कैसे सफाई उत्पादों से सिरदर्द को रोकने के लिए

विषय

• कैसे सफाई आपूर्ति सिर दर्द का कारण बनता है?
• मैं सफाई की आपूर्ति से सिरदर्द को कैसे रोक सकता हूं?
• मैं और क्या कर सकता हुँ?

जब हम सिरदर्द की सफाई के बारे में बात करते हैं, तो हम केवल उन जिद्दी दागों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो सामने नहीं आए हैं। आम घरेलू सफाई की आपूर्ति कई माइग्रेन पीड़ितों के लिए एक ट्रिगर हो सकती है, और अपने घर को साफ रखने के तरीके खोजने के बिना खुद को आपत्तिजनक पदार्थों के लिए एक अलग तरह का सिरदर्द हो सकता है।

आइए अधिक जानें कि सफाई की आपूर्ति कैसे सिरदर्द का कारण बनती है और आप उन्हें रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।

कैसे सफाई आपूर्ति सिर दर्द का कारण बनता है?

वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (या वीओसी) गैसों की एक विस्तृत विविधता से जारी गैसों या तरल पदार्थ हैं। वे अक्सर विषाक्त होते हैं और कुछ लोगों में माइग्रेन के सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। कई व्यक्तियों में सिरदर्द पैदा करने के अलावा, VOC कुछ मामलों में विषाक्त या कैंसरकारी हो सकता है। हजारों कार्बनिक रसायन हैं जो वीओसी का उत्सर्जन करते हैं, विशेष रूप से सफाई और कीटाणुशोधन उत्पादों, degreasers, और सौंदर्य प्रसाधन।

रासायनिक जोखिम को साफ करने के परिणामस्वरूप होने वाले अन्य लक्षणों में खुजली वाली त्वचा और आंखों में जलन शामिल है।

मैं सफाई की आपूर्ति से सिरदर्द को कैसे रोक सकता हूं?

अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी ने कुछ चीजों का नाम दिया है जो आप इन विषाक्त यौगिकों के संपर्क में आने के लिए कर सकते हैं।

• निर्माता के निर्देशों के अनुसार घरेलू उत्पादों का उपयोग करें।
• सुनिश्चित करें कि आप इन उत्पादों का उपयोग करते समय ताज़ी हवा प्रदान करते हैं।
• अप्रयुक्त या कम-उपयोग किए गए कंटेनरों को सुरक्षित रूप से फेंक दें; ऐसी मात्रा में खरीदें जो आप जल्द ही उपयोग करेंगे।
• बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
• जब तक लेबल पर निर्देशित न हो, घरेलू देखभाल उत्पादों को कभी न मिलाएं।

कई घरेलू सफाई उत्पादों में जोड़े जाने वाले सुगंध या अन्य सुगंध भी माइग्रेन ट्रिगर हो सकते हैं। उन विशिष्ट क्लीनर पर विशेष ध्यान दें जो आपके लिए समस्या पैदा करते हैं। उन्हें अपनी माइग्रेन डायरी में अवश्य शामिल करें।

अंत में, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सफाई उत्पादों की कुल संख्या को सीमित करने से आपके सिरदर्द के स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

मैं और क्या कर सकता हुँ?

वीओसी या अन्य सफाई उत्पादों के कारण होने वाले माइग्रेन को रोकने के लिए एक और कदम उपयुक्त प्रतिस्थापन ढूंढना है। यदि आपको एक वाणिज्यिक सफाई उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो सुरक्षित उपयोग के लिए उपरोक्त दिशानिर्देशों का पालन करें, विशेष रूप से अच्छी तरह हवादार क्षेत्रों में काम करने के लिए सावधान रहें।

इन सबसे ऊपर, अपने चिकित्सक को सूचित करें यदि आपको किसी भी परेशान लक्षण का विकास करना चाहिए, जैसे कि भ्रम, अत्यधिक थकान, मतली और उल्टी, या आपके "सामान्य" माइग्रेन के लिए सामान्य से बाहर कुछ भी।