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मॉरीन जॉनसन, पीएचडी, दक्षिणी इलिनोइस विश्वविद्यालय एडवर्ड्सविले में एक स्वास्थ्य शिक्षा प्रशिक्षक है। वह एक आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम निदान के साथ एक वयस्क भी है। हाल ही में कॉलेज प्रणाली से गुजरने के बाद, मॉरीन को पहले व्यक्ति का ज्ञान है कि कैसे स्नातक स्तर की पढ़ाई को सुचारू किया जाए। उसके सुझाव आत्मकेंद्रित (और उनके माता-पिता) के साथ किशोरों के लिए एक शानदार शुरुआत है क्योंकि वे कॉलेज में आवेदन करने, प्रबंधन करने और संपन्न होने के बारे में सोचते हैं।टिप्स
- अपने चिकित्सा पेशेवर से अपने एएसडी का प्रमाण पत्र प्राप्त करें। एक कॉलेज परिसर (जैसे विकलांगता समर्थन सेवाओं) पर आवास प्राप्त करने के लिए, आपको संभवतः एक चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, या मनोचिकित्सक से अपने एएसडी के प्रलेखन की आवश्यकता होगी।
- कॉलेज या एक कार्यक्रम के लिए आवेदन करते समय, अपनी विकलांगता को इंगित करना एक अच्छा विचार है। बेशक, आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, राज्य संस्थानों को विकलांगता के कारण किसी के साथ भेदभाव करने की अनुमति नहीं है।
- बिना देरी के, परिसर में विकलांगता सहायता सेवाओं का पता लगाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे संभावित रूप से ऐसे पेशेवर होंगे जो आपके पाठ्यक्रमों में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक आवास प्राप्त करने के लिए आपके लिए व्यवस्था (या सत्यापन) प्रदान करेंगे।
- अपने प्रोफेसरों को अपने एएसडी के बारे में बताएं और आपके लिए क्या उपयोगी हो सकता है। यदि संभव हो, तो सेमेस्टर की शुरुआत से पहले अपने प्रोफेसरों के साथ बैठक की व्यवस्था करें, लेकिन पहले सप्ताह की तुलना में बाद में नहीं। वे शायद आपकी ईमानदारी और आपके द्वारा अपने पाठ्यक्रमों में की जा रही पहल का सम्मान करेंगे। इसके अलावा, मदद मांगने में संकोच न करें। कई प्रशिक्षक हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए तैयार रहते हैं जो इसके लिए पूछता है।
- यदि आप एक छात्रावास में रहने की योजना बना रहे हैं, तो आप प्रशासन को अपने एएसडी के बारे में बताना चाहते हैं या एक निजी कमरे का अनुरोध कर सकते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो बाहरी उत्तेजनाओं (प्रकाश, ध्वनि, आदि) के प्रति बेहद संवेदनशील है, तो आप एक "अध्ययन विंग" के बजाय एक "अध्ययन मंजिल" में रखा जा सकता है। या, यदि संभव हो तो, आप एक निजी कमरे का अनुरोध करना चाह सकते हैं ताकि आप अपने पर्यावरण पर थोड़ा और नियंत्रण कर सकें।
- अपनी पूरी ताकत से कर! प्रशिक्षक के रूप में बोलते हुए, जिनके पास एएसडी भी है, मैं उन छात्रों के प्रति संवेदनशील हूं, जिनकी विशेष आवश्यकताएं हैं। हालांकि, इसका मतलब यह भी है कि मैं छात्रों से कक्षा में भाग लेने की उम्मीद करता हूं जब तक कि उनके पास चिकित्सा दस्तावेज न हों।
- जितनी जल्दी हो सके कैरियर परामर्श की तलाश करें। एक एएसडी के साथ छात्रों के लिए स्नातक होने के बाद नौकरी खोजना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है। दुर्भाग्य से, समाज ताकत के बजाय "आत्मकेंद्रित" शब्द के साथ आने वाली सीमाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। इसलिए आप कुछ ऐसी गतिविधियाँ लिख सकते हैं, जिन्हें करने में आपको विशेष रूप से अच्छा प्रदर्शन करना चाहिए। यह एक कैरियर काउंसलर के लिए बहुत मददगार हो सकता है जो आपको पाठ्यक्रम, स्वयंसेवक और इंटर्नशिप के अवसरों के संदर्भ में कुछ दिशा प्रदान करने के लिए काम करेगा।
- पास में एक व्यक्तिगत परामर्शदाता की संख्या है। आपके अच्छे दिन और बुरे हो सकते हैं। कुछ मुद्दे विशेष रूप से एक एएसडी के साथ कॉलेज के छात्र के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। परिसर में एक काउंसलर के साथ बोलने में कोई शर्म नहीं है, जो आपको उन मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है।
- अपने सलाहकार का उपयोग करें। अपने सलाहकार के साथ एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाएं। अपने एएसडी का उल्लेख करने के लिए यह चोट नहीं कर सकता है ताकि आप अपने सलाहकार के साथ काम कर सकें जो आपकी ताकत के अनुकूल हो। किसी भी कैरियर परीक्षण के परिणामों को अपने सलाहकार के साथ साझा करें, ताकि आप अधिक मार्गदर्शन प्राप्त कर सकें।
- अपनी ताकत के साथ-साथ अपनी सीमाओं को भी लिखें। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, समाज ताकत की बजाय एक एएसडी की सीमाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। आपको यह लिखने की ज़रूरत है कि आप क्या अच्छा करते हैं और उन कार्यों को जिनमें आप सफल हुए हैं।
- अपने परिसर के पास एक चिकित्सा देखभाल प्रदाता स्थापित करें। यह बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि एक एएसडी के साथ एक व्यक्ति के रूप में, आपके पास विशेष चिकित्सा स्थितियां हैं जो कई कॉलेज के छात्र साझा नहीं करेंगे। ऑनलाइन कुछ शोध करें या रेफरल के लिए अपने गृहनगर चिकित्सक से पूछें।
- समान हितों वाले लोगों को अपने स्वयं के साथ मिलने के लिए एक गतिविधि में शामिल हों। सामाजिककरण एक ऐसी चीज नहीं है जो हमेशा एक एएसडी वाले लोगों के लिए आसानी से आती है। उन गतिविधियों के बारे में सोचें जिनका आप आनंद लेते हैं या जिनमें आप सफल हुए हैं। उस गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने वाले समूह या क्लब होने के लिए बाध्य हैं।
- ऑनलाइन कुछ कक्षाएं लेने पर विचार करें। एएसडी वाले छात्र एक कक्षा से कठोर प्रकाश और शोर से अभिभूत हो सकते हैं। आप जाँच कर सकते हैं और देखना चाहते हैं कि आपकी आवश्यक कक्षाओं में से एक जोड़े को ऑनलाइन लिया जा सकता है या नहीं। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि ऑनलाइन कक्षाएं लेने से वास्तव में पारंपरिक कक्षा की तुलना में अधिक आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है।
मौरीन यह भी कहती है: "कॉलेज जाने की महत्वाकांक्षा रखने के लिए खुद को बधाई दें और खुद को एक सीमा तक सीमित न होने दें! यदि आपने इसे अभी तक नहीं बनाया है, तो कोई यह नहीं बता रहा है कि आप और क्या करेंगे!"