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लाखों अमेरिकियों के लिए मूत्र असंयम एक समस्या है। जबकि यह बुजुर्गों में सबसे आम है, असंयम सभी उम्र के लोगों में हो सकता है। मूत्र असंयम का अनुभव करने के लिए महिलाएं पुरुषों की तुलना में दोगुनी हैं।मूत्र असंयम क्या है?
मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने में असमर्थता से मूत्र असंयम की विशेषता है। असंयम के एक प्रकरण के दौरान, मूत्र की एक छोटी मात्रा (बस कुछ बूंदें) पारित हो जाती है, या पेशाब करने के लिए एक मजबूत और बेहद अचानक आग्रह को बड़ी मात्रा में मूत्र खोने के बाद संवेदना होती है। महिलाओं के लिए दोनों लक्षणों का अनुभव करना असामान्य नहीं है।
पेशाब को रोकने या छोड़ने वाली मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के साथ समस्याओं के कारण मूत्र असंयम होता है। शरीर मूत्राशय में मूत्र को संग्रहीत करता है, जो एक गुब्बारे जैसा अंग है। मूत्राशय मूत्रमार्ग से जुड़ता है, ट्यूब जिसके माध्यम से मूत्र शरीर को छोड़ देता है। पेशाब के दौरान, मूत्राशय के अनुबंध की दीवार में मांसपेशियों, मूत्राशय से मूत्र को बाहर निकालने और मूत्रमार्ग में। इसी समय, मूत्रमार्ग के आसपास के दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे मूत्र पास होता है। असंयम तब होता है जब आपके मूत्राशय की मांसपेशियां अचानक सिकुड़ जाती हैं या स्फिंक्टर की मांसपेशियां इतनी मजबूत नहीं होती हैं कि वे मूत्र को रोक सकें।
मूत्र असंयम की गंभीरता लोगों में बहुत भिन्न होती है। कुछ के लिए, यह हल्के से परेशान है, लेकिन दूसरों के लिए, यह वस्तुतः दुर्बल हो सकता है। हालत के साथ कुछ लोग शर्मिंदगी से डरते हैं उनके लक्षण ला सकते हैं कि वे सामाजिक संपर्क से बचते हैं। कुछ पीड़ित उपचार लेने के लिए शर्मिंदा हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि लगभग आधे असंयमित महिलाएं अपने चिकित्सकों को अपने लक्षणों के बारे में नहीं बताती हैं। फिर भी, सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, असंयम का इलाज और नियंत्रण किया जा सकता है, अगर ठीक नहीं हुआ।
उपचार के रूप में वजन में कमी
अधिक वजन होने के कारण midsection में अतिरिक्त वजन के कारण मूत्र असंयम का अनुभव करने की संभावना बढ़ सकती है। जब आप अपने पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त वजन ले जाते हैं, तो अतिरिक्त पाउंड आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं। अतिरिक्त दबाव आपके मूत्राशय को लीक होने की अधिक संभावना बनाता है।
असंयम का प्रकार जो मूत्राशय पर बढ़े हुए दबाव से आपको मूत्र के रिसाव के कारण होता है, तनाव असंयम के रूप में जाना जाता है। आमतौर पर तनाव असंयम के एपिसोड का संकेत देने वाली क्रियाओं में हँसना, छींकना, खाँसना, या घुटना टेकना शामिल है।
अच्छी खबर वजन कम कर रही है अक्सर इसकी गंभीरता को कम कर सकती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप अपना वजन कम करते हैं तो आपको अपने लक्षणों से थोड़ी राहत मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि 5% से 10% तक वजन घटाने से आपको मूत्र असंयम को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
आप क्या कर सकते है
अधिक वजन होना मूत्र असंयम के लिए केवल एक जोखिम कारक है। हालत कई चिकित्सा मुद्दों के कारण हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- मधुमेह
- कब्ज़
- नस की क्षति
- मूत्र पथ और मूत्राशय में संक्रमण
- दाद (यदि यह त्रिक तंत्रिका को प्रभावित करता है)
- कुछ दवाएँ लेना
- गर्भावस्था और प्रसव
- शल्य चिकित्सा
आपके लक्षण कई अलग-अलग कारणों से हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों पर पूरी तरह से अधिक वजन होने के बजाय अपने डॉक्टर से अपने लक्षणों पर चर्चा करें ताकि किसी भी अंतर्निहित समस्याओं की पहचान हो और / या समाप्त हो जाए।
आपका डॉक्टर आपको कई दिनों के दौरान मूत्राशय की डायरी रखने का सुझाव दे सकता है ताकि आप अपने लक्षणों को ट्रैक कर सकें। आपसे पूछे जाने वाले कुछ विशिष्ट प्रश्नों में शामिल हैं:
- प्रकरण होने से तुरंत पहले क्या हुआ था? उदाहरण के लिए, क्या आपको खांसी या छींक आई थी?
- क्या आपने एपिसोड से पहले कोई पेय पदार्थ पी था?
- क्या आप एपिसोड से पहले गतिहीन या सक्रिय थे? यदि सक्रिय है, तो आप वास्तव में क्या कर रहे थे?
यदि कोई अन्य अंतर्निहित कारण नहीं हैं, तो वजन कम करने से आपके यूआई एपिसोड कम हो सकते हैं। कुल मिलाकर स्वास्थ्य लाभ उन रोगियों में देखा जा सकता है जो अपने वर्तमान शरीर के वजन का सिर्फ 5% खो देते हैं, इसलिए आप थोड़े से वजन कम करके सुधार देख सकते हैं। दीर्घकालिक में अपने वजन को नियंत्रित करना आपके यूआई के लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है। जितना अधिक आप अपने midsection से वजन कम करते हैं, उतना ही कम दबाव आपके मूत्राशय पर होता है।
यदि वजन कम करने में पर्याप्त मदद नहीं मिलती है, तो कई अन्य विकल्प हैं। आहार परिवर्तन, जैसे कि कैफीन से बचना, मदद कर सकता है। महिलाओं को केगेल व्यायाम मददगार लग सकता है। व्यवहार में संशोधन, बायोफीडबैक, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं और इंजेक्शन भी उपयुक्त हो सकते हैं। कुछ मामलों में, तनाव असंयम के लक्षणों को ठीक से ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।