3.3.7% है।